CO ZPŮSOBUJE ZADNÍ AKNÉ? SPOUŠTĚČE A LÉČBA BAKTERIÍ

Akné může být brzdou, zvláště když se objeví na těžko dostupných místech, například na zádech. Ale když se naučíte, co způsobuje akné na zádech, a pochopíte, co by mohlo spouštět vaši konkrétní značku vyrážek na zádech, budete lépe vybaveni pro boj s otravnými vzplanutími.

Tato křivka učení je zvláště důležitá při boji s akné na zádech, protože jeho léčba může být tvrdohlavější. Akné na zádech lze léčit v podstatě stejným způsobem jako obličejové akné , ale k účinné léčbě častěji vyžaduje léčbu akné, Cybele Fishman, M.D.¹, asistent klinického profesora dermatologie v nemocnici Mount Sinai v New Yorku, říká SelfGrowth. To může být způsobeno tím, že kůže je na zádech silnější než na obličeji, takže místní léky nemusí také proniknout.

Ve srovnání s akné na obličeji existuje také více vnějších faktorů, s nimiž je třeba bojovat, když se snažíte zbavit akné na zádech. Věci jako tření o oblečení a batohy, hromadění potu při tréninku a nadměrná produkce oleje během horkého počasí mohou vyvolat vzplanutí a zastavit proces hojení.².

Naštěstí, jakmile budete znát typy akné na zádech, se kterými se potýkáte, můžete tyto informace použít k léčbě a úpravám životního stylu, které jsou nezbytné ke zmírnění vašich příznaků – a možná dokonce zastavit vzplanutí dříve, než začnou.

Co je to akné na zádech?

Back akné, nebo bacne, odkazuje na akné, které, spoiler alert, se vyvíjí na zádech. Bacne se může objevit jako hrbolky, bílé tečky nebo černé tečky, Marisa Garshick, M.D.³, asistent klinického profesora dermatologie na Cornell - New York Presbyterian Medical Center, říká SelfGrowth. U některých jedinců se mohou pupínky jevit hlubší nebo cystické a mohou vést k různým typům jizev. Bacne se nejpravděpodobněji projeví na horní části zad a ramen, protože tyto oblasti obsahují nejvíce mazových žláz (žlázy, které produkují maz)⁴.

Obecně platí, že to, co způsobuje tvorbu akné na zádech, je koktejl přebytečného mazu, odumřelých kožních buněk a bakterií způsobujících akné, jako je cutibacterium acnes (dříve známý jako propionibacterium acnes), který ucpává póry a vede k zánětu. Jsou to stejné spouštěče, které způsobují vyrážky na obličeji, říká Dr. Garshick. A stejně jako akné na obličeji mohou genetika a hormony hrát roli v tom, kdo je náchylnější k akné⁵.

Dalším faktorem, který může přispívat ke vzniku skvrn na zádech, je malassezia, kvasinka, která je přirozenou součástí kožního mikrobiomu. Malassezia ve většině případů nezpůsobuje problémy, ale když dojde k přemnožení této kvasinky na kůži, může to vést k pityrosporum folikulitidě – infekci vlasových folikulů, kterou lze snadno zaměnit za běžné pupínky.⁶.

Tento typ infekce může často způsobit akné na hrudi a na rameni kromě akné na zádech, ale liší se od tradičních vyrážek v tom, že je založen na houbách, říká Dr. Garshick. (Více o tom později.)

Co spouští akné?

Jak již bylo zmíněno, dva z největších hráčů, kteří určují, jak jste náchylní k akné, jsou vaše genetika a hormony. Pokud jsou blízcí příbuzní, jako jsou vaši rodiče nebo sourozenci, náchylní k akné, pak můžete být náchylní k akné i vy, podle Americké akademie dermatologie (AAD).⁷. Může to být proto, že geny ovlivňují procesy, které ovlivňují vaši pokožku, jako je zánětlivá reakce a fungování mazových žláz.⁸.

auto s písmenem v

Mezitím kolísající hladiny hormonů mohou být faktorem přispívajícím k vzplanutí akné. Nejběžnějším vzorem je, že vzplanutí nastane 7 až 10 dní před začátkem [menstruačního] krvácení a ustoupí, jakmile krvácení začne, Hadley King, M.D.⁹, klinický instruktor dermatologie na Weill Medical College na Cornell University v New Yorku, říká SelfGrowth. Je to proto, že uprostřed cyklu dochází ke zvýšení progesteronu, který stimuluje produkci kožního mazu. Androgeny (typicky označované jako mužské hormony), jako je testosteron, také stimulují produkci mazu během této doby. Potenciální výsledek? Mastná pleť, ucpané póry a nové kolo akné¹⁰.

Vzplanutí akné si můžete všimnout i během jiných hormonálních změn (přemýšlejte během těhotenství nebo po něm nebo během perimenopauzy a menopauzy). Hormonální stavy, jako je syndrom polycystických ovárií, mohou také podnítit akné díky intenzivním hormonálním posunům, které může způsobit.

Jak vaše konkrétní genetická výbava a hormony interagují s dalšími aspekty vašeho životního stylu, přidává další vrstvu potenciálních příčin akné na zádech. Pokud je pro vás stres trvalým problémem, může to být například jeden z důvodů, proč je akné také – tělo produkuje více androgenů v reakci na stres, což tlačí na mazové žlázy, aby nastartovaly⁷.

Nadměrné pocení je dalším běžným prekurzorem akné – řekněme z práce nebo života v teplém klimatu. Když pot sedí na kůži po delší dobu, může to vést k ucpání pórů, říká Dr. Garshick. Přidejte k tomu těsné sportovní oblečení, které při cvičení způsobuje tření (a zároveň zachycuje teplo a pot na kůži), a máte perfektní bouři na akné.⁴.

Nárůst akné na zádech může být také vedlejším účinkem některých léků, včetně léků, které obsahují kortikosteroidy, testosteron nebo lithium, podle Mayo Clinic.

auta s písmenem d

I když je výzkum na toto téma stále nejistý, existuje šance, že vaše akné může souviset s určitými aspekty vaší stravy. Studie naznačují, že potraviny s vysokým glykemickým indexem (bílý chléb, bílé brambory, pečivo, bílá rýže, mléčné koktejly) mohou být významnými spouštěči akné. Je to pravděpodobně kvůli prudkému nárůstu hladiny cukru v krvi, který je výsledkem, a jak to ovlivňuje naše hladiny inzulínu a dalších hormonů, říká Dr. King. Ditto mlékárna, dodává: Mléko a mléčné výrobky mohou podporovat sekreci inzulínu a produkci hormonů, jako je IGF-1¹¹, který je známý jako hlavní přispěvatel k rozvoji akné¹².

Kolik druhů akné existuje?

Existuje několik typů akné, které se na vašich zádech může stát pravidelnou řadou. A je užitečné pochopit, jaký typ máte, abyste mohli své akné lépe léčit. Čtěte dále a zjistěte, jak rozpoznat jednotlivé typy akné, se kterými se můžete setkat.

Bílé tečky

Také známý jako uzavřené komedony , Whitehead pupínky se objeví, když se póry ucpou přebytečným mazem, bakteriemi a odumřelými kožními buňkami. Stejně jako na jiných částech těla se bílé tečky vyskytují na zádech jako uzavřené póry s vyvýšenou bílou nebo zbarvenou špičkou.¹³, Deanne Robinson, M.D.¹⁴, asistent klinického profesora dermatologie na Yale University of Medicine v New Haven, Connecticut, říká SelfGrowth.

Černé tečky

Jako bílé tečky, černé tečky (nebo otevřené komedony) jsou výsledkem ucpaných pórů. Ale na rozdíl od bílých teček je zde otvor, který odhaluje mastnotu a odumřelé kožní buňky zachycené v pórech vzduchu, což způsobuje oxidaci a tmavou barvu.¹³, říká Dr. Garshick. (Jak bílé tečky, tak černé tečky jsou nezánětlivé formy akné, říká Dr. Robinson, což znamená, že možná ani nevíte, že jsou na vašich zádech, pokud je nevidí někdo jiný.)

Papuly

Tento typ akné je to, co většina lidí nazývá pupínky. Papuly se objevují, když se přebytečný maz, odumřelé kožní buňky a bakterie zachytí hlouběji do kůže a vedou k zánětu (zarudnutí a otoku), Jacquelyn Sink, M.D.¹⁵, certifikovaný dermatolog z Northwestern Medicine Central DuPage Hospital ve Winfieldu, Illinois, říká SelfGrowth. Projevují se jako malé, pevné hrbolky¹³. V závislosti na vaší barvě pleti mohou být papuly červené, hnědé nebo jiné odstíny.

