Pokud jde o pohyby střev, může být těžké určit, kdy malé potíže překročí hranici do oblasti chronické zácpy. Ale protože zácpa se může pohybovat od nepříjemných problémů s kakáním až po vážně znepokojující, je to v zásadě priorita číslo jedna, když už uběhly dny, kdy jste skončili číslo dva. Ať už je to poprvé, co jste týden nekakali a šílíte, nebo jste se nějakou dobu potýkali s těžkou zácpou, zde je to, co potřebujete vědět o tom, kdy se zácpou navštívit lékaře.
jména vycpaných zvířat
Zde je to, co to vlastně znamená mít zácpu.
Běžná koncepce zácpy je docela jednoduchá: V podstatě to znamená, že nemůžete kakat, že? Jistě, ano. Ale pokud se snažíte přijít na to, jaké potíže máte s pohyby střev, can’t poop přesně nepokrývá vše, co může zácpa obnášet. Naštěstí existuje několik specifických příznaků zácpy, které je třeba hledat Mayo Clinic a Národní institut diabetu a onemocnění trávicího traktu a ledvin (NIDDK). Pokud máte co do činění s některým z následujících, pravděpodobně se můžete považovat za zácpu:
- Méně než tři stolice týdně
- Hovno, které je hrudkovité, tvrdé nebo suché
- Potřeba napnout kakat
- Máte pocit, že vám v kakání brání nějaká překážka
- Pocit, že tam stále jsou zbytky hovínka, které nemůžete vyprázdnit, ať se snažíte sebevíc
- Potřebovat pomoc při kakání, jako je tlak na břicho nebo použití prstů k odstranění stolice z konečníku
Vše, co bylo řečeno, tyto příznaky mohou spadat do spektra od NBD až po byste měli někoho o tom vidět. Lékaři obecně uvažují o zácpě dvěma způsoby: příležitostnou, což znamená, že se s těmito příznaky setkáte tu a tam, a chronickou, o které se mnozí odborníci domnívají, že trpí alespoň dvěma z těchto příznaků po dobu tří měsíců nebo déle, Kyle Staller, M.D., M.P.H., gastroenterolog v Massachusetts General Hospital, říká SelfGrowth.
Pokud je vaše zácpa občasná, existuje několik věcí, které můžete vyzkoušet, než se obrátíte na profesionála.
Konzumace dostatečného množství ovoce, zeleniny a celých zrn by měla být vaší první linií obrany, říká Rudolph Bedford, MD, gastroenterolog v Providence Saint John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii, SelfGrowth. Tyto potraviny obsahují vlákninu, která podle NIDDK pomáhá udržovat vaši stolici měkkou a snadněji průchodnou. Ženy do 50 let by se měly snažit přijmout alespoň 25 gramů vlákniny denně Ústav lékařství . Vláknina však nemůže dělat svou práci bez dostatečného množství tekutin, takže se ujistěte, že ano pít dostatek vody každý den.
Můžete si také dát záležet, abyste se na chvíli vyhnuli jídlům způsobujícím zácpu, zvláště pokud jste je v poslední době jedli hodně. Mezi největší viníky patří sýr (vysoký obsah tuku může příliš zvětšit vaše hovno, takže je těžké ho projít), bílá rýže (také vám nahromadí hovno) a zelené banány (jsou plné škrobu, který se pomalu pohybuje vaším trávicím traktem), Christine Lee, M.D., gastroenteroložka na klinice v Clevelandu, říká SelfGrowth.
Pokud ještě nejste, aktivní je další způsob, jak dát věci do pohybu. Cvičení pomáhá zvýšit motilitu v tlustém střevě a podporuje pravidelné vyprazdňování, říká Dr. Staller.
Obecně je také důležité skutečně jít (nebo se o to alespoň pokusit), když vám to tělo říká, říká Dr. Staller. Váš GI trakt má a cirkadiánním rytmem rád následuje, což je důvod, proč pravděpodobně pociťujete nutkání jít v určitých časech a v jiných ne (a proč cestování nebo cokoli jiného, co narušuje vaši rutinu, může ztížit cestu). Mnoho lidí zanedbává výzvu svého těla k defekaci, a to může vést k zácpě, zvláště pokud je volání po čase znovu a znovu ignorováno, říká Dr. Staller.
S tím řečeno, zde je čas navštívit lékaře se zácpou.
Neměli byste váhat a vyhledat lékařskou péči, kdykoli máte obavy, ale lékaři říkají, že existují určité chvíle, kdy zácpa rozhodně vyžaduje zásah odborníka. Následují příznaky, že máte co do činění s chronickou zácpou nebo jinak těžkou zácpou:
1. Byli jste více než týden mimo svůj normální rozsah.Normální rozvrhy hovínka se u jednotlivých osob liší. U některých lidí je to každý den, u jiných každé tři dny a někteří jsou mezi tím, říká Dr. Bedford. Pokud normálně chodíte dost často a najednou jste nechodili déle než týden, je čas zavolat svému lékaři, říká Dr. Staller. Mohlo by to být příznakem něčeho jako fekální impakce, ke které dochází, když se ztvrdlá lejna nahromadí a uvíznou ve střevech, a kterou lékař možná bude nutné odstranit ručně .
2. Máte bolesti.Zácpa může způsobit bolest, protože hovínko se hromadí ve vašem tlustém střevě a natahuje ho, říká Dr. Lee. To není něco, s čím byste měli žít. I když jste byli zálohováni jen na několik dní, bolest se zácpou, která nezmizí, je rozhodně důvodem, abyste zavolali svého lékaře, říká Dr. Lee. Možná vám budou moci doporučit něco jako projímadlo, které usnadní cestu.
3. Na vašem toaletním papíru je krev.Pokud se namáháte jít a všimnete si nějaké krve na svém TP, může to být způsobeno malou trhlinou v konečníku, známou jako anální trhlina, nebo hemoroidy, což jsou zanícené žíly ve vašem řiti nebo kolem něj. Mohlo to být dokonce jen proto, že jste příliš utírali. Ale ve vzácných případech vidět krev, když kakáš může být také příznakem něčeho vážnějšího, jako je rakovina tlustého střeva. Měli byste se poradit se svým lékařem, aby vás mohl vyhodnotit a vyloučit něco vážného.
4. Je možné, že příčinou jsou vaše léky.Různé léky mohou vést k zácpě. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) inhibují určité enzymy ve vašem těle produkující prostaglandiny , což jsou látky podobné hormonům, které mohou signalizovat různým svalům – včetně těch ve vašem trávicím systému – ke stažení, což vám může pomoci vykakat se. (Někdy může uvolňování prostaglandinů způsobit, že budete příliš kakat, např během menstruace .) Některé léky na krevní tlak snižují, jak často se hladké svaly ve střevech stahují a pohybují potravou. Narkotika mohou také vést k zácpě prostřednictvím různých mechanismů , jako je inhibice schopnosti vašeho GI traktu protlačit potravu vaším systémem.
Jiné léky, jako jsou léky na alergii, antacida a pilulky na železo, vás také mohou podpořit, podle Clevelandská klinika . Pokud vaše zácpa začala, když váš nový léčebný režim udělal, váš lékař může být schopen navrhnout jiné možnosti léku bez tohoto frustrujícího vedlejšího účinku.
5. Už týdny máte zácpu a netušíte proč.Obvykle máte nějaké ponětí, proč máte zácpu. Možná jste se v poslední době moc nemohli dostat do posilovny, nebo jste si dali pořádný sýr. Ale pokud nemáte ponětí, co se děje, a změna vašeho jídelníčku a životního stylu nepomáhá, je čas navštívit svého lékaře Ashkana Farhadiho, M.D., gastroenterologa z MemorialCare Orange Coast Medical Center a ředitele Digestive Disease společnosti MemorialCare Medical Group Projekt ve Fountain Valley v Kalifornii, říká SelfGrowth. Je možné, že můžete mít základní stav, jako je syndrom dráždivého tračníku, říká.
Jakmile se přihlásíte ke svému lékaři, pravděpodobně nařídí nějaké krevní testy a provedou vyšetření, aby se pokusili zjistit, zda existuje zdravotní důvod, proč nemůžete kakat. V závislosti na výsledcích vám poradí s dalšími kroky, které mohou být tak jednoduché, jako je úprava životního stylu a diety, vyzkoušení projímadel nebo vyzkoušení jiných léků, abyste urychlili, jak rychle se vaše stolice pohybuje. Nenechte se stydět – je to koneckonců jejich práce. Někdy je návštěva lékaře jen nezbytným krokem k tomu, abyste trávili méně času starostmi se zácpou a více času si skutečně užívali života.
