JE KOUŘENÍ TRÁVY ŠPATNÉ PRO VAŠE SRDCE?

Píše se rok 2024 a vy jste tady a snažíte se zatraceně kráčet. Možná jste uvažovali o provedení zdravých swapů, které slíbily, že mluvící hlava v televizi vše napraví: místo červeného masa ryby , hořká čokoláda na mléko, voda na sodu. Možná jste se dokonce odhlásili víno na trávu, zejména od výzkum ukazuje, že pití alkoholu může být opravdu těžké pro vaše srdce. Ale jako vždy, péče o sebe není tak úplně všechno nebo nic, protože jedna věc je pro vás definitivně dobrá a druhá je pro vás definitivně špatná. V případě konopí rostoucí množství výzkumů naznačuje, že tráva může také způsobit problémy s vaším kardiovaskulárním zdravím. [ Ztěžka si povzdechl a vydechl obrovský oblak kouře. ]

Přechod k užívání konopí namísto alkoholu je široce rozšířeným wellness trendem, jak pravděpodobně víte ze všeho toho humbuku, který obklopoval Suchý leden. Celebrity jako John Mayer údajně také trvale přešly z alkoholu na konopí. Jak řekl Mayer Rolling Stone , Dal jsem [trávu] tam, kde se dříve pilo, a kvalita života se výrazně zvýšila. Legenda country hudby Willie Nelson je také údajně Kalifornie střízlivá , termín, který znamená, že člověk neužívá tvrdé drogy ani nepije alkohol, ale přesto pijí trávu. Mezitím se nápoje s obsahem konopí ukázaly jako konkurenční konzervované koktejly na pultech obchodů a poživatiny se rozšířily za gummi a do popcornu, horkých omáček a kávy – což znamená, že existuje obrovská řada zábavných nových způsobů, jak získat kamennou boloňskou.

Dává to smysl, že tráva má chvíli: Od poloviny roku 2010, kdy některé státy začaly legalizovat konopí, ho používá více lidí v USA. Zpráva z roku 2022 od Substance Abuse and Dual Health Services Administration to naznačuje 22 % lidí ve věku 12 let a starších kouřilo trávu v minulém roce ve srovnání s 8,9 % lidí v roce 2016 . Jiné údaje ukázaly propad ve spotřebě alkoholu – v roce 2023 byl v USA zaznamenán nejnižší počet prodejů piva od roku 1999. průmyslová zpráva a konzumace vína klesl asi o 2 % v roce 2022.

Weed je apeluje na mnoho lidí pro více než jen vysoké právě teď. Pokud jste jedním z nich, nejsme tu, abychom vám to vzali. Chceme jen, abyste věděli, že užívání konopí, i když to děláte proto, abyste omezili pití, není bez vlastního souboru rizik pro vaše srdce – což je zvláště důležité si uvědomit, když je stále více zobrazováno jako posilovač zdraví. Osvětlíme tento rozhovor.

Konopí je spojeno se závažnými srdečními komplikacemi – včetně infarktu a mrtvice.

Na rozdíl od potenciálních srdečních rizik spojených s kouřením cigaret, která jsou šířeji chápána, si myslím, že jen málo lidí si je vědomo potenciálních rizik kouření marihuany, Ersilia M. DeFilippis, MUDr , kardiolog z New York-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center, říká SelfGrowth. Mnozí předpokládají, že droga je neškodná, vzhledem k rostoucí legalizaci marihuany ve státech po celé zemi. Měli bychom také pamatovat na to, že kouření cigaret je legální, ale všichni víme, že je to pro nás špatné.

Květ konopí je naplněn mezi 80 a 100 kanabinoidů které ovlivňují vaše tělo různými způsoby. Dva z nejznámějších kanabinoidů jsou kanabidiol (CBD), což je nepsychoaktivní (a běžně kontrolovaný) kanabinoid, který je často nabízen pro terapeutické výhody, a tetrahydrokanabinol (THC), což je psychoaktivní sloučenina rostliny konopí, což znamená, že vás dostane vysoko.

Tyto různé sloučeniny mohou mít různé účinky na váš systém. Některé omezené výzkumy například ukazují, že CBD může mít pozitivní dopady, snížení úzkosti , pomáhá zmírnit bolest a pomoc při spánku . Pokud jde o vaše srdce, zprávy jsou méně růžové – a to kvůli THC. A rozsáhlé studium 2000 lidí mladších 50 let, kteří měli srdeční infarkt, zjistili, že uživatelé marihuany mají dvakrát vyšší pravděpodobnost srdeční zástavy. V návaznosti na tento výzkum, samostatný rozsáhlé Stanfordské studie pokusil se odpovědět proč. Zjistili jsme, že existují skutečně dobré důkazy o tom, že marihuana, a konkrétně THC, souvisí s kardiovaskulárními infarkty a mrtvicemi, Mark Chandy, MD, PhD , kardiolog a spoluautor Stanfordské studie, říká SelfGrowth.

Autoři ukázali, že THC způsobuje zánět a oxidační stres v buňkách lemujících krevní cévy (endoteliální buňky), zejména u těch, kteří užívali konopí více než jednou za měsíc. Když jsou tyto druhy buněk narušeny nebo zaníceny, zejména v průběhu času, může to vést k onemocnění srdce, vysokému krevnímu tlaku a ztvrdnutí cévních stěn (aka ateroskleróza). Pokud si myslíte, že váš systém je složitá sada potrubí, ateroskleróza způsobuje ucpávání, což může vést k infarktu a mrtvici. V návaznosti na výsledky studie u lidí tým pozoroval u myší, že THC způsobuje aterosklerózu. (Zde stojí za zmínku, že studie na myších měla doplnit trend, který pozorovali u lidí, a ukázala podobné výsledky.)

Kéž bychom měli lepší zprávy o THC, Matthew Springer, PhD, molekulární biolog a hlavní autor význačného papír UCSF School of Medicine o zdraví srdce a konopí, řekl, když prezentoval výsledky na konferenci Výroční setkání American Heart Association loni. Tento výzkum, který se nazývá CANDIDE (CANnabis: Does It Damage Endothelium), se zabýval lidmi, kteří kouří marihuanu, lidmi, kteří kouří cigarety, lidmi, kteří nekouří, ale berou potraviny, a lidmi, kteří se všech těchto věcí zdržují, a zjistili, že u všech forem užívání THC a tabáku byl vaskulární systém narušen, což je považováno za faktor ve výskytu kardiovaskulární onemocnění . (Velké upozornění: tráva je stále téměř jistě méně příčinou srdečních příhod než cigarety, které generální chirurg označil za příčinu 25 % kardiovaskulárních úmrtí .)

Pokud přemýšlíte, zda jsou poživatiny lepší sázkou než kouření trávy… ano, ale stále představují riziko pro vaše srdce.

Platí mi, abych vám řekl špatné zprávy, takže přímo: Možná trochu, ale stále nejsou skvělé pro vaše srdce. Ať už kouříte, vaping nebo jíst gumu (nebo cokoli jiného, co preferujete), stále pocítíte škodlivé účinky konopí na srdce. Když jsem se spojil s Dr. Springerem, řekl mi, že i když jsme již věděli, že kouř jakéhokoli druhu, včetně marihuany a tabáku, způsobuje poškození cév, výzkum, který provedl, potvrdil v lidských studiích, že se zdá, že samotné THC také způsobuje zhoršenou funkci cév. . Způsob, jakým to všechno interpretujeme, je, že kouř jakéhokoli druhu zhoršuje funkci krevních cév a THC také zhoršuje funkci krevních cév z různých důvodů a jinou cestou, říká.

Vzhledem k tomu byste to mohl tvrdit kouření tráva je dvojnásobná škoda, ale že poživatiny poskytují pouze jedinou cestu k potenciálním srdečním účinkům, což z nich dělá lepší, ale ne zcela averzní možnost. Porota je stále mimo, ale podle názoru Dr. Chandy, Nezáleží na tom, jakou formu berete ve vztahu ke kouření, vapingu nebo perorálnímu užívání [THC], existují údaje nejen z našeho článku, ale i z jiných klinických studií. ukazující, že může způsobit nepříznivé účinky [na srdce].

Zde je návod, jak se to všechno naskládá do chlastu, pokud jde o zdraví srdce.

Je to trochu hra jablka (martini) versus pomeranč (kush). Alkohol a tráva fungují ve vašem těle velmi odlišně. Bývalý pracuje na tlumit centrální nervový systém , dočasné uvedení vašeho mozku do chladného režimu, zatímco játra jej metabolizují; ten druhý naopak aktivuje endokanabinoidní receptory ve vašem mozku.

Můžeme však s jistotou říci, že čím více kterékoli věci použijete, tím větší potenciál pro kardiologické potíže s ní přichází. Korelace mezi zvýšenými množstvími obou látek jsou spojeny s vyššími riziky pro vaše srdce. Určitě existuje reakce závislá na dávce, říká Dr. Chandy. V posledních několika letech se přední zdravotnické organizace postavily proti jakémukoli užívání alkoholu. The Světová federace srdce říká, že na každých 100 gramů alkoholu za týden, které vypijete ( asi 12,5 jednotek nebo šest skleniček vína), zvýšíte riziko mrtvice o 14 %, srdečního selhání o 9 % a koronárního onemocnění o 6 %.

Na konci dne (možná ten druh, kde jste opravdu potřebujete drink?), mluvíme o korelaci, nikoli o kauzalitě. To znamená, že čím více pijete nebo konzumujete THC, tím vyšší je pravděpodobnost, že některá z těchto věcí může ovlivnit vaše srdce; to, že občas pijete nebo pijete něco jedlého, však definitivně neznamená, že budete mít absolutně problémy se srdcem. Nazdar tomu?

Co když trávu používáte jen občas – to je asi lepší, že?

Jo, vypadá to tak. Podle Dr. Chandy se zdá, že [Škoda] koreluje s použitým množstvím. Jeho tým se podíval na lidi, kteří kouřili třikrát až pětkrát týdně a viděli více zánětlivých markerů nebo signálů, že lidé pravděpodobně dostali infarkt, když brali THC, a proto se domnívají, že potenciální poškození bude záviset na tom, jak často budete užívat. a jak moc je.

Tento poslední kousek je významný, protože, jak říká Dr. Chandy, v 60. a 70. letech koncentrace nebyla větší než 3% a nyní můžete vapovat 85% čisté THC .

Dr. DeFilippis říká, že protože produkty rekreační marihuany nejsou regulovány, značně se liší v dávce, koncentraci a označení. Teoreticky by nižší koncentrace THC v poživatinách měly vést k nižšímu riziku srdečních nebo cévních problémů (i když se jim úplně nevyhnete). Pokud kupujete potraviny ve státě, který je legálně prodává, poznamenejte si, jaké je procento nebo gramová dávka THC – měla by být balení . Na poživatinách uvidíte procento THC na porci (v gramech) a v celé nádobě, což vám umožní sledovat vaši spotřebu. V perech nebo jiných inhalačních možnostech najdete pouze procento THC, které zkonzumujete. Opět platí, že pro vaše srdce, čím nižší procento THC zde, tím lépe.

Zde je konečný přehled toho, co zatím víme o konopí a zdraví srdce.

Je to upřímně druh TBD na CBD – ale tam to vypadá nejslibněji, pokud jde o ukamenování z důvodů zdraví. Zdá se, že CBD má určitou podporu pro snižování krevního tlaku prostřednictvím procesu zvaného vazorelaxace , což bylo prokázáno pomáhají uvolnit tepny krys , ale porota je stále mimo, protože hlodavci nejsou, víte, lidé. Zdálo se, že další menší studie naznačuje, že léčebné konopí snížený systolický a diastolický krevní tlak u starších dospělých.

Celkově jen potřebujeme izolovanější studie, abychom to mohli říct s jakoukoli autoritou nebo jistotou – a ty se ve skutečnosti těžko provádějí. Je to proto, že marihuana je klasifikována jako a Lék podle seznamu I , což znamená, že existuje spousta byrokracie, pokud jde o její klinické studium. Pokud jde o výzkum, je ve skutečnosti velmi obtížné studovat, protože musíte mít speciální licence od DEA , ale rozhodně si to zaslouží hodně vyšetřování, říká Dr. Chandy.

Zatím se však zdá, že je pravděpodobně nejlepší neužívat marihuanu, pokud doufáte, že ochráníte zdraví svého srdce. Jak se v posledních několika letech nashromáždily výsledky, stále více studií naznačuje, že užívání konopí, včetně jeho kouření, zvyšuje kardiovaskulární riziko, jako je zvýšený výskyt infarkty , říká Dr. Springer.

Naneštěstí, ačkoli by bylo úžasné, kdybychom se mohli neustále bez obav dostávat vysoko do pekla, konopí není zázračný lék na wellness, za nějž to některé společnosti dělají, pokud jde o vaše kardiologické zdraví. I když se nevidíte úplně vyřazovat trávu, je dobré znát fakta a případně podle toho upravit svůj příjem. A i když víme, že to není úplně totéž, existuje spousta dalších způsobů, jak se zbavit stresu, které vám také nezamotají srdce.

Související: