Empatie a soucit jsou podobné, ale odlišné. Naučte se definici a rozdíl mezi empatií a soucitem. Navíc, jak se stát soucitnějším.
Pochopení a spojení s jinou osobou — buď prostřednictvím empatie nebo soucitu — usnadňuje smysluplnější interakce a vztahy. Ať už jde o přítele, který prochází těžkým obdobím, nebo člena rodiny, který čelí výzvě, to, jak se s nimi spojíme, může významně ovlivnit podporu, kterou nabízíme.
Znalost rozdílů mezi empatií a soucitem nám může pomoci přistupovat k ostatním a k tomu, čím procházejí, s porozuměním a laskavostí.
Co je to soucit?
Soucit je zájem o blaho a štěstí druhých a skutečné nutkání pomoci zmírnit něčí utrpení. Soucit není jen prchavá emoce – je to trvalý stav, připravenost podat pomocnou ruku, kdykoli je to možné.
Soucit nemusí být velkolepým gestem, jako je nabídka odvozu něčích potravin nebo pomoc při vyřizování směn pro spolupracovníka v nouzi. Může to být tak jednoduché, jako nabídnout uklidňující slovo, naslouchat někomu, kdo si potřebuje promluvit, nebo sdílet jídlo s někým, kdo může být osamělý.
Americká ženská jména
Podstata soucitu spočívá v jeho proaktivní povaze. Všimli jste si, že se někdo trápí, cítili jste upřímnou starost a udělali jste krok, abyste mu pomohli. Soucit nás pobízí k pozitivní změně, ať je sebemenší.
Pochopení soucitu může být vstupní branou k hlubším a smysluplnějším interakcím v našem každodenním životě. Povzbuzuje nás, abychom vystoupili ze svých komfortních zón a oslovili ostatní v nouzi. Když jednáme laskavě, naše gesta mohou způsobit změnu tím, že ovlivní ostatní, aby jednali také soucitněji.
co je empatie?
Empatie je schopnost naladit se na emoce někoho jiného a cítit, co cítí. Empatie znamená snažit se skutečně porozumět druhým pocity a perspektivy.
Představte si, že přítel sdílí, že má obavy z nadcházejícího pracovního pohovoru. Pozorně posloucháte, a když mluví, vybavíte si své zážitky z nervů před pohovorem. Rozumíte jejich obavám, protože jste stejnou obavu pociťovali již dříve. Uznáváte jejich úzkost a nabízíte uklidňující slova nebo rady. Tento akt porozumění a sdílení emocionálního stavu vašeho přítele se nazývá empatie.
Empatie pomáhá pěstovat vztahy – pokládá základy pro hlubší spojení, díky čemuž jsou naše interakce více chápavé, podporující a opravdové. Jde o to být přítomný a naladěný na emoce ostatních lidí a reagovat s porozuměním.
Jaké jsou rozdíly mezi empatií a soucitem?
Zatímco empatie i soucit jsou způsoby, jak se spojit s ostatními, jejich základní podstata a dopad jsou odlišné. Zatímco empatie umožňuje emocionální porozumění, soucit to posouvá dále tím, že řídí jednání. Jde o přechod od cítění k konání, od emocionální rezonance k proaktivní laskavosti.
Prostřednictvím tohoto porozumění můžeme vidět hodnotu kultivace empatie a praktikování soucitu v našich každodenních činnostech, které nejen obohacují naše vztahy, ale pozitivně ovlivňují i naše komunity.
Emocionální spojení versus hluboké porozumění
Empatie řídí emocionální spojení . Jde o to cítit stejné emoce, které zažívá jiný člověk, a emocionálně se sladit kvůli této podobnosti. Na druhé straně nás soucit žene k hlubokému pochopení utrpení druhého spojeného s touhou, aby se cítili lépe. Není to jen o pocitu, je to o porozumění a jednání.
Pocit vs rozpoznávání
Empatie je zakořeněna v hlubokém cítění toho, čím si druhý člověk prochází, a zrcadlení jeho emocionálního stavu. Soucit je o uznání toho, čím si ostatní lidé procházejí, místo toho, abyste sami cítili emoce.
Zaměření dovnitř vs
Empatie se často točí kolem vnitřní reflexe, která nám umožňuje cítit emoce, které prožívá druhý člověk. Soucit nás pohání ven a povzbuzuje jednání na základě pocitu, abychom pomohli zmírnit nepohodlí někoho jiného.
Emoce vs akce
Empatie primárně spočívá v cítění emocionálního stavu druhého, zatímco soucit je zaměřen na jednání. Soucit nás vybízí, abychom podnikli kroky ke zmírnění utrpení druhého, ať je sebemenší.
Chvilkové spojení vs dlouhodobý závazek
Empatie, i když je to hluboký pocit, může být spíše momentálním emocionálním spojením, které je často prchavé, jakmile se sdílená emoce rozplyne. Soucit na druhé straně odráží dlouhodobý závazek pomáhat druhým a důslednou připravenost pomáhat.
Zjistěte více o Empatii vs. Soucit s touto relací Daily Jay.
7 způsobů, jak se stát soucitnějším člověkem
Objímající soucit může významně obohatit náš život i životy lidí kolem nás. Pokud toužíte pěstovat soucitnější přístup ke světu kolem vás, máme pro vás několik jednoduchých tipů, které vám mohou pomoci.
Tyto akční kroky mohou povzbudit posun od pouhého porozumění emocím k proaktivním krokům na podporu a zmírnění úzkosti. Integrace soucitu do našich každodenních interakcí může vytvořit vlnu laskavost , podporující pečující a podporující komunitu.
1. Cvičte aktivní poslech
Pozorně poslouchejte, když ostatní mluví. Zapojte se do konverzace, pokládejte otevřené otázky, abyste lépe porozuměli, a vyhněte se přerušování. Projevovat opravdový zájem o to, co říkají ostatní, může být jednoduchým aktem soucitu.
Zdokonalte své schopnosti naslouchání a přimějte ostatní, aby se skutečně cítili slyšet s Jay Shetty v této meditaci podpůrného naslouchání.
2. Staňte se dobrovolníkem ve své komunitě
Nabídněte svůj čas a dovednosti věcem, na kterých vám záleží. Dobrovolnictví je přímý způsob, jak uplatnit soucit, který má okamžitý dopad. Ať už se staráte o někoho blízkého, pomáháte v místním útulku pro zvířata nebo organizujete jídlo, vaše skutky soucitu mohou přímo ovlivnit další život.
Naučte se výhody komunitní služby a proč je skvělé je vracet.
3. Pěstujte všímavost
Zapojit se všímavost praktiky, jako je meditace nebo psaní deníku, abyste si vybudovali povědomí o svých myšlenkách a pocitech. Být všímavý může zlepšit vaše porozumění druhým a posílit soucit a touhu pomáhat.
jméno hráče
Zvyšte svou praxi pomocí Mindfulness for Beginners, jednoduchého 30denního programu určeného pro každého.
4. Procvičujte si soucit se sebou samým
Nezapomeňte prodloužit laskavost a porozumění sobě samému, zvláště v náročných časech. Přijetí vašich nedokonalostí a pocitů vám může dát sílu projevit stejný soucit s ostatními.
Pěstujte s Tarou Brachovou založenou na všímavosti, abyste se naučili, jak k sobě aktivně rozšiřovat laskavost a soucit.
5. Snažte se porozumět
Než zareagujete, věnujte chvíli pochopení pohledu někoho jiného, abyste zjistili, odkud pochází. Stejně jako jsme právě diskutovali o přijetí svých nedokonalostí, snažte se přijmout nedokonalosti ostatních.
Prozkoumejte, jak rozvíjet porozumění v tomto 10minutovém řízeném cvičení s Tamarou Levittovou.
6. Vzdělávejte se
Vzdělávejte se o zkušenostech a výzvách, kterým čelí ostatní, zejména ti z různých prostředí nebo komunit. Naslouchání a učení může podporovat porozumění a soucit.
Vždy se můžete dozvědět nové věci o sobě a světě kolem vás. Podívejte se na jednu z našich možností masterclass Selfgrowth, abyste prohloubili své porozumění.
7. Vyjádřete vděčnost
Vytvořte si praxi vděčnosti. Vděčnost vám může pomoci kultivovat soucitný pohled tím, že rozpoznáte hodnotu a dobro kolem vás.
Posuňte svůj pohled z přemožení na vděčnost s Kate Johnson.
Časté otázky o empatii vs soucitu
Jaký je rozdíl mezi empatií a soucitem?
Empatie a soucit jsou způsoby, jak se spojit s ostatními, ale hrají různé role. Empatie znamená cítit stejné emoce, jaké cítí někdo jiný. Pokud je například přítel smutný, cítíte se smutně spolu s ním. Soucit posouvá empatii o krok dále. Jde o to rozpoznat něčí trápení a chtít mu pomoci ho zmírnit. Když tedy vidíte někoho v nesnázích, nejenže rozumíte jeho problému, ale chcete mu také pomoci ho vyřešit. Soucit nás motivuje k jednání a pozitivní změně, zatímco empatie nás povzbuzuje k pocitu a vztahu.
Co je lepší, soucit nebo empatie?
Empatie i soucit jsou cenné při budování smysluplných vztahů. Empatie pomáhá porozumět emocím ostatních lidí a vytvářet vazby. Soucit nás však nejen chápe, ale také nás pohání k tomu, abychom pomáhali. Jde o přechod od pocitu k něčemu užitečnému. Empatie může být odrazovým můstkem k soucitu, který nás vede od pocitu k přijetí pozitivní akce.
Dokážete být zároveň empatický a soucitný?
Být empatický a soucitný je jako mít superschopnost pro vytváření pevných a podpůrných vztahů. Empatie vám umožňuje porozumět pocitům druhých, zatímco soucit vás motivuje k akci, která vám pomůže. Je to směs, která podporuje porozumění a zároveň má pozitivní dopad na životy ostatních. Empatie a soucit jdou ruku v ruce, posilují naše spojení s ostatními a činí naše sociální interakce smysluplnějšími a obohacujícími.
názvy aut s a
Jaký je rozdíl mezi empatickým a soucitným vedením?
Cílem empatického a soucitného vedení je vytvořit podpůrné pracovní prostředí, ale dělají to trochu odlišnými způsoby. Empatické vedení je o porozumění emocím a perspektivám zaměstnanců a vytváření prostředí, kde se lidé cítí slyšet a rozumět jim. Na druhé straně soucitné vedení nejen chápe, ale také podniká kroky na podporu a pomoc zaměstnancům, rozpoznává výzvy a aktivně pracuje na poskytování podpory nebo řešení. Soucitné vedení často přináší podporující a pečující pracovní kulturu, z níž mají prospěch zaměstnanci i organizace.
