Stejně jako mnoho chronických kožních problémů, hidradenitis suppurativa (HS) se nevyskytuje kvůli něčemu, co jste udělali nebo neudělali. Skutečným viníkem je zde útok imunitního systému na vlasové folikuly, který způsobuje hluboké, bolestivé boule, které někdy prasknou a unikají z nich tekutina.1Tyto hrbolky se mohou náhle začít objevovat častěji – kvůli určité spouštěče nebo zcela bez důvodu – a tomu nemůžete vždy zabránit, i když užíváte léky a do puntíku dodržujete svůj léčebný plán.
Přesto existují věci, které můžete udělat pro zmírnění zánětu a bolesti, pokud jste v této situaci. Požádali jsme lékaře, aby se podělili o nejlepší tipy pro péči o pokožku, abyste snížili pravděpodobnost nového vzplanutí nebo zhoršení stávajícího.
1. Zvažte použití tělového mycího prostředku proti bakteriím.
Když máte HS, vaše tělo může přehnaně reagovat na normální a zdravou směs bakterií na kůži a zánět může vyvolat vzplanutí, Chris Sayed, MD , docent dermatologie na UNC Chapel Hill říká SelfGrowth.
Bakterie se také mohou snadněji dostat dovnitř a způsobit infekci, když máte aktivní vzplanutí a otevřené vředy, podle Sonal Choudhary, MUDr , dermatolog a dermatopatolog na University of Pittsburgh. To je důvod, proč použití antibakteriálního mytí na vaše léze může pomoci minimalizovat vzplanutí a zabránit výskytu infekcí, říká Dr. Choudhary SelfGrowth.
Pokud kupujete OTC čisticí prostředek, hledejte přísady, jako je benzoylperoxid, chlorhexidin nebo pyrithion zinečnatý, což je to, co se používá k léčbě lupů, říká Dr. Sayed. (Nebo se můžete zeptat svého dermatologa, aby místo toho používal antibiotikum na předpis.) Když používáte jakýkoli nový produkt, vyzkoušejte jej nejprve jednou týdně a poté, pokud nezpůsobuje žádné podráždění, můžete zvýšit na denní.
2. Vyhněte se drhnutí oblasti.
Můžete mít pocit, že vaše pokožka potřebuje dobré čištění – zvláště pokud máte léze, ze kterých uniká tekutina nebo máte a ne tak skvělá vůně -ale zkuste ustoupit od lufy. Je to vlastně lepší dítě než se s ní ztvrdnout. Hrubá léčba spouští zánětlivou reakci a může nakonec vést k – uhodli jste – vzplanutí. Dr. Choudhary říká, že drhnutí může také viditelně narušit kůži v oblastech s hidradenitis suppurativa a obecně otevřít kožní bariéru pro další infekce a alergeny.
Abyste si pokožku vyčistili co nejšetrněji, namydlete se raději rukama než nějakým drhnoucím zařízením. To vám také může pomoci vyhnout se infekci, protože věci jako žínky mohou být zatížené bakteriemi , které by se mohly dostat do vašeho těla drobnými řeznými ranami nebo otevřenými boláky.
zuar palmeirense
3. Buďte opatrní s odstraňováním chloupků.
Samozřejmě, nemusíte se zbavovat chloupků na těle, pokud nechcete, ale jejich méně může pomoci zlepšit HS celkově, říká Dr. Choudhary. Jakmile se zbavíte chloupků, nebo i když se vlasy stanou mnohem tenčími, může to skutečně pomoci stavu, zejména v oblastech nesoucích vlasy, jako je podpaží nebo třísla, říká.
Ale záleží, jak to odstraníš. Vzhledem k tomu, že vlasové folikuly jsou místem, kde začínají příznaky HS, může voskování a holení způsobit mikrotrhliny, které u některých lidí spouštějí zánět, říká Dr. Sayed. Dělat oboje během vzplanutí je podle něj špatný nápad Angela J. Lamb, MD , docent dermatologie a ředitel dermatologie Westside Mount Sinai. Pokud se holíte, zkuste to udělat ve směru růstu vašich chloupků aby se zabránilo zarůstání chloupků .
Laserová epilace je lepší volbou, pokud máte HS . Ve skutečnosti může pomoci zlepšit příznaky, říká Dr. Sayed. A protože ničí vlasové folikuly, může mít protizánětlivé a antimikrobiální účinky, naznačují některé výzkumy.2
Je důležité vědět, že lidé s tmavou pletí mají větší riziko změny barvy kůže v důsledku určitých typů laserů a laserová epilace nemusí fungovat tak dobře u lidí se světlejšími barvami vlasů. Pokud zvažujete postup, je nejlepší promluvit si se svým lékařem, abyste se ujistili, že jste dobrým kandidátem a rozumíte případným rizikům.
fred flintstone pop funko
4. Používejte hypoalergenní produkty bez parfemace.
Při výběru produktů péče o pokožku těla, jako je deodorant, Dr. Choudhary doporučuje hledat možnosti vhodné pro alergiky bez vůně, abyste si nedráždili aktivní boláky.
Dr. Sayed také doporučuje vyhýbat se všemu, co obsahuje denaturovaný alkohol, který může pálit, když ho nanesete na otevřené vředy, říká. Obecně si dávejte pozor na přísady, které mají tendenci vést k vzplanutí, a vyřaďte je ze své rutiny.
Pokud se vám zdá, že nemůžete najít ty, které fungují, zeptejte se své dermy (pokud nějakou máte) – mohou vám pomoci s výběrem produktů a dají vám vědět, jestli by něco, co chcete vyzkoušet, mohlo způsobit problémy.
5. Zklidněte zánět teplem – nebo ledem.
Pokud máte vzplanutí, může pomoci přiložení teplého obkladu na místo snížit bolest a otok , podle American Academy of Dermatology (AAD). Můžete to udělat tak, že namočíte žínku nebo použijete čajový sáček namočený v horké vodě a poté buď přiložíte na bolák. AAD doporučuje nechat je zapnuté asi 10 minut (a samozřejmě se budete chtít ujistit, že teplota není tak horké, že vám spálí kůži).
Pokud máte co do činění s uzlíkem, který je plný hnisu, teplo ho může povzbudit k odtoku, říká Dr. Sayed. Dokonce i pouhé osprchování může pomoci uzlům otevřít se, a pak lehký tlak na oblast může pomoci zmírnit určitý tlak, dodává. Nicméně, měli byste HS cystu nikdy nemačkejte ani se nepokoušejte vyrazit — může způsobit poškození nebo vést k infekci.
Někdy, pokud je kůže citlivá a zanícená, může být léčba chladem více uklidňující, říká Dr. Sayed. Led může dočasně pomoci zmírnit bolest, ale nejprve jej zabalte do tenkého kusu látky. Umístění přímo na kůži může způsobit poškození. Pokud to stále bolí, cítíte se příliš chladno nebo začnete ztrácet citlivost, vyjměte kostku a dopřejte své pokožce pauzu, říká Dr. Sayed. Aplikujte něco chladného asi 10 až 20 minut v kuse, kdykoli byste mohli použít nějakou úlevu.
6. Vyhněte se upoceným situacím.
Pocení a přehřátí mají tendenci zhoršovat HS AAD . Zjevně nemůžete přepnout vypínač, abyste vypnuli své potní žlázy, ale můžete udělat pár věcí, abyste snížili vlhkost na kůži.
Pokud cvičíte, zkuste cvičit, když a kde je trochu chladněji. Takže v létě se možná místo v místním parku raději proběhněte na běžeckém pásu v klimatizované posilovně. AAD také doporučuje – pokud můžete – omezit pobyt venku na ráno nebo pozdě odpoledne, kdy jsou teploty o něco nižší.
Protože pocení může přispívat k vzplanutí, může být užitečné i používání antiperspirantů. Jak jsme již zmínili, jakýkoli produkt péče o pleť může vaši pokožku dráždit. Někteří lidé mají rádi produkty ve spreji, protože nemusíte nic třít po celé oblasti, navrhuje Dr. Sayed. Pokud nemůžete najít ten, který by fungoval, a pocení je pro vás velkou bolestí, Dr. Choudhary doporučuje požádat svého lékaře o antiperspiranty na předpis nebo botoxové injekce, které vám pomohou dostat vaše pocení pod kontrolu.
názvy luxusních obchodů
7. Snižte tření.
Dr. Sayed říká, že tření může být pro některé lidi také spouštěčem, což je důvod, proč má HS tendenci se objevovat na místech, kde se kůže tře o sebe.2Přidejte do rovnice vlhkost – představte si, že se vaše stehna třou o sebe při zpoceném běhu – a mohlo by to znamenat potíže. Problém nemusí nutně způsobit podráždění nebo tření pokožky, ale spíše skutečný třecí pohyb tam a zpět. To může přímo vyvolat zánět, vysvětluje. Takže i když krémy a masti proti oděru mohou v některých ohledech pomoci, samotný pohyb může stále stačit k tomu, aby způsobil vzplanutí.
Pokud můžete, dělejte cvičení, která snižují tření a tření, doporučuje Dr. Sayed. AAD poznamenává, že u některých lidí s HS může těsné oblečení způsobit vzplanutí. Pokud jste to vy, vaše typické legíny nemusí být tím nejlepším řešením a měli byste se rozhodnout pro volnější střih.
Sečteno a podtrženo: V konečném důsledku způsob, jakým pečujete o svou pokožku, HS nezpůsobí ani nevyléčí, ale šetrné zacházení s pokožkou vám může pouze pomoci cítit se pohodlněji. A pokud jde o stav, který se někdy může zdát tak těžké zvládnout, schopnost udělat cokoli, abyste udělali malou změnu, může být obrovská pro to, jak se cítíte, jak fyzicky, tak psychicky.
Související:
- 5 způsobů, jak se starat o vzplanutí třísel Hidradenitis suppurativa
- 5 věcí, které si lidé s Hidradenitis suppurativa přejí, aby to věděli dříve
- 5 známek, že váš lékař je odborníkem na Hidradenitis suppurativa
Zdroje:
