Naučte se, jak se vypořádat s obtížným spolupracovníkem a toxickým pracovním prostředím, které vytvářejí. Navíc 5 tipů, jak spolu vycházet ve všech pracovních vztazích.
Řízení dynamiky vztahů na pracovišti může být stejně důležité jako vaše skutečná práce. Jednání s obtížnými spolupracovníky je běžnou výzvou na pracovišti, která může přidat stres do vašeho dne. Tyto problémy, pokud nejsou dobře řešeny, mohou vytvořit toxické pracovní prostředí, které ovlivňuje jak váš pracovní výkon, tak vaši duševní pohodu. Naučit se, jak zacházet s obtížnými spolupracovníky, může přispět k harmoničtějšímu pracovnímu prostředí a pomoci zlepšit vaši osobní pohodu.
Proč je důležité jednat s obtížnými spolupracovníky pro vaše zdraví a štěstí
Harmonická práce s kolegy je nezbytná pro vaši duševní a emocionální pohodu. Obtížní spolupracovníci dokážou i tu nejlepší práci proměnit v a zdroj stresu . Když neustále čelíte výzvám, jako jsou negativní postoje, nedostatek spolupráce nebo dokonce nepřátelství, může si to vybrat daň na vašem duševním zdraví.
jména pro mužskou postavu
Vaše pracoviště je malá komunita, kde má chování každého člověka vliv. Toxický spolupracovník může narušit tuto komunitu a způsobit stres a napětí. To není jen nepříjemné, je to nezdravé a může to vytvořit náročné pracovní prostředí, které to přináší úzkost ztráta motivace a dokonce i fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy nebo únava. Dlouhodobé vystavení těmto situacím může dokonce vést k vyhořet .
Dobrou zprávou je, že když se naučíte, jak jednat s obtížnými spolupracovníky, může vám to pomoci přeměnit vaše pracovní prostředí v pozitivnější a produktivnější prostor. To může zlepšit vaše každodenní zážitky a podpořit vaše celkové zdraví a štěstí – a zdraví a štěstí vašich kolegů. Pozitivní pracovní prostředí podporuje spolupráci, zvyšuje morálku a může dokonce zvýšit kreativitu a produktivita .
Pozorně se vypořádat s obtížnými spolupracovníky znamená vybudovat pracovní prostor, kde se bude dařit každému, včetně vás. Je důležité prozkoumat způsoby, jak efektivně rozpoznávat a zvládat náročné interakce a konflikty, což přispívá ke zdravějšímu a plnohodnotnějšímu pracovnímu životu.
5 typů obtížných spolupracovníků
Stejně jako lidé přinášejí různé dovednosti do podnikatelského prostředí, každé pracoviště má směsici osobností. S některými je radost pracovat, zatímco jiné mohou být náročnější. Pochopení různých typů obtížných spolupracovníků vám může pomoci procházet těmito vztahy efektivněji a pomoci vám přijít na strategie, jak s nimi pozitivně a efektivně komunikovat. Každá situace vyžaduje jiný přístup, ale celkovým cílem je podporovat a pracovní prostředí kde každý, bez ohledu na své vrtochy, může přispět pozitivně.
Lenochod
Zdá se, že tento spolupracovník se pohybuje hlemýždím tempem. Mohou zmeškat termíny nebo nepřispívat spravedlivým podílem na skupinové projekty. Může to být frustrující, ale pochopení jejich stylu práce může pomoci. Někdy mohou potřebovat trochu další motivace nebo jasnější pokyny.
Břichaře
Vždy se najde něco, na co si stěžovat, tento typ kolegy může vysát energii z týmu. Je důležité naslouchat – protože jejich stížnosti mohou mít někdy své opodstatnění –, ale také povzbuzovat k posunu směrem k řešení problémů, spíše než se soustředit pouze na negativa.
mužská americká jména
Prase reflektorů
Tento typ člověka dychtí po pozornosti a uznání a může se pokusit získat uznání za týmové úsilí. I když je důležité ocenit jejich příspěvky, je také důležité zajistit, aby byly uznány příspěvky všech.
Hotshot
Přehnaná sebedůvěra znamená, že tento spolupracovník může zavrhnout nápady ostatních nebo prosadit svůj vlastní program. Při jednání s nimi je důležité jasně komunikovat a stát si za svými nápady – a zároveň být otevřený spolupráci.
Ty drby
Tento člen týmu se vyžívá ve fámách a kancelářské politice. I když to může být lákavé zapojit se, je lepší vyhýbat se pomluvám. Zaměřit se na svou práci a udržovat profesionální vztahy je daleko zdravější přístup.
5 tipů, jak se vypořádat s obtížnými spolupracovníky
Efektivní jednání s obtížnými spolupracovníky je klíčem k lepšímu řízení vašich interakcí s náročnými kolegy a udržení zdravého pracovního prostředí.
