Pokud se chcete naučit, jak mít více orgasmů: Kdo by vás mohl vinit? Příchod nemusí být středem všech vašich sexuálních setkání – nemusíte dosáhnout orgasmu ani jednou, abyste měli skvělý sex. Ale pokud vás to zajímá: Jít na dva (nebo několik!) za sebou může být úžasný a měli byste to zkusit. I když neexistuje žádný univerzální způsob, jak zaručit vícenásobný orgasmus, odborníci mají tipy na různé způsoby, jak toho dosáhnout. Přečtěte si některé z nejlepších strategií, které vám pomohou se tam dostat příště, až budete připraveni na druhé (nebo třetí nebo čtvrté kolo). Bonus: To jsou všechno dobré metody pro nastartování vaší sexuální rozkoše, bez ohledu na to, kolikrát přijdete.
O čem přesně mluvíme, když říkáme vícenásobný orgasmus?
Zní to zhruba jako: Mít po sobě jdoucí orgasmy během jednoho sexuálního setkání, bez ohledu na to, zda počet orgasmů, které zažíváte, jsou dva nebo o něco více. Ale to nutně neznamená, že během dané sexuální aktivity budete mít orgasmus znovu a znovu bez přestávky. Různí lidé reagují na sexuální stimulaci různě, včetně typu orgasmu (intenzivní nebo mírnější) a frekvence a počtu orgasmů, které mají.
Můžete mít několik menších orgasmů v řadě, které končí silným vyvrcholením, zvláště pokud jste na hraně, což znamená záměrné odložení orgasmu. Nebo můžete mít několik velkých orgasmů bez dlouhého času mezi nimi. (Kterákoli z výše uvedených zkušeností může dokonce zahrnovat stříkání v jakékoli fázi, v závislosti na vašem těle – a tato reakce nutně neznamená, že jste skončili.)
Může každý s vagínou mít více orgasmů?
Pokud máte vagínu, váš klitoris vám pravděpodobně pomůže dosáhnout více orgasmů. Je to proto, že vaše refrakterní periody – čas, který vaše tělo potřebuje k odpočinku po orgasmu, kdy nereagujete (nebo na ni neúměrně citliví) stimulaci – jsou obvykle mnohem kratší než u lidí s penisem, pokud je vůbec máte.
Pokud obvykle bez problémů dosáhnete orgasmu napoprvé (i když ne každý), není důvod, proč byste neměli mít přídavek. Ale nenechte se odradit, když to zkusíte a nebudete moci hned znovu dosáhnout orgasmu. Mnoho [lidí s vagínou] má potenciál k multiorgasmu, ale mohou nastat překážky, Michael L. Krychman, MUDr , certifikovaná gynekologická a lékařská ředitelka ženských zdravotních služeb v MemorialCare Saddleback Medical Center, říká SelfGrowth. Zde je návod, jak se v nich zorientovat a užít si vícenásobný orgasmus.
jména pro hry
1. Vymyslete, jak jednou spolehlivě dosáhnout orgasmu.
Pokud přemýšlíte o tom, jak dosáhnout několika orgasmů za sebou, předpokládáme, že to pravděpodobně máte pod kontrolou, ale pro každý případ: Zaměřte se na orgasmus číslo jedna, než začnete plánovat opakování.
Pokud je to pro vás náročné, nejste sami: Spousta lidí s vaginou má potíže s orgasmem. Existuje pro to dokonce lékařský termín: anorgazmie . Na vaši schopnost dosáhnout orgasmu může mít vliv spousta faktorů, jako je vaše duševní zdraví (např. pokud se potýkáte se stresem nebo špatným tělesným obrazem), užíváte určité léky nebo máte potíže s komunikací nebo spojením se svým partnerem. Pokud si myslíte, že za vašimi obtížemi při vylézání může být něco vnějšího, možná budete chtít mluvit s poskytovatelem zdravotní péče, jako je gynekolog, lékař primární péče nebo, pokud je to relevantní, terapeut o tom, co se děje.
Pokud si myslíte, že vám to trvá jen minutu, než se dostanete do zóny, nebo si nejste jisti, na co se zaměřit, což by vám mohlo připadat úžasné: Zkuste malou předehru k relaxaci, i když jste sami, abyste se ujistili jste ve správném headspace. A pokud jde o skutečné sexuální akty, které byste měli vyzkoušet: Nezanedbávejte svůj klitoris. Většina lidí s vaginou těží z alespoň nějaký stimulace klitorisu, aby se dostal pryč. Pokud potřebujete nějaké nápady, podívejte se na tyto anekdoty od lidí s vaginami o jejich oblíbené způsoby orgasmu .
2. Vyzkoušejte různé druhy stimulace.
Po vašem prvním orgasmu vše závisí na experimentování. Pokud je váš klitoris tak citlivý, že nemůžete snést se ho dotknout, proveďte smyčku ve zbytku těla. Vyzkoušejte různé druhy stimulace, říká Dr. Krychman. Možná je to hraní si s vašimi prsy, jemné přijímání orální sex na stydké pysky, nebo když vás partner líbá všude kromě klitorisu. Možná budete chtít také vyzkoušet hru se senzacemi, aka stimulující vše vaše smysly, jako je používání zavázaných očí ke hře se zrakem nebo práce v příjemné bolesti. Bez ohledu na to, co je pro vás nejlepší, jde o to, abyste se i nadále cítili zapnuti. Neváhejte a znovu zkontrolujte svůj klitoris, když si myslíte, že citlivost odezněla.
3. Nebo využijte citlivosti.
Na druhou stranu někdy může být jízdenkou práce s citlivým klitorisem. Někteří lidé zjišťují, že nadměrná stimulace může vést k nečekanému dodatečnému orgasmu – a i když ne, může vám to stále připadat příjemným způsobem, jak bolí. Vše je o tom, co dokážete zvládnout. Pokud máte pocit přecitlivělosti, jděte do toho. Ale pokud vás něco bolí, nepokračujte jen kvůli vícenásobným orgasmům.
4. Použijte více lubrikantu.
Ať už děláte cokoli – ať už je to orální sex, prstoklad, penetrace, vypadnutí se sexuální hračkou nebo požehnaná kombinace – budete se cítit lépe, když lubrikantem přidáte kluzkost. Cílem je snížit tření, které může potenciálně způsobit, že se budete cítit nadměrně stimulováni (zejména v blízkosti velmi citlivého klitorisu), a proto vás srazí z cesty k příchodu tolikrát, kolikrát budete chtít.
Pokud si nejste jisti, jaký typ lubrikantu použít: Hledejte lubrikant na vodní bázi, jako pravidlo. Tento druh obvykle potenciálně neznehodnocuje materiály hraček, jako jsou silikonové lubrikanty, nebo kondomy, jako druhy na bázi oleje. Obecně platí, že lubrikant na vodní bázi je MVP zásuvek nočních stolků – a přichází znovu a znovu. Aplikujte jej hojně a často, aby vám pomohl potenciálně zůstat ve hře delší dobu a dostat se na číslo 2 (nebo kolik jich chcete).
5. Nenuťte to.
Pamatujete si ty zátarasy, o kterých se zmínil Dr. Krychman? Mnoho z nich může být mentálních, jako když na sebe vyvíjíte příliš velký tlak. Pokus o více orgasmů, protože máte pocit, že z nějakého důvodu musíte, může být způsob, jak zaručit, že k tomu nedojde. Sledovaný hrnec nikdy nevaří, říká Dr. Krychman. Soustřeďte se na cestu.
Někdy není cesta s cílem dosáhnout více orgasmů správná. Odborníci často doporučují zaměřit se vypnuto orgasmů, abyste dosáhli orgasmů obecně – takže pokud jde o vícenásobné orgasmy, zkuste se vydat na skvělý čas se svým partnerem, nebo když masturbujete, to je déle než obvykle. Možná to bude zahrnovat více orgasmů, možná ne. Jde o to, abyste si to nepletli do hlavy.
6. Zapojte svaly pánevního dna.
Posilujte svaly pánevního dna pomocí Kegelovy cviky mohou také pomoci při vaší snaze o orgasmus, protože tyto svaly mohou ovlivnit pocit orgasmu a další aspekty vašeho sexuálního zdraví.
jména pro fiktivní města
Identifikace správných svalů je klíčová, protože mnoho lidí ve skutečnosti neví, jak zapojit své pánevní dno. Jak již dříve uvedl SelfGrowth, můžete během močení zastavit močení, abyste na to přišli – sval, který k tomu používáte, je ten, na kterém budete pracovat. Zde je úplný průvodce jak dělat Kegelovy cviky , včetně informací o tom, jak vám mohou pomoci cítit se více v kontaktu se svým tělem (a v ideálním případě mít větší kontrolu nad svými orgasmy).
7. Použijte svůj dech, abyste se uvolnili.
Během celého zážitku se ujistěte, že dýcháte. Někteří lidé nevědomě zadržují dech nebo lapají po dechu během sexu, ale soustředění se na pomalé, plynulé nádechy a výdechy vám může pomoci zůstat ve spojení se svým tělem a být v něm přítomni.
