Pokud jste někdy přemýšleli, proč se vám třesou ruce během děsivého pracovního pohovoru, prvního rande nebo jiné extrémně nevhodné doby, vítejte v klubu. Všichni jsme tam byli a chtěli jsme si zatřást...no, roztřesenými pěstmi na naše tělo kvůli špatnému načasování nebo prosté WTF-ness toho všeho.
jména pro hry
Zajímavé je, že se vám ruce třesou mnohem víc, než si možná uvědomujete. Ve skutečnosti neustále zažíváte malinký třes rukou. Pokud přiložíte elektrody na prsty lidí...můžete zaznamenat velmi, velmi jemný, nepatrný třes, Andrew S. Feigin, M.D., spoluvýkonný ředitel Institutu Marlene a Paola Fresca pro Parkinsonovu chorobu a pohybové poruchy na NYU Langone Health, říká SelfGrowth.
Třes je, když se vaše svaly rytmicky a neúmyslně stahují a jedna nebo více částí vašeho těla se nakonec třese, podle Národní ústav neurologických poruch a mrtvice (NINDS). Nejpravděpodobněji se vyskytuje ve vašich rukou, ale může také ovlivnit vaše paže, hlavu, trup, nohy a hlasivky. (Ahoj, roztřesený hlas! Je od tebe hezké, že jsi se objevil, obvykle když nejsi vůbec vítán.)
I když toto čtete, zažíváte to, čemu se říká fyziologický třes. Může to znít trochu znepokojivě, ale není tomu tak. Znamená to jen, že se vaše tělo, ten nekonečný zdroj překvapení, trochu chvěje v důsledku fyzické práce potřebné k udržení vás naživu, jako je tlukot vašeho srdce, NINDS vysvětluje.
Problém nastává, když se váš třes dostane do bodu, kdy vaše ruce v podstatě vibrují způsobem, který vás znepokojuje. Zde je několik potenciálních důvodů, které se mohou stát – a kdy byste měli navštívit lékaře k posouzení.
1. Velmi nedostatek spánku může zhoršit normální třes vašeho těla, takže se vám ruce znatelně třesou.Spánková deprivace může zvýšit obvyklý třes vašeho těla, říká Pinky Agarwal, M.D., člen Americké akademie neurologie a klinický profesor neurologie na University of Washington, SelfGrowth.
To je to, co odborníci často nazývají zesílený fyziologický třes, což je stav, kdy se normální nenápadné chvění vašeho těla z nějakého důvodu stává znatelnějším (na rozdíl od toho, že se vaše tělo chvěje znatelně kvůli základnímu zdravotnímu stavu, ke kterému se dostaneme za chvíli. ).
Když se nad tím zamyslíte, dává naprostý smysl, že nedostatek spánku může mít za následek zjevný třes. Spánek je základním kamenem vašeho zdraví a není ho dostatek (tj alespoň sedm hodin noc pro osoby starší 18 let) může výrazně ovlivnit váš autonomní nervový systém (ANS). Také nazývaný váš nedobrovolný nervový systém, váš ANS řídí, jak fungují vaše vnitřní orgány, podle Národní lékařská knihovna USA , dělá tolik, aby vás udrželo naživu, že si v podstatě zaslouží medaili. Váš ANS reguluje procesy, jako je srdeční tep a krevní tlak, což může stoupat pokud máte nedostatek spánku. To může v konečném důsledku vyústit ve znatelnější otřesy.
V takovém případě může zbavení se třesu vyžadovat více spánku, říká Dr. Agarwal, který je také neurologem pohybových poruch v Evergreen Health v Kirklandu, Washington. To se některým lidem zjevně snadněji řekne, než udělá. Pokud jste kvůli něčemu takovému, jako je obrovský pracovní projekt, omezovali spánek a můžete se co nejdříve vrátit ke své běžné rutině, rozhodně to udělejte. Pokud se potýkáte s větším problémem spánku, jako je chronická nespavost, poraďte se se svým lékařem o pomoc.
2. Příliš mnoho kofeinu, nikotinu nebo jiného stimulantu může také způsobit, že se vám třesou ruce.Stejně jako přehnané únava příliš mnoho kofeinu může zvýšit normální fyziologický třes. Nikotin dokáže to samé. To vyplývá z jejich povahy jako stimulantů, vysvětluje Dr. Feigin. Vzhledem k tomu, že faktory, jako je váš srdeční tep, mohou způsobit zvýšený fyziologický třes, přehánění stimulantů, které tyto procesy ovlivňují, může váš třes zviditelnit.
3. Možná užíváte léky, při kterých se vám třesou ruce.Ve skutečnosti existují a hodně léků, které mohou způsobit třes vyvolaný léky, podle Národní lékařská knihovna USA , což vysvětluje, že k těmto třesům obvykle dochází, když se pohybujete nebo se snažíte držet ruce, paže nebo hlavu v určitých polohách.
Široká škála léků může způsobit tyto třesy tím, že ovlivňují váš nervový systém a svaly Národní lékařská knihovna USA říká. To zahrnuje některé léky proti záchvatům, léky na astma, selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI, nejčastěji předepisovaný druh antidepresiv) a další. Pokud jste začali užívat nový lék a zažíváte třes, který vás znepokojuje, promluvte si se svým lékařem o svých možnostech.
4. Vaše úzkost může narůstat, což vede k roztřeseným rukám.Pokud jste někdy přednesli prezentaci a všimli jste si, že se vaše poznámky chvějí jako list ve vašich rukou, tato vás nepřekvapí. Úzkost může zvýšit normální fyziologický třes, říká Dr. Feigin. Kromě kontroly nedobrovolných procesů vašeho těla, vaše autonomní nervový systém také ovlivňuje vaši reakci na útěk nebo boj , který se může aktivovat v reakci na nervy.
Když jste ve stresu, váš sympatický nervový systém (část vašeho autonomního nervového systému) uvolňuje norepinefrin , neurotransmiter, který může dělat věci, jako může zvýšit vaše srdeční frekvence . To zase může způsobit, že se vám očividně třesou ruce.
5. Méně často se vaše ruce mohou třást kvůli něčemu kromě zvýšeného fyziologického třesu, jako je pohybová porucha známá jako esenciální třes.Existuje mnoho třesů, které nespadají do této vylepšené fyziologické kategorie. Nejběžnějším typem je esenciální třes, říká Dr. Agarwal. Esenciální třes je pohybová porucha s neznámou příčinou NINDS , ačkoli někteří odborníci se domnívají, že by to mohlo být způsobeno mírným zhoršením v částech mozku, které řídí pohyb. Může existovat genetická složka; a NINDS poznamenává, že pokud má jeden z vašich rodičů zásadní třes, máte větší šanci, že ho budete mít také.
Největší známkou esenciálního třesu je patrné chvění v obou rukou a pažích, které může začít na jedné straně nebo může být intenzivnější ve vaší dominantní paži a ruce. Třes může být patrný, ať už něco děláte nebo stojíte na místě. S tím, že u některých lidí to může být velmi specifické pro akci, říká Dr. Agarwal. To znamená, že zásadní třes se může zhoršit, když děláte nějakou akci, jako je přikládání šálku vody k ústům, psaní poznámky nebo používání počítače. (Toto je hlavní způsob, jak odlišit esenciální třes od Parkinsonovy choroby, kdy je třes nejhorší, pokud máte ruce po stranách nebo v klíně, podle Mayo Clinic .) Zásadní třes může také způsobit, že vaše hlava udělá pohyb ano nebo ne, nebo může vést k roztřesenému hlasu.
I když esenciální třes obvykle neškodí vašemu zdraví, může se zhoršovat s přibývajícím věkem, takže je těžké dělat každodenní věci, jako je jíst nebo správně držet věci. Mayo Clinic . Pokud si myslíte, že máte zásadní třes, navštivte svého lékaře pro testování a diagnózu. Existují různé léky, které vám mohou pomoci udržet třes na uzdě nebo alespoň zmírnit jeho intenzitu.
6. Mohli byste mít psychogenní třes, který je spojen s duševními stavy, jako je deprese.Tento druh třesu je tak trochu záhadou. Lidé s psychogenním třesem mají obvykle základní psychiatrickou poruchu, jako je deprese nebo PTSD . Když někdo s tímto druhem stavu zažije psychogenní třes, je to to, co je známé jako a porucha konverze , což je, když psychologický problém způsobuje fyzické příznaky z neznámých důvodů.
Psychogenní třes může ovlivnit celé vaše tělo, včetně rukou. Může také přijít a odejít náhle, potenciálně se zhoršovat, když se cítíte ve stresu, a lépe, když se cítíte rozptýleni, podle NINDS . 'Člověk může mít třes a pak ho necháte udělat nějaký jiný úkol, který vyžaduje jeho pozornost, a třes může zmizet,' říká doktor Feigin. Obvykle, pokud něco skutečně rozptyluje někoho s fyziologickým typem třesu, ve skutečnosti to třes zesílí.
Pokud si myslíte, že máte co do činění s psychogenním třesem, největší úleva pravděpodobně přijde při léčbě základního problému, říká Dr. Agarwal. Může to být pomocí terapie nebo léků – váš lékař primární péče nebo odborník na duševní zdraví vám může pomoci zjistit, co je nejlepší.
7. Je to velmi vzácné, ale můžete mít třes související s Parkinsonovou chorobou.Ano, budeme mluvit o Parkinsonově chorobě, protože to je to, co často přichází na mysl, když pomyslíte na třes. Ve skutečnosti je to však velmi vzácná příčina roztřesených rukou u mladých lidí.
Parkinsonova choroba je neurodegenerativní onemocnění, které ovlivňuje pohyb. Stává se to, když nervové buňky ve vašem mozku degenerují nebo odumírají, podle Mayo Clinic . Konkrétní příčina není jasná (výzkumníci se domnívají, že roli mohou hrát mimo jiné genetické a environmentální faktory), ale největším identifikovaným rizikovým faktorem Parkinsonovy choroby je věk. Je to zdaleka nejčastější u lidí nad 60 let.
název projektu
Je důležité si uvědomit, že ne každý člověk s Parkinsonovou chorobou má třes. Ale pokud ano, může to začít pouze v jednom prstu nebo končetině a nakonec postihne jednu nebo obě ruce, obvykle když jsou v klidu. Někdy se tomu říká třes při převalování pilulek, protože to může vypadat, jako byste váleli malý předmět v rukou. NINDS .
Kromě třesu ovlivňuje Parkinsonova choroba rovnováhu a koordinaci a může způsobit ztuhlost a pomalý pohyb. Porucha může také způsobit symptomy nesouvisející s pohybem, jako je kognitivní porucha, deprese a další poruchy nálady, problémy se spánkem a další.
Parkinsonova choroba může být samozřejmě děsivá nemoc, ale k dispozici je široká škála léčebných postupů k léčbě příznaků a změny životního stylu mohou také pomoci zmírnit některé příznaky tohoto stavu. Pokud se obáváte, že byste mohli mít Parkinsonovu chorobu, navštivte co nejdříve svého lékaře.
Sečteno a podtrženo: Pokud máte třes, který vás znepokojuje nebo vám komplikuje každodenní život, lékař vám může pomoci přijít na kloub.Pokud můžete říct, že vaše třesy jsou vázány na něco, o čem si myslíte, že to zvládnete sami, jako je nedostatek spánku nebo kofein příjem, jděte do toho. V opačném případě (nebo pokud se pokusíte problém vyřešit sami a nefunguje to), naplánujte si schůzku se svým poskytovatelem primární péče. V době před vaší návštěvou sledujte, zda se třesete, když používáte ruce, když odpočívají, nebo kombinaci obojího, říká Dr. Agarwal. Měli byste si také všimnout, zda se zdá, že váš třes souvisí s věcmi, jako je váš zvyk na latte nebo spánkové vzorce. Kromě toho se zeptejte, zda někdo ve vaší rodině nemá třes, a pokud ano, jaká je jeho diagnóza a jaké léky užívá, pokud nějaké.
Když jdete ke svému lékaři, vezměte si poznámky spolu se seznamem všech léků, které užíváte, a všeho, co si myslíte, že potřebují vědět, aby plně porozuměli vašemu třesu. Na základě vaší anamnézy a vašich příznaků vám mohou doporučit návštěvu specialisty, jako je neurolog, aby našel příčinu vašich roztřesených rukou a nejlepší způsob léčby, říká Dr. Feigin. Správný lékař vám může pomoci vyřešit problém.
Související:
- 7 možných důvodů, proč máte ty divné výpadky paměti
- Co potřebujete vědět o poruchách autonomního nervového systému
- 10 překvapivých důvodů, proč vaše srdce závodí