1. Cvičte všímavost ve svých odpovědích
Uvědomte si, jak reagujete na obtížné spolupracovníky. Než odpovíte, na chvíli se zastavte a zamyslete se. To vám může pomoci reagovat klidně a uvážlivě, spíše než reagovat impulzivně. Pokud potřebujete, udělejte si krátkou přestávku na rychlou meditaci nebo si procvičte některá jednoduchá cvičení všímavosti, abyste znovu získali klid.
Naučte se nástroje k procvičování všímavého naslouchání a laskavé komunikace na pracovišti, které vám pomohou reagovat, spíše než reagovat, na náročné spolupracovníky.
2. Stanovte si jasné hranice
Je důležité stanovit limity ve vašich interakcích. Zdvořile, ale pevně sdělte své hranice, například tím, že se odstraníte z konverzací, kde se šíří fámy a drby. To neznamená, že nemůžete mít přátelský vztah se svými spolupracovníky, ale může to pomoci vytvořit uctivý a profesionální vztah.
Prozkoumejte, jak nastavit (a udržovat) osobní hranice a hranice na pracovišti v tomto řízeném cvičení s Tamarou Levittovou.
auta s písmenem e
3. Vždy si udržujte profesionalitu
Soustřeďte se na svou práci a povinnosti a zůstaňte jako trpěliví jak můžeš. Zůstat profesionální vám pomůže udržet si jasnou perspektivu situace a může vám pomoci vyhnout se osobnímu zapletení do konfliktů nebo dramat – zvláště když situace nebo chování s vámi nemají nic společného.
Naučte se, jak procházet emocemi způsobenými frustrací s kolegy, abyste zůstali profesionální.
4. Pozitivně přispívat k pracovnímu prostředí
Nemůžete ovládat ostatní, ale můžete přispět k pozitivnímu pracovnímu prostředí. Tím, že zůstanete pozitivní a konstruktivní, můžete pomoci vytvořit příjemnější a produktivnější prostředí pro všechny.
Zkuste každé ráno začít pravou nohou s touto meditací, která vám pomůže začít váš pracovní den z pozitivního místa.
5. V případě potřeby vyhledejte pomoc
Pokud je situace s obtížným spolupracovníkem příliš náročná na to, abyste ji zvládli sami, neváhejte vyhledat podporu. Ať už se jedná o rozhovor s manažerem nebo konzultace s lidskými zdroji (HR), získání pomoci je chytrá a zodpovědná akce.
Jak se vypořádat s často kladenými otázkami pro obtížné spolupracovníky
Jak reagujete na obtížného spolupracovníka?
Když má spolupracovník potíže, je důležité reagovat s klidem a profesionalitou. Začněte nasloucháním, abyste pochopili jejich úhel pohledu. To může někdy rozptýlit napětí a vést k lepšímu porozumění. Sdělte své názory jasně a s respektem a zaměřte se spíše na pracovní záležitosti než na osobní. Pokud se situace nezlepší, zvažte konzultaci s nadřízeným nebo personalistou, který vám poskytne další pokyny.
Jak se vypořádáte s toxickým spolupracovníkem?
Jednání s kolegou, kterého považujete za toxického, může být obtížné. Zahrnuje nalezení rovnováhy mezi zachováním profesionality a ochranou vašeho osobního blaha. Omezte své interakce s nimi na odborné záležitosti a udržujte tyto rozhovory stručné a věcné. Nezapojujte se do negativních řečí nebo pomluv. Pokud jejich chování začne ovlivňovat vaši práci nebo pohodu, může být dobré promluvit si s nadřízeným nebo HR a získat podporu.
Jak s přístupem jednáte se spolupracovníky?
Při jednání se spolupracovníky, kteří mají negativní přístup, je zásadní zůstat pozitivní a nenechat jejich chování ovlivnit to vaše. Zůstaňte zdvořilí a profesionální. Řešte konkrétní problémy přímo s nimi, pokud to ovlivňuje vaši práci. Pokud přímá konverzace nevede ke změně, může být nutné zapojit manažera.
biblická jména s písmenem u
Jak se chováte k hrubému kolegovi?
Na pracovišti by nemělo být tolerováno hrubé chování. Při setkání s hrubostí reagujte klidně a profesionálně. Stanovte jasné hranice toho, jaké chování je přijatelné. Pokud hrubost přetrvává, zdokumentujte incidenty a zvažte jejich nahlášení svému nadřízenému nebo HR, zvláště pokud to ovlivňuje vaše pracovní prostředí nebo vaši pohodu.
Jak si stanovíte hranice se spolupracovníky, aniž byste vytvářeli napětí?
Stanovení hranic je o jasné a respektující komunikaci. Sdělte svým spolupracovníkům své limity zdvořilým, ale pevným způsobem a vysvětlete, jak vám tyto hranice pomáhají pracovat efektivněji. Být důsledný při prosazování těchto hranic může pomoci ostatním je pochopit a respektovat. Stanovení hranic je zdravou a nezbytnou součástí profesionálních vztahů.