Všímavost může prospět mnoha aspektům vašeho sexuálního života, ať už se chystáte na vícenásobný orgasmus nebo nulový. Vzhledem k tomu, že vaše mysl a tělo jsou tak propojené, úzkost a stres mohou bránit vaší schopnosti dosáhnout orgasmu (nebo se dokonce cítit dobře v posteli). Hluboký, všímavý dech vás může dostat z hlavy a pomoci vám zůstat v daném okamžiku – a potenciálně se uvolnit natolik, že se budete znovu a znovu objevovat, jakmile se budete soustředit pouze na dobrý pocit.
8. Přineste sexuální hračku.
Použití sexuální hračky je skvělý způsob, jak vytočit potěšení, zvláště pokud je stimulace klitorisu vaším MVP intenzivního orgasmu. A určitě byste nebyli první, pro koho je snazší dosáhnout orgasmu s vibrátorem klitorisu než rukou nebo partnerem – což může být velmi užitečný trik, který můžete mít v zadní kapse, pokud se snažíte o násobky. Pokud s tímto sólem neexperimentujete, hračky mohou také pomoci vašemu partnerovi, který možná bude muset změnit způsob, jakým vás stimulují, stejně jako vy, abyste změnili způsob, jakým přijímáte potěšení.
Podívejte se na tyto sexuální hračky pro páry, pokud jste s někým jiným – a zde je návod, jak používat vibrátor, pokud jste skutečným nováčkem. Kouzelná hůlka má také dlouhou historii vytváření orgasmu a hodně jednodušší díky silným vibracím. Více se můžete dozvědět zde .
9. Zkuste nové pozice.
Neexistuje žádná magicky zaručená jedna poloha, která by odemkla několik orgasmů, ale pohyb mezi různými sexuálními polohami je solidní technika, kterou můžete vyzkoušet – můžete narazit na něco, hity jak experimentujete. Pozice, které poskytují snadný přístup ke klitorisu nebo které vedou k nepřímé stimulaci klitorisu, jsou dobrými místy, kde začít – mezi ně patří obkročmo a jízda na partnerovi, nechat se proniknout, když jste v poloze na stole na rukou a na kolenou, a obalit se. nohy kolem svého partnera, když sedíte na komodě nebo pracovní desce.
Pokud si myslíte, že stimulace bodu G by mohla být tam, kde je pro vás, vyzkoušejte polohy, které umožňují hlubokou penetraci, jako je ležení na boku s partnerem vstupujícím za vámi nebo psí styl. A obyčejný starý prstoklad umožňuje cílený pohyb sem a tam, který může také zasáhnout místo.
10. Přizpůsobujte se, abyste se ujistili, že se cítíte fyzicky pohodlně.
Součástí odevzdání se rozkoši je nejprve se cítit dobře ve svém těle, obecně řečeno: Je těžké přijít byť jen jednou, když vás zabíjejí záda nebo přemýšlíte, jestli to malé praskání v koleni neznamená něco špatného. Nemusíte viset ze stropu, hluboce na někoho dřít věky, nebo být jinak super podivínský nebo atletický, pokud jde o vaši pozici, abyste přišli s opuštěním.
Sex může vyžadovat spoustu energie a fyzické námahy, zvláště pokud jste v něm na dlouhou trať. Pokud už nějakou dobu chodíte, možná budete chtít udělat přestávky nebo se znovu upravit, abyste se vyhnuli křečím, bolestem a bolestem. Kontrolujte sami sebe, jak jdete, abyste ze svého těla odstranili všechny potenciální stresory – to vám pomůže soustředit se na úžasné pocity při hře, spíše než na škvíru v krku. A bez ohledu na to, kolik času trávíte v posteli: Pokud si potřebujete dát polštář pod pánev nebo si uvolnit záda tím, že si lehnete, udělejte to! Uvolní vaši mysl a tělo, abyste se mohli soustředit na svůj další orgasmus.
11. Udělej to sám.
Můžete považovat masturbaci a partnerský sex za dva zcela oddělené sexuální zážitky, ale proč je nezkombinovat? Potěšit se s partnerem nebo pro partnera může být přesně to, co je zapotřebí k udržení orgasmu. Své tělo znáte nejlépe – a ukázat, co se vám líbí, může být opravdu sexy někomu jinému.
12. Bavte se na cestách bez ohledu na cíl.
Vážně, nenuťte se honit za vícenásobnými orgasmy, pokud snaha dosáhnout toho ubírá na tom, jak moc si užíváte sex. Nebojte se zavolat a zkuste to znovu další den, pokud se to neděje. Koneckonců, chce to trochu cviku! Naštěstí je to ten nejpříjemnější typ cvičení, jaký existuje. Ať už máte nebo nemáte více orgasmů, rozhodně se můžete skvěle bavit.
Související:
- Jak být opravdu, ale opravdu dobrým líbačem
- Jak udělat smyslnou masáž, která je skutečně horká a příjemná
- Jak si vyčistit zadek před análním sexem
