Pokud se chystáte vyplnit plešatá místa nebo řídnoucí culík, pravděpodobně jste narazili na rozmarýnový olej jako na DIY řešení, díky kterému vaše vlasy rostou rychleji. Spousta lidí na TikTok přísahá na módní léčbu (videa o ní mají více než 3 miliard zhlédnutí) a vidíme přitažlivost: Rozmarýnový esenciální olej si můžete koupit za přibližně 10 dolarů, nemá tolik potenciálních vedlejších účinků ve srovnání s léky, jako jsou Rogaine a roztírání po celé pokožce hlavy údajně vede k hustším a delším vlasům.
To je klíčové slovo zde: Údajně . Pokud jste stejně skeptičtí ohledně bzučivých wellness hacků jako my, možná se ptáte, zda je rozmarýnový olej jen další prchavý výstřelek nebo vlasový hrdina, kterého jste hledali. Abychom zjistili pravdu, zeptali jsme se tří dermatologů certifikovaných správní radou, co tato složka může – a co je důležitější – nemůže – udělat, abyste nebyli uvedeni v omyl falešnými sliby.
Korejská ženská jména
Co říká věda o používání rozmarýnového oleje pro růst vlasů?
Existuje nějaký látka (a recenzovaný výzkum) stojící za údajným kouzlem tohoto esenciálního oleje, ale je to dost omezené. Jedním z nejsilnějších podpůrných důkazů je a klinické hodnocení publikovaná v roce 2015, ve které vědci zkoumali účinky rozmarýnového oleje na 100 mužů trpících androgeneickou alopecií, přední příčinou vypadávání vlasů u mužů a žen. Je zajímavé, že účastníci, kteří si jemně masírovali pokožku hlavy rozmarýnovým olejem (dvakrát denně po dobu šesti měsíců), měli stejný růst vlasů jako ti, kteří aplikovali 2% minoxidil (aktivní složka v Rogaine – jedna z nejlepších a nejvíce prozkoumaných). ošetření vypadávání vlasů ).
Existují menší studie s podobně zajímavými výsledky: Tento , také z roku 2015, zahrnovalo 40 mužů a žen s alopecia areata (autoimunitní onemocnění, které způsobuje plešatá místa) a zjistilo, že více než polovina z 20 účastníků, kteří si potírali směs esenciálních olejů (rozmarýn, tymián, cedr, pupalka a levandule) a nosné oleje (mezi jinými jako jojobový, hroznový a mandlový) na jejich vlasové pokožce každou noc po dobu tří měsíců měly alespoň 51 % opětovného růstu vlasů na plešatých místech. Mezitím žádný z 20 lidí ve skupině s placebem (kteří používali pouze nosné oleje) tyto výsledky neviděl.
V další studie publikovaná v roce 2022, vědci ošetřovali bezsrsté krysy buď 2% minoxidilem nebo oleogelem (vyrobeným z olivového oleje a včelího vosku) napuštěným esenciálním olejem z rozmarýnu, esenciálním olejem z cedrového dřeva nebo kombinací obou. Poté, co to dělali po dobu šesti týdnů, zjistili, že oleogel s pouhým rozmarýnovým olejem měl podobné výrazné účinky jako minoxidil, pokud jde o zlepšení délky a tloušťky vlasů hlodavců. (Ale stojí za to zdůraznit, že studie na zvířatech jsou super předběžné, takže tyto výsledky zatím nelze aplikovat na lidi.)
I když to všechno může znít (nějak) slibně, rozhodně to není důkaz, že rozmarýnový olej pomůže vašim vlasům růst, Michael Cameron, MD , zakladatel Cameron Dermatology v New Yorku, který se specializuje na vypadávání vlasů, říká SelfGrowth. Za prvé, žádná z těchto studií není velká, říká Dr. Cameron. Když děláte klinickou studii, jsou to obvykle stovky, ne-li tisíce lidí. (Větší a rozmanitější skupina účastníků je reprezentativnější pro celou studovanou populaci, a proto je pravděpodobnější, že bude přesnější.)
Navíc menší studie výše používaly ve svých experimentech kombinaci esenciálních olejů, takže je těžké vědět, jak velkou roli hrál ve výsledcích konkrétně rozmarýn. Výzkum se také zabýval účinky těchto olejů při aplikaci přímo na pokožku hlavy – nikoli při jejich smíchání s volně prodejnými šampony, kondicionéry nebo séry s různým složením. Takže to, že vlasový produkt tvrdí, že zvětšuje objem nebo prodlužuje, protože obsahuje rozmarýnový olej, neznamená, že bude fungovat (i když může hezky vonět!).
Další hlavní upozornění: Zatímco rozmarýnový olej vedl ke stejnému růstu vlasů jako 2% minoxidil v první klinické studii z roku 2015 uvedené výše, výsledky nebyly že viditelně působivé pro obě léčby. (Hovoříme o nenápadně znatelném nárůstu počtu vyplňujících pramenů oproti náhle plné hlavě vlasů). Pro dermatology je standardní praxí předepisovat vyšší koncentraci Rogainu, Carmen Castilla, MD , atestovaný dermatolog a klinický docent na Icahn School of Medicine na Mount Sinai v New Yorku, říká SelfGrowth: Obvykle doporučujeme 5% minoxidil, a když porovnáte 2% a 5%, druhý je výrazně účinnější.
věci s h
Jak (a kdy) by mohl rozmarýnový olej teoreticky pomoci podpořit růst vlasů
Právě teď není dostatek důkazů, které by naznačovaly, že rozmarýnový olej může magicky opravit řídké skvrny nebo zastavit ustupující vlasovou linii. Ani odborníci, se kterými jsme mluvili, si nejsou přesně jisti, jak na to mohl práce — ale mají několik teorií.
Rozmarýnový olej (a konkrétně kyselina karnosová a karnosol v něm obsažené) má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, o kterých se lidé domnívají, že mohou pomoci. stimulovat průtok krve do vlasových folikulů, Lindsey Zubritsky, MD , certifikovaný dermatolog v Premier Dermatology and Skin Cancer Center v Ocean Springs, Mississippi, říká SelfGrowth. Pouhá masáž pokožky hlavy (s rozmarýnovým olejem nebo bez něj) může také hrát roli při podpoře krevního oběhu, výzkum ukazuje . Zvýšený průtok krve znamená více živin do pokožky hlavy, což by mohlo pomoci s růstem vlasů, jejich sílou a tloušťkou, vysvětluje Dr. Zubritksy.
ženská biblická jména
Další teorie, říká, se točí kolem protizánětlivých a antimikrobiálních vlastností rozmarýnového oleje, které by mohly pomoci podpořit zdravé prostředí pokožky hlavy. (Zanícená pokožka hlavy může oslabit vlasové folikuly a potenciálně vést k vypadávání.)
Opět, neexistuje žádná konkrétní věda, která by to plně podpořila, ale i když rutina aplikace rozmarýnového oleje na pokožku hlavy má tyto účinky, všichni tři odborníci varují, že to nepomůže. vše typy řídnutí nebo plešatění. Dr. Cameron vysvětluje, že ve skutečnosti existují různé typy alopecie a vypadávání vlasů – každý s různými příčinami, které vyžadují léčbu na míru.
Výzkum ukazuje, že lidé s androgenetickou alopecií, například, mohou mít větší štěstí s lokálními roztoky, jako je minoxidil, ve srovnání s lidmi, jejichž vylučování je spuštěno autoimunitní poruchou nebo jiným základním onemocněním. Ten by vyžadoval zásahy, které by řešily kořen zdravotního problému. (V případě alopecie areata jsou steroidní injekce běžnou léčbou.)
Existují nějaká rizika, kterých byste si měli být vědomi při používání rozmarýnového oleje na pokožku hlavy a vlasy?
Pokud to přesto chcete zkusit, nemusíte se obávat mnoha nepříjemných vedlejších účinků. Byl bych však opatrný, pokud máte historii alergické reakce nebo citlivost pokožky hlavy v důsledku podmínek, jako je lupénka nebo ekzém , říká Dr. Zubritsky, protože rozmarýnový olej může někdy způsobit kontaktní dermatitidu , nepříjemná vyrážka, která se spouští, když má vaše pokožka přímý kontakt s určitými dráždivými látkami nebo alergeny, jako jsou esenciální oleje nebo přidané vůně. (Proto byste měli vždy kalmetizace jakýkoli nový vlasový přípravek na malou oblast pokožky před použitím na celou hlavu.)
Také rozmarýnový olej není nutně vhodný pro všechny typy vlasů. Dr. Zubritsky i Dr. Castilla říkají, že lidé s jemnými vlasy mohou mít pocit, že jejich prameny jsou zatěžovány mastnou a hustou konzistencí.
Sečteno a podtrženo
Pokud jste slyšeli hodně hlášek o rozmarýnovém oleji pro růst vlasů, pamatujte si toto: Celkově je jen tolik neznámých, říká Dr. Cameron. Nevíme, jestli rozmarýnový olej určitě způsobuje zahušťování vlasů. I když ano, neznáme koncentraci, která je nutná k tomu, abychom viděli rozdíl. (Mějte na paměti, že účastníci nejsilnější studie výše jej museli aplikovat dvakrát denně po dobu nejméně šesti měsíců – na což mnozí z nás možná nemají čas ani trpělivost.) Nemyslím si, že by bylo na škodu použít rozmarýnový olej, ale je těžké vědět, jak moc to opravdu pomáhá, dodává. Jinými slovy: Nemusí to stát za to.
uctívat chválu
Víme, že je to obrovský průšvih: Vypadávání vlasů může emocionálně zasáhnout opravdu tvrdě a vy se budete cítit frustrovaní, nejistí a dokonce poražení. Pokud jste odhodláni vyplnit řídká místa na pokožce hlavy nebo zastavit výrazné vypadávání, nejchytřejším krokem je navštívit certifikovaného dermatologa (nebo lékaře primární péče), abyste se dostali k jádru problému. Lékař může navrhnout legální léčbu, která má za sebou mnohem více vědy než rozmarýnový olej.
Související:
