Jak léčit ekzémovou vyrážku na obličeji

Nikdy není dobrý pocit, když se vám na rukou, nohou nebo jinde na těle náhle objeví červená svědivá ekzémová vyrážka. Ale dostat vzplanutí na vás tvář je úplně na jiné úrovni. Nejen, že máte co do činění s nepohodlnou, zanícenou kůží, kvůli které se chcete škrábat (a škrábat a škrábat), ale je také neuvěřitelně viditelná pro všechny kolem vás – což může být náročné, pokud se kvůli tomu cítíte sebevědomě. (Naprosto platné!) Kromě toho bývá pokožka vašeho obličeje tenčí a citlivější než jinde na těle, takže léčba vyrážek je složitější. (Mnoho léků na ekzém způsobuje ztenčení kůže, takže je nelze použít v plné síle na obličej.)

Dobrá zpráva: Když to budete řešit, rozhodně nemusíte vypínat fotoaparát se zoomem nebo mazat svůj sociální kalendář. Ale možná budete muset přehodnotit své rutina péče o pleť a vyzkoušejte několik různých strategií a léků, abyste našli úlevu. Zde je co vědět.

Začněte tím, že vyzkoušíte OTC krém na obličej.

Žádná část vašeho obličeje není v bezpečí před svědivým hněvem ekzému. Není neobvyklé získat červené skvrny na očních víčkách , za ušima, a dokonce i do misky ucha, říká Dawn Davis, MD , profesor dermatologie na Mayo Clinic a člen Americké akademie dermatologie.

Pokud jste to ještě neudělali, zkuste použít OTC krém na ekzém, což je v podstatě hustší hydratační krém, který lze bezpečně namazat na všechna ta záludná místa. Ekzému říkáme ‚svědění, které vyráží‘ – kůže vysychá, cítíte pocit svědění, škrábete se a následuje zánět. Takže jakýmkoli způsobem můžete zlepšit kožní bariéru, abyste zabránili vysoušení, tím lépe na tom budete...[a to] začíná dobrým režimem péče o pleť, Joel M. Gelfand, MD , profesor dermatologie a epidemiologie a ředitel Centra pro klinické vědy v dermatologii na University of Pennsylvania Perelman School of Medicine, říká SelfGrowth.

Vaše derm může nabídnout produkty recs, které jsou bezpečné pro použití na obličeji, ale obecně řečeno, něco s hydratačními zvlhčujícími látkami (např. kyselina hyaluronová a glycerin) a složky zklidňující a chránící pokožku (jako jsou ceramidy, vazelína, alantoin a koloidní ovesné vločky ) jsou dobré možnosti. Tyto složky budou spolupracovat na posílení kožní bariéry a chrání pokožku před dráždivými látkami, které by mohly vyvolat vzplanutí. V ideálním případě by vaše produkty měly být také bez parfemace, říká Dr. Gelfand. Také se chcete vyhnout věcem, jako je quaternium-15, DMDM ​​hydantoin a formaldehyd, dodává, protože mohou dráždit pokožku. V zásadě platí, že čím méně přísad ve vašich produktech, tím lépe. ( Gladskin Ekzémový krém s Microbalance (55 USD) a První pomoc Beauty Ultra Repair hydratační krém na obličej (28 $) oba odpovídají účtu.)

Jména amerických gangů

Pokud vám OTC hydratační krém nepřináší úlevu, možná budete muset prozkoumat další změny ve vašem každodenním životě. Což nás přivádí k….

Udělejte svou rutinu šetrnější k ekzémům.

Když máte ekzém, vaše kožní bariéra (také znám jako nejvzdálenější vrstva vaší pokožky) má tendenci být relativně slabá, takže není skvělá v zadržování dráždivých látek a alergenů. Zvlhčení pokožky jí může pomoci udělat svou práci a zbavit se svědění, ale nanášení krému není vždy dostačující – v tom se mohou hodit tyto další tipy.

Váš obličej je během dne vystaven spoustě různých prvků, které by mohly způsobit vzplanutí, včetně roztočů, make-upu, slunce, větru, lupů a pylu, říká Dr. Davis. Někoho bez ekzému by tyto věci neovlivnily, ale pamatujte, že brnění, které vás má chránit, je poškozené, takže se vám tyto věci mohou dostat pod kůži – doslova – a vytočit zánět a svědění.

Pokud něco, s čím se váš obličej dostane do kontaktu, vaši pokožku rozzlobí, držet se dál od tohoto spouštěče vám může pomoci cítit se lépe – ale to není vždy snadné. Některé spouštěče jsou bezprostřednější a lze je zjistit, zatímco jiné reakce mohou být opožděné a jejich výskyt trvá 24 až 48 hodin, říká Dr. Gelfand. Jejich určení může být náročnější.

Jeho doporučení: Pokud se váš ekzém projeví, přemýšlejte o tom, co se nedávno stalo za poslední den nebo dva nebo jaká změna ve vaší rutině mohla způsobit jeho spuštění. Zvažte všechny produkty na pokožku nebo prací prostředek, které jste začali používat, nebo parfémy, které jste použili. Toto je klíčový způsob Dana Sellersová , 41, zvládá svůj ekzém, který se jí objevuje na víčkách, pod očima, kolem nosu a na spodní části čelisti. Vyhýbat se vůni byla velká věc, říká. Všechny mé produkty péče o pleť jsou bez parfemace. Všimla si také souvislosti mezi tím, co jí – zejména mléčnými výrobky – a jejím vzplanutím. Nevzdávám se zmrzliny a sýrů, protože je miluji. Ale nesmím to přehánět.

Horké sprchy mohou vysát veškerou vlhkost z vaší pokožky, takže vodu udržujte na vlažné straně a používejte mýdlo, které je bez parfemace a hypoalergenní, říká Dr. Davis. (Jako Dove mýdlo pro citlivou pleť , osm za 11 dolarů.) Jakmile budete čistí, místo tření si obličej osušte a natřete krémem šetrným k ekzému, abyste lépe drželi ve vodě.

Svět je náročné místo, takže když vám někdo řekne, že máte jen relaxovat, může to být k vzteku. Nalezení způsobů, jak více odpočívat – i když na pár minut denně – může skutečně udělat zázraky pro vaše duševní zdraví, což je dobré i pro vaši pokožku. Je to proto, že stres a vyčerpání mohou být velkými spouštěči. Zůstaňte vzhůru celou noc a nechte se vyspat; váš ekzém vzplane. Ztratit práci, nechat rodiče zemřít nebo se přestěhovat a ono to vzplane, říká Dr. Davis.

Aby toho nebylo málo, tyto věci mohou zesílit pocit, který vás nutí se škrábat, takže si nakonec budete obličej více třít, což může způsobit ještě větší svědění, říká Dr. Gelfand. Pro prodejce to není žádné překvapení. Když jsem ve stresu, mám vzplanutí, říká. Sellers říká, že pravidelně cvičí a čte, aby zahnala své příznaky. Jen se snažím mít „čas“, abych se mohl dekomprimovat.

biblická ženská jména

Pokud se snažíte získat více než pár minut na odpočinek, je důležité tento čas co nejlépe využít. Jeden jednoduchý způsob, jak toho dosáhnout, je udělat něco, čemu se říká progresivní svalová relaxace. Tato technika zahrnuje napínání a uvolňování různých částí těla, což pomáhá potlačit stres tím, že vaše tělo vynutí z režimu boj nebo útěk. Chcete-li to zkusit, najděte si klidné místo, kde si můžete sednout nebo lehnout. Začněte krčením prstů na nohou a napínáním svalů na chodidlech po dobu pěti sekund, než je na 10 sekund pomalu uvolněte. Udělejte totéž s nohama, boky, zadkem, břichem, hrudníkem, rameny, krkem, obličejem a rukama.

Pokud jste na ně citliví, kontakt s běžnými alergeny – jako jsou určité konzervační látky a lepidla – může zaneřádit vaši pokožku. Chcete-li zjistit, zda se to děje, Dr. Davis doporučuje provést náplastový test, který zahrnuje použití malých nálepek, které vaši pokožku vystaví možným spouštěčům. Každý potenciální alergen je umístěn na vaši kůži a pokryt na několik dní. Pokud máte reakci, která vašemu lékaři sděluje, že máte alergii. Například můžete být alergičtí na něco v laku na nehty, dotknout se rukou obličeje a pak zareagovat, říká Dr. Davis, který poznamenává, že ekzém u většiny lidí se zlepší, pokud se vyhnou věcem, na které jsou alergičtí. .

