Zde je důvod, proč máte suchou pokožku na obličeji - a jak se vypořádat

Suchá pokožka na obličeji může být vážně frustrující. Jednak odlupování a peeling nevytvářejte přesně zářivou pleť. Důležitější však je, že žíznivá pokožka může být vyloženě nepříjemná. Možná si všimnete těsnosti kolem úst a očí, nebo možná bojujete s tvrdohlavými šupinatými skvrnami, které žádná kapka hydratačního krému nemůže uklidnit.

Když, uh, čelíte některému z těchto problémů, je důležité přemýšlet o své každodenní rutině trochu jinak, Anna Yasmine Kirkorian, MUDr , přednosta dermatologie at Dětská národní nemocnice ve Washingtonu, DC, říká SelfGrowth. Někteří lidé jsou prostě náchylnější k sušší kůži než jiní na začátku, říká Dr. Kirkorian. Dodává však, že naše každodenní návyky nás mohou dále vysušovat.

Bez ohledu na to, co dělá váš obličej tak vyprahlým, všichni experti SelfGrowth se shodli, že péče o přirozenou vlhkostní bariéru vaší pokožky – stratum corneum, abychom se dostali do technické podoby – je často klíčem ke zmírnění jakéhokoli napětí, šupinatění nebo loupání.¹

Jak přesně tuto vnější vrstvu nejlépe podepřít, závisí na tom, co spouští vaši suchost. Proto jsme požádali několik dermatologů, aby rozebrali nejčastější příčiny suché pokožky na obličeji – a co byste místo toho měli dělat, abyste obnovili svůj přirozený lesk.

Co způsobuje suchou pokožku na obličeji a jak můžete vlhkost zvýšit?

Obecně platí, že šupinatá kůže odráží poškození vašeho těla kožní bariéra , který udržuje hydrataci uvnitř a jakékoli [bakterie, chemikálie, alergeny nebo látky znečišťující životní prostředí] ven, vysvětluje Dr. Kirkorian. Jednoduše řečeno, funguje jako ochranný štít.

Pokud je vaše suchost spojena s dalšími závažnějšími a přetrvávajícími příznaky, jako je plně rozvinutá vyrážka, šupinaté skvrny nebo bolestivě surová a citlivá pokožka, může to naznačovat také základní onemocnění, jako je ekzém nebo lupénka. Vzplanutí těchto zánětlivých onemocnění přesahuje každodenní těsnost a odlupování. A dermatolog nebo poskytovatel primární péče může diagnostikovat tyto problémy a doporučit možnosti léčby, jako jsou lokální nebo perorální léky na předpis.

Pomineme-li chronické kožní stavy, zde jsou některé z nejčastějších důvodů, proč se vaše tvář může cítit (a vypadat) jako poušť.

bohoslužebné hymny

Ale počkat – nejsou přísady jako vitamín C a kyselina salicylová pomoc tvůj obličej? S mírou ano, ale příliš mnoho dobrých věcí je z nějakého důvodu idiom a určitě se to může týkat produktů péče o pleť.

Zkrátka an aktivní je složka zodpovědná za zacílení na konkrétní problém pleti, např tmavé skvrny nebo akné – takže je obvykle velmi silný. Pokud kupujete čistící prostředek, který říká, že například ošetří váš shluk pupínků, aktivní složka je to, co ve skutečnosti řeší tyto pupínky – benzoylperoxid nebo třeba síru. Mezi další běžné příklady aktivních látek patří retinol a další retinoidy, stejně jako většina kyselin (včetně glykolové, azaleový a mléčné).

Problém nastává, když to lidé přehánějí, protože [i na normální, mastné nebo necitlivé pleti] používání příliš mnoha drsných produktů může odstranit vaši vlhkost Hu, M.D. , atestovaný dermatolog a odborný asistent dermatologie na uk University of Miami Miller School of Medicine , říká SelfGrowth. Když je tato vnější vrstva narušena, znamená to, že je méně účinná při zadržování vody, což vede k suchu.²

Místo toho zkuste toto: Nemusíte se nutně vyhýbat silným přísadám, jako je mor, ale ujistěte se, že je nepoužíváte příliš často nebo všechny současně, radí Dr. Kirkorian.

Klíčem je, aby to byl vícekrokový proces, což znamená, že možná budete muset voskovat a ubývat při používání určitých produktů, dodává. Například poté, co na místě ošetříte to otravné brada sedí s 10% benzoylperoxidem, možná poté neaplikujte hydratační krém obsahující retinol. Nebo pokud váš obličej začne pociťovat svědění a napjatost poté, co do své rutiny přidáte, řekněme, sérum s vitamínem C, je chytré přestat, dokud podráždění neustoupí. Pak můžete pomalu znovu zavádět aktivní, abyste viděli, jaká frekvence pro vás funguje, říká Dr. Kirkorian – možná jen jednu každou druhou noc.³

Další derm-schválený způsob, jak se vyhnout zhoršení vašeho obličeje: Cvičte skin cycling — metodu, která zahrnuje rotaci retinoidů a exfoliantů, aby měla vaše pokožka šanci se mezi ošetřeními zahojit.

Alkohol je běžně na seznamu nedoporučovaných pro suchou pleť, hlavně proto, že jeho nadbytek může vyčerpat kožní maz (hustá, mastná látka přirozeně produkovaná vašimi mazovými nebo mazovými žlázami) a dehydratovat váš obličej.

Je důležité si uvědomit, že ne vše alkoholy jsou špatné. Některé – jako cetyl, stearyl nebo cetearyl – mohou ve skutečnosti vaši pokožku vyhladit nebo zjemnit. Na druhé straně izopropyl a ethyl jej mohou zbavit jeho přírodních olejů, takže tonery nebo čisticí prostředky s těmito přísadami jsou ideální pro některé lidi se sklonem k akné, říká Dr. Hu (protože nadbytek kožního mazu může ucpávat póry a způsobit pupínky).⁴Obvykle jsou však příliš drsné pro suchou, poškozenou nebo snadno podrážděnou pokožku, dodává.

Místo toho zkuste toto: Pokud je isopropyl nebo ethyl (nebo jen alkohol) jednou z prvních složek v produktu, který pravidelně používáte, dejte mu pokoj. Místo toho hrajte na jistotu s alternativami bez alkoholu a zvažte, že se vyhnete také přidané vůni: Chemikálie zodpovědné za tuto květinovou nebo ovocnou vůni mohou dráždit citlivou pokožku. Americká akademie dermatologie .

Některá séra a tonery přátelské k suché pokožce, které je třeba zvážit:

předměty s písmenem o

Posilovač oleje pro obnovu vlhkosti Paula's Choice

Naturium esence kyseliny hyaluronové 2%

Niacinamidové sérum s dobrými molekulami

Toner EltaMD Skin Recovery Essence

Čisticí prostředky a peelingy s peelingovými částicemi, jako je cukr nebo sůl, se mohou zdát jako chytrý způsob, jak odstranit z obličeje šupinky. Jak se však ukazuje, mohou mít opačný účinek. O fyzickém odlupování je známo, že způsobuje neviditelné řezy zvané mikrotrauma, což není pro většinu lidí s normální pletí tak škodlivé, ale pro ty, kteří mají suchou nebo citlivou pokožku, může tato abraze dále dráždit již narušenou bariéru, varuje Dr. Hu.

Další problém s peelingy: Je těžké kontrolovat stupeň exfoliace a většina lidí nakonec používá příliš mnoho nebo drhne příliš velkou silou, dodává, to vše může způsobit další poškození kožní bariéry (a opět ji snížit. efektivní při zadržování vody).

Místo toho zkuste toto: Řešením není vyhnout se peelingu úplně – přišli byste o některé docela skvělé výhody, jako je odstranění odumřelých kožních buněk a uvolnění ucpaných pórů. Spíše než sáhnout po ořechovém nebo cukrovém peelingu, Kally Papantoniou, MD , certifikovaný dermatolog v New Yorku, doporučuje chemické exfolianty – konkrétně alfa hydroxykyseliny (AHA), jako je kyselina glykolová nebo kyselina mléčná . Stručně řečeno, AHA fungují tak, že uvolňují vazby (nebo lepidlo), které drží odumřelé kožní buňky pohromadě, což usnadňuje jejich odstranění.⁵

Před aplikací jakýchkoli kyselin na celý obličej se ujistěte, že jste provedli záplatový test, navrhuje Food and Drug Administration (FDA) , aby se zabránilo podráždění nebo potenciálu alergická reakce . Některé produkty k vyzkoušení:

CosRx AHA 7 Whitehead Power Liquid Treatment

Krave Beauty Kale-Lalu-yAHA

Exfoliační sérum Obyčejná kyselina mléčná 10% + HA 2%.

Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder

Za líných nedělních večerů (nebo rušných pondělních nocí), mytí obličeje nebo dvojité čištění vám může připadat jako opravdová fuška. Stejně lákavé, jako je popadnout jednorázový ubrousek, abyste rychle odstranili řasenku, make-up a opalovací krém Podle Dr. Hu by však tento pohodlný zvyk mohl být důvodem, proč je vaše pokožka tak suchá.

biblická jména pro dívky

Za prvé, čistící hadřík sám o sobě nestačí k odstranění make-upu nebo nečistot, které, pokud zůstanou, mohou ucpat vaše póry a vést k prasklinám.⁶Navíc tření způsobené třením čehokoli přes vaše tváře, čelo a jemné oční okolí může poškodit kožní bariéru a ano, vysušit ji, říká Dr. Hu. (Nemluvě o tom, že ubrousky často obsahují ty potenciálně problematické přidané vůně, před kterými jsme vás již varovali.)

Místo toho zkuste toto: Pomocí jemného mytí obličeje s uklidňujícími, hydratačními přísadami ( niacinamid , kyselina hyaluronová a glycerin jsou dobrou volbou) je klíčem k zamezení další dehydratace, říká Dr. Papantoniou. V ideálním případě by váš čisticí prostředek měl na štítku říkat věci jako jemný, krémový nebo zvlhčující.

Pro extra suché typy pleti, čisticí prostředky na olejové bázi může být tou správnou cestou, protože obvykle neobsahují povrchově aktivní látky (drsné chemické sloučeniny, které se často vyskytují v detergentech nebo pěnících produktech). Je však třeba poznamenat, že oleje mohou také ucpat vaše póry. Takže, zvláště pokud jste náchylní k akné, zvažte jednoduchost pomocí a mírné mytí -nejlépe takový, který na etiketě uvádí nekomedogenní, radí Dr. Hu.

A konečně, když k odstranění perzistentního nebo voděodolného make-upu nestačí pouze čisticí prostředek, Dr. Kirkorian navrhuje před čištěním masírovat obličej vazelínou, produktem pouze s jednou složkou (petrolatum). Tato metoda je podle ní méně agresivní než použití ubrousků. Úplně to chápeme, pokud je pro vás vazelína příliš mastná, takže další skvělou a šetrnou možností je micelární voda, která obsahuje čištěnou vodu a hydratační micely (shluky molekul, které se vážou na olej).⁷

Drunk Elephant E-Rase Milki Micelární voda

Nativní neparfemovaný přípravek na citlivou pleť

Era Organics Čistící olejový odličovač na obličej

La Roche-Posay Toleriane Hydratační jemný čisticí přípravek na obličej

Počkejte – než budete pokračovat s mytím obličeje nebo micelární vodou, vězte, že tam je je taková věc jako přílišné čištění, pokud jde o suché a svědění kůže . Panuje mylná představa, že si obličej musíte mýt intenzivně a často, abyste ho udrželi čistý, a když to budete dělat příliš často, můžete z pokožky odstranit i přirozené hydratační oleje, říká Dr. Kirkorian.⁸

Místo toho zkuste toto: Neexistuje žádné univerzální pravidlo pro to, jak často byste si měli mýt obličej. Dr. Hu však doporučuje obecné doporučení jednou denně (dvakrát, maximálně) a nejlépe večer. Tímto způsobem odstraníte všechen olej a nečistoty (a možná i make-up), které se pravděpodobně nahromadí během dne. Pokud se ráno cítíte velmi suchí, pravděpodobně můžete vynechat čisticí prostředek a opláchnout si obličej obyčejnou starou vodou.⁸Za předpokladu, že jste si předchozí noc důkladně umyli obličej, vaše pokožka pravděpodobně během spánku nenashromáždila tuny nečistot nebo oleje, vysvětluje. Upozornění: Pokud cvičíte v dopoledních hodinách a zpotíte se, je chytré provést očistu podruhé, abyste se vyhnuli ucpání pórů, říká Dr. Hu. (Totéž platí pro a polední cvičení , mimochodem.)

Uklidnění s párou sprcha může být dokonalým způsobem relaxace. Ale spalující oplach může způsobit, že váš obličej bude ještě více vysušený. Horká voda může zbavit pokožku jejích přirozených olejů, což vede k její sušší, říká Dr. Papantoniou.

Místo toho zkuste toto: Ne, nemusíte svůj den končit mrazivou sprchou (resp studený ponor ) – eek. Místo toho je nejlepším (a pravděpodobně nejrealističtějším) řešením udržovat vodu na teplé až vlažné teplotě, říká. (A pokud se opravdu chcete umýt v tekutém pekle, začněte alespoň teplou vodou a poté na pár blažených minut přepněte do horké).

Jako dodatečný hydratační bonus Dr. Papantoniou doporučuje investovat do zvlhčovače, pokud můžete, který může pomoci vyrovnat vlhkost ve vzduchu – výhoda, která je zvláště důležitá v chladnějších a sušších měsících.

