Zvládnutí zápachu hidradenitis suppurativa spojeného se vzplanutím může vyžadovat mnoho pokusů a omylů. Chronické kožní onemocnění způsobuje bolestivé hrbolky (obecně v oblastech, kde se kůže tře o sebe, jako jsou oblasti třísel a podpaží), které se mohou zanítit a prasknout a uvolnit hnis. Mayo Clinic . Nejen, že je to fyzicky nepříjemné, ale tekutina může mít zápach, který u některých lidí vyvolává pocit sebevědomí. Navíc můžete zjistit, že antiperspiranty a deodoranty dráždí vaši pokožku, což může ztěžovat zvládnutí tělesného pachu. Požádali jsme tedy jednotlivce s hidradenitis suppurativa o tipy, jak se vypořádat s touto běžnou výzvou. Lidé se často snaží ze všech sil omezit vzplanutí, ale existují způsoby, jak zápