Pravděpodobně jste přemýšleli o tom, jak se zbavit černých teček, už od dospívání – a můžeme se vsadit, že jste ve snaze o hladší a jasnější pleť vyzkoušeli některé populární, ale pochybné metody. Možná jste je vytlačili, protože to byla jediná věc, která vypadala, že zažene tento záludný typ akné. Nebo jste možná měli vždy připravenou hromadu proužků s póry pro obzvláště strašné situace (bez ohledu na to, jakou bolestí jste museli projít, abyste jednu z těch přísavek sundali).
Naneštěstí, jakkoli může být uspokojivé vidět, jak z vašich pórů vytéká všechna ta špinavost, tato běžná ošetření černých teček ve skutečnosti nejsou to nejlepší pro vaši pokožku – ve skutečnosti mohou vaši pleť v pleti mnohem zhoršit. dlouhý běh. Na opravdu Staňte se ninjou pro odstraňování černých teček, je užitečné naučit se, jak a proč se černé tečky tvoří na místech, jako je váš nos, brada, čelo a dokonce i hrudník a záda. Vpředu o nich najdete vše, co potřebujete vědět otravné malé obličejové hrbolky , včetně toho, proč dermatologové říkají, že jednodušší, jemnější a konzistentní léčba je nejlepší metodou, jak se jich konečně zbavit.
Co jsou černé tečky? | Černé tečky vs | Černé tečky způsobují | Tipy na léčbu černých teček | Léčba, které je třeba se vyhnout
Co přesně jsou černé tečky?
Černé tečky jsou nezanícené ucpané póry zvané komedony. Černá tečka je otevřený komedon, Shari Lipner, M.D., Ph.D. , kosmetický dermatolog ve společnosti Weill Cornell Medicine a New York-Presbyterian , říká SelfGrowth. Je to velký otvor ve vlasovém folikulu, který je ucpaný olejem, odumřelými kožními buňkami a bakteriemi. Když se dostane na vzduch, oxiduje a zčerná.
Jaký je rozdíl mezi černými tečkami a bílými tečkami?
Bílé tečky, další typ akné, se kterým je stejně nepříjemné se vypořádat, ve skutečnosti jsou uzavřené komedony , podle Americká akademie dermatologie (AAD). Bílá tečka je v podstatě totéž jako černá tečka, až na to, že na vršku folikulu je malá kůže, certifikovaný dermatolog Ife J. Rodney, M.D. , zakládající ředitel Věčná dermatologie + estetika a profesor dermatologie na Howard University a Univerzita George Washingtona , říká SelfGrowth. Tato ochranná vrstva jim brání v oxidaci, takže místo toho vypadají trochu bílé, růžové nebo tělové.
Co způsobuje černé tečky?
Když olej, špína a bakterie mají ve vašich pórech party, výsledný koktejl může způsobit jakýkoli typ akné , včetně černých teček. Pokud se nebudete starat o své póry, nakonec se nečistoty a mastnota nahromadí, Cecilia Wongová , celebrity faceist se sídlem v New Yorku, říká SelfGrowth. Pokud má někdo hodně černých teček, můžete to cítit – kůže je drsná, škrábavá a hrbolatá.
ženská biblická jména
Černé tečky může dostat v podstatě kdokoli, ale ti, kteří mají smíšenou nebo mastnou pleť, jsou k jejich rozvoji náchylnější, Marnie B. Nussbaum, M.D., F.A.A.D. , dermatolog s certifikací v New Yorku, říká SelfGrowth. A pokud si myslíte, že je máte kolem nosu častěji než kdekoli jinde na obličeji, nepředstavujete si to: Kůže kolem nosu má obzvláště vysokou koncentraci mazových žláz, což znamená, že oblast je zlatým dolem pro přebytečný maz, a proto má vyšší potenciál pro ucpané póry.
Jak se bezpečně zbavit černých teček (a zabránit jejich návratu)
Možná proto, že černé tečky jsou tak běžné a tak frustrující, lidé jich vyzkoušeli nespočet podivné (někdy neuvážené) způsoby, jak je odstranit , včetně technika exfoliace krupice z Redditu a DIY želatinová maska.
Jaký je tedy nejlepší způsob, jak se skutečně zbavit černých teček na obličeji a těle? Dr. Lipner říká, že závod vyhrává pomalu a stabilně. A zjistili jsme, že nejlepší – a nejméně škodlivé – způsoby léčby a prevence černých teček bývají na té jednodušší straně.
Mějte na paměti, že nedosáhnete okamžitého uspokojení, říká Dr. Lipner. Může trvat až měsíc, než uvidíte jasnější pleť – ale slibujeme, že se vaše trpělivost vyplatí. Před námi najdete tipy schválené dermatology, které vám pomohou zbavit se černých teček od hlavy až k patě, včetně nosu, brady, čela, hrudníku a zadní .
1. Čistěte si obličej alespoň dvakrát denně.Zdá se to jako základní rada, ale čištění může pomoci zabránit hromadění nečistot a mazu ve vašich pórech. Mytí obličeje je jedním ze tří nejdůležitějších kroků ve vašem životě rutina péče o pleť z dobrého důvodu: Pravidelné čištění pleti pomůže odstranit přebytečnou špínu, mastnotu, odumřelé kožní buňky, bakterie nebo make-up, které se drží na vaší tváři – všechny věci, které se hromadí a nakonec tvoří černé tečky.
Pro většinu lidí je mytí obličeje dvakrát denně, ráno a večer, správným krokem. Ale někteří lidé s obzvláště suchou nebo citlivou pokožkou mohou být schopni umýt si obličej čisticím prostředkem pouze jednou denně, takže je důležité naslouchat své pokožce a zavolat zpět, když se rozzlobí.
Pokud se snažíte zvládnout akné, možná zjistíte, že čisticí prostředek obsahující chemický exfoliant, jako je kyselina salicylová nebo kyselina glykolová, pomáhá udržet tyto problémy pod kontrolou. Pro ty, kteří mají zanícené akné, může být místo toho užitečný čisticí prostředek obsahující benzoylperoxid. Pokud zjistíte, že váš hrudník a záda potřebují trochu TLC, lze tyto produkty použít i v těchto oblastech při běžném sprchování.
Ale je důležité si uvědomit, že všechny tyto přísady mohou být drsné a vysušující, pokud se používají příliš často. Někteří lidé s mastnější pletí je mohou používat na obličej dvakrát denně, ale jiným stačí jednou denně. Pokud se vám nedaří najít čistící rutinu, která by vám vyhovovala, nikdy není na škodu obrátit se na svého dermatologa a požádat o osobní radu.
Produkty k vyzkoušení:
- Glytone Mild Gel Cleanser, 36 dolarů, Dermstore
- La Roche-Posay Effaclar Hluboce čistící pěnivý krém, 25 $, Dermstore
- CeraVe Renewing SA Cleanser, 16 $, Amazon
Přebytečný pot se může kombinovat s nečistotami, bakteriemi a odumřelými kožními buňkami a ucpat vaše póry, což může vést k černým tečkám. Proto je důležité si předem umýt obličej a po tréninku nebo jakékoli činnosti, která způsobuje nadměrné pocení, říká doktor Nussbaum. V tomto případě může být nejlepším způsobem použití jemnějšího mytí obličeje bez exfoliantů, protože technicky do své každodenní rutiny přidáváte další (a potenciálně dráždivé) čištění. Hledejte krémovější produkty, které mají hydratační složky, jako je kyselina hyaluronová.
Při čištění je také důležité být jemný, protože podráždění pokožky příliš silným třením nebo příliš agresivním stíráním potu z obličeje může ve skutečnosti zhoršit zánět a vyrážky. AAD .
Produkty k vyzkoušení:
- Avene Tolerance Extremely Gentle Cleanser Lotion, 25 $, Ulta
- Aveeno Calm and Restore výživný ovesný čistič, 10 dolarů, Amazon
- CeraVe Hydrating Cream-to-Foam Cleanser, 20 dolarů, Amazon
Proužky s póry jsou jako náplast, používající lepidlo k odstranění odumřelých kožních buněk a nečistot. Pokud to zní trochu agresivně, měli byste pravdu, a proto se odborníci dělí na to, zda je někdy dobrý nápad používat proužky s póry pro odstranění černých teček .
Produkty, jako jsou tyto, náhle a silou vytáhnou špínu, která ucpává vaše póry, ale zanechá samotný pór rozšířený a snadno se zase ucpe , SelfGrowth vysvětlil dříve. Někteří odborníci proto doporučují zvolit šetrné chemické exfoliační metody (pomocí přípravků s glykolová nebo kyselina mléčná, např.), které postupně snižují ucpávání. Ale tento proces může trvat týdny nebo měsíce, než bude skutečně fungovat.
Wong si však stojí za účinností proužků s póry, aby se rychle zbavil černých teček. Ale říká, schovejte si je pro novější úniky. Proužky s póry skutečně fungují pouze pro černé tečky, které nebyly v pórech po dlouhou dobu, říká. U černých teček, které už nějakou dobu visí, budete muset použít jiné metody.
Produkty k vyzkoušení:
- Hloubkově čistící proužky pórů Bioré, 11 dolarů, Amazon
- Proužky na ošetření nosu pohlcující olej Peace Out, 19 dolarů, Sephora
Pokud pravidelné čištění pleti nestačí k odstranění všech nečistot a odumřelých kožních buněk, které mohou ucpávat vaše póry, možná budete muset do své rutiny přidat nějaký peeling. A jen pozor, na výběr je spousta možností.
Dvě hlavní kategorie exfoliantů jsou fyzikální a chemické. Fyzikální exfolianty používají drhnoucí kousky cukru, korálky nebo jiné částice k ručnímu odstranění nečistot, které mohou ucpávat póry a vést k akné. Tyto typy produktů mohou být pro pokožku drsné, zvláště pokud jsou používány příliš často a intenzivně, říká Dr. Rodney. Pokud to aplikujete jemně, je to v pořádku, říká. Ale většina lidí si ho agresivně vmasíruje – to kůži víc poškodí, než jí pomůžete.
Pro většinu lidí stačí peeling jakéhokoli druhu jednou nebo dvakrát týdně. Pokud je vaše pokožka mastnější nebo obecně není příliš citlivá, může pro vás být skvělou volbou fyzický exfoliant (aplikovaný opatrně).
Produkty k vyzkoušení:
- Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder, 68 dolarů, Sephora
- Dermalogica Daily Microfoliant, 65 dolarů, Sephora
- SkinCeuticals Micro-Exfoliating Scrub, 32 $, Dermstore
Jemné exfoliační kyseliny jsou účinným způsobem, jak rozbít odumřelou pokožku a mastnotu ucpávající póry, Lily Talakoub, M.D. , atestovaný dermatolog ve společnosti Centrum dermatologie a péče o pleť McLean ve Virginii, říká SelfGrowth. Tyto složky rozpouštějí vazby mezi odumřelými kožními buňkami a umožňují jejich snadné smytí.
To zahrnuje jak alfa-hydroxykyseliny (AHA), jako je kyselina glykolová a kyselina mléčná, tak i beta-hydroxykyseliny (BHA), jako je kyselina salicylová. V poslední době se staly populárními kyselinami polyhydroxykyseliny (PHA), jako je glukonolakton.
Všechny tyto mají exfoliační vlastnosti, které pomáhají předcházet tomu, aby se přebytečný maz a nečistoty zachytily ve folikulech, říká Dr. Nussbaum. Některé však mohou být pro vaši pleť vhodnější než jiné.
Například, pokud máte citlivou nebo suchou pokožku, možná budete chtít zvážit PHA, které mají tendenci být větší molekuly, které nepronikají do pórů tak hluboko, a proto je nepravděpodobné, že způsobí velké podráždění. Pokud je vaše pokožka obzvlášť mastná, můžete z používání kyseliny salicylové získat více, protože se může dostat hlouběji do mastných pórů než jiné kyseliny.
Je také důležité věnovat pozornost koncentraci exfoliační kyseliny, kterou používáte. Ačkoli tyto metody bývají jemnější než fyzické exfoliace, mohou být stále intenzivní a dráždivé. Obecně platí, že vyšší procento nemusí vždy znamenat lepší výsledky.
Produkty k vyzkoušení:
- Dr. Dennis Gross Alpha Beta Universal Daily Peel, 92 dolarů, Sephora
- První pomoc Beauty Facial Radiance Pads, 36 $, Ulta
- Sunday Riley Good Genes All-In-One léčba kyselinou mléčnou, 85 dolarů, Dermstore
Masky obsahující jíl nebo dřevěné uhlí mohou pomoci zbavit se přebytečné špíny a mastnoty z pokožky. Produkty, jako jsou tyto, nemusí detoxikovat vaši pokožku, ale časem vám mohou pomoci zbavit se černých teček a zvládnout další problémy s akné.
Produkty můžete používat podle pokynů (například je nosit 10 až 15 minut a poté je opláchnout), nebo je můžete použít jako bodové ošetření přes noc, říká Wong. Tyto produkty používejte opatrně a poté naneste hydratační krém, protože mohou pokožku vysušovat.
Produkty k vyzkoušení:
- Maska Queen Helene Mint Julep, 7 $ Amazon
- Tata Harper Clarifying Mask, 75 dolarů, Sephora
- Kiehl’s Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask, 45 dolarů, Sephora
Pokud se vám černé tečky objevují pouze na určité části obličeje, jako je nos nebo brada, nemusíte své přípravky na akné aplikovat na celý obličej. Nejen, že si ušetříte potenciální podráždění, ale můžete také snést koncentrovanější ošetření na této menší ploše. Ošetření skvrn přípravkem na bázi kyseliny salicylové nebo benzoylperoxidu vám navíc může pomoci odolat nutkání pokusit se odstranit černé tečky sami.
Produkty k vyzkoušení:
- La Roche-Posay Effaclar Duo Léčba skvrn na akné, 20 dolarů, Amazon
- Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Medicine Bodový gel, 9 dolarů, Amazon
Obecně platí, že je nejlepší vyvarujte se praskání jakýchkoli pupínků doma — jakkoli to může být lákavé. Zmizí samy, pokud si s nimi nezahrajete (opravdu!), a pokud se provede nesprávně, může praskání způsobit podráždění a dokonce i infekci.
Ale pokud se stane, že se často potýkáte s tvrdohlavými černými tečkami, možná by stálo za to navštívit odborníka, aby je profesionálně extrahoval. Během tohoto procesu, an estetik nebo dermatolog použije malý nástroj k vytlačení ucpaného póru, aniž by narušil pokožku nebo ještě více rozšířil póry. V ideálním případě by to mělo být provedeno každé čtyři až šest týdnů, pokud problém přetrvává, říká Wong.
9. Pokud se pokusíte extrahovat své vlastní černé tečky, pokožku poté zledujte.Dobře, ano, to se stává. Někdy do toho prostě jdete, navzdory varování vašeho dermatologa. A když k tomu dojde, je důležité o pokožku následně pečovat, abyste snížili zánět a pomohli předejít dalšímu akné.
Zejména Dr. Nussbaum doporučuje oblast na několik minut namrazovat, aby se snížilo zarudnutí a zánět. Jen se ujistěte, že led zabalíte do papírového ručníku nebo žínky, místo abyste jej nanášeli přímo na pokožku, protože to může způsobit větší poškození.
10. Vězte, že samoopalovací přípravky mohou černé tečky více zviditelnit.Používání samoopalovacích přípravků je samozřejmě bezpečnější alternativou k záměrnému vystavení UV záření (které způsobuje rakovinu kůže a předčasné známky stárnutí a může zhoršit akné ). Doktor Talakoub ale varuje, že použití produktu, jako je samoopalovací přípravek, kromě toho, že vaše pokožka bude vypadat opálenější, také ztmaví černé tečky a více vyniknou.
Takže ano, rozhodně pokračujte v používání samoopalovacích přípravků, pokud je alternativou skutečné opálení. Jen vězte, že tyto produkty mohou také zviditelnit vaše černé tečky.
11. Každý den noste (bez oleje) opalovací krém.Každodenní opalovací krém je nepochybně nejdůležitější součástí vaší každodenní péče o pleť, protože může pomoci předcházet rakovině kůže a předčasným známkám stárnutí. Navíc UV záření může vysušovat pokožku, což akné zhoršuje. Je tedy důležité být chráněn z mnoha důvodů.
Měli byste se ujistit, že váš denní krém na opalování na obličej (nebo hydratační krém SPF) obsahuje širokospektrální ochranu alespoň SPF 30. A pokud máte mastnou nebo aknózní pleť, určitě použijte produkt, který je nekomedogenní a bez mastnoty, takže vyhrál neucpávejte si póry.
Produkty k vyzkoušení:
- EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, $ 39, Amazon
- Neutrogena Hydro Boost Gel Lotion opalovací krém SPF 30, 16 $, Ulta
- SkinMedica Essential Defense Mineral Shield širokospektrální SPF 32 tónovaný, 40 $, Dermstore
Opalovací krém není jediným produktem, který může ucpat vaše póry – ve všech druzích make-upu a produktů péče o pleť jsou tuny přísad, které mohou být komedogenní, jako je dimethikon, říká Dr. Talakoub. Kromě toho může být mnoho olejů (včetně kokosového oleje) komedogenní, říká Dr. Nussbaum.
Není vždy snadné vědět, co je a co není ve skutečnosti komedogenní produkt. Termín nekomedogenní není regulováno FDA, takže společnost jej může umístit v podstatě na jakýkoli produkt bez ohledu na přísady, vysvětlil SelfGrowth dříve. A způsob, jakým je složka určena jako komedogenní, je docela matoucí. Přesto je nejlepším místem, kde začít, když se snažíte najít neucpávající produkty, hledat na produktech označení nekomedogenní nebo bezolejové.
Obecně platí, že pokud je vaše pleť náchylná k akné, je dobré se vyhýbat těžkým produktům na bázi oleje, které sedí na pokožce a zachycují pot, nečistoty a odumřelé kožní buňky ve vašich pórech. Místo toho si vyberte jemný čisticí prostředek a lehký hydratační zvlhčovač.
Produkty k vyzkoušení:
- Vanicream hydratační krém, 17 dolarů, Amazon
- Neutrogena Hydro Boost Gel Cream, 20 dolarů, Amazon
- Lehká hydratační emulze Avene Hydrance, 32 dolarů, Dermstore
Retinoidy jsou deriváty vitamínu A, které urychlí proces obměny buněk ve vaší pokožce, což je užitečné při léčbě akné, snížení a prevenci známek stárnutí, léčbě hyperpigmentace a mnoha dalších stavů.
Můžete začít prozkoumávat svět retinoidů na vlastní pěst tím, že si prohlédnete volně prodejný retinoid, jako jsou retinolová séra nebo adapalenové gely. Retinol je derivát aktivní formy vitaminu A zvané kyselina retinová (tretinoin). Bývá šetrnější, protože k převedení do aktivní formy vyžaduje pár kroků. Adapalen je syntetická forma kyseliny retinové, která je nyní volně prodejná jako Differin nebo v gelu od La Roche-Posay.
Retinoidy však mají určité nevýhody. První z nich je, že protože je známo, že perorální forma (isotretinoin) způsobuje vrozené vady, neměla byste během těhotenství užívat retinoidy. Druhým problémem je, že mohou také způsobit vážné vedlejší účinky na kůži, včetně suchosti, zarudnutí, podráždění, odlupování a citlivosti. Nejlepší je tedy začít pomalu s nižší koncentrací a zpočátku je používat jen pár dní v týdnu – a vždy, vždy, vždy hydratovat.
Produkty k vyzkoušení:
- First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum, 58 $, Dermstore
- SkinMedica Age Defense Retinol Complex 0,25, 64 $, Dermstore
- Differin Adapalene Gel 0,1% léčba akné, 15 $, Amazon
Pokud se snažíte redukovat své černé tečky již několik týdnů bez štěstí, možná je načase promluvit si s dermatologem, aby zjistil, co dalšího můžete dělat – zvláště pokud máte i jiné typy akné, jako jsou cysty nebo zanícené pupínky. .
Dr. Talakoub říká, že vám mohou doporučit, abyste vyzkoušeli retinoidní přípravky na předpis, jako je tretinoin (Retin-A), který je silnější než retinoidy, které najdete ve volném prodeji. Ale stále budete muset být trpěliví. Retinoidu bude obvykle trvat čtyři až pět týdnů, než začne správně fungovat, ačkoli odborníci tvrdí, že skutečné výsledky se dostaví až po třech až šesti měsících používání.
Mějte na paměti, že i retinoidy na předpis přicházejí v různých koncentracích a budete je chtít zmírnit (a všechny potenciální vedlejší účinky) tím, že nanesete ošetření na noc a následně hydratační krém a ráno opalovací krém.
15. Pravidelně perte povlečení a povlaky na polštáře.Přemýšlejte o tom: Váš povlak na polštář má místo v přední řadě pro veškerou odumřelou kůži, mastnotu a bakterie na vašem obličeji a těle. Proto je tak důležité udržovat si povlečení čisté, pokud bojujete s jakýmkoli typem akné, včetně černých teček. The AAD doporučuje měnit povlaky na polštáře dvakrát týdně, abyste udrželi ucpané póry a pupínky na uzdě. Když přijde den praní, zvažte použití pracího prostředku bez parfemace, abyste předešli možnému podráždění pokožky.
Existuje nějaká léčba černých teček, kterým se vyhnout?
I když je užitečné znát všechny věci, které můžete udělat, abyste se zbavili černých teček, může být stejně důležité mít na paměti, co by neměl dělat. Dr. Rodney doporučuje vyhnout se následujícím metodám (věřte nám, vaše pleť vám poděkuje):
- Co vědět o hormonálním akné – a jak se ho zbavit
- Vše, co potřebujete vědět o plísňovém akné, včetně toho, jak ho léčit
- 17 způsobů léčby akné, které podle dermatologů skutečně fungují
Další zprávy Korin Miller
Všechny produkty uvedené na SelfGrowth jsou nezávisle vybírány našimi redaktory. Pokud si něco koupíte prostřednictvím našich maloobchodních odkazů, můžeme získat affiliate provizi.
Související:
