Loni se Noelovy důvody, proč přestat pít, stále hromadily. Špatně spala, v práci se cítila omámená a měla kocovinu a téměř neustále měla mozkovou mlhu. Také bojovala s depresemi a její úzkost, umocněná pitím, byla neustálá a intenzivní.
mužská japonská jména
Noel měla také významné problémy s něčím, o čem nikdo nechce mluvit: její pohyby střev byly úplně mimo. Každý týden jsem zažila bolesti žaludku [když jsem hodně pila], říká Noel, žena z Idaha, které je něco málo přes 30 let a požádala SelfGrowth, aby vynechal své příjmení. To obvykle skončilo průjmem, po kterém následovala několikadenní zácpa. To byl v podstatě můj život.
Každý, kdo měl dlouhodobé problémy s pitím alkoholu – nebo dokonce jen jednou v noci udeřil do láhve příliš silně – ví, že nadměrné pití může způsobit, že se vykašlete na hrozný pocit. Pro mnoho lidí, kteří vystřízliví, je odstranění tohoto problému transformační. Subreddit r/StopDrinking je plná příspěvků od bývalých pijáků, kteří slaví už žádný průjem , nástup pevný hovínkový vlak , a – promiňte, ale toto je článek o výkalech – od horkou čokoládu na jemné podávání . Uskutečnění tohoto přechodu může být podivně ovlivňující známkou pokroku: Nepamatuji si, kdy jsem měl naposledy pevný pohyb, napsal jeden redditor . Páni. Skoro na záchod.
Noel měl obvykle dva až pět drinků denně. I když se děsila svých výletů na záchod, říká, jen jsem to nějak oprášil – až nakonec už nemohla. Během jednoho roku po těžkém pití alkoholu ji množství zažívacího nepohodlí a bolesti, které cítila, donutilo vážně přemýšlet o svých pitných návycích a udělat změnu, říká Noel.
Kromě několika jednorázových případů jednoho drinku je od ledna střízlivá. Asi po měsíci na vagóně se její gastrointestinální potíže uklidnily. Něco, co děláme každý den a co pro mě bylo zdrojem bolesti, je nyní běžnou součástí mého života, říká. Je to jako noc a den.
SelfGrowth hovořil se dvěma gastroenterology, aby lépe pochopil, proč alkohol způsobuje průjem a zácpu a jak je může střízlivost (nebo omezení chlastu) potenciálně vyčistit.
jména pro mužskou postavu
Proč se vám pití pohrává s lejnem?
Pití mírného množství alkoholu – což Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) definuje jako jeden až dva drinky denně – nemá to tak velký vliv na pohyby střev, Avlin Imaeda, MD, PhD , docent medicíny na Yale School of Medicine, říká SelfGrowth. Ale pokud se napijete, což je definováno jako vypití čtyř nebo více drinků na jedno posezení pro ženy a pět nebo více pro muže. CDC – pravděpodobně vám to způsobí problémy v koupelně. S největší pravděpodobností budete mít co do činění s měkkým nebo vodnatým hovínkem. Ze své klinické zkušenosti jsem viděl spíše průjem než zácpu, říká Dr. Imaeda. Ne každý pije těžký alkohol, ale určitě se to stává.
Průjem související s alkoholem nemusí být vyvolán pouze tím, co je ve vaší sklenici: Pokud se rozhodnete pro, řekněme, cheeseburger a hranolky po baru (nebo jakékoli jiné mastné, těžké nebo kořeněné jídlo), může to také způsobit průjem – zvláště když kombinujete je s alkoholem, podle Státní zdravotní ústav (NIH). Další oblíbená jídla v opilosti, jako jsou limonády (jak dietní, tak běžné) používané jako mixéry, mléčné výrobky jako zmrzlina a vysoce zpracované svačiny, to vše může vést k mučení na záchodě i další den.
Přesto: Pouhý akt přílišného pití stačí k tomu, aby způsobil problémy s kakáním, bez ohledu na to, co jíte. (Pití na lačný žaludek může podle Dr. Imaedy také zvýšit pravděpodobnost, že druhý den budete mít průjem, protože vaše tělo absorbuje a zpracovává alkohol rychleji, pokud ve vašem systému není jídlo, které by jej zpomalilo .)
Seznam možných příčin průjmu souvisejících s pitím pokračuje – špatné vstřebávání určitých živin, potenciální poškození slinivky břišní, snížená schopnost vašeho střeva absorbovat vodu, zánět v tenkém střevě – ale konečný produkt je pravděpodobně stejný: tekuté hovínko díky tomu se cítíte velmi mizerně.
jména psů
Chronickí těžcí pijáci mohou také zaznamenat bakteriální přemnožení v tenkém střevě nebo vyvolat změny v typech bakterií tam, které mohou vést k dysbióze, bakteriální nerovnováze ve střevě, která může vyústit v průjem nebo zácpa .
Co byste měli dělat, pokud máte potíže s kakáním po pití?
U některých lidí, kteří mají akutnější účinky alkoholu – to znamená, že lidé, kteří pravidelně nepijí, ale místo toho zažívají po izolované noci plného pití kakaní drama – by se mohli potenciálně velmi rychle zlepšit. Sidharta Sinha, MUDr , docent medicíny na Stanford Medicine, říká SelfGrowth.
Úprava jídelníčku může pomoci uklidnit váš žaludek a dát věci do pohybu znovu správným směrem. Pokud pociťujete průjem den poté, co jste vypil příliš mnoho, NIH doporučuje jíst potraviny s vysokým obsahem draslíku jako banány a brambory; pečené nebo grilované bílkoviny hovězí, vepřové, kuřecí, rybí nebo krůtí maso (vyhněte se smaženým variantám!); vařená zelenina, která obvykle nezpůsobuje plynatost; a chlebové výrobky vyrobené z rafinované bílé mouky, jako jsou těstoviny, bílá rýže a cereálie. Celkově se rozhodněte pro obecně mírné věci, které se snáze tolerují, jako jsou vývarové polévky a ovesné vločky, říká Dr. Sinha. (Můžete se také podívat tento seznam potravin které mohou zmírnit průjem z NIH pro další ukazatele.)
Na druhou stranu, pokud máte zácpu den poté, co jste přehnali chlast, NIH doporučuje jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny (včetně celozrnného chleba a těstovin; luštěniny jako černé fazole a cizrna; zelenina jako mrkev a brokolice; a ořechy jako mandle a pekanové ořechy) a pití hodně vody .
Pokud přestanete pít – nebo se alespoň budete držet doporučeného limitu jednoho až dvou nápojů denně – pravděpodobně zaznamenáte zlepšení stolice, tvrdí Dr. Imaeda a Dr. Sinha. (Pokud si nejste jisti, jak by tato změna měla vypadat, zde je průvodce . Obecně řečeno, vaše hovínka by měla být měkká a tvarovaná a měla by snadno projít.) Ale to se nestane přes noc, pokud jste nějakou dobu hodně pili, dodává Dr. Sinha. Naštěstí by vám časem mělo být dobré jít (v klidu na záchod) znovu.
legrační jméno kuře
Kdy byste měli navštívit lékaře s problémy s hovínky?
Pokud přestanete (nebo výrazně omezíte) pití, měly by se vaše problémy s kakáním zlepšit během několika týdnů až měsíce, tvrdí Dr. Imaeda a Dr. Sinha. Pokud od posledního pití uběhly týdny, ale stále se potýkáte s přetrvávajícím průjmem nebo zácpou, navštivte lékaře, pokud k němu máte přístup. Je možné, že vaše problémy nemají nic společného s pitím a místo toho mohou být příznakem gastrointestinálního onemocnění.
To znamená: Pokud po těžkém a chronickém užívání alkoholu nepomůže vystřízlivění, existuje šance, že máte co do činění s dlouhodobým poškozením slinivky, jater nebo jiných orgánů. V závislosti na vašich příznacích a vaší anamnéze s pitím vám může poskytovatel zdravotní péče doporučit, abyste také navštívili odborníka, jako např gastroenterolog nebo hepatologa, aby zkontroloval poškození související s alkoholem, případně provedl nějaké testy a vytvořil plán léčby.
Pokud to zní jako malý problém, zvažte, kolik ze svého života strávíte na záchodě – to je spousta nepohodlí, které musíte pravidelně snášet. Jakmile změníte své pitné návyky (a dáte svému tělu trochu času na přizpůsobení), měli byste se doufejme ocitnout v Noelově pozici: zažíváte skatologické 180 z místa, kde jste byli, když kakání bylo obzvlášť trestající součástí vaší kocoviny. Je to skvělý pocit – jen se o jednu věc méně starat, říká. Způsobovalo mi to zbytečné množství úzkost . Teď už na to vážně ani nemyslím.
Související:
- Jak zjistit, zda používáte látky ke znecitlivění svých pocitů
- 3 věci, které můžete dělat, pokud jste příliš pili a cítíte se jako odpadky
- K dobrému sexu nepotřebujete ‚tekutou odvahu‘
