To se asi dá říct většina z nás se sprchuje se stejným základním cílem: očistit se. V určitém okamžiku při namydlení vás možná napadlo, jak často byste měli měnit své žínku . A můžete si položit otázku, zda je hygienické používat jeden hadřík po několik dní (nebo týdnů – žádný soud!). Neexistuje žádná studie, která by definitivně odpověděla na tyto otázky, ale odborníci mohou nabídnout určité rady ohledně osvědčených postupů při používání žínek na základě toho, co víme o bakteriích, houbách a růstu plísní. Filip Tierno , Ph.D., klinický profesor mikrobiologie a patologie na NYU Langone Health. Byly provedeny studie o ručníkech, houbách a lufách, takže je to velmi podobné, říká SelfGrowth. Nyní, když nemůžete přestat myslet na ten smotaný hadr v rohu vaší vany, odpovíme vám, jak často byste měli měnit žínku.
Za prvé, je užitečné pochopit, co se stane, když se sprchujeme (kromě toho, co je zřejmé).
Sprchování vám může pomoci cítit se ráno osvěžený zbavíte se špíny a někdy se budete cítit jako nový člověk po propoceném dni pěší turistiky nebo ležení na pláži. Ale sprchování vám také pomůže smýt pot, alergeny, odumřelé kožní buňky, nečistoty a bakterie, jako jsou bakterie. Zda použijete ke koupání žínku, lufu nebo ruce, je vysoce osobní rozhodnutí, ale kvůli zodpovězení otázky, kdy si vyměnit žínku, se zde přirozeně zaměřujeme na žínky.
I po vydrhnutí pokožky budou na vašem těle vždy bakterie, viry a plísně. Představa, že vás 24 hodin denně 7 dní v týdnu mrazí bacily, může stačit k tomu, aby se vám rozlezla kůže. Ale obecně to není tak špatné, jak to zní! Je zcela normální, že se tyto typy mikroorganismů množí na vaší pokožce donekonečna. Ve skutečnosti tyto mikroorganismy společně tvoří náš kožní mikrobiom, což je důležité součástí našeho imunitního systému a pomáhá chránit před potenciálně škodlivými patogeny. Ale spolu s odstraněním některých z těchto choroboplodných zárodků vaše žínka odstraní některé kožní buňky, když se čistíte. Tyto buňky nabízejí potravu pro růst [patogenů, jako jsou bakterie], říká Dr. Tierno. Za přesně správných podmínek to může pomoci mikroorganismům, jako jsou bakterie, množit se na vaší žínce Alok Vij , M.D., dermatolog na klinice Cleveland. Teplo, vlhkost a tma jsou oblasti, které umožňují růst bakterií, kvasinek a plísní, říká Dr. Vij SelfGrowth.
The déle vaše žínka lže nahromaděné a vlhké, tím více času mají tyto mikroorganismy na růst, což znamená, že tím špinavější může být váš hadřík. Takže pokud použijete hadřík v pondělí, úterý a středu (a ve skutečnosti nikdy neuschne), pak máte tři dny růstu. Staphylococcus aureus, zárodek nalezený v nose některých lidí, který může způsobit stafylokokové infekce, se podle Dr. Vij každé dvě hodiny zdvojnásobí. Pokud začnete s jedinou bakterií, po několika hodinách budete mít dvě bakterie. Pak budete mít čtyři bakterie za tři hodiny a osm bakterií za čtyři hodiny. Po celém dni by na vaší žínce mohlo být 4 096 bakterií. To může být divné číst – ale automaticky to neznamená nic špatného pro vaše zdraví.
Je používání špinavé žínky škodlivé?
Je zcela možné vidět žádné negativní účinky z obvyklého používání stejné žínky po dny nebo týdny, říká Dr. Vij. Takže pokud jsi to ty, pokračuj. Existují však některé scénáře, kdy možná budete chtít být pečlivější a pravidelně vyměňovat žínku. Konkrétně, největší šance, že skončíte s něčím, jako je infekce ze špinavé žínky, nastane, pokud tato žínka uloží potenciálně škodlivý patogen přímo do otvoru ve vaší kůži, jako je řez. Jak vysvětluje Dr. Vij, některé patogeny žijí ve specifických oblastech našeho těla, jako je nos a třísla. A pokud dojde k přenosu patogenu, který je uložen ve vašem nose (řekněme stafylokoka). jinou oblast vašeho těla které stafylokoka nezná, pak by se u vás mohla rozvinout infekce. Ale znovu, toto se obvykle děje pouze skrz otvory vaší kůže, takže v podstatě by se všechny hvězdy musely přesně zarovnat, aby vám špinavá žínka skutečně mohla tímto způsobem škodit. Existují však některé zdravotní stavy, které by mohly tento druh věcí zvýšit. Pokud máte kožní infekci nebo kožní onemocnění, jako je ekzém, kdy je narušena kožní bariéra, pak by se mikroorganismus, jako jsou bakterie, mohl dostat do vašeho těla prasklinami v kůži.
Nebo pokud máte něco jako atletickou nohu (to je způsobeno stejným typem plísně, která způsobuje kožní onemocnění), můžete tuto houbu přenést do jiných oblastí svého těla pomocí žínky a pak se u ní rozvinout, říká Dr. Vij. V takovém případě byste chtěli použít samostatný hadřík k čištění pouze postižených oblastí podle pokynů American Academy of Dermatology Association . U atletické nohy se mohou objevit puchýře nebo popraskaná kůže a všimnete si a vyrážka mezi prsty a na nohou, podle Clevelandská klinika . Příznaky kožního onemocnění jsou podobné, s přidáním kruhové vyrážky.
Jak často byste tedy měli měnit žínku?
Jak jsme uvedli, neexistují žádné studie zabývající se touto otázkou. Jedním z důvodů je to, že na naší kůži žije tolik druhů mikroorganismů. A odborníci neidentifikovali žádný zvláštní práh expozice patogenu, který by v tomto scénáři pravděpodobněji způsobil infekci, říká Dr. Vij: Ale je jasné, že ponechání žínky v tmavém, teplém a vlhkém prostředí může zvýšit vaše šance. šíření bakterií z místa, kde jen žijí, a poflakování se do jiné oblasti těla, kde by mohly způsobit infekci. Ale opět, vaše šance na to jsou obecně nízké, pokud není kožní bariéra narušena kvůli zdravotnímu stavu nebo odřeninám. Ani pak není zaručeno, že používání stejné žínky po opravdu dlouhou dobu vám udělá něco špatného.
Pokud se tedy chcete vyhnout co největšímu množství bakterií, hub a plísní, je nejlepší si denně měnit žínku, říkají Dr. Vij a Dr. Tierno. Poté, co se osprchujete, oba doporučují opláchnout žínku, abyste se zbavili co nejvíce odumřelých kožních buněk a bakterií. Hlavní věc je, že se chcete ujistit, že vaše žínka vyschne, aby se zabránilo neustálému růstu mikroorganismů. V ideálním případě byste žínku vyždímali a pověsili ji uschnout mimo sprchu, aby nezůstala vlhká, říká Dr. Tierno. (Úplné vysušení může trvat den nebo dva.) Mezitím Dr. Tierno doporučuje používat čerstvou žínku, zatímco počkáte, až ta původní uschne. (To znamená, že chcete stejný proces zopakovat i při použití druhé žínky.) Nebo můžete zkusit tuto zkratku od Dr. Tierna: Pokud máte sušičku, vhoďte do ní po sprchování použitou žínku a použijte ji při příštím po úplném vyschnutí sprchy. Ale může být nejjednodušší používat každý den zbrusu novou žínku. Záleží na tom, kolik žínek jste ochotni utrácet, říká Dr. Tiero.
Související :
