OPRAVDU FUNGUJE TERAPIE ČERVENÝM SVĚTLEM?

Terapie červeným světlem si prorazila cestu k masám posedlým péčí o pleť: Zatímco kdysi byla léčba pouze v ordinaci lékaře, počet zařízení, která nyní můžete používat doma, rostl virálním tempem. Pro důkazy stačí hledat terapii červeným světlem na TikTok nebo Instagramu. Terapie červeným světlem je jednou z forem vícenásobných terapií pomocí diod emitujících světlo (LED), ale ze všech proniká červené světlo nejhlouběji do kůže. Přitažlivost k tomuto druhu ošetření pleti vzrostla, protože je neinvazivní (to znamená žádné prostoje a minimální vedlejší účinky), funguje téměř na všechny typy a tóny pleti a říká se, že pomáhá s řadou kožních problémů, od akné a zánětů až po známky stárnutí, včetně jemných linek a vrásek.

Celebrity i influenceři propagovali účinky ošetření na zlepšení pleti pomocí příspěvků, na kterých se ve svých domovech chovali ležérně v zářících maskách nebo mávali hůlkami s červeným světlem přes obličej. Ale jako technologie a péče o pleť stále splývají, je často těžké rozeznat, co je skutečné od toho, co je humbuk.

Dobrou zprávou je, že v závislosti na tom, k čemu ji používáte, odborníci říkají, že důkazy o výhodách terapie červeným světlem se pohybují od solidních až po solidně slibné. Abychom vám pomohli objasnit, co přesně tato zařízení mohou (a nemohou) dělat – a zda domácí zařízení pro terapii červeným světlem stojí za vaše peníze – položili jsme několika předním dermatologům některé z našich nejnaléhavějších otázek na toto téma. Čtěte dál a uvidíte, jak pro nás rozbili terapii červeným světlem.

Co je terapie červeným světlem? | Opravdu funguje terapie červeným světlem? | Jaké jsou vedlejší účinky terapie červeným světlem? | A co terapie červeným světlem doma? | Jak často můžete používat terapii červeným světlem? | A co terapie červeným světlem na vypadávání vlasů?

Co je terapie červeným světlem a k čemu se používá?

Jak jste mohli vidět v ordinaci svého dermatologa nebo v online reklamách na domácí zařízení, terapie červeným světlem má obvykle podobu obličejové masky, světelného panelu nebo hůlky s malými LED žárovkami, které vyzařují nízké vlnové délky červené nebo blízké. infračervené světlo.¹Tato zařízení jsou poté aplikována – panely a některé masky jsou umístěny v krátké vzdálenosti od vašeho obličeje; další masky a hůlky se aplikují přímo na pokožku na krátkou dobu (obvykle kolem 15–30 minut), aby pomohly léčit různé kožní stavy. Tyto kožní problémy se mohou pohybovat od lékařských – včetně aktinické keratózy (běžný kožní růst, který může vést k rakovině), akné a růžovky – až po kosmetiku, konkrétně jemné linky a vrásky.

Jak se to tedy všechno děje jen tím, že na váš obličej namíříte červené světlo? Vlny červeného světla stimulují mitochondrie, což je energetické centrum v každé buňce. Věříme, že to spustí kaskádu změn v buňce, které umožňují různé výhody, které jsme schopni vidět, jako je upregulace produkce kolagenu a snížení zánětu, pigmentace a zarudnutí kůže, Jared Jagdeo, MUDr , zakládající ředitel centra pro fotomedicínu at SUNY Downstate Medical Center a hlavní lékař Ever/Body kosmetické dermatologické lázně v New Yorku, říká SelfGrowth.²Zjistili jsme také, že pomáhá urychlit buněčnou opravu a cirkulaci, což spolu s nárůstem kolagenu může vést ke zdravěji vypadající pokožce a zářivější pleti.^{3 4}

názvy aut s a

Pokud jde o zdraví pokožky, terapie červeným světlem se primárně používá k léčbě aktinické keratózy. Používáme ho jako součást něčeho, čemu se říká fotodynamická terapie, kdy na kůži nejprve aplikujeme fotosenzibilizátor, Angela Lamb, MD, docent dermatologie at hora Sinaj v New Yorku, říká SelfGrowth. Topické fotosenzibilizátory jsou krémy nebo roztoky, které umožňují lepší absorpci červeného světla kůží, takže paprsky pronikají hlouběji a mají větší účinek, vysvětluje. Červené světlo může zničit abnormální kožní tkáň, aniž by poškodilo zdravou kůži.⁵

Kvůli jeho protizánětlivým účinkům mohou lékaři také použít terapii červeným světlem k léčbě akné, často ve spojení s modrým světlem, které neproniká tak hluboko jako červené světlo, ale bylo prokázáno, že zabíjí bakterie na povrchu, které způsobují akné.⁶Uvádí se, že modré i červené světlo je užitečné při akné – výběr skutečně závisí na odbornosti lékaře, preferencích a druhu používaných zařízení. Elma Baron, MD, profesor dermatologie at Case Western University a primář dermatologické služby u VA severovýchodní Ohio zdravotní systém , říká SelfGrowth. U terapií založených na světle je mnoho parametrů o něco flexibilnějších než předepisování léku, který má určité dávkování a trvání. (Více o tom, jak často odborníci doporučují terapii červeným světlem níže.)

Stejně tak terapie červeným světlem vlastně práce?

Když se používá pro indikované lékařské ošetření, terapie červeným světlem absolutně může. Při použití s fotosenzibilizátorem byly terapeutické účinky červeného světla – ať už jde o protizánětlivé účinky na akné nebo destruktivní a antioxidačně-stresový účinek na prekancerózní buňky – prokázány, říká Dr. Baron. Výzkum také ukazuje, že může pomoci při hojení ran, lupénce, ekzému a růžovce.⁷

jména s dvojím významem

Ale samozřejmě existuje mnoho dalších věcí, pro které lidé používají červené světlo, a důkazy pro tyto aplikace nejsou tak silné, dodává Dr. Baron. Konkrétně jeho použití výhradně pro účely proti stárnutí. Proběhly některé předběžné studie, které ukazují, že tento typ světla má určité účinky na buňky známé jako fibroblasty.⁸To jsou buňky, které produkují kolagen, takže víme, že červené světlo má některé příznivé účinky, pokud jde o podporu růstu a udržení zdravého kolagenu ve vaší kůži, říká Dr. Baron.

Odborníci říkají, že pravděpodobně zaznamenáte určité účinky na zlepšení pleti při terapii červeným světlem, ale stejně jako u většiny ošetření pro omlazení pleti budou nejviditelnější výsledky dočasné. Tím se hodiny nezastaví, říká Dr. Baron. Ale právě proto se doporučuje pravidelné používání, ať už v kanceláři, lázních nebo doma. Výsledky, které získáte z terapie červeným světlem, fungují kumulativně, aditivně a synergicky, říká Dr. Jagdeo. Jinými slovy, pokud chcete dosáhnout hladší pleti a pozorovat redukci jemných linek, budete muset pokračovat ve svých relacích, aby každé navazovalo na druhé a podporovalo je; pak postupem času – obvykle v řádu týdnů nebo měsíců – byste podle lékařů, se kterými jsme hovořili, měli začít pozorovat znatelné změny.

Slyšel jsem, že je to bezpečné, ale jaké vedlejší účinky terapie červeným světlem bych měl očekávat?

Ano, všichni naši odborníci se shodují: Terapie červeným světlem je obecně bezpečná. Skvělá věc na terapii červeným světlem je, že je neinvazivní a při správném použití nepoškozuje pokožku. (Nesprávné použití však může poškodit pokožku – více viz Jak často můžete používat terapii červeným světlem? níže.) Vedlejší účinky jsou minimální a prostoje, které jsou někdy nutné u běžných laserových ošetření pokožky, neexistují. Při ošetření v ordinaci můžete při použití fotosenzibilizátoru se světlem pociťovat mírné štípání, ale pro většinu lidí můžete mít pocit, že se vaše pokožka zahřívá a možná budete hned po ošetření vypadat rudě, ale to by mělo jít. pryč za den nebo dva, říká Dr. Baron.

Na rozdíl od některých laserů mohou tento druh ošetření podstoupit lidé všech odstínů a typů pleti, říkají naši odborníci. Provedl jsem výzkum financovaný NIH, který se zabýval terapií červeným světlem a její bezpečností u různých typů pleti. Zjistili jsme, že při krátkých dobách ošetření – 30 minut nebo méně – nevznikají žádné obavy ze zarudnutí nebo hyperpigmentace , říká doktor Jagdeo. Jakmile však začnete směřovat k mnohem delším dobám léčby, riziko těchto problémů se zvyšuje.⁹

To znamená, že pokud víte, že jste snadno náchylní k hyperpigmentaci, možná budete chtít promluvit se svým dermatologem o pomoc s výběrem domácího zařízení, říká Dr. Lamb. Pokud by za mnou přišel pacient se sklonem k pigmentaci, pravděpodobně bych mu doporučil, aby se vyhnul tomu, aby si pořizoval zařízení, které se opírá přímo o obličej, a místo toho se držel těch, které jsou od vaší pokožky přidržovány.

Pointa je, že když se dělá správně, je terapie červeným světlem něco, co je pro průměrného dospělého bezpečné a velmi dobře zvládnutelné, říká Dr. Baron. Při lékařském použití k léčbě aktinické keratózy může být fotodynamická terapie hrazena pojištěním, ale neočekávejte, že ji vaše pojištění pokryje v případě akné, růžovky nebo omlazení pleti. Ceny kapesného se liší v závislosti na oblasti ošetření a umístění kanceláře, i když se obvykle pohybují mezi 35 až 400 dolary za sezení.

Takže terapie červeným světlem doma je také bezpečná a účinná?

Ano: Použití domácích zařízení je podle našich odborníků stejně bezpečné jako použití v kanceláři. Pamatujte však, že zařízení používaná v lékařské ordinaci budou větší a budou vydávat více energie než ta, která můžete používat doma, říká Dr. Baron, takže zařízení doma budou mírnější, což znamená, že nemusíte vidět takové výsledky, jaké mohl získat z návštěvy úřadu. To znamená, že tato méně výkonná domácí zařízení mohou být bezpečně používána častěji, bez jakéhokoli zarudnutí, říká Dr. Baron.

Cenové rozpětí se u domácích zařízení značně liší – od 100 do 2 000 $ plus. Opět platí, že všechny by měly být bezpečné, když se používají podle pokynů, ale není k dispozici mnoho výzkumů o účinnosti konkrétních modelů, dodává Dr. Baron, takže výběr jednoho je poněkud hádankou. Dr. Jagdeo doporučuje Omnilux Contour maska na obličej (395 $) , která má za sebou klinické studie (úplné zveřejnění: Zasedá v lékařské poradní radě společnosti) a také navrhuje přečíst si recenze a zeptat se dermatologa, pokud si nejste jisti konkrétním zařízením. Jakmile najdete ten, který se vám líbí, měli byste nakonec vidět zjemnění ve vzhledu jemných linek, lepší texturu a tón a snížení jakéhokoli zarudnutí pokožky, říká Dr. Lamb. Je to opravdu pěkná domácí léčba, dodává.

Jak často můžete používat terapii červeným světlem?

Pro léčbu aktinické keratózy se ideálně zaměřujeme na jediné sezení, ale závažnější případy budou potřebovat více než jedno, říká Dr. Baron. Pacient by měl očekávat, že bude pod světlem asi 20-30 minut, v závislosti na světelném zdroji. Pokud jde o akné, opravdu nemáme skvělé údaje, ale rozhodně je potřeba více sezení. Je rozumné se připravit na sérii 3 až 4 sezení.

auto s písmenem s

Pro fotorejuvenaci – snížení zarudnutí a podporu produkce kolagenu – Dr. Jagdeo říká, že protože kancelářská zařízení mají vyšší výkon, doporučoval bych chodit na ošetření minimálně jednou za měsíc, ale nejlépe každý druhý týden. Pokud se chystáte provádět léčbu doma pomocí obličejové masky, říká, že byste ji pravděpodobně mohli používat třikrát až pětkrát týdně nebo cokoli, co doporučuje výrobce. Obvykle je to v režimu každý druhý den po dobu asi 5 až 15 minut na sezení, říká Dr. Jagdeo.

Můžete také provést kombinaci ošetření v kanceláři a doma, abyste dosáhli nejviditelnějších výsledků, říká. Jak je uvedeno výše, protože jakékoli změny, které můžete zaznamenat, budou dočasné, dodržování pravidelného rozvrhu ošetření je klíčem k udržení požadovaných výsledků.

Jedna poznámka k opatrnosti: Nebuďte příliš horliví a nemyslete si, že čím více budete používat terapii červeným světlem, tím lepších výsledků dosáhnete. Pamatujete si ten skvělý bezpečnostní profil, který jsme zmínili výše? To zmizí z okna, pokud nebudete postupovat podle pokynů se svým zařízením, říká Dr. Jagdeo. Nadměrné používání vašeho zařízení může mít za následek nežádoucí nepříznivé jevy, jako je zarudnutí trvající déle než jeden den, puchýře, popáleniny, pokles kolagenu, nárůst vrásek, opálení nebo ztmavnutí pokožky, jehož vyřešení může trvat několik měsíců nebo déle, a další vedlejší účinky nebo komplikace, varuje.

Slyšel jsem, že může pomoci i při vypadávání vlasů. je to pravda?

Ano, může to být velmi dobře účinná léčba pro opětovný růst vlasů. Ve skutečnosti existuje více než deset let výzkumu využívajícího červené světlo – často LED, někdy lasery – k podpoře růstu vlasů, říká Dr. Jagdeo. Opravdu, revize z roku 2020 Poruchy kožního přívěsku zkoumání bezpečnosti a účinnosti nízkoúrovňové světelné terapie se zaměřilo na deset randomizovaných kontrolovaných studií a zjistilo, že zařízení využívající vlnové délky, které zahrnovaly červené světlo, se zdály být účinné pro léčbu vzorového vypadávání vlasů u mužů i žen.¹⁰Znám některé klienty, kteří měli skvělý výsledek používáním tohoto druhu léčby, říká Dr. Jagdeo. Je to opravdu slibný přístup.

Zdroje: