V roce 2018 jsme se na našem každoročním vánočním večírku rozhodli s kamarády ze střední školy koupit lístky na naši oblíbenou kapelu. Byl to pravděpodobně můj nápad, ale nevzpomínám si, protože jsem vypil dost červeného vína, abych ztratil schopnost řídit motorové vozidlo a telefon. Poté, co moji přátelé poslušně našli můj telefon a odvezli mě domů, jsem se probudil a našel tlumenou zprávu v hlasové schránce, která zaznamenala rozhovor, který jsem neměl slyšet: stal se ze mě nedbalý, trapný a nesnesitelný opilec.
Ten doslovný budíček mě přiměl ke změně a o pár měsíců později byl koncert mou šancí dokázat, že jsem své pití dostal pod kontrolu. Důvěra, kterou jsem měl ve své nové vystřízlivění, byla otřesená, a tak jsem zaplatil tučnou cenu koncesionářského stánku za láhev nealkoholického piva. Když jsem nemohl najít kelímek, který by skryl skutečnost, že nepiju skutečné pivo, zkusil jsem přesunout etiketu pod ruku a držel láhev pod bokem. Navzdory mému pečlivému triku jeden z mých přátel zakřičel: Piješ U PIVA?! s nedůvěrou, která mě stále pronásleduje. Přípravek byl nahoře. Byl jsem odhalen. Byl jsem zaseknutý mezi tím, že jsem chtěl udělat něco zdravého pro sebe tím, že nebudu pít, ale také jsem se chtěl vyhnout kontrole střízlivosti. Nemohl jsem riskovat, že mě jako alkoholika zase vyrazí skoro pivo, a tak jsem místo toho dál pil.
předměty s písmenem e
Úsudek jiných lidí mě často přiměl pochybovat o hodnotě nealkoholického piva a likéru pro mé uzdravení.
Po koncertě jsem věděl, že můj vztah k alkoholu se musí změnit, ale nebyl jsem připraven. Trvalo to ještě několik měsíců kocovina vyvolaná Google vyhledává jako: Kdy víte, že máte problém s pitím? Příznaky alkoholismu a jak přestat pít? předtím, než jsem absolvoval test na poruchu užívání alkoholu (AUD). Splnění alespoň 2 z 11 kritérií v období 12 měsíců se kvalifikuje pro diagnózu AUD. Moje skóre 6 zařadilo mou závislost na alkoholu do kategorie vážné a věděl jsem, že už se nemůžu skrývat.
Střízlivost mi připadala nemožná a ohromující, a tak jsem se rozhodl pro omezení , klasický přístup snižování škod, který zaznamenal opětovný nárůst popularity poté, co byl Ruby Warrington ve své stejnojmenné knize z roku 2018 přejmenován na střízlivou zvědavost. Warringtonová rozlišuje přísnou, celoživotní abstinenci, která charakterizuje alkoholismus, a její pojetí střízlivé zvědavosti jako zdravého, měkkého vstupu do zotavení. Když si skutečně vyberete, píše, můžete si dokonce vybrat úplnou, celoživotní abstinenci.
Vytvořil jsem si složitá pravidla, kdy, kde a jak často mohu pít bez následků, která jsem téměř vždy porušil. V hloubi srdce jsem věděl, že nakonec budu muset přestat pít, ale nezdálo se, že bych zůstal střízlivý. To, co pro mě otočilo příliv, bylo plné přijetí dvou pravd o svém pití: nemohl jsem svůj příjem alkoholu umírnit a miluji pijácké rituály, jako je rozbití studeného v horkém dni. Tak jsem se rozhodl dát blízko pivu druhou šanci.
Meteorický vzestup popularity řemeslného piva ovlivnil kvalitu, dostupnost a chladivý faktor dnešního téměř piva.
Zpočátku jedinými blízkými pivy (běžně známými jako pivo NA), ke kterým jsem měl v mém malém středozápadním městečku přístup, byly možnosti pro masový trh, z nichž všechny mají na svých neradostných etiketách napsáno velkým, trapným tiskacím písmem NEALKOHOLICKÉ PIVO. Naštěstí mi v tuto chvíli záleželo na tom, co si o mně lidé myslí, o něco méně než na koncertě, a tak jsem to pořád přinášel na večírky. Jako střízlivá řeč pro znalé si ostatní nepijáci začali šeptat tajná místa v obchodě s alkoholem, kde jsem mohl najít nejen nealkoholické pivo, ale také lihoviny s nulovým obsahem alkoholu a víno bez alkoholu, které vypadají stejně jako originál. .
Tyto odrůdy s nízkým nebo žádným obsahem alkoholu vykazují stejnou řemeslnou estetiku jako jejich vysokooktanové protějšky, sportovní umělecká označení a svérázná jména. Celkový efekt je takový, že dnešní NA pivo je prakticky k nerozeznání od skutečného, bojuje se stigmatem, že blízko piva je jen pro poražené. Destiláty s nulovou odolností často nabízejí předpokládané zdravotní přínosy a přírodní ingredience jako další důvod k popíjení. Dokonce i značky nápojů s THC a CBD propagují nápoje jako životaschopnou alternativu k alkoholu.
Myslel jsem si, že léčba alkoholismu je docela ořezaná a vysušená (žádná slovní hříčka). Buď jsi byl střízlivý, nebo nebyl. Warrington stejně tak přemýšlel o Anonymních alkoholicích: Tajné společnosti, která je otevřená komukoli – za cenu: ani jeden drink navíc po zbytek vašeho života.
I když jsem přijal, že pitné rituály jsou důležitou součástí mého života, kterou jsem chtěl zachovat, připadal jsem si jako podvodník při obnově. Jak bych mohl říct, že skutečně řeším svůj problém s pitím, když se mi z představy brunche bez mimózy chtělo brečet?
shekinah uctívání tv
Pak jsem přemýšlel o všech dalších způsobech, jak jsou nápoje v naší společnosti důležité a nemají nic společného s alkoholem: kakao po příchodu z nachlazení, vývar a čaj v době nemoci, limonáda je zábavou pro děti a ranní káva všech rutina. Uvědomil jsem si, že to nebyl alkohol, co dělalo tyto okamžiky výjimečnými, byl to rituál a okamžiky spojení, které přineslo sdílení drinku s ostatními. Miluji, když jsou každodenní okamžiky neobyčejné s nádechem limetky.
Alkoholové náhražky mi nakonec umožní veselou párty, aniž by to ohrozilo mé zotavení.
Ale ne každý v komunitě střízlivosti vidí jejich hodnotu.
Když jsem se na sociálních sítích objevil jako alkoholik, přidal jsem pár obrázků NA vařených nápojů, které jsem v poslední době pil. Překvapilo mě, když jsem dostal komentář, který naznačoval, že nemůžu říct, že jsem se zotavil, kdybych pil náhražky alkoholu. Skuteční alkoholici, dodal komentátor, je nemohou konzumovat bez následků a bylo ode mě nebezpečné navrhovat něco jiného. Ten komentář zabolel a zkroutil hrdost, kterou jsem cítil na svůj plán obnovy, v hanbu.
Na sociálních sítích jsem rozeslal průzkum, abych zjistil, jak o uzdravení mluví jiní lidé, kteří nějakým způsobem omezují příjem alkoholu, a obdržel jsem 19 odpovědí. Několik lidí použilo termín střízlivý k popisu svého vztahu k alkoholu, zatímco jiní se označovali jako společenské pijáky nebo omezující alkohol. Když jsem se zeptal, proč lidé pili nebo nepili náhražky alkoholu, všiml jsem si tvrdší linie. Ti, kteří se cítili pohodlněji s umírněností, inklinovali k nonšalanci, což naznačuje, že možnost NA byla oceněna, ale nijak významně neovlivnila jejich zotavení. Ale ti, kteří používali jazyk Anonymních alkoholiků, měli silně negativní pocity vůči náhražkám alkoholu.
Tradiční přístupy k alkoholismu a zotavení, jako jsou ty propagované v AA, mají tendenci připravit půdu pro velmi specifický pohled na to, jak zotavení vypadá a jak se k němu dostat, Amanda Large, Psy.D., klinická psycholožka a certifikovaná poradkyně pro alkohol a drogy, říká SelfGrowth. Některá z těchto přesvědčení přicházejí s přísnými pokyny ohledně toho, co se počítá jako střízlivost, včetně potřeby zdržet se alkoholu ve všech jeho formách, vyhýbat se užívání látek měnících mysl (včetně psychiatrických léků) a pohlížet na střízlivost jako na něco, na co jste připraveni až poté. sáhl jsi na dno.
Náhražky alkoholu však nejsou zdarma pro všechny. V závislosti na procesu vaření může pivo NA obsahovat malé množství alkoholu, což je neslučitelné s úplnou abstinencí. Alkoholové náhražky mohou u některých lidí také stále vyvolávat nežádoucí chování při pití, takže je pro ně důležité vyhýbat se místům, kde se alkohol podává nebo konzumuje. Někteří respondenti průzkumu měli silně negativní pocity vůči náhražkám alkoholu. Pivo jsem nepil kvůli chuti a nechci ochutnat whisky, která není skutečná. Jiní popisovali makety jako škádlení nebo vysvětlovali vyhýbat se jako kritickou strategii střízlivosti.
Přesto se zdá, že v regeneraci je místo pro náhražky alkoholu. Pivo NA bylo pro mě zásadní, abych přestal s alkoholem, napsal Emma , domorodý umělec z Ontaria. Justin, majitel firmy z Illinois, porovnal bary nabízející nealkoholické nápoje s restauracemi, které splňují dietní omezení. Mít pocit, že pro vás existuje možnost, je úžasné, řekl. Je dobré vědět, že na vás podniky myslí.
A Dr. Large vysvětluje, že individualizované léčebné plány se v komunitě zotavujících se staly normou. Nejdůležitější je znát sám sebe a být upřímný v tom, co je a co není riskantní pro uzdravení nebo vystřízlivění, říká.
Pravidelná abstinence a náhražky alkoholu pro mnohé vytvořily prostor pro řešení základních problémů závislosti.
Emma a Justin nedávno začali sdílet své zkušenosti s uzdravováním na sociálních sítích a oba vyjádřili pocit, že se v komunitě zotavování cítí jako outsideři kvůli používání náhražek alkoholu. Emmino uzdravení se ne vždy bere vážně, když mluví s ostatními o pití piva NA: Lidé mi říkali, že nejsem opravdu střízlivý. Justin si všiml, že mluvení o zotavení přitahuje nežádoucí pozornost. Nesnáším výraz ‚alkoholik‘,“ dodává. Proč ti, kteří pokračují v pití, pokračují, aniž by je následoval blikající neonový nápis?
auta s písmenem k
Příběh, který často slýcháme o střízlivosti a zotavení ze zneužívání návykových látek, je příběhem o vyloučení: říkat ne, držet se stranou, nechodit, zastavit se, abstinovat, odstranit, přestat. Ale právě tato přesvědčení, která pocházejí z vyprávění příběhů o střízlivosti stejným úzkým způsobem, mi zabránila získat pomoc dříve, než jsem ji potřeboval. Toužím po smyslových zážitcích, ne po alkoholu samotném, takže to, co mě spouští, je pocit izolace a deprivace, když mám pocit, že mě střízlivost diskvalifikuje ze zábavy. Ale stejně izolovaná je zpráva, že úplná abstinence je jediný způsob, jak se uzdravit. Namísto střízlivého binárního systému, který odděluje lidi, kteří mají skutečný problém s pitím, od těch, kteří ho nemají, může kultura zotavení lidi sblížit tím, že normalizuje volbu nepít alkohol nebo ho pít méně – ať už to pro každého jednotlivce vypadá jakkoli.
Doufám, že s tím, jak se náhražky alkoholu dostanou do hlavního proudu a abstinence se stane legitimním wellness nástrojem i pro ty, kteří se možná nepovažují za skutečné alkoholiky, bude více lidí chápat zotavení jako způsob, jak zůstat ve spojení, spíše než sociální smrt. Věřím, že tato budoucnost je možná, když se k rozhodnutí nepít bude přistupovat se stejnou velkorysostí bez soudů, která se již rozšířila na další dietní omezení v restauracích, doma a mezi přáteli.
Dnes jsem alkoholik v rekonvalescenci. Pivo NA, margarity s nulovým důkazem a šumivý hruškový džus jsou teď důležitou součástí mého plánu střízlivosti. Na své letošní narozeninové oslavě jsem pozvedl svou sklenici luxusní limonády na pivo, vodu, čaj a šampaňské od všech ostatních. Připíjel jsem si vděčností za dar mého uzdravení, za to, že jsem dostal další šanci na dobře prožitý život.
Související:
- 6 způsobů, jak vytvořit zdravé hranice alkoholu, od skutečných lidí, kteří to udělali
- 5 způsobů, jak lidé omezili pití během pandemie
- 11 Neuvěřitelných vzpomínek na zotavení a vystřízlivění, které chci, aby si je každý přečetl
