Přemýšleli jste někdy o říhnutí jako o prdíku? Pokud ne, není zač. Nejen, že obě tyto akce vám pomohou zbavit se vás vzduch navíc uvězněné ve vašem těle, jsou také zcela normální, ale někdy jsou stále trapné. Utěšte se tím, že říhání je součástí lidského stavu. Nadměrné říhání by však nemělo být.
Možná se divíte, co se děje, když se najednou potýkáte s nadměrným říháním nebo vám začíná svítat, že ostatní lidé nejsou tak plodní, jako vy. Zde jsou možné důvody, proč jste stroj na říhání.
1. Polykáte hodně vzduchu.
Říhání je způsob, jakým se vaše tělo zbavuje přebytečného vzduchu z horní části trávicího traktu, tvrdí Klinika Mayo . Někdy ten vzduch navíc pochází z plynů ve vašem žaludku a někdy je to vzduch, který jste spolkli a který se nikdy nedostal do vašeho žaludku, Ashkan Farhadi , M.D., gastroenterolog z MemorialCare Orange Coast Medical Center a ředitel projektu Digestive Disease Project MemorialCare Medical Group ve Fountain Valley v Kalifornii, říká SelfGrowth. Tento druhý důvod je nejčastějším viníkem říhání Klinika Mayo .
Jde tedy o to, že každý během dne polyká trochu vzduchu, zejména při jídle. Doktor Farhadi říká, že je tam normální množství vzduchu, které obvykle klesá s jídlem. Ale můžete polykat vzduch navíc, pokud jíte nebo pijete příliš rychle, mluvíte při jídle, žvýkáte žvýkačku nebo cucáte tvrdé bonbóny, pijete sycené nápoje nebo kouříte. Klinika Mayo říká.
Existuje také podmínka tzv aerofagie , což se stává, když polykáte vzduch jako nervózní zvyk, i když zrovna neděláte věci, jako je jídlo nebo pití. Spolu s tím, že budete hodně říhat, to může způsobit nahromadění vzduchu v žaludku a nepříjemně vás nafouknout.
2. Jíte potraviny, ze kterých jste super plynatí.Vaše standardní potraviny, které vyvolávají plynatost, jako jsou fazole, hrách, čočka, zelí a cibule, mohou způsobit zvýšení denní frekvence říhnutí. Bakterie ve vašem žaludku musí pracovat tvrději, aby rozložily tyto druhy potravin, což může způsobit přebytečný plyn, který z vašeho těla uniká jako říhání. Národní institut diabetu a onemocnění trávicího traktu a ledvin (NIDDK).
V závislosti na tom, jak funguje váš gastrointestinální trakt, mohou některé potraviny, jako jsou mléčné výrobky, také vytvářet přebytečný plyn, protože se vaše tělo snaží je rozložit. (To je dohoda intolerance laktózy , což je, když nemáte dostatek enzymu potřebného k řádnému rozkladu mléčných výrobků.)
Tučná jídla také zpomalují trávení, dávají tomu, co jíte, více času na fermentaci a tvorbu plynů, které mohou vycházet jako říhání, Klinika Mayo říká.
3. Máte kyselý reflux nebo gastrointestinální refluxní chorobu.K refluxu kyseliny dochází kvůli problému se svěračem v jícnu (trubice vedoucí z úst do žaludku). Tento svěrač je pruh svalu, který má zabránit tomu, aby se obsah vašeho žaludku vracel zpět do vašeho jícnu, tzv. Národní lékařská knihovna USA vysvětluje. Pokud je tento svěrač příliš laxní, žaludeční kyselina se může dostat do vašeho jícnu a zhoršit tuto tkáň.
To může způsobit pálení žáhy, bolest na hrudi, potíže s polykáním, regurgitaci jídla a pocit, jako byste měli na hrudi knedlík, Klinika Mayo říká. Může to také způsobit říhání, protože se vaše tělo snaží vyčistit váš jícen nebo protože více polykáte, říká Felice Schnoll-Sussman, M.D., ředitelka Centra pro gastrointestinální zdraví Jay Monahan v NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine, SelfGrowth. Mnohokrát lidé, kteří pociťují pálení žáhy, mohou polykat častěji, aby neutralizovali kyselinu, která se vrací zpět, pomocí více zásaditých (nekyselých) slin produkovaných v ústech, vysvětluje. Toto nadměrné polykání může vést k většímu množství plynu v žaludku a následně k většímu říhání.
Pro informaci, pokud pociťujete tyto příznaky kyselého refluxu alespoň dvakrát týdně, ale jen mírně, nebo máte středně těžký až závažný kyselý reflux alespoň jednou týdně, můžete mít gastrointestinální refluxní chorobu (GERD), což v podstatě znamená, že tento reflux je pro vás chronický problém.
4. Máte celiakii.Celiakie je stav, kdy někdo není schopen správně strávit lepek, což je bílkovina nacházející se v pšenici, ječmeni a žitu. Klinika Mayo .
Když máte celiakii a požíváte lepek, ve vašem tenkém střevě probíhá obranná imunitní reakce. V průběhu času může tato reakce poškodit výstelku tenkého střeva a ztížit správné vstřebávání živin. To může vést k řadě příznaků, včetně anémie v důsledku nedostatku železa, kůže vyrážka , vředy v ústech, bolesti hlavy a únava, Klinika Mayo . Může také způsobit kyselý reflux nebo pálení žáhy, což, jak jsme právě zakryli, může vést ke říhání.
5. Máte syndrom dráždivého tračníku.Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je chronické onemocnění tlustého střeva, které může způsobit průjem, zácpu a další GI problémy. Odborníci stále pracují na tom, aby přesně určili, proč IBS vzniká, ale zdá se, že to má kořeny v problému s tím, jak mozek a střevo interagují, podle NIDDK . To může způsobit přílišnou citlivost střev a ovlivnit, jak se vaše střevní svaly stahují, což vše může vyvolat příznaky IBS.
Lidé s IBS mají obvykle křeče, bolesti žaludku, nadýmání a plynatost spolu s průjmem nebo zácpou, Klinika Mayo říká. I když to všechno může být strašně nepříjemné, zejména hromadění plynu může vést k dalšímu říhání (nebo prdění) u lidí s IBS, říká Dr. Farhadi.
6. Máte peptický vřed.Peptický vřed je vřed ve sliznici žaludku nebo první části tenkého střeva (vašeho dvanácterníku), podle Národní lékařská knihovna USA .
Pokud vás zajímá, co to způsobuje, abyste se tomu mohli vyhnout, platí to. Peptické vředy se obvykle vyskytují v důsledku druhu bakterií tzv Bakterie Helicobacter pylori které se mohou šířit z blízkého kontaktu, jako je líbání a prostřednictvím jídla a vody Klinika Mayo říká. Ačkoli to často nezpůsobuje příznaky, někdy může tato bakterie způsobit zánět žaludku, který umožňuje kyselině požírat váš trávicí trakt, což má za následek vřed. Časté užívání léků proti bolesti, jako je aspirin a nesteroidní protizánětlivé léky, může také způsobit zánět sliznice žaludku a tenkého střeva, Klinika Mayo říká, a u některých lidí to může vést k peptickým vředům. Jiné faktory, jako je kouření, pití alkoholu, velký stres a konzumace kořeněných jídel, mohou ztížit hojení těchto vředů (ačkoli tyto faktory je přímo nezpůsobují).
Příznaky peptického vředu obvykle zahrnují palčivou bolest žaludku, nevolnost, nadýmání, potíže se zpracováním tučných jídel a říhání. Klinika Mayo . Říkání je obvykle spojeno s přebytkem kyseliny v žaludku, říká Dr. Farhadi, což může způsobit pálení žáhy a výslednou symfonii říhání. Problém zpracování tučných potravin to může jen zhoršit.
7. Máte cukrovku nebo jiný zdravotní stav, který může zpomalit pohyb potravy trávicím systémem.Komplikace diabetu 1. nebo 2. typu zvaná gastroparéza může vést k většímu říhání než obvykle.
Gastroparéza je stav, který ovlivňuje přirozený pohyb svalů ve vašem žaludku, tzv Klinika Mayo říká. Za normálních okolností silné svalové kontrakce pohání potravu vaším trávicím traktem. Gastroparéza však tuto motilitu přeruší, takže váš žaludek se nevyprázdní, jak by měl. Jídlo ležící v žaludku může způsobit pálení žáhy, se kterým je někdy spojeno říhání, říká Dr. Schnoll-Sussman.
Tento problém se může objevit u diabetu, protože v průběhu času může vysoká hladina cukru v krvi charakteristická pro tento stav poškodit nervy v žaludku, které ovládají vaše GI svaly, NIDDK vysvětluje.
Mezi další potenciální příčiny gastroparézy patří další stavy, které ovlivňují nervové funkce, jako je Parkinsonova choroba a roztroušená skleróza, hypotyreóza, která způsobuje pomalý metabolismus, který ovlivňuje mnoho fyzických systémů, jako je trávení, a virové žaludeční infekce. NIDDK .
Nemusíte nutně navštěvovat lékaře, pokud si všimnete, že týden nebo dva říháte více než obvykle.Je však dobrý nápad vyhledat pomoc, pokud se vaše říhání stane chronickým (to znamená, že se po týdnu nebo dvou neuklidní), obtěžuje vás nebo zasahuje do vašeho každodenního života, říká Dr. Farhadi. Váš lékař odtamtud vezme věci a pokusí se zjistit základní příčinu.
Související:
