Je mylná představa, že suché oči a kontaktní čočky jsou jako olej a voda. Jasně, suché oči znamená, že slzný film, který má zvlhčovat vaše oční bulvy, nefunguje tak dobře, jak by měl, ale nevylučuje to vaši schopnost nosit kontakty. Může to však celou věc trochu ztížit, říká Alisha Fleming, O.D., optometrista z Penn Medicine, SelfGrowth. Nesprávné nošení a péče o kontaktní čočky může způsobit problémy se suchým okem a může také zhoršit problémy se suchým okem, říká Dr. Fleming. Pokud máte suché oči a nosíte kontaktní čočky (nebo chcete), dodržujte tato pravidla, aby zážitek probíhal co nejlépe.
1. Než se dotknete čoček, pořádně si umyjte ruce. (Ano, pokaždé.)Zdá se to zřejmé, ale buďte skuteční, jak často to děláte? Pokud vaše odpověď není pokaždé, i když jsem vyčerpaný a moje postel mě volá, je to problém. Dotýkání se kontaktů čistýma rukama snižuje pravděpodobnost, že přenesete patogeny způsobující infekci z prstů do čoček a do očí, říká Nicky Lai, O.D., docent klinické optometrie na Ohio State University, SelfGrowth. The Americká optometrická asociace (AOA) výslovně doporučuje mytí rukou vodou a jemným mýdlem a poté je před manipulací s čočkami důkladně osušte ručníkem, který nepouští vlákna.
2. Nikdy nespěte ve svých kontaktech.
Pokud tak učiníte, vystavujete se vyššímu riziku vzniku infekce na rohovce (průhledný kopulovitý povrch oka). AOA říká. Je to proto, že spánek ve vašich kontaktech neumožňuje vašim očím přijímat tolik kyslíku, jako by jinak dostávaly, což vytváří potenciální živnou půdu pro věci, jako jsou bakterie, říká Dr. Lai. Infekce rohovky mohou také vést k vředy rohovky , což jsou v podstatě boláky na povrchu vašeho oka.
I když tomuto osudu uniknete, spánek ve vašich kontaktech může narušit váš přirozený slzný film a zhoršit vaše suché oči, říká Dr. Lai, takže je to všude kolem.
jména pro mentorství3. Používejte čerstvé čočky podle pokynů místo toho, abyste se pokoušeli prodloužit dobu nošení kontaktů.
Pokud nosíte čočky, dokud nebudou prakticky rozpadá se ti z očí , tohle je pro vás. Někde na krabici, ve které jsou vaše kontakty, by vám mělo říkat, jak často nosit nový pár. Udělejte na svého očního lékaře hrdost – a udržujte své oči v bezpečí – dodržováním těchto pokynů.
I když pečlivě čistíte čočky po každém nošení, mohou se na nich časem usazovat nečistoty, takže je pro slzy těžší se rovnoměrně šířit po vašich očních bulvách, Vivian Shibayama, O.D., optometrista a specialistka na kontaktní čočky z UCLA Health, říká SelfGrowth. Jak si dokážete představit, vašim suchým očím to neprospěje. A pokud jste ne pečlivé čištění čoček, když je používáte příliš dlouho, je pro ně ještě jednodušší sbírat dráždivé nečistoty a mikroorganismy, jako jsou bakterie, které mohou způsobit infekci.
4. Denně vyměňujte roztok v pouzdru na čočky.Doplnění roztoku do pouzdra na kontaktní čočky má smysl z úsporného hlediska, ale není to dobrý nápad. Místo toho, AOA doporučuje každý den vyhodit staré věci a vložit nové řešení. Poté, co je čočka vyjmuta z pouzdra a umístěna na oko, je třeba pouzdro vyprázdnit a opláchnout roztokem na kontaktní čočky a poté položit dnem vzhůru, aby uschlo na čistém hedvábném papíru, říká Dr. Lai. Opakované použití roztoku na kontaktní čočky snižuje účinnost dezinfekčních vlastností roztoku, vysvětluje Dr. Lai, což může vést k problémům, jako je zánět a infekce. Zde jsou další chyby pouzdra na kontaktní čočky, kterých byste se nikdy neměli dopustit, FYI.
5. Používejte zvlhčující kapky, i když vaše oči nejsou suché.Umělé slzy jsou často první linií obrany, pokud máte suché oči. Měli byste je skutečně používat, i když se vaše oči cítí dobře, protože to pomáhá zabránit vysoušení Klinika Mayo říká. Říkám svým pacientům, aby používali kapky jako opalovací krém, říká Dr. Shibayama. Měly by se používat předtím, než oči pocítí suché, stejně jako používáme opalovací krém, než se staneme spálený .
6. Nechte své oči dýchat tím, že budete několik hodin denně bez kontaktu.I když je lákavé nosit své kontakty od chvíle, kdy otevřete oči, až do nočního zmatnění, tohle opravdu není skvělé, když máte suché oči. Je to dobrý nápad nechat oči dýchat několik hodin bez čočky, říká Dr. Shibayama. To umožňuje vašim očím dobře se vystavit kyslíku a přijímat výživu z vašeho přirozeného slzného filmu bez čoček.
Obecné pravidlo Dr. Shibayamy: Měli byste si vyndat kontakty alespoň dvě hodiny před spaním nebo je zkusit nosit o dvě hodiny méně, než je doba, kdy jste vzhůru. Pokud tedy spíte osm hodin denně, jste vzhůru 16, což znamená, že byste čočky neměli nosit déle než 14 hodin v kuse. Samozřejmě si s tím můžete trochu pohrát, abyste zjistili, kolik volna vaše oči potřebují, ale je dobré dát jim trochu pauzy.
7. Navštivte svého očního lékaře každý rok (nebo jakkoli často je nutné, aby byl váš předpis aktuální).Když je váš rozvrh nabitý, schůzky s očním lékařem mohou být krátké. Jde o to, že musíte alespoň navštívit svého očního lékaře jednou za dva roky jako výchozí . Pokud používáte kontaktní čočky, mělo by to být častější, abyste se ujistili, že váš předpis je aktuální, zhodnoťte svůj slzný film a zjistěte, zda kontakty, které používáte, stále fungují nejlépe pro vaše oči, vysvětluje Dr. Lai. Dr. Shibayama říká, že s návštěvou očního lékaře nečekejte, až se objeví problém. Zajistíte tak dlouhou životnost vaší schopnosti nosit kontaktní čočky a snížíte komplikace.
8. Pokud vaše kontaktní čočky dráždí vaše suché oči, zeptejte se svého lékaře na speciální čočky vyrobené pro tento zdravotní problém.Na trhu je nepřeberné množství značek a typů kontaktních čoček, ale některé jsou navrženy tak, aby pomáhaly lidem se suchýma očima. Klinika Mayo říká. Pokud je vaše suché oko vážné, může vám lékař doporučit speciální kontakty zvané sklerální nebo obvazové čočky, které pomáhají chránit povrch vašich očí a uzamykat vlhkost. Kdo věděl, že pasti na žízeň mohou být ve vašich očích stejně dobré jako na sociálních sítích?
