JAK SKUTEČNĚ VYČISTIT POCHVU A VULVU, PODLE GYNEKOLOGŮ

Vědět, jak si vyčistit vagínu, může být trochu záhadou. Možná jste narazili na pochybné rady nebo drahé reklamy vaginální výplachy , spreje, deodoranty a ubrousky (protože… co jiného by udrželo toto odvětví s 2 miliardami dolarů nad vodou?).^1.2

Zprávy kolem těchto produktů jsou docela škodlivé – udržují myšlenku, že vagíny jsou špinavé.²To by mohlo způsobit, že se nejen budete cítit sebevědomě ohledně své přirozené vůně, ale také budete příliš čistit své tělo ve snaze o svěžest, i když to znamená zanedbávání vašeho vaginálního zdraví.²³

Naštěstí pro vás a vaši peněženku je vaše pochva samočistící a vaše vulva vyžaduje pouze jemné mytí.²(Ach, a pokud potřebujete rychlé osvěžení: Vaše vagína je součástí vaší vnitřní genitálie a vaše vulva je externí část, aka vnější rty, kde rostou chloupky.) Takže vyhoďte svá květinově vonící mýdla a připravte se, že to bude jednoduché: Zde je návod, jak si skutečně vyčistit vagínu.

jména s dvojím významem

Jak ne k čištění vaší vagíny | Jak si vyčistit vulvu | Kdy navštívit lékaře

Nejlepší způsob, jak vyčistit vagínu? ne!

Není třeba se stresovat, pokud má vaše vagína přirozenou vůni – protože vagíny ano! Váš pot a tekutiny, které přicházejí se sexem, menstruací a přestávkami v koupelně, mohou vytvořit tavící kotlík pachů – a to je zcela normální.

Vaše pochva pravidelně uvolňuje směs hlenu, tekutiny a buněk, kterou pravděpodobně znáte vaginální výtok . Díky této látce není třeba dělat nic přepychového, abyste si myli vag, Mary Jane Minkin, MD , klinický profesor porodnictví, gynekologie a reprodukčních věd na Yale Medical School, říká SelfGrowth. Výtok pomáhá vaší pochvě čistit se a udržovat její normální hodnotu pH (mezi 3,8 a 5,0, poměrně kyselé prostředí, které zabíjí škodlivé bakterie).^2.4Na druhé straně mytí vagíny mýdlem může odstranit dobré bakterie (známé jako Laktobacily ), které pomáhají udržovat jeho kyselé pH, říká Dr. Minkin. A když se vaše pH dostane mimo ránu, může to vést k zápachu, který není normální, k nepohodlí a dalším nepříjemným příznakům.

Ženské hygienické prostředky v tomto případě nepomohou, Lauren Streicher, MUDr , docent klinického porodnictví a gynekologie na Northwestern University Feinberg School of Medicine, říká SelfGrowth. Používání toho, co se prodává jako dámské mytí, může jen dále narušit vaše pH – a to otevírá dveře infekcím, jako je bakteriální vaginóza (BV), která je způsobena přemnožením bakterií, které mohou vést k pálení, když čůráte ; šedý, bílý nebo zelený výtok; a rybí vaginální zápach .^4.5

A když už jste tady: Nesplachujte ani nenapařujte vag, bez ohledu na to, co se s ním děje. Vaginální výplach (např. proplachování pochvy tekutinami, které mohou obsahovat ocet, jód nebo jedlou sodu) a v-paření (když si dřepnete nad obláčky páry) mohou vést k BV, zánětlivému onemocnění pánve (PID) a kvasinkovým infekcím, mimo jiné problémy. Vyhněte se také těm dámským hygienickým ubrouskům, které najdete ve většině drogerií; mohou obsahovat řadu ingrediencí, které mohou dráždit vaši pokožku, kromě šroubování s vagínou výše uvedenými způsoby.⁶

názvy seznamů skladeb

Zpět nahoru

Vy může vyčistěte si vulvu – buďte jemní.

Dobře, takže se držte dál od mýdla a sprchových přípravků. No a co by měl používáš na osvěžení? Podle Dr. Streichera je nejlepší očistit [vaši vulvu] obyčejnou vodou. Kdykoli použijete jakékoli mýdlo nebo cokoli jiného, existuje možnost podráždění.

Pokud ale chcete použít něco málo navíc, jsou vhodné jemné čisticí prostředky – zvláště pokud mají krémovější konzistenci, která může pomoci udržet vaši pokožku hydratovanou.⁷

Rozhodněte se pro produkty bez vůní a parfémů, Staci Tanouye, MD, FACOG , certifikovaný obgyn ve Women’s Care v Brandonu na Floridě, říká SelfGrowth.^7.8Navrhuje, abyste omezili používání jakýchkoli čisticích prostředků – dokonce i neparfemovaných – na párkrát týdně a většinu času používali vodu. Když máte pocit, že potřebujete čisticí prostředek, dobrou volbou jsou Dove’s Sensitive Skin Beauty Bar, CeraVe’s Hydrating Body Wash nebo Vanicream’s Gentle Body Wash.

Věnujte zvláštní pozornost tomu, jak jakékoli produkty, které se rozhodnete použít, ovlivňují vaši pokožku. Pokud čisticí prostředek způsobí, že vás vulva pálí, okamžitě jej přestaňte používat a přejděte zpět pouze na vodu, říká Dr. Minkin.

S pomocí Dr. Tanoyue je zde podrobný průvodce čištěním vulvy:

⁸

Bonusové tipy na čistotu pro váš každodenní život: Pokud jde o oblasti kolem vašeho vag, jako jsou vaše ochlupení, čištění vodou je stále nejlepší volbou. Obvykle stačí nechat stékat mýdlovou vodu z mytí zbytku těla k vyčištění pubického ochlupení, říká Dr. Tanoyue.

A co úklid po sexu? Až budete hotovi, klidně se zdržujte a užívejte si své postkoitální blaženosti, spíše než spěchejte do sprchy: Váš přirozený výtok opět odvádí tělesné tekutiny, takže nemusíte dělat nic zvláštního, abyste si vnitřek pochvy omýli. po sexu. (Vy může Pokud však chcete, smyjte lubrikant nebo semeno z vulvy – postupujte podle výše uvedených rad.)

Abyste si během menstruace udrželi čistou vulvu, vyměňujte si pravidelně vložky a tampony (každé čtyři až osm hodin), protože bakterie jsou velkým fanouškem tmavého, vlhkého prostředí… jako je vaše vagína.⁹(Menstruační kalíšky vydrží o něco déle – až 12 hodin.) Noste bavlněné spodní prádlo a prodyšné oblečení, aby se vlhkost a teplo nezachytily. (Možná vás to překvapí, ale tanga jsou úplně v pohodě i zde – výzkum ukazuje, že nezvyšují vaše riziko vaginální infekce.)¹⁰

Zpět nahoru

Pokud jste uklidili a věci stále zapáchají nebo se cítíte špatně: Je čas navštívit lékaře.

Když jste se umyli vodou (a možná neparfémovaným čisticím prostředkem) a vaše pochva stále svědí nebo zapáchá...po dobu delší než několik dní, zavolejte o pomoc lékaře, říká Dr. Minkin. Nepohodlí, neobvyklé vůně, popř výboj s funky barvou nebo textura může být známkou BV, kvasinkové infekce nebo pohlavně přenosné infekce (STI). Dobrá zpráva? Ve většině případů mohou být antibiotika, antimykotika nebo jiné léky na předpis vše, co potřebujete, abyste se cítili lépe – ale gynekolog vám může dát vědět, jaké jsou správné další kroky na základě toho, co zažíváte.

auto s písmenem w

Pokud neřešíte příznaky, které vás stresují: Pamatujte, že vaše vagína nemusí vonět jako jarní šeřík nebo čistá okurková esence. Držte se vody a nechte své tělo, aby se o zbytek postaralo samo.

Zpět nahoru

Související:

Zdroje: