Neexistuje žádná oficiální definice toho, co je rebound vztah, ale tento termín obecně popisuje spojení, ke kterému dochází, když je stále alespoň jedna zúčastněná osoba. svíjející se z předchozího zlomeného srdce . „Odskok“ je obvykle způsob, jak uniknout z bolesti vašeho předchozího vztahu, Brooke Sprowl, LCSW , terapeutka v Los Angeles, která se specializuje na vztahové problémy, říká SelfGrowth. Pro někoho, kdo pociťuje bodnutí brutálního rozchodu, může randění s novým vzrušujícím člověkem skutečně působit jako sladká, otupující mast. Ale pokud jste ostatní zúčastněné osoby, je spravedlivé se ptát, zda na to není příliš brzy – zvláště pokud vás chování vašeho nového kamaráda v make-upu vyvolává obavy, že jste zneužíváni.
Podle Sprowla neexistují žádná jednoznačná stádia rebound-vztahu, na která byste si měli dávat pozor, ani ukazatele toho, jak dlouho bude rebound vztah trvat, protože každé pouto je pro lidi v něm jedinečné (dále to komplikuje dostatek zavazadlo, které si všichni vezeme do našeho dalšího románku). Navíc varuje, aby se to nepředpokládalo každý kdo randí týdny nebo dokonce dny po rozchodu, je odrazem. Lidé často zpracovávají ztrátu vztahu dříve, než skončí, protože si postupně uvědomovali, že vztah nefunguje, říká Sprowl. Takže někdy je možné být opravdu nad někým – a pak se jen tak brzy setkat s někým jiným.
Každá začínající romance obsahuje prvek rizika. V tomto případě Sprowl vysvětluje, že transparentní komunikace je zásadní pro udržení etického možného vztahu. Dokud každý zůstane upřímný v tom, co chce a kde se emocionálně nachází, pokud existuje skutečná otevřenost rozvoji nového vztahu a zároveň zpracovávání bolesti z rozchodu, myslím, že je to v pořádku, říká. A zdravý zvyk hlásit se k sobě navzájem může dokonce pomoci, aby váš románek přerostl v něco, co vydrží.
Často však lidé ani sami sobě nepřiznají, že se vzpamatovávají – takže o tom pravděpodobně nebudou mluvit s novým člověkem, kterého vidí. Pokud se tedy obáváte, že potenciální shoda ještě není citově dostupná pro nový vztah s vámi, zde je 15 příznaků oživení vztahu, na které si dejte pozor. Nejsou nutně všechny deal-breakers , ale pokud je přiblížíte osobě, kterou vidíte, a ona změní téma, vypnou se nebo vám jinak způsobí pocit, že vás nikdo nevidí nebo neslyší, je to další varovný signál, kterému stojí za to věnovat pozornost.
1. Zdá se, že příliš do vás příliš brzy.
Říkají vám Ten, i když jste se právě potkali, třeba před 10 sekundami? Připadáte si v tichých chvílích, mezi vyhříváním se v jejich zbožňování, jako na prázdném plátně, na které promítají své pocity? To je známkou toho, že jejich zamilovanost do vás může být ve skutečnosti o tom, že vás využívají, aby se vyhnuli jejich pocitům. Může to mít pocit, jako byste tam ani nebyli – jako byste byli jen doplňkem, Erin McMaugh Tierno, LCSW-R , vztahový terapeut a zakladatel newyorské online terapeutické praxe The Keely Group, říká SelfGrowth.
2. Máte pocit, že jste neustále měřeni nějakým neviditelným měřítkem.
Pokud vás pravidelně srovnávají se svým bývalým, uhodli jste, pravděpodobně nejsou nad touto osobou. To se může projevit i jako domněle pozitivní komentáře, ale jsem tak rád, že miluješ přírodu – Kris nenáviděný turistika! ve skutečnosti to není skvělé slyšet, protože je to více o kritizaci (a upoutání se na) Krise než o ocenění vaší lásky k dobrodružství v přírodě. A samozřejmě, pokud vás srovnávají negativně, pak se odtamtud musíte sakra dostat, říká Tierno. Kris byla v mnohem lepší kondici než ty, nejen ukazuje, že někdo není nad svým bývalým, ale že je v pohodě, když tě srazil, což je v jakémkoli kontextu porušení dohody.
3. Vztah se pohybuje rychle a pomalu zároveň.
Během několika týdnů vám vyjadřují svou lásku a vy trávíte téměř každý okamžik ve společnosti toho druhého. Je však zvláštní, že máte pocit, že jste je sotva poznali. Říkám tomu falešná intimita, říká Tierno. Trávíte spolu veškerý čas, až na to, že ani nevíte, na jaké druhy potravin jsou alergičtí.
Vztahový terapeut Shanet Dennis, LMFT , říká SelfGrowth, že toto chování je často sebeochranným mechanismem, který má izolovat osobu se zlomeným srdcem od dalšího zranění. Můžete si všimnout, že se o tom budou snažit mluvit nic jiní než oni sami. Můžete mít pocit, že s danou osobou komunikujete a že se o ni zajímá, a pak, než se nadějete, si řeknete: 'O osobě, se kterou jsem strávil spoustu času, toho moc nevím. říká.
4. Zdá se, že je nemůžete emocionálně oslovit.
Pokud jde o téma vzájemného poznávání, někdo, kdo stále trpí zlomeným srdcem – a používá vás jako náplast – se může zdát obecně emocionálně vzdálený. Existuje spousta důvodů, proč vám někdo nemůže (nebo nechce) poskytnout přístup ke svým vnitřním emocím, a pokusit se pohřbít bolest z rozchodu je rozhodně jedním z nich, říká Sprowl.
Dennis říká, že to pravděpodobně instinktivně pocítíte, když se někdo chová emocionálně nedostupný. Ale popisuje to jako pocit, že se odtahují, zvláště když se snažíte sblížit, ať už mluvíte o pocitech nebo se snažíte naplánovat schůzky častěji.
Začínáš cítit, že ustupují, pokračuje Dennis. Možná neodpovídají na hovory tak často nebo se nezobrazují na schůzkách, které jsou intimní. Začnou se stahovat, když cítí, že se dostávají na místo zranitelnosti.
5. Cítíš přetrvávající hořkost nad jejich ex.
Možná trvají na tom, že svůj poslední vztah ukončili. Pak se, zdánlivě odnikud, bouří o tom, jaké monstrum je jejich bývalý milenec. Ať tak či onak, bouchnutí ex je známkou nevyřešeného hněvu, říká Dennis – a a červená vlajka vztahu, kterou byste neměli ignorovat .
Mnohokrát to znamená, že tam jsou nezpracované emoce, vysvětluje. Ne vždy to znamená, že se chtějí k dané osobě vrátit. Znamená to jen, že z toho nejsou uzdraveni. Pokud s touto osobou potenciálně vidíte budoucnost, Dennis navrhuje říct něco jako: Snažím se tě poznat, ale o svém bývalém mluvíš vždycky špatně. co se tam děje? Opět, pokud jsou ochotni o tom mluvit, nejste nutně v teritoriu odrazu červené vlajky.
6. Dávají na odiv váš vztah na společenských akcích…
Další častý náznak toho, že má někdo nedokončené záležitosti s bývalým partnerem: Provází vás jako rekvizitu na společenských setkáních, kterých se účastní jejich ex.
Ex setkání jsou nevyhnutelná, pokud bývalí partneři stále cestují ve stejných kruzích, samozřejmě, ale jde o to, jak se k situaci postaví osoba, se kterou chodíte. V ideálním případě, říká Tierno, říkají něco jako: ‚Hej, chci jít na tuhle párty. Můj ex tam bude. jaký z toho máš pocit? Co mohu udělat pro to, abyste se tam cítili dobře?“ Pokud vás nevarují před potenciálně nepříjemným záletem, o kterém věděli předem, a zdá se, že se více zajímají o reakci jejich bývalého na vás než o vaše pocity, je to známka sobecké motivy.
7. …Nebo vás sdílejí na sociálních sítích. Mnoho.
Pokud je množství selfie, které zveřejňují na své Instagramové mřížce, trochu extra, stejně jako tryskající titulky, může to znamenat, že se tímto směrem soustředí příliš mnoho pozornosti, říká Tierno. To znamená, že mohou o vás technicky psát, ale myslí na reakci svého bývalého, když to dělají.
Pokud se však emocionálně projevují a uspokojují vaše potřeby v reálném životě a vy víte, že jejich zármutek je čerstvý, Tierno navrhuje uplatnit trochu empatie a důvěry, zatímco budete kontrolovat jejich sociální sítě. „Lidé musí po rozchodu hodně zpracovávat,“ říká. Pokud očekávání zní: ‚Musí přerušit všechny myšlenky nebo pocity ohledně svého bývalého vztahu, aby mi byli k dispozici‘, je to prostě nerealistické.
To znamená, že je rozdíl mezi přílišným čtením interakcí na Instagramu a ignorováním své intuice a/nebo důkazů, že osoba, se kterou chodíte, není nad někým – jako skutečnost, že neustále lajkuje a komentuje příspěvky svého bývalého, říci (nebo že vykazují některé další varovné signály na tomto seznamu). To je důvod, proč je důležité neustále kontrolovat svou vlastní úroveň pohodlí, radí Tierno, což je jediná věc, kterou můžete ovládat. Musíte být schopni stanovit si vlastní hranice s ohledem na to, zda jsou vaše potřeby naplňovány, říká.
8. Nebo jsou prostě fixovaní na ex obecně.
Opakují bolest svého posledního vztahu často? Je v jejich bytě příliš mnoho fotek jejich ex? Jde o frekvenci a jejich tón, říká Sprowl. Pokud o té osobě neustále mluví, je zřejmé, že nejsou nad věcí. Můžete si všimnout, že z jejich bývalých komentářů kape například zmíněná hořkost.
9. Oslovují pár lidí, ale díky nim máte pocit, že jste ten výjimečný.
Když je někdo čerstvě svobodný a nehledá nic vážného, není nic špatného na tom, když náhodně chodí s několika lidmi najednou. Ale to je jediné -li jsou upřímní ke všem zúčastněným a zodpovědně spravují připoutání každého, říká Dennis.
Co znamená nezodpovědné řešení této situace? Způsobují, že se člověk cítí, jako by byli jediní, způsobem, který je manipulativní, vysvětluje Dennis. Mohlo by to vypadat, jako když vám řeknou, že se nikdy předtím k nikomu takhle necítili a že s vámi mohou vidět budoucnost na vašich úterních večerních schůzkách, ale pak zjistíte, že ve čtvrtek používali stejné řádky na někoho jiného. A dostanou bonusové body za červenou vlajku, pokud vás přimějí pochybovat o svém vnímání: Když jim to řeknete, mohou dát najevo, že se vám nikdy nezavázali, říká Dennis. I když je to technicky pravda, může se to zdát jako nespravedlivá mezera, kterou používají, aby se tomuto chování vyhnuli.
10. Váš sexuální život se zdá být vypnutý.
Reboundi také často používají sex, aby se odvrátili od své bolesti. Intenzivní fyzické spojení je samozřejmě normální (super zábavnou) součástí mnoha nových vztahů. Ale pokud máte pocit, že jste využíváni a existují další varovné signály, které podporují vaše podezření, pravděpodobně se nemýlíte.
Na druhou stranu, možná zažíváte divoké emocionální spojení a zároveň šílíte, proč vy dva nejsou mít sex. Za prvé, je důležité si uvědomit, že chtít se po zlomeném srdci pohybovat pomalu je zcela normální, ať už je někdo přes svou bývalou nebo ne. Opět jde o to, věřit svým instinktům a dát jejich chování do kontextu. Vyjádřili vám, že ještě nejsou připraveni být intimní? Nebo možná, že se ve svém posledním vztahu vrhli na sex a chtějí s vámi dělat věci jinak? Pokud máte pocit, že jsou naplňovány vaše další potřeby a oni pouze projevují pochopitelnou opatrnost se svým sexuálním životem, nemusí to nutně znamenat odrazovou červenou vlajku. Ale pokud se zdají být vzdálení jinými způsoby, podle Tierna to stojí za pozornost. Pokud je někdo stále citově investován do někoho jiného, nemusí mít takový zájem o sexuální spojení, říká. Opět platí, že upřímná komunikace může odstranit mnoho zmatků.
11. Konec jejich nedávného dlouhodobého vztahu pro ně byl šok.
Jak Sprowl dříve vysvětlil, mnoho rozchodů začíná pomalým úpadkem, kdy jeden nebo oba partneři již začali vztah truchlit a nechat to jít. Ale pokud byl člověk, se kterým chodíte, nedávno z ničeho nic vyhozen a nechal se namotat, je pravděpodobné, že neměl dost času na uzdravení, než se zavázal někomu novému. Opět věnujte pozornost jejich emocionální dostupnosti a také svým instinktům – pokud se zdá, že svou bolest nezpracovali, je pravděpodobné, že nezpracovali (takže pokud hledáte někoho připraveného na dlouhodobý závazek, je pravděpodobné, že nejsou).
