Ed Sheeran nedávno otevřeně hovořil o svém duševním zdraví, včetně jeho zkušeností s porucha příjmu potravy . Ve svém nejnovějším projektu se zpěvák a skladatel oceněný cenou Grammy doznal dalšího zranitelného doznání: Občas byla jeho snaha pumpovat píseň za písní vlastně mechanismus, jak se vypořádat s chaosem, který se v jeho životě odehrával.
Kdykoli v mém životě, kde se věci vyvíjejí špatně, mám tendenci více pracovat, protože je to rozptýlení, řekl Sheeran ve svých nových čtyřdílných dokumentech Disney+, Ed Sheeran: Suma všeho , který zkoumá osobní boje, které inspirovaly jeho novou hudbu. V zákulisí vystupování a práce na svém nadcházejícím albu Sheeran řekl, že se potýkal se svou ženou Diagnóza nádoru Cherry Seaborn (o kterém se dozvěděla během těhotenství); stresující soudní spor o autorská práva; a smrt blízkého přítele, hudebního podnikatele Jamala Edwardse – ztrátu, o které přiznává, že ji nikdy nebyl schopen plně zpracovat. Ve chvíli, kdy zjistíte, že se ta nejhorší věc na světě stala někomu, koho opravdu milujete celým svým srdcem, máte pocit, že se topíte a nemůžete se zespodu dostat, řekl v seriálu.
V reakci na tolik stresu najednou Sheeran řekl, že si všiml, že ponoření se do jeho hudby mu pomohlo dočasně zapomenout na bolest. V roce 2022 nebyl jediný den, kdy by nepracoval, nevystupoval, nepsal nebo nedělal promo, vzpomínal Seaborn v roce Součet všeho . I když byla tato pracovní zátěž pro Sheerana normální, viděla, jakou daň si vybírá na jeho duševním zdraví: neměl čas jen sedět s jeho myšlenkami, řekla.
Měla pravdu, když se bála: Vyvíjet nátlak, abyste pokračovali v práci, může znamenat to, co někteří odborníci na duševní zdraví nazývají toxickou produktivitou. Neexistuje žádná dohodnutá definice, ale jev je často spojen s pocitem viny za to, že neustále neděláme něco , neschopnost rozpoznat své úspěchy a používání práce k vyhnutí se nepříjemným pocitům, jak již dříve uvedl SelfGrowth. Je také často spojena s úzkostí, problémy se spánkem a podrážděností (což může být také známky vyhoření ), Rheeda Walkerová, PhD , profesor psychologie na hl University of Houston , dříve řekl SelfGrowth.
I když nedosáhnete úplného vyčerpání nebo, jako Sheeran, jste stále vysoce funkční, přepracováváte se – aniž byste si udělali čas opravdu, opravdu odpočívej – stále si může časem vybrat daň na vašem zdraví a vztazích. Výzkum spojuje syndrom vyhoření s fyzickými zdravotními problémy, včetně zvýšeného rizika kardiovaskulárních onemocnění, psychických následků, jako je deprese, a také nespavost .
Myslím, že musíte být upřímní ohledně toho, kde je váš život, řekl Sheeran, což si uvědomil poté, co se na jevišti nečekaně zhroutil ohledně Edwardsovy smrti. Ten okamžik, řekl, byl probuzením, které potřeboval, aby se posadil s těmi nepříjemnými pocity a postavil se jim čelem, což znamenalo udělat krok zpět od svého přísného pracovního plánu a naučit se pomalu zpracovávat trauma strávil měsíce ignorováním. Díky tomu Sheeran řekl, že se naučil neocenitelnou životní lekci, která dosáhla vrcholu každé kariéry: Na ničem nezáleží víc než na zdraví a čase s lidmi [které milujete].
Související:
- Jak najít „microjoys“, když je všechno špatné a vy nejste v pořádku
- Je vysoce funkční úzkost ve skutečnosti věc?
- Požádat o pomoc je tak zatraceně těžké. Zde je návod, jak si to usnadnit
