BOLEST BŘICHA: JAK ZJISTIT, ZDA JE VAŠE FYZICKÁ NEBO DUŠEVNÍ

Pokud váš břicho bolí , možná si myslíte, že viníkem je nějaký špatně se chovající orgán ve vašem břiše. To je jistá možnost, ale pachatelem může být ve skutečnosti váš mozek. Ano, stejně jako bolest na hrudi, bolest břicha může být fyzická nebo duševní.

Zde je fascinující fakt, který vám může pomoci vyhrát v trivia noc: Vaše mysl je propojena s vašimi střevy prostřednictvím bloudivý nerv , nejdelší hlavový nerv ve vašem těle. (To znamená tento nerv pochází z vašeho mozku , ne vaše mícha). Tento nerv si můžete představit jako obousměrný kanál, který neustále komunikuje tam a zpět mezi vaším mozkem a vaším gastrointestinálním traktem, Emeran A. Mayer , M.D., profesor medicíny, fyziologie a psychiatrie na David Geffen School of Medicine na UCLA a autor knihy Spojení mysli a střev , říká SelfGrowth.

Ve skutečnosti, většinu produkce serotoninu v těle , neurotransmiter, který hraje roli v náladě, probíhá v trávicím traktu, Jacqueline Sperling , Ph.D., klinický psycholog a ředitel školení a výzkumu McLean Anxiety Mastery Program , říká SelfGrowth. Když zažíváte, že se něco děje ve vašem mozku, může to komunikovat se střevem a naopak, říká.

Jak byste tedy měli vědět, zda vaše bolest břicha skutečně pochází z této oblasti nebo zda za vaším nepohodlím může být vaše duševní zdraví? Zde lékaři vysvětlují příznaky každého z nich.

Zde je šest známek, že vaše bolest břicha může být fyzická.

1. Nedávno jste snědli jídlo, které mohlo být kontaminované.

Mnoho spouštěčů bolesti břicha je situačních, James Marion , M.D., gastroenterolog a profesor medicíny na Icahn School of Medicine na Mount Sinai v New Yorku, říká SelfGrowth. Bohužel někdy je daná situace nepříjemným záchvatem alimentární nemoci.

shekinah uctívání tv

Něco tak zdánlivě neškodného, jako je vyzkoušení nového jídla v restauraci, může způsobit, že váš žaludek se bude zvedat. Takže můžete dělat tyto chyby v bezpečnosti potravin, když vaříte doma.

Onemocnění z jídla se může projevit během hodin až dnů poté, co sníte něco kontaminovaného, i když někdy to může trvat i týdny. Mayo Clinic . V každém případě, otrava jídlem může způsobit příznaky, jako jsou bolesti břicha a křeče, nevolnost, zvracení, vodnatelnost nebo krvavý průjem a horečka.

2. říháte a/nebo prdíte.

I když se může zdát, že plyn je jen o říhání a prdění , bolest je také častým příznakem.

Plyn se často vyskytuje, když je vaše tělo snaží se rozložit určité sacharidy , což vede k přebytku vzduchu ve vašem systému. Například asi 65 procent lidí na světě má určité množství nesnášenlivosti laktózy, což znamená, že mají potíže zpracovat druh cukru, který je přítomen v mléčných výrobcích. Národní lékařská knihovna USA . Pokud jste jedním z nich, jít do města na sýr, mléko, zmrzlinu a další produkty, které obsahují laktózu, může mít za následek bolesti břicha, nadýmání, plyn , nevolnost a průjem. pro mnoho lidí, intolerance laktózy se vyvíjí v dospělosti , takže může chvíli trvat, než určíte mléčné výrobky jako zdroj vašich žaludečních potíží.

Můžete si také říhnout, prdět, mít bolesti břicha a pociťovat další příznaky plynatosti kvůli věcem, jako je polykání příliš velkého množství vzduchu při žvýkání nebo pití velkého množství sycených nápojů. A někdy je plynatost příznakem stavu, jako je syndrom dráždivého tračníku nebo zánětlivé onemocnění střev, v takovém případě zaznamenáte další známky toho, že něco není fyzicky v pořádku, jako je krvavý průjem a neustálé vyčerpání. (Zde je návod, jak poznat rozdíl mezi IBS a IBD.)

Pokud vás běžně bolí žaludek, o kterém si myslíte, že je způsobeno něčím, co jste snědli, ale nejste si jisti čím, promluvte si se svým lékařem. Mohou vám doporučit, abyste si vedli deník jídla, abyste mohli zachytit všechny vzorce, kterých jste si nevšimli. Mohlo by jim to dát dobrou představu o tom, jaké testy mají také provést, aby dosáhli diagnózy.

3. Váš žaludek je oteklý a nemůžete kakat nebo máte potíže s udržením jídla.

Mohou to být příznaky střev obstrukce , což se stane, když nějaký druh blokády brání průchodu potravy nebo tekutin vaším trávicím systémem, říká Dr. Marion. Kromě křečovitých, nepravidelných bolestí břicha může způsobit příznaky jako ztráta chuti k jídlu, zácpa a zvracení. Mayo Clinic . Pokud si všimnete těchto problémů, Dr. Marion doporučuje, abyste co nejdříve navštívili svého lékaře, aby stanovil diagnózu a léčbu.

auto s písmenem s

4. Můžete ukázat přesně tam, kde vás bolí břicho.

I když není vždy pravda, že specifické břišní problémy přicházejí se specifickými druhy bolesti, určité stavy mají tendenci mít charakteristické typy nepohodlí, které je potenciálně usnadňují identifikovat.

Například, apendicitida často způsobuje bolest, která začíná kolem pupíku a poté se pohybuje pod ním a napravo od něj, podle toho Národní institut diabetu a onemocnění trávicího traktu a ledvin (NIDDK). Žlučové kameny obvykle vede k bodavé bolesti v pravé horní části břicha.

Jde o to, že pokud je vaše bolest lokalizována v jedné části vašeho břicha, mohlo by to naznačovat, že se tam něco děje s určitým orgánem.

5. Právě jste užili nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), aniž byste se dostatečně najedli.

Použití nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) – léky proti bolesti, jako je naproxen a ibuprofen – příliš často, a zejména bez jídla, může způsobit zánět sliznice žaludku a střev, který vede k bolesti břicha, říká Dr. Marion. Bolest je obvykle podobná pálení žáhy nebo se omezuje na oblast horní části břicha, dodává.

Ujistěte se, že dodržujete pokyny pro dávkování všech léků, které užíváte, včetně přiměřeného stravování nebo pití dostatečného množství tekutin. To je velký způsob, jak zabránit GI příznakům, které se mohou vyskytnout u NSAID Clevelandská klinika .

6. Vaše bolest je silná a přichází s horečkou, krvácením z konečníku, nevolností a/nebo zvracením.

To jsou příznaky potenciálně vážné GI infekce, říká Dr. Marion apendicitida nebo extrémní případ virová gastroenteritida (žaludeční chřipka). Neodstraňujte silnou bolest břicha, zvláště když přichází s jinými fyzickými příznaky, že něco není v pořádku. Pokud se potýkáte s extrémní bolestí břicha a doprovodnými příznaky GI, měli byste hledat nouzové lékařské ošetření .

Zde jsou dva známky toho, že vaše bolest břicha může být duševní.

1. Vzplane, když jste úzkostní.

Ať už vás trápí křeče v žaludku pokaždé, když musíte letět nebo před velkými pracovními prezentacemi, může to být známkou toho, že jste tak vystresovaní, že to ovlivňuje vaše střeva.

Existuje jasné spojení mezi mozkem a našimi emocemi a tím, jak se naše tělo cítí, říká Sperling. Uvědomění si, že bolest břicha se vždy objeví ve chvílích strachu, stresu nebo úzkosti, vám může pomoci zjistit, že za nepohodlím stojí vaše emoce.

Pokud už víte, že ano úzkost ale máte potíže se zvládnutím tohoto příznaku, poraďte se se svým lékařem nebo terapeutem, abyste zjistili, zda vám mohou pomoci nějaké úpravy ve vaší léčbě. Pokud si nejste jisti, že vaše bolest břicha souvisí se změnami vašich emocí, zvažte, že si budete několik týdnů vést deník, abyste zmapovali, jak se cítíte a jak vaše bolest přichází a odchází.

V případě, že se vaše problémy s GI zdají být spojeny s problémy duševního zdraví, jako je úzkost, může vám odborník na duševní zdraví pomoci pomocí metod, jako je kognitivně behaviorální terapie (CBT). Tato forma terapie si klade za cíl pomoci lidem identifikovat a změnit neužitečné myšlenky a chování, aby mohli žít zdravější a šťastnější život. Pokud máte zájem to vyzkoušet, zde je návod, jak najít cenově dostupného terapeuta.

2. Vaše bolest přichází s pocitem ohromující paniky.

Záchvaty paniky jsou trýznivé epizody nekontrolovatelného strachu. Stejně jako u úzkosti mohou způsobit záchvaty paniky fyzické příznaky jako jsou bolesti břicha a GI problémy, jako je průjem. Mohou také způsobit příznaky, jako je bolest na hrudi, bušení srdce , pocení, třes a pocit, že zemřeš .

I když je to v současnosti nepopiratelně strašné, záchvaty paniky jsou vysoce léčitelné léky, terapií, jako je CBT, a mechanismy zvládání, jako je hluboké dýchání. Mayo Clinic . Pokud si myslíte, že máte záchvaty paniky, navštivte svého lékaře nebo terapeuta.

Někdy je bolest břicha fyzická a duševní.

Pokud máte gastrointestinální onemocnění, jako je IBS, Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida, stres nebo úzkost mohou zhoršit vaše příznaky. Díky tomu může být vaše fyzické a duševní zdraví ještě více neoddělitelně spojeno.

Tento vztah může být cyklický, říká Sperling: Stres nebo úzkost mohou podněcovat zánět střev a střevní křeče , což vede k většímu množství příznaků GI, což se může promítnout do většího stresu nebo úzkosti. je to dost nespravedlivé. Pokud máte GI stav a máte pocit, že jste uvízli v tomto rytmu, promluvte si se svým lékařem, abyste zjistili, zda existuje způsob, jak se vaše střeva a mozek trochu zlepšit, abyste nemuseli trpět.

Související: