Na podzim roku 2024 se moje tělo zhroutilo. Ne metaforicky - doslova. Nemohl jsem chodit stánkem ani přikládat váhu na vlastní dvě nohy bez nesnesitelné bolesti. Moje tělo šeptalo roky a v tu chvíli se rozhodlo křičet.
Byl jsem v Mexiku, když jsem cestoval po celém světě pro dva důležité mluvení a výuky. Panika zasazená. Měl jsem doma syna, který na mě čekal. Potřeboval jsem pomoc. A rychle.
Lékaři naplnili můj hotelový pokoj a říkali, že jsem měl vyčerpání a akutní zánět. Započívali můj systém steroidy léky proti bolesti a relaxery svalů - ať už mě to bylo cokoli, aby mě dostalo do vzpřímené a do letadla. A poprvé, dokud jsem si pamatoval, že moje tělo bylo tiché.
Bylo dezorientující cítit tolik úlevy. A přesto pod tím vším bylo něco jiného: počítání. Protože v tom tichu jsem konečně mohl pochopit, kolik jsem nosil. Po celá desetiletí moje bolest a já jsem kopíroval životem. Teď jsem byl na cestě, abych konečně získal kontrolu.
Když mi bylo 16 Chronická bolest se stal hlavní postavou v mém životě. Cítil jsem to nesmírně v zádech a ramenou a zjištění úlevy se cítilo nemožné. Viděl jsem chiropraktika, ale žádní jiní lékaři by moji bolest nebrali vážně. Později jako mladý dospělý mě můj praktický lékař poslal na specialisty páteře. Ale znovu jsem byl propuštěn, když nemohli najít nic neobvyklého.
Cítil jsem se jako jedinou možností bylo odhlásit se ze systému. Měl jsem na svých ramenou váhu světa - pracoval jsem dvě pracovní místa, která jsem se dostal přes vysokou školu - a cítil jsem to. Neměl jsem luxus času ani zdrojů k řešení toho, co způsobuje mou bolest. Stejně jako nespočet ostatních se to stalo soukromou neviditelnou zátěží.
Je důležité si uvědomit, jak kultura ovlivnila mou léčivou cestu. Byl jsem vychován svobodnou matkou, která pracovala nonstop. Vždycky byla v bolesti, protože tolik žen v mém rodinném systému sahalo stovky let. A nebyli to jen my - všechny černé a hnědé ženy v mé komunitě byly zatěžovány unavené a bolestivé. Pracovali dlouhé hodiny na zdanění pracovních míst a pak se vrátili domů, aby se starali o své rodiny často s malou podporou. Jako dítě se mi nestalo, že život může vypadat a cítit se jinak.
Naše emocionální zážitky, jak lidé ovlivňují Jak naše těla reagují na stresory . Většina zdravotnických pracovníků je však vyškolena k léčbě pacientů na základě jejich zdokumentované anamnézy pouze a nikoli z plnějších kontextů jejich života a okolností jejich narození. Byl jsem uvíznut ve vězení bolesti a musel jsem postavit své vlastní nástroje, abych se osvobodil.
Takže jsem se naklonil k praktikám všímavosti cvičit natahování meditační modlitby a somatické práce, abych našel holistickou úlevu od mé bolesti. Nebyly to rychlé opravy; Byly to moje záchranné lano. Roky pokusu a omylů mě vedly k vybudování systému, který by mi mohl podpořit nejen pomoci mi cítit se lépe fyzicky, ale uklidnit hlubší rány pod ním.
Teprve nedávno vědci začali potvrzovat to, co mnozí z nás již věděli: chronická bolest a autoimunitní onemocnění se často objevují u pacientů, kteří zažili minulé trauma. A Studie 2018 zjistili, že posttraumatická stresová porucha může být spojena s následným vývojem autoimunitních kondicionérů, jako je revmatoidní artritida psoriáza Crohnovy choroby a celiakie. A Systematické revize Studie provedených v roce 2022 dospěly k závěru, že v dospělosti pravděpodobně existuje korelace mezi zneužíváním dětství a roztroušenou sklerózou (MS).
Odhalil jsem hlavní příčiny mé bolesti, že lékaři jsou Teprve nyní začíná studovat a jméno : Nepříznivé dětství zažívá nadměrně odpovědnost emocionální ohrožení traumatu Chronický stres navigace ve světě, který nebyl s ohledem na mě postaven. Pomalu s péčí a konzistencí jsem získal zpět svůj život - travel se pohybující budování kariéry se stává matkou. Ale přesto jednoho dne v Mexiku se moje tělo úplně vypnulo.
Není to jen kultura, která nás drží zpět od péče. Chronická bolest je žalostně podhodnocena. Neexistoval žádný zákon, který by vyžadoval, aby ženy byly zahrnuty do klinického výzkumu až do roku 1993. Dnes jsou ženy o pouhých 32 let později stále nedostatečně zastoupeny v klíčových klinických studiích a černé ženy ještě více. A Analýza 2020 Z 32 000 účastníků v amerických klinických studiích s novými léky zjistilo, že pouze 8% bylo černých. Studie zjistily, že podíl černých účastníků v lékařských studiích je často třetí nebo méně jejich poměru k zatížení nemoci.
Ženy jsou nepřiměřeně diagnostikovány s autoimunitními chorobami, jako jsou lupus a MS, rychlostí dva ku jedné s muži. Z této skupiny jsou černé ženy ještě více nepřiměřeně ohrožený : Je nám třikrát častěji se rozvíjet lupus než bílé ženy. Ženy jsou také vystaveny vyššímu riziku utrpení nespavost dlouhý Covid a Syndrom dráždivého tračníku . Jsme Pravděpodobnější zemřít na srdeční choroby. Jsme vyškoleni, abychom byli mučedníci. Jsme formováni generacemi traumatu a odolnosti, které protékají naší krví a dělají z nás, kdo jsme zahrnuti bolesti.
To vše znamená říci: Naše duševní duchovní a emocionální zdraví koreluje přímo s fyzickými a biologickými reakcemi. Uzdravení všech prvků sebe sama je nezbytné k nalezení fyzické úlevy.
Po epizodě v Mexiku jsem byl nucen přehodnotit, jak jsem léčil svou bolest. Když jsem se vrátil domů, viděl jsem revmatologové specialisté na management bolesti, kteří to jmenujete. Poprvé jsem zažil lékaře nadšené a odhodlané najít příčinu. Neznámé mé tělo podnítily jejich touhu pochopit, jak nás ovlivňuje duševní zdraví.
Dnes pečuji své tělo od chvíle, kdy se probudím. Vítám léky a terapie, které mi moji lékaři předepsali. Také se živím krémy na bolesti a natahuji saunu a studenou mediací a modlitbou. Vezmu si čas na to, abych věnoval péči a soucit v reálném čase. Bolest se změnila forma a chápu ji lépe: vím, co způsobuje vzplanutí a jak zabránit tomu, a také s ní zacházet.
Pokud jste se na vaší lékařské cestě někdy cítili beznadějní, víte, kolik žen se může vztahovat. Zkuste s důvěrou vstoupit do ordinace do lékaře. Vybavte se výzkumem a studiemi dat. Zjistěte, co vám pomůže čelit vaší individuální bolesti. Řekněte svému poskytovateli o východních praktikách, které jste již přijali, a sdílejte to, co fungovalo a co ne. Hledejte lékaře, kteří jsou ohleduplní se svými pacienty, kteří žádají váš souhlas před zvážením nebo odstranění oblečení. Dělám to místo, abych všem svým lékařům poskytl kromě mé anamnézy 360 stupňové porozumění mému minulému traumatu. Čím více mluvíme o naší bolesti a tlačíme na odpovědi, tím více najdeme komunitu a uzdravení.
Související:
- Venuše Williams se otevírá o své 30leté cestě fibroidů
- Diagnóza mé chronické bolesti trvalo téměř deset let
- Co dělat, pokud vaše chronické onemocnění vybírá daň na vaše duševní zdraví
Získejte více Self's Great Service žurnalistiky doručené přímo do vaší doručené pošty - zdarma .
názvy luxusních obchodů