12. Už chtějí působit jako dlouhodobý pár.
Chodíte spolu teprve měsíc nebo tak nějak, ale chtějí přeskakovat večery ve prospěch společného vyřizování pochůzek. Můžete dokonce podezřívat, že upadají zpět na vztahovou rutinu, kterou měli se svým bývalým, a vy jste se právě ocitli uprostřed toho. I když může být pravda, že vás využívají jako náhradu za svého předchozího dlouhodobého partnera, aby se vyhnuli řešení jejich pocitů z rozchodu, Tierno namítá, že někteří lidé tak fungují, když se okamžitě cítí pohodlně. (A spousta lidí, kteří jsou unaveni randěním, rozhodně chtějí přeskočit přímo do fáze pohodlného vztahu.) Pokud nevystavují další odrazové červené vlajky a máte podezření, že je prostě uklidňujete, pak je čas se zeptat sebe co Vy chtít z nového vztahu a vyslovit tato přání odpovídajícím způsobem.
13. Jejich zájem o vás je horký a studený.
Ochladne jejich posedlost vámi náhle? Jsou nevysvětlitelně náladoví a pak rádiové mlčí na text? To je, ano, další potenciální známka toho, že do vás nejsou skutečně citově investováni – kvůli nedávný rozchod nebo nějaký jiný důvod. Nebo možná vykazují známky vyhýbavý styl připoutání , což nutně neznamená, že se o vás nestarají. Nakonec, pokud se vám nelíbí, jak je s vámi zacházeno, na základním zdůvodnění jejich chování ve skutečnosti nezáleží. Ale pokud jste do nich opravdu zamilovaní, Tierno navrhuje, abyste vyzdvihli jejich horký a studený vzor a zůstali k dispozici a zvědaví, zda dokážou vysvětlit, co se s nimi děje. Pokud nemají odpověď, jejich odpověď není uspokojující nebo nemají zájem o tom ani mluvit, je to problém – znamení, že možná budete muset hledat jinde, pokud chcete naplnit své emocionální potřeby. .
14. Neříkají mnoho o sobě (nebo o svém životě před vámi).
Vzájemné kladení otázek a vyměňování si příběhů, které vypovídají o tom, co jste se oba naučili z minulých zkušeností, je nezbytnou součástí seznamování se s někým – takže pokud si všimnete, že se do těchto výměn dobrovolníků příliš nezapojuje, je normální divit se proč.
Můžete si všimnout, že se obvykle naučíte tyto hlášky, když citují svůj poslední vztah: No, například jsme lyžovali každou zimu. Pokud ano, možná hledají vztah, který by je doplnil, nebo jim dal pocit identity, říká Sprowl. Alternativně mohou váhat otevřít se – ať už si to uvědomují nebo ne – v dalším impulsu k sebeochrannému chování po jejich rozchodu.
Pokud vám o sobě nemohou (nebo nechtějí) nic říct, možná kromě převyprávění traumatu z rozchodu, je to známka toho, že si nedali čas na uzdravení – a možná potřebují přehodnotit, bez koho jsou. jejich ex.
15. Máš nepříjemný pocit, že jsi byl první člověk, kterého si vybrali ze sestavy.
Stojí za to zopakovat, že kontrola střev je často spolehlivým ukazatelem toho, zda je situace pro vás emocionálně zdravá, takže věnujte pozornost, pokud se nemůžete zbavit pocitu, že někdo nemá skutečný zájem o vás. Ať už hledáte oddaný vztah nebo ne, měli byste se alespoň cítit respektováni a oceňováni někým, koho vidíte. Podle mých zkušeností je intuice lidí obvykle přesná, říká Sprowl. Takže si myslím, že hlavním tipem, pokud jde o nezdravé vztahy, je prostě věřit svým vlastním instinktům. Pokud máte pocit, že někdo není nad svým bývalým nebo jinak neuspokojuje vaše potřeby, pravděpodobně ne.
Další zprávy od Claire Hannum
předměty s písmenem o
Související:
- Jak bojovat spravedlivě, podle terapeutů
- 20 knih o vztazích, které vám pomohou být lepším partnerem a přítelem
- Co je emocionální podvádění (a počítá se)?
