Kyselina glykolová vám může poskytnout zářivější pleť – ale existují pravidla

Kyselina glykolová zní jako něco, co byste použili při středoškolském chemickém experimentu, což se hodí, protože se vás chystáme naučit vše o tom. Existuje mnoho důvodů, proč zvážit použití kyseliny glykolové pro vaši pokožku – může pomoci s ucpanými póry, akné a tmavé skvrny před poškozením sluncem, abychom jmenovali alespoň některé. Je také vhodný pro většinu typů pleti, a i když může být silný, existují způsoby, jak využít jeho výhod, aniž byste sakra dráždili obličej (nebo tělo).

Než si však do košíku přidáte čisticí prostředek s kyselinou glykolovou, sérum nebo tělový mycí prostředek, je důležité porozumět tomu, jak přesně tento hlavní exfoliátor funguje, a jak jej nejlépe používat. Za tímto účelem jsme požádali dermatology, aby nám vysvětlili největší přínosy kyseliny glykolové pro pokožku – a nejchytřejší způsoby, jak ji začlenit do vaší rutiny.

Co je kyselina glykolová?

Kyselina glykolová je součástí skupiny chemických sloučenin nazývaných alfa-hydroxykyseliny (neboli AHA). Alfa-hydroxykyseliny rozpouštějí vazby, které drží matné, odumřelé buňky na povrchu pokožky, Hadley King, MD , certifikovaný dermatolog a klinický instruktor dermatologie na Weill Medical College na Cornell University v New Yorku, říká SelfGrowth. Tyto buňky se pak jemně zbavují a odhalují hladší a jasnější pokožku pod nimi.¹

AHA, včetně glykolových a kyselina mléčná , jsou rozpustné ve vodě (rozpouštějí se ve vodě), díky čemuž jsou jejich odlupovací schopnosti nejúčinnější ve vrchní vrstvě pokožky, kde mohou pomoci řešit problémy na úrovni povrchu, jako jsou jemné linky, hyperpigmentace a černé tečky . Liší se od beta-hydroxykyselin nebo BHA (jedním běžným příkladem je kyselina salicylová, aktivní složka mnoha přípravků proti akné), které jsou rozpustné v tucích, a proto jsou schopné procházet přirozenými oleji pokožky a pronikat hlouběji do pórů. k jejich odcpání, vysvětluje Dr. King.¹

názvy měst

Ze všech AHA je kyselina glykolová tvořena nejmenšími molekulami.²To znamená, že může snadněji proniknout do povrchu pokožky, což může být účinnější jako exfoliant, říká Dr. King. Ale to je také důvod, proč se to některým lidem může zdát drsné: Protože zasahuje do o něco hlubší, jemnější vrstvy než například kyselina mléčná, může citlivou pokožku více dráždit.²

Hlavní výhody přidání kyseliny glykolové do vaší rutiny péče o pleť

Jak se tedy všechna výše uvedená věda přenese do aplikace v reálném světě? Zde jsou některé ze způsobů, jak může kyselina glykolová změnit vaši pokožku.

Můžete si všimnout kyseliny glykolové jako aktivní složky v chemických peelingech a exfoliačních tonerech, protože pomáhá nastartovat proces, ano, odlupování odumřelé kůže v nejvzdálenější vrstvě pokožky (aka stratum corneum).³Jak jsme zmínili výše, umožňuje to vzniknout zcela nové, měkčí vrstvě.

Úroveň exfoliace závisí na koncentraci kyseliny glykolové v produktu, který používáte. Ve většině volně prodejných formulací se procento pohybuje od 5 do 10 %, Rebecca Marcusová, MD , certifikovaný dermatolog společnosti North Dallas Dermatology Associates, říká SelfGrowth.⁴Chemický peeling z ordinace dermatologa má na druhé straně často 30 % nebo více, a proto profesionální ošetření s větší pravděpodobností způsobí odlupování. V zásadě platí, že čím vyšší je koncentrace kyseliny glykolové, tím je účinnější při penetraci kožní bariéra – a tím pravděpodobněji způsobí podráždění.³

U domácích produktů může podle všech dermatologů, které jsme konzultovali, dodržení koncentrace 10 % nebo nižší pomoci předejít zánětu. V podstatě chcete vyčistit své póry (více o tom níže), aniž byste si svlékli pokožku do bodu, kdy je surová a zanícená.

Protože je kyselina glykolová tak účinná při odlupování horní vrstvy pokožky, může být také prospěšná pro odstranění skvrn. Chemický peeling může pomoci lidem s akné tím, že odstraní odumřelé kožní buňky a nečistoty ucpávající póry, říká Dr. Marcus.⁵

Pro každého, kdo je náchylný k prasknutí a zároveň je velmi citlivý, může být kyselina glykolová příliš drsná, poznamenává. Dopřejte své pokožce přestávky mezi ošetřeními a nanášení peelingu pouze dvakrát nebo (maximálně) třikrát týdně může pomoci minimalizovat podráždění, dodává (začněte jednou týdně a uvidíte, zda se můžete bez problémů propracovat až ke dvěma nebo třem ošetřením) .

Ale pokud váš obličej stále není šťastný, kyselina salicylová by pro vás mohla být lepší exfoliační léčba akné, říká Dr. Marcus. Jak jsme zmínili výše, může proniknout hlouběji do pórů, aby je uvolnil, a také se ukázalo, že je méně dráždivý než kyselina glykolová.¹

Sluneční UV paprsky mohou způsobit hyperpigmentace (nebo tmavé skvrny). Protože kyselina glykolová pomáhá odlupovat horní vrstvu mrtvých buněk, může také odstranit část přebytečného pigmentu (nebo melaninu) v procesu, Loretta Ciraldo, MUDr , atestovaný dermatolog a dobrovolný odborný asistent na kožním oddělení na MU University of Miami Miller School of Medicine , říká SelfGrowth.³

V některých případech to však může mít opačný efekt. Zejména pokud jste náchylní k hyperpigmentaci (běžný problém například u lidí se středně až tmavě hnědými odstíny pleti, protože tělo již vytváří nadbytečný melanin, což může vést k tmavým skvrnám), může kyselina glykolová problém zhoršit. Výzkum naznačuje, že ve vysokých koncentracích může vést k zánětu a že poškození může vyvolat hyperpigmentaci.^{6 2}

Nemusíte nutně vynechat kyselinu glykolovou jen proto, že máte tendenci vytvářet tmavé skvrny, ale abyste byli v bezpečí a minimalizovali podráždění, měli byste se držet nízkých koncentrací (myslím 5 až 10 %), tvrdí Dr. Ciraldo. A opět, použití jen jednou nebo dvakrát týdně může také udržet pokožku klidnější, dodává Dr. Marcus.

Zatímco kyselina glykolová zaměstnává odstraňování starých kožních buněk, podporuje také produkci nových. V důsledku toho může zahustit pokožku, stimulovat produkci kolagenu a zlepšit tón a texturu, vysvětluje Dr. King.³Studie například ukázaly, že používání topického krému s kyselinou glykolovou po dobu šesti měsíců stimulovalo 27% nárůst tloušťky epidermis.⁷

auta s písmenem k

V podstatě, když kyselina glykolová odstraní horní vrstvu odumřelých buněk, nové, zdravé buňky je nahrazují. A tlustší, kolagenem naplněná pokožka vám může pomoci zajistit hladkost a plnost obličeje.³

Jaké složky je bezpečné kombinovat s kyselinou glykolovou?

Možná nebudete chtít kombinovat kyselinu glykolovou s jinými AHA a BHAS, jako je kyselina salicylová, protože podle Dr. Kinga mohou být společně příliš silné a způsobit podráždění. Jedinou výjimkou je AHA kyselina mléčná, protože je docela jemná: Tyto dva chemické exfolianty mohou dobře spolupracovat na vyhlazení jemných linek a snížení tmavých skvrn na povrchu a můžete je dokonce najít ve stejných produktech, říká.⁸Výsledkem kombinace těchto dvou je hladší a měkčí pokožka, která je hydratovaná a má méně zabarvení, tvrdí Dr. King.⁹

Retinol je jedna aktivní složka, kterou byste pravděpodobně neměli mísit současně s kyselinou glykolovou, podle Dr. Marcuse, protože tato super silná kombinace může způsobit nepříjemné štípání a odlupování. Protože obě složky vám pomohou zbavit se vrstev odumřelých buněk, jejich společné použití může odstranit kožní bariéru příliš Dr. Marcus říká – zvláště pokud máte zpočátku citlivou pokožku.

Kromě toho, že se budete řídit výše uvedenými radami (a následujícími pokyny k balíčku), existuje několik dalších věcí, na které je třeba pamatovat při přidávání kyseliny glykolové do vaší rutiny. Dr. Ciraldo doporučuje používat ho před spaním, a ne ráno, než vyrazíte ven. Produkty s kyselinou glykolovou by měly mít „upozornění na spálení sluncem“, protože vás mohou učinit citlivějšími na UV záření, vysvětluje (protože opět odstraňují mrtvé buňky a odhalují jemnější pokožku pod nimi). Proto také navrhuje používat a širokospektrální opalovací krém s minimálně SPF 30 (což je vždy chytrý nápad, ať už aplikujete kyselinu glykolovou nebo ne).

Když už mluvíme o citlivosti, můžete také minimalizovat potenciálně dráždivé a vysušující účinky kyseliny glykolové tím, že ji spojíte s hydratačním krémem. Pokud je glykolovým produktem sérum, nanesete ho na vyčištěnou pleť před hydratací, říká Dr. Ciraldo. Pokud je to zvlhčovač, aplikujte ho po hydratačním séru.

Pro tělové produkty s kyselinou glykolovou použijte stejný trik: Hned poté naneste hydratační krém. Hydratace po exfoliaci je klíčem k podpoře kožní bariéry, říká Dr. Marcus. (Doporučuje pleťové vody a krémy s ceramidy , konkrétně u kterých bylo prokázáno, že chrání vaši vnější vrstvu.)

Může nějakou dobu trvat, než si vytvoříte toleranci vůči kyselině glykolové, takže pokud jste nováčci, postupujte zpočátku pomalu, navrhuje Dr. King. Doporučuje použít přístup, který je podobný cyklování pokožky: Používejte svůj produkt s kyselinou glykolovou jednou nebo dvakrát týdně, aby vaše pokožka měla čas na odpočinek mezi aplikacemi.

Některé produkty k vyzkoušení:

Paulina volba

Skin Perfecting 8% AHA Skin Exfoliant

Péče o pleť Tula

Secret Solution Pro-glykolový 10% resurfacing treatment toner

Curel

Ultra Healing Intensive Lotion

Nutné

Tělový peeling

Sečteno a podtrženo: Pokud to můžete tolerovat, přidání kyseliny glykolové do vaší noční rutiny jeden, dva nebo možná tři dny v týdnu se může vyplatit v podobě hladší a jasnější pleti. Jen nezapomeňte hydratovat a napěnit SPF, abyste ochránili jemnou kožní bariéru a podpořili zdravý lesk.

Související:

• Jak se zbavit zarudnutí na obličeji, podle dermatologů
• 5 produktů péče o pleť, které dermatolog kupuje u Trader Joe's
• Je to hrozný nápad dostat botox v lázních Med?

Zdroje:

1. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products , Hydroxykyseliny, nejpoužívanější látky proti stárnutí
2. PubChem, Kyselina glykolová
3. Journal of Cosmetic Dermatology , Kyselina glykolová upravená na pH 4 stimuluje produkci kolagenu a obnovu epidermis, aniž by ovlivnila hladiny prozánětlivého TNF-alfa v explantátech lidské kůže
4. Klinická, kosmetická a vyšetřovací dermatologie , Terapie peelingem kyselinou glykolovou – aktuální přehled
5. Časopis kožní a estetické chirurgie , Srovnávací studie kombinovaného peelingu 35% kyseliny glykolové, 20% salicylové–10% kyseliny mandlové a kyseliny fytové v léčbě aktivního akné a postakné pigmentace
6. Indian Journal of Dermatology , Hyperpigmentace kůže u indické populace: Statistiky a nejlepší praxe
7. Terapeutika pro lékaře , Účinky krému s estrogenem a kyselinou glykolovou na pokožku obličeje žen po menopauze: Randomizovaná histologická studie
8. Kosmetická dermatologie, Kosmeceutika
9. Molekuly , Duální účinky alfa-hydroxy kyselin na kůži