Co nosíte pod cvičebním oblečením, není naše věc. Ale pokud diskutujete mezi nošením tang nebo komandem pod kalhotami na jógu, můžete mít obavy o své, ehm, podnikání.
Možná se chcete zbavit spodního prádla, protože to například pro vaši vulvu působí lépe prodyšně, nebo se prostě cítíte příliš omezeni. žádný druh spodního prádla pod těsné kalhoty. Není nic špatného na tom, chtít umět skočit se psem nebo sedlat na spin-biku, aniž byste se museli starat o to, že se vám kalhotky s plným dnem nahrnou nebo se budou podivným způsobem drhnout.
Dobrou zprávou je, že pokud jde o otázku, zda je lepší nosit tanga nebo vůbec žádné spodní prádlo, neexistuje zde jediná správná odpověď, která by byla nejlepší pro vulvu každého. Podle gynekologů, se kterými jsme mluvili, jde skutečně o problémy vaginálního zdraví a pohodlí, se kterými se osobně potýkáte.
Řekněme, že běžně nosíte tanga pod kalhotami na jógu a nikdy jste neměli problém: Žádné podráždění, žádné časté kvasinkové infekce. V takovém případě bych najednou nic neměnil, protože proč se bavit s něčím, co funguje? Sarah Yamaguchi, MUDr , certifikovaný gynekolog na DTLA Gynecology v Los Angeles, říká SelfGrowth. Pokud to zní jako vy, můžete si být jisti, že nošením tang neděláte nic špatného, říká Dr. Yamaguchi. A totéž platí pro nulové spodní prádlo: Dokud jste v pohodlí, je to dobré.
Pokud si všimnete podráždění nebo infekce, mohou být na vině vaše tanga.
Pokud vy jsou pokud máte problémy, možná budete muset věci změnit. Vezměte si tento scénář: Máte na sobě tanga pod kalhotami na jógu a všimnete si, že vaše vulva je podrážděná. Ta zanícená, syrovost může být způsobena třením, což je pochopitelné: Je to tenký kus látky, který při pohybu tře oblast, říká Dr. Yamaguchi. Přidejte vlhkost (z potu nebo skutečnosti, že hej, je to prostě obecně tam dole je pára ), a tření může skutečně narůstat, vysvětluje. Totéž platí pro přiléhavé kalhoty na jógu a spodní prádlo: Mohly by způsobit tření s vulvou a/nebo zachytit pot, což by mohlo vést k podráždění.
Pokud váš problém není tření, ale vaginální infekce ano, mohou být přispívajícím faktorem i tanga. Cokoli, co zavádí bakterie, které se normálně v pochvě nenacházejí, může potenciálně způsobit vaginální infekce, jako např kvasinkové infekce a bakteriální vaginóza (BV), říká Dr. Yamaguchi. Infekce močových cest (UTI) mohou být dalším problémem, dodává a poznamenává, že spojení tanga a infekce je založeno na neoficiálních důkazech od gynekologů, protože na toto téma není mnoho recenzovaných výzkumů.
V tomto případě by tenký proužek látky, který tvoří zadní část tanga, mohl potenciálně zatáhnout fekální bakterie do vaší pochvy nebo močové trubice, pokud je těsná nebo třepená, čímž se zvyšuje riziko infekce, vysvětluje Alyssa Dweck, MD , gynekolog v Westchester County, New York. Co to všechno zhoršuje, je nošení tanga vyrobených ze syntetického, neprodyšného materiálu (který má bylo ukázáno zvyšují riziko kvasinkových infekcí bez ohledu na styl spodního prádla). To vše – tanga fungující jako bakteriální kanál, vlhkost z potu a špatně padnoucí neprodyšná tkanina – by mohly vytvořit perfektní bouři pro infekci, říká Dr. Dweck SelfGrowth, zvláště pokud jste někdo, kdo je náchylný k vaginálním infekcím. v první řadě.
Pokud je vaším cílem vyhnout se infekci, nejlepší je nosit spodní spodní prádlo (bikiny, slipy, bokovky) s prodyšným bavlněným rozkrokem, říká Dr. Yamaguchi. Nebo se rozhodněte pro bezešvé plné styly, které bývají vyrobeny ze syntetické tkaniny, ale v tomto případě jsou stále lepší než tanga, protože nejsou, no, vystrčené do rozkroku. Ať už nosíte cokoli, ujistěte se, že váš pár dobře sedí a není příliš těsný, radí Dr. Yamaguchi – opět, abyste se vyhnuli tření a šíření potenciálně škodlivých bakterií.
Ale pokud se nechcete vypořádat s čárami spodního prádla nebo prostě nejste zarytý člověk, pak komando je zdravějším zvykem k odvrácení infekce. Ano, těsné kalhoty na jógu by také mohly zachytit pot, ale také se při pohybu neotírají o váš řitní otvor a poté o vagínu, říká Dr. Yamaguchi. V ideálním případě bude rozkrok kalhot vyroben z tkaniny odvádějící vlhkost, dodává Dr. Dweck, protože ve vlhkém prostředí se opět daří bakteriím.
Způsob nošení kalhotek na jógu šetrný k vulvám
Samozřejmě existuje mnoho faktorů, které by mohly potenciálně vést k vaginální infekci nebo podráždění, ale výběr spodního prádla s ohledem na zdraví je snadný způsob, jak snížit riziko obojího, říká Dr. Dweck. Zde je několik dalších tipů schválených gyne, které je třeba mít na paměti:
Vyměňte spodní prádlo. Pokud jdete z práce do posilovny, právě nosíte tanga a chcete tanga nosit i nadále, převlékněte se do nových, radí Dr. Yamaguchi. Čistý pár zajišťuje, že zadní pruh látky je před cvičením bez bakterií z konečníku.
význam jména julia
Změňte co nejdříve. Bez ohledu na to, jaké spodní prádlo jste nosili (nebo nenosili!) na cvičení, svlékněte se z mokrého cvičebního oblečení jakmile to bude možné, abyste se vyhnuli podráždění nebo možné infekci, říká Dr. Dweck. A pokud se po tréninku sprchujete, nezapomeňte se ze stejných důvodů dobře osušit.
Vyčistěte jemným mýdlem. Když už mluvíme o sprchování, smývání potu a bakterií z vulvy po tréninku ji také může potěšit, ale pokud je ta vaše na citlivé straně (tj. pravidelně pociťujete podráždění nebo infekci), Dr. Dweck doporučuje používat jemné mýdlo a voda. Zkontrolujte štítek a vyhledejte slova jako mírný, jemný nebo citlivý - a pokud můžete, vyhněte se vůni, protože přidané vůně mohou být dráždivé, říká. (Také stojí za zmínku: Mýdlo by se mělo používat pouze kolem vulvy – to by se nikdy neměl dostat do vagíny . To obvykle nekončí dobře!)
Nechte svou vulvu dýchat. Po sprše se převlékněte do spodního prádla (tanga nebo jiného), které má bavlněný nebo vlhkost odvádějící rozkrok. Je také ideální nosit oblečení, které je na volnější straně, aby oblast mohla dýchat, říká Dr. Dweck – pomáhá to udržet vlhkost od vaší vulvy. To, čemu se chcete vyhnout, je sprchování a následnému oblékání propocených kalhot na jógu, dodává.
Nedělejte si starosti, pokud zapomenete. Pokud se chystáte cvičit nebo v polovině své rutiny a uvědomíte si, že máte pod kalhotami na jógu tanga, je to v pořádku. Zkuste si to příště zapamatovat – a nezapomeňte se. (Har, har.) Nechystáte se trvale zničit svou vagínu nošením tang na lekci horké jógy, říká Dr. Yamaguchi.