AquaOasis Cool Mist zvlhčovač (2,2 l.)

Ahoj Dewy

Bezdrátový zvlhčovač

Jakékoli mléko nebo krém by měl být schopen opravit odlupování nebo loupání, ne? Ne přesně. Než se pustíme do konkrétních hydratačních krémů, které byste měli (a neměli) používat, je užitečné oprášit běžné pleťové hydratační přípravky.

Většina hydratačních přípravků obsahuje složky z jedné nebo více z těchto tří kategorií: zvlhčovadla, která přitahují vodu k pokožce; změkčovadla, která změkčují a vyhlazují povrch; a okluzivní, které sedí nahoře a utěsňují vlhkost.⁹Při použití v tandemu může toto trio pomoci pokožce lépe se sama opravovat. A lidé se suchou kůží by měli věnovat pozornost zejména posledním dvěma kategoriím.

význam pomalosti

Hydratační krémy na gelové nebo vodní bázi bývají lehčí, říká Dr. Hu, což je v pořádku, když je venku opravdu vlhko a chcete něco ne tak mastného – nebo pokud máte obecně super mastnou pleť.¹⁰Tyto receptury však nejsou ideální pro suchou pokožku, protože obsahují především vodu a zvlhčovadla (jako je glycerin nebo kyselina hyaluronová), vysvětluje. Ty jsou skvělé pro přitahování vlhkosti, jak jsme řekli, ale potřebujete také okluzivní a změkčující látky, které hydrataci uzamknou, zejména v chladném a suchém počasí.

Místo toho zkuste toto: Derms, které jsme konzultovali, doporučují hustý hydratační krém na bázi krému obsahující nejen zvlhčovadla, ale také změkčovadla a okluzory. Jednou význačnou složkou, kterou byste měli hledat, jsou ceramidy, změkčovadlo svatého grálu (nebo přesněji lipid), které spojuje kožní buňky dohromady a posiluje bariéru vlhkosti. Bambucké máslo a dimethikon jsou některé další skvělé možnosti opravy bariér (a okluzivní), které dokážou uzamknout vlhkost, dodává Dr. Hu.

Zatímco bohaté krémy mohou být vysoce hydratační, stojí za zmínku, že některé běžné okluzivní přísady (jako kokosový olej) mohou také ucpávat póry. Stejně jako u čisticích prostředků na obličej, abyste se vyhnuli úniku z hydratačního krému, hledejte produkty označené jako nekomedogenní.

CeraVe hydratační krém

Tower 28 Beauty SOS denní hydratační krém pro obnovu zčervenání pleti

Plyšový hydratační krém EADEM Cloud Cushion s ceramidy + peptidy

Komplexní hydratační krém Paula's Choice Omega+

Pokud si z tohoto článku vezmete jednu věc, mělo by to být toto: Nejlepším způsobem, jak ulevit svému suchému obličeji, je postarat se o kožní bariéru. Tím, že budete k této ochranné vrstvě laskaví – třeba tím, že budete svá séra cyklovat nebo začleníte do své rutiny osvědčené hydratační přísady – bude vaše tvář lépe vybavena k udržení vlhkosti. A snad se vám to odvděčí zdravým leskem.

Zdroje:

1. StatPearls , Histologie, Stratum Corneum
2. Journal of Allergy and Clinical Immunology, Atopická dermatitida má za následek vnitřní bariéru a imunitní abnormality: Důsledky pro kontaktní dermatitidu
3. Molekuly , Duální účinky alfa-hydroxy kyselin na kůži
4. StatPearls , Mazové žlázy
5. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products , Hydroxykyseliny, nejpoužívanější látky proti stárnutí
6. Journal of Cosmetic Dermatology , Tření pokožky při odstraňování make-upu Kosmetika je hlavním faktorem, který zhoršuje stav kůže u pacientů s atopickou dermatitidou
7. Journal of the American Academy of Dermatology , Snášenlivost micelární vody pro citlivou pokožku
8. Journal of Wound Stomy and Continence Nursing , Vliv praní a sušení na funkci kožní bariéry
9. Cochranova knihovna , Změkčovadla a zvlhčovače pro ekzém
10. Drogy v kontextu , Změkčující léčba atopické dermatitidy: Nejnovější důkazy a klinické úvahy

Související:

• „Čistí se mi kůže“ nebo tento nepříjemný výpadek způsobuje něco jiného?
• Jak najít dermatologa, se kterým se proklikáte
• Vyzkoušela jsem Viral HydraFacial pro mou ultracitlivou pleť