Související: Jsem jen...rozvíjející se alergie ve 30 letech? Je to věc?

A pokud vše ostatní selže, zeptejte se svého lékaře na léky na předpis.

Na rozdíl, řekněme, vašeho trupu, váš obličej má specifické rysy, díky kterým je léčba ekzému trochu komplikovanější, říká Dr. Davis. Například oční víčka jsou tenká a blízko oční bulvy a rty jsou blízko vnitřních částí úst, vysvětluje. Kůže je tam také tenčí než řekněme na loktech. Vzhledem k tomu, že některé léky mohou způsobit další ztenčení, nejsou to skvělé možnosti pro váš obličej. Navíc byste nechtěli, aby se vám do očí nebo úst náhodně dostaly léky, které lze bezpečně použít pouze na kůži. Tyto druhy faktorů mohou ovlivnit typ a sílu léků, které vám lékař doporučí. Zde jsou některé možnosti, které vám mohou být k dispozici.

Lokální kortikosteroidy: Tyto krémy a masti (hydrokortison je běžný) fungují tak, že potlačují zánětlivou reakci, která způsobuje, že se vaše pokožka rozlévá. Dr. Gelfand říká, že obecně doporučuje používat tuto léčbu ne déle než dva týdny před přestávkou, aby se předešlo vedlejším účinkům, jako je akné a ztenčení kůže. Ačkoli se některé prodávají OTC, je nejlepší držet se možností Rx, které jsou bezpečnější pro citlivou pokožku na obličeji.Lokální inhibitory kalcineurinu (TCI):Tyto masti a krémy, jako je pimekrolimus nebo takrolimus, mohou zlepšit příznaky s méně vedlejšími účinky než kortikosteroidy. (Tady žádné ztenčení kůže!) Fungují tak, že blokují kalcineurin, protein, který přispívá k vzplanutí ekzému. Jedna věc, kterou je třeba poznamenat: TCI mohou zvýšit citlivost vaší pokožky na sluneční záření, takže se nezapomeňte ráno namazat ochranným faktorem SPF. Zvažte možnost vyzkoušet některý z těchto opalovacích krémů pro citlivou pokožku.Lokální inhibitory JAK:Tyto rychle působící léky – které se na obličejový ekzém obvykle předepisují jako krém – pomáhají snížit zánět, který může způsobit, že vaše příznaky jsou tak nesnesitelné. Nemají stejné účinky na ztenčení pokožky jako steroidy a lze je bezpečně používat na obličej.Imunosupresiva:Jak název napovídá, tato léčba oslabuje imunitní systém, což zklidňuje reakci způsobující vaše příznaky – ale za cenu. Pracují velmi rychle a jsou velmi účinné, ale mohou vést k infekcím a mít více vedlejších účinků, říká Dr. Gelfand. Mezi běžné problémy patří vředy v ústech, třes a bolesti hlavy.Biologie: Tyto injekční léky se zaměřují na specifické proteiny ve vašem imunitním systému k léčbě ekzému. I když mohou dobře fungovat na snížení vzplanutí s méně vedlejšími účinky, jsou drahé a vyžadují pravidelné injekce (buď doma nebo v ordinaci lékaře). Takže nemusí být tou nejlepší volbou, pokud máte nedostatek času nebo zdrojů na léčbu.

I když se léčba ekzému na obličeji může na první pohled zdát zdrcující, existuje mnoho věcí, které můžete zkusit zlepšit své příznaky a snížit vzplanutí. Dobrý přístup: Začněte změnou rutiny péče o pleť a aktualizací produktů na obličej. Obecně platí, že to nemusí být drahé, aby bylo efektivní a užitečné, říká Dr. Gelfand. Poté přejděte k nanášení krému na ekzém a v případě potřeby přidejte léky na předpis. Může to trvat několik pokusů a omylů a několik konzultací s poskytovatelem zdravotní péče, ale správný léčebný plán je pro vás připraven.