Úplně nejhorší jsou žaludeční křeče po jídle. Mnozí z nás se mohou shodnout na tom, že jíst něco lahodného je (nebo by mělo být) tou nejlepší částí dne! I když nemáte z jídla zvláštní radost nebo trávíte spoustu času rozhodováním, co uvařit k večeři, jíst je něco, s čím se musíme vypořádat jako s nedílnou součástí lidského života. Pokud tedy po jídle dostanete žaludeční křeče, pravděpodobně jste rozhodnuti je co nejdříve zastavit.
Stojí za zmínku, že zažít nějaké křeče ve střední části po jídle nemusí být velký problém, pokud se to nestává často. Občasné bolení břicha není problém – je to v podstatě normální, William Chey, MD, profesor medicíny na University of Michigan, ředitel GI Physiology Laboratory a spoluředitel Michigan Bowel Control Program, říká SelfGrowth. Ale neustálý pocit, že se vám žaludek po jídle svírá do uzlů, není normální a může to mít dopad, který přetrvává dlouho poté, co odejdete od stolu (nebo pohovky). Nejen, že jsou žaludeční křeče v tu chvíli bolestivé, ale přetrvávající ve vás mohou vyvolat obavy pokaždé, když se pokusíte jíst, zvláště když není jasné, proč se křeče objevují a co můžete udělat, abyste se pokusili zmírnit bolest.
Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli, proč může být těžké zjistit, co způsobuje vaše žaludeční křeče po jídle, jaký vliv může mít trávicí proces a jaké jsou nejčastější příčiny křečí v břiše po jídle – a co s nimi můžete dělat.
fred flintstone pop funko
Za prvé: Bolí vás skutečně břicho?
Než se dostaneme k nejčastějším příčinám křečovitého středu po jídle, vyjasněme si něco, v čem mnozí z nás nevědomky chybují už od dětství. Když říkáte, že vás bolí břicho, je pravděpodobné, že mluvíte o části trupu mezi hrudníkem a boky. Tato část vašeho těla je technicky vzato vaše břicho. Váš žaludek začíná trochu pod hrudníkem na levé straně a rozšiřuje se dolů do středu trupu. (Podívejte se tento diagram z Mayo Clinic, abyste získali lepší představu.)
Není tedy žádným překvapením, že zjistit, co přesně v této obecné oblasti bolí, může být složité. Existují orgány, které se překrývají, říká Nitin Ahuja, M.D., MS, odborný asistent klinické medicíny na gastroenterologickém oddělení na Perelmanově lékařské fakultě na University of Pennsylvania, SelfGrowth. Tenké střevo zabírá hodně místa a tlusté střevo se jakoby zakrývá kolem celého břicha a překrývá také [část] žaludku.
Také v závislosti na tom, co se děje, nervy v břiše nemusí být tak dobré při lokalizaci bolesti, říká Dr. Ahuja, takže může být těžké určit, odkud bolest pochází. To vše mějte na paměti, když se budete snažit přijít na to, co by mohlo způsobovat vaše křeče po jídle. Nyní pro další základní informace, které potřebujete vědět, protože středoškolská biologie byla pro některé z nás dávno…
Zde je návod, jak funguje trávicí systém.
Nebo jak trávení by měl pracovat, když jde vše podle plánu.
Vaše tělo zaměstnává více orgánů, aby přeměnilo jídlo, které jíte, na energii. Když všechno jde dobře, měli byste si tohoto procesu sotva všimnout, což je dobré, protože to může ve skutečnosti trvat docela dlouho. The Mayo Clinic odhaduje, že trvá dva až pět dní, než sousto jídla projde všemi různými trávicími procesy a vyjde druhý konec k nepoznání.
Nejprve to však vše začíná jedním soustem. Mezi žvýkáním v ústech a enzymy a lubrikací ze slin začnete rozkládat to, co jíte, Národní institut diabetu a onemocnění trávicího traktu a ledvin (NIDDK) vysvětluje. Jakmile je sousto dostatečně malé na to, aby ho spolklo, jazyk ho zatlačí do zadní části krku do jícnu, který se začne automaticky stahovat pohybem zvaným peristaltika.
První orgán, se kterým se nově žvýkané jídlo po tomto setká, je žaludek . Svaly ve stěnách žaludku rozvíří potravu a uvolňují kyselinu a enzymy, pomalu mísí potravu do pasty zvané chyme. Váš žaludek postupně uvolňuje chyme do tenkého střeva , který ji dále redukuje smícháním s enzymy ze slinivky břišní a z bakterií, spolu se žlučí z jater, to vše při protlačování tráveniny dále trávicím traktem. Stěny tenkého střeva absorbují extrahované živiny a vodu, které se přesunou do vašeho krevního oběhu.
Dokonce se dostat do tohoto bodu může trvat působivých šest až osm hodin . Jakmile tenké střevo získá z potravy vše užitečné, co může, odpadní produkty se přesunou do tlustého střeva. Přibližně dalších 36 hodin tlusté střevo absorbuje vodu z odpadních produktů a přeměňuje to, co zbylo stolice , který se přesouvá do rekta (koncová část tlustého střeva) více peristaltikou. Čeká tam, dokud náhle nebudete mít nutkání jít, a v tu chvíli omdlí pohyb střev . Zkuste na to u oběda nemyslet.
Zde je důvod, proč se po jídle můžete potýkat s křečemi v břiše. Zvládli jste základy anatomie a trávení. Zde je to, co může být s vaším břichem:
1. Možná jste snědli více, než váš žaludek dokázal zvládnout.
Odborníci tvrdí, že to bývá nejčastější příčinou tohoto specifického typu nepohodlí. Jsem si jist, že každý z nás měl tu situaci, kdy jsme jedli příliš mnoho a dostali jsme žaludeční křeče, říká Suneeta Krishnareddy, M.D., M.S., odborná asistentka medicíny na fakultě trávicích a jaterních chorob na Columbia University Medical Center. Samorůst. Obvykle je to způsobeno natažením žaludku – protože je to velmi natahovací orgán – protože je tam příliš mnoho jídla. K tomuto natahování žaludku může také dojít kvůli bakteriím ve vašem G.I. trakt snažící se vám pomoci rozložit jídlo, což může způsobit plynatost a roztažení , říká Dr. Krishnareddy. Tento úsek u některých lidí způsobuje bolest nebo křeče, vysvětluje.
Aby bylo jasno, neříkáme, že je něco neodmyslitelně špatného na tom, když někdy hodně jíme (a tato definice se liší člověk od člověka). Jídlo za bodem sytosti při některých příležitostech může být ve skutečnosti součástí toho, že máte a normální vztah k jídlu . A samozřejmě, pokud řešíte problém s neuspořádaným jídlem, jako je záchvatovité přejídání , orientace v tom, kolik jíte, může být opravdu složitá a necítíte se teď zcela pod vaší kontrolou. Takže vážně, tady žádný soud. Ale pokud se po častém jídle potýkáte s žaludečními křečemi a myslíte si, že je to proto, že je pro vás těžké nejíst do plného stavu, promluvte si s lékařem, terapeut , nebo registrovaný dietolog může pomoci.
2. Můžete mít potravinovou intoleranci.
Pokud zjistíte, že se vaše křeče objevují i poté, co jíte určité věci, můžete mít intoleranci na určitou potravinovou látku. Běžnými viníky nesnášenlivosti jsou potraviny, které jsou označeny jako fermentovatelné oligo-, di- a monosacharidy a polyoly (FODMAP), což je luxusní označení pro špatně stravitelné sacharidy, říká Dr. Ahuja. Příklady zahrnují ovoce jako jablka a hrušky, zeleninu jako květák a čočka a mléčné výrobky. Potíže se zpracováním laktózy (cukru v mléčných výrobcích) jsou ve skutečnosti nejčastějším typem potravinové intolerance. Clevelandská klinika .
jména aut s b
Kromě bolesti břicha, když jíte toto konkrétní jídlo, můžete také řešit příznaky, jako je nevolnost, nadýmání, plynatost, zvracení, pálení žáhy, průjem a další. Clevelandská klinika říká. A mějte na paměti, že různí lidé mohou být vůči stejnému jídlu v různé míře netolerantní. Dr. Krishnareddy například vysvětluje, že někdo, kdo má mírnou intoleranci na laktózu, může být schopen strávit sýr a jogurt, ale ne mléčné latte, zatímco někdo s těžkou intolerancí nemusí být schopen dobře strávit jakoukoli formu mléka.
3. Můžete mít potravinovou alergii.
Potravinová alergie je vyšší stupeň závažnosti než potravinová intolerance. Pokud máte alergickou reakci na nějakou potravinu, znamená to, že váš imunitní systém mylně identifikoval tuto potravinu jako potenciálně škodlivého vetřelce a vytvořil proti němu obranu, Americká akademie alergie, astmatu a imunologie (AAAAI) vysvětluje. Tato obrana imunitního systému vede k příznakům, jako jsou břišní křeče, brnění nebo svědění v ústech, kopřivka a celkové tělesné svědění, otoky obličeje, průjem, nevolnost a zvracení a dokonce potenciálně život ohrožující potíže s dýcháním.
Podle Aaaai Nejběžnějšími potravinovými alergeny jsou bílkoviny v kravském mléce, vejcích, arašídech, pšenici, sóji, rybách, korýších a stromových ořechách. Pokud si všimnete, že se po konzumaci těchto (nebo jiných) potravin neustále potýkáte s velmi intenzivními příznaky, může být na vině alergie.
4. Můžete mít syndrom dráždivého tračníku (IBS).
Kromě bolestí břicha (které se někdy objevují po jídle a mohou se zlepšit, jakmile se vykakáte), příznaky syndromu dráždivého tračníku mohou zahrnovat nadměrnou plynatost, nadýmání, průjem nebo zácpa (nebo střídání období obou) a vidět hlen ve stolici, podle Mayo Clinic .
Není jasné, co přesně způsobuje IBS, ale existuje několik teorií. Lidé s IBS mohou mít abnormality v interakci jejich mozků a střev, které vedou k zažívacím problémům a bolesti, NIDDK vysvětluje.
To se může projevit několika různými způsoby. Dr. Chey říká, že lidé s IBS mohou mít tlustá střeva, která se při jídle stahují silněji a častěji než ostatní lidé, což pak může způsobit bolesti břicha a další problémy. Další teorií je, že lidé s IBS jsou mimořádně citliví na protažení, které je ve střevech normální v důsledku rozkladu potravinových produktů, říká Dr. Krishnareddy.
5. Můžete mít zánětlivé onemocnění střev (IBD).
IBD je zastřešující termín pro dva stavy, které oba způsobují chronický zánět různých částí trávicího traktu: Crohnova choroba a ulcerózní kolitida. Lidé s oběma typy IBD často zažívají období remise následovaná vzplanutím Mayo Clinic .
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) vysvětluje, že Crohnova choroba obvykle postihuje část tenkého střeva, která se setkává s tlustým střevem, ale charakteristické skvrny zánětu, které způsobuje, mohou být kdekoli od úst po konečník a prosakovat více vrstvami G.I. podšívka. Ulcerózní kolitida na druhé straně postihuje souvislé části tlustého střeva a/nebo konečníku, přičemž se zanítí nejvnitřnější výstelka.
Pokud máte Crohnovu chorobu, pravděpodobně se budete potýkat s křečemi v břiše, průjmem a ztrátou hmotnosti a můžete mít také další příznaky, jako je únava, nevolnost, bolesti kloubů a anémie. NIDDK říká. U ulcerózní kolitidy jsou nejčastějšími příznaky bolesti břicha a průjem (konkrétně obsahující krev nebo hnis). NIDDK poznámky, i když můžete mít také problémy, jako je únava, nevolnost, anémie a naléhavá potřeba jít na záchod. (Jak můžete říci, Crohnova choroba a ulcerózní kolitida mohou mít velmi podobné příznaky.)
Pokud vám křeče v břiše znepříjemňují život, zkuste si promluvit s lékařem.
Léčba výše uvedených problémů se může velmi lišit. Pokud si například myslíte, že problém spočívá v tom, že máte potíže se zpracováním fazolí, což pak vede k bolestivé plynatosti, volně prodejné léky, jako je simethikon (aktivní složka v produktech, jako je Gas-X), vám mohou pomoci s roztažením. způsobuje vaši bolest, vysvětluje Dr. Krishnareddy.
biblická ženská jména
Pokud však pociťujete křeče, které jsou velmi závažné, spolu s dalšími příznaky, které vás nutí si myslet, že byste mohli mít chronický problém, jako je IBS nebo IBD, je opravdu důležité zkusit konzultaci s lékařem – zejména proto, že přebíráte protiléky nevyřeší skutečný problém.
Tyto léky mohou snížit příznaky natolik, že dotyčný nechodí k lékaři, aby se nechal vyšetřit, říká Dr. Krishnareddy. Ale ve skutečnosti to neřeší základní problém.
Nakonec, pokud křeče v břiše po jídle ovlivňují váš život, je čas poradit se s odborníky. Pokud máte příznaky, které se vyskytují dostatečně často, aby narušovaly vaši schopnost provádět vaše každodenní činnosti, musíte navštívit lékaře, potvrzuje Dr. Chey. To platí zejména, říká, pokud máte vážné příznaky, jako je zvracení (s krví nebo bez krve), krev ve stolici (což může někdy vypadat jako dehet místo toho, aby byl červený), nebo nevysvětlitelně zhubnul.
I když vaše křeče přicházejí bez těchto příznaků, je dobré hledat vysvětlení, pokud se s nimi potýkáte vytrvale. V mnoha případech – zvláště u Crohnovy choroby – je to jen neurčitá bolest břicha, a proto trvá tak dlouho, než se dospěje k diagnóze, říká Dr. Krishnareddy. Proto vždy lidem říkám, že pokud máte pocit, že je s vámi něco v nepořádku nebo je to neobvyklé, je vždy lepší nechat se vyšetřit svým lékařem.
Věřte svému nitru, když vám říká, že je něco špatně. Přinejmenším by měl být váš lékař schopen vám položit několik otázek, které vás přiblíží k tomu, abyste zjistili, co se děje.
Související:
- Gastroenterologové sdílejí 9 věcí, které můžete dělat, když máte bolestivou plynatost
- 8 příznaků, že byste měli navštívit lékaře ohledně bolesti žaludku
- 7 věcí, které mohou způsobit bizarní zelené hovínko