Pustuly

Tyto zity se vyskytují v podstatě stejným způsobem jako papuly, ale jsou větší a obsahují žlutou nebo bělavou tekutinu. Pustuly se typicky jeví jako hrbolek, který může mít centrální hnis, říká Dr. Garshick. Mohou být přítomny nejen u akné, ale také u různých typů folikulitidy (zánětu vlasového folikulu)¹³.

Uzlíky

Vysoce zanícená forma akné, nodulární akné jsou hlubší, pevnější hrbolky umístěné pod kůží. Uzliny se mohou jevit jako zabarvené nebo červené, v závislosti na tom, jak jsou zanícené, a mohou být spojeny s citlivostí na dotek, říká Dr. Garshick. Bývají větší než papuly a pustuly a vyžadují léčbu dermatologem, aby se zabránilo dlouhodobému zjizvení¹³.

Cysty

Cystické akné zahrnuje větší, bolestivější bulky pod kůží způsobené hluboko uloženým zánětem. Protože jsou plné hnisu, cysty mají tendenci být měkčí než uzliny a mohou být spojeny se zarudnutím nebo zánětem, říká Dr. Garshick. Mohou odtékat nebo mít překrývající se kůru a při hojení mohou způsobit jizvy.

běžně vidím nodulární a cystické akné na zádech pacientů, říká Dr. Robinson. Může být bolestivá a oteklá a pohybuje se od 1-2 lézí po více rozšířené shluky. Vzhledem k tomu, že jsou hlouběji v kůži, obvykle vyžadují ošetření proti akné na předpis, zejména proto, aby se zabránilo zjizvení.¹³.

Akné conglobata

Může se jednat o vzácnou formu akné, ale acne conglobata není žádná legrace – je to závažné kožní onemocnění charakterizované hlubokými cystickými uzly a abscesy, které se často vzájemně propojují a obvykle obsahují páchnoucí výtok.¹⁶. Vzhledem k tomu, že tvorba jizev je u tohoto typu akné běžná, je důležité spolupracovat s dermatologem s certifikací, abyste určili nejlepší léčebný kurz, který pomůže minimalizovat možnost vzniku jizev, říká Dr. Garshick.

Plísňové akné

Dobře, zpět k pityrosporum folliculitis (název ulice: plísňové akné): Obvykle je na naší kůži rovnováha mezi bakteriemi a kvasinkami, ale některé léky a faktory životního prostředí mohou tuto rovnováhu narušit, říká Dr. King. Antibiotika mohou například vyčerpat bakterie na vaší pokožce a ponechat prostor pro nekontrolovaný růst kvasinek a vést k plísňové akné .

Nošení těsného, neprodyšného oblečení může být také faktorem, protože vytváří vlhké prostředí pro rozkvět kvasinek, říká Dr. King. Stejně tak na sobě příliš dlouho propocené oblečení do tělocvičny nebo je neperete, než si je znovu obléknete.

Jména amerických gangů

Plísňové akné se obvykle projevuje jako shluky pupínků, které svědí. Vypadá jinak v tom, že hrbolky nebo pustuly jsou malé (velikosti špendlíkové hlavičky) a všechny vypadají stejně, oproti „běžnému“ akné, které má obvykle mnoho různých typů lézí v různých fázích⁶, říká Dr. Fishman.

Jaké léky na akné a jaké léky jsou k dispozici?

Nyní, když jste obeznámeni s tím, co může způsobit akné, a typy skvrn, na které můžete při konzultacích s dobře umístěným zrcadlem narazit, existuje mnoho potenciálních léčebných postupů proti akné a léků, které je třeba zvážit – některé volně prodejné (OTC ), některé předepsané lékařem.

Mírné až středně těžké akné na zádech můžete pravděpodobně léčit doma pomocí volně prodejných čisticích prostředků, lokálních krémů a gelů, které obsahují složky bojující proti akné. Pokud se vaše akné s těmito léky nezlepší, možná budete chtít požádat svého lékaře o léky na předpis, jako jsou antikoncepční pilulky nebo lokální řešení akné. Níže jsou uvedeny některé běžné volně prodejné léčby a léčby na předpis:

¹⁷

¹⁸

¹⁹

Ulta

²⁰

kdy hormony jsou hlavní příčinou akné

⁴

²¹

⁶

Jak můžete zabránit akné na zádech?

Dermatologové doporučují jeden až dva údery ošetření a úpravy životního stylu, jak se zbavit akné na zádech a zabránit jeho návratu. Pokud jde o to, jaká taktika prevence akné na zádech vám podle nich pomůže, čtěte dále:

Zůstaňte na vrcholu potu. Udržování čisté a suché pokožky náchylné k akné je zásadní pro zvládnutí pupínků, zejména během horkého a dusného počasí. Zachycený pot může dále ucpávat póry a množit více bakterií způsobujících akné, říká Dr. Robinson.
Nechcete příliš vysušovat pokožku nadměrným sprchováním, ale mít po ruce čisticí ubrousky, jako je Cetaphil Gentle Skin Cleansing Cloths (12 dolarů, Amazon ), může být dobrý způsob, jak otřít pot a oleje na cestách. Dr. Robinson také doporučuje postříkat si záda tělovým sprejem, který obsahuje složky neutralizující zápach a vlhkost, které pomáhají předcházet vzniku akné ještě před jeho začátkem. Vyzkoušejte Arm & Hammer Invisible Spray Powder pro ochranu proti zápachu (7 $, Walmart).
diva s brýlemi meme
Nejprve si umyjte vlasy. Váš režim ve sprše může ovlivnit, zda se u vás objeví průtrže zad. Někteří lidé, kteří trpí akné na zádech nebo horní části ramen, si toho mohou všimnout v nastavení nových vlasových přípravků, říká Dr. Garshick. Vlasové přípravky obsahující olej mohou vést k přenosu přebytečné mastnoty na záda a vést k ucpání pórů. Mytí těla po vlasech je důležité, abyste odstranili všechny mastné zbytky, které zůstaly po šamponech a kondicionérech – a pokud to nepomůže, zkuste vlasové produkty obsahující olej úplně vyřadit ze svého repertoáru.
Jemně promasírujte pokožku. Jemná fyzická exfoliace – řekněme dvakrát týdně pomocí Aquis Exfoliating Back Scrubber (20 $, Amazon ) – pomáhá udržovat póry bez nečistot a vytlačovat nové, zdravé kožní buňky na povrch. Klíčem je být jemná, protože nadměrná exfoliace může příliš zbavit pokožku mastnoty (mazu), což vyvolá další produkci, říká Dr. Robinson. Může také narušit kožní bariéru, která je nezbytná pro regulaci hydratace pokožky a její ochranu před vnějšími dráždivými látkami.²². Můžete také začlenit jemné tělové mycí prostředky, jejichž cílem je chemická exfoliace pokožky těla s aktivními složkami, jako je kyselina salicylová, která odstraňuje odumřelé kožní buňky.
Nezapomeňte hydratovat. Mnoho přípravků proti akné může vést k vysušení pokožky. Vzhledem k tomu, že nadměrná suchost může vyvolat v těle větší produkci mazu (a v konečném důsledku udržet cyklus akné v chodu), je pravidelné zvlhčování nutností. Bonus: Pečlivé používání hydratačního krému vám může pomoci lépe snášet vaše léky na akné, takže jsou účinnější, říká Dr. Sink.
Hydratační krém, na který se natřete, by měl na etiketě uvádět, že je bez oleje, nekomedogenní nebo neucpává póry. (Cetaphil Moisturizing Lotion je jednou z oblíbených dermatologů doporučovaných možností, kterou můžete snadno najít na Amazonu za 13 dolarů nebo v drogeriích.) Měly by být aplikovány přímo na vlhkou pokožku po umytí pro optimální absorpci, říká Dr. Sink. Použití aplikátoru lotion, jako je Bearback Lotion Applicator (25 $, Amazon), vám může pomoci pokrýt hůře dostupná místa.
Používejte opalovací krém. Slunce může vést ke ztmavnutí skvrn, což způsobí, že vydrží déle, říká Dr. Sink. Pokud budou vaše záda vystavena slunci, chraňte je nekomedogenním širokospektrálním opalovacím krémem, který má SPF 30 nebo vyšší.². (Versed Guards Up je jednou z oblíbených možností. Versed Skin, 25 $.)
Pravidelně perte ložní prádlo a ručníky. Mnoho vlasových produktů obsahuje olej, včetně šamponů, kondicionérů, stylingových gelů a sprejů. Zbytky z takových produktů mohou skončit na povlakech na polštáře, prostěradlech a ručníkech a nakonec se přenést na zadní stranu, což vede k akné (nazývané „acne cosmetica“), říká Dr. Sink. Podle AAD se ložní prádlo a ručníky hemží zbytky produktů, odumřelými kožními buňkami a bakteriemi již po jednom týdnu. Týdenní rituál praní prádla může pomoci zabránit přenosu bakterií a olejů způsobujících akné na vaši pokožku.².
Vyhněte se praskání pupínků. Jakkoli to může být lákavé, praskání a vybírání pupínků může zvýšit zánět a riziko infekce, nemluvě o prodloužení doby hojení a potenciálně vést ke změně barvy a zjizvení. Pokud máte hluboký, bolestivý průlom, kontaktujte svého dermatologa, říká Dr. Robinson. Mohou vás rychle vidět a poskytnout vám injekční steroid ke snížení otoku a rychlejšímu hojení léze⁵.
V případě potřeby změňte své tréninkové návyky. AAD doporučuje zvolit oblečení volného střihu vyrobené z tkaniny odvádějící pot nebo bavlny, aby se zabránilo hromadění potu u pokožky. Používejte čistý ručník, abyste během cvičení otírali pot, říká Dr. Sink. Spíše než třít pokožku, abyste odstranili pot a předešli dalšímu podráždění.
Je také důležité co nejdříve se převléknout z propoceného cvičebního oblečení a vyprat ho po každém použití – jinak se mohou odumřelé kožní buňky, bakterie, oleje a pot, které zbyly z vašeho posledního tréninku, přenést na vaši pokožku a vést k ucpání pórů. a vzplanutí akné².
Po tréninku se osprchujte, pokud můžete, a použijte jemný čisticí prostředek bez oleje k odstranění bakterií a potu. Pokud se nemůžete hned osprchovat, zvažte převlečení do čistého, suchého oblečení volného střihu a otírání pokožky se sklonem k akné čisticím ubrouskem bez oleje nebo léčivým tamponem obsahujícím kyselinu salicylovou, abyste předešli ucpání pórů, Dr. Sink říká.
Veďte si deník jídla. U hlubokých, oteklých uzlů a pustul Dr. Robinson někdy pacientům doporučí, aby zkusili vyloučit mléčné výrobky ze své stravy, aby zjistili, zda se jejich příznaky akné zlepšily. Mléko je známo, že je vysoce zánětlivé jídlo, a protože akné je zánětlivý stav, má tendenci prospívat, když je v těle zánět, říká.
Jíst méně vysokoglykemických a více nízkoglykemických potravin (zelená zelenina, většina ovoce, cizrna, čočka, snídaňové cereálie s otrubami) vás může také pomoci ochránit před větším výskytem akné.²³. K potvrzení těchto souvislostí a určení, zda jiné potraviny nebo diety mohou akné zlepšit nebo zhoršit, je však zapotřebí dalšího výzkumu, říká Dr. Sink.
Pokud máte podezření, že součástí problému může být i vaše strava, veďte si několik týdnů jídelní deník, sledujte také závažnost svého akné a výsledky přineste na příští návštěvu lékaře.

Nalezení správné léčby akné na zádech může trvat pokusy a omyly. Identifikací typů akné na zádech, se kterými se potýkáte, a toho, co potenciálně spouští vaše záchvaty (hormony, stres, dieta nebo vše výše uvedené), si můžete sestavit personalizovaný plán útoku. Buďte však trpěliví: Podle AAD může trvat přibližně 6–8 týdnů, než začnou vidět výsledky, přičemž úplné vymazání může trvat až 3–4 měsíce².

Pokud během tohoto časového období nevidíte žádný rozdíl nebo máte léze na akné, které jsou zanícené, bolestivé a potenciálně způsobují zjizvení, Dr. King doporučuje navštívit dermatologa a prodiskutovat možnosti léčby. (Jakékoli známky infekce – teplo, citlivost, otok, zarudnutí a hnis – by měl také zkontrolovat lékař, říká.) Se správným vedením může prakticky každý typ akné reagovat alespoň na určité úrovni na léčbu – včetně tvrdohlavé akné.

Zdroje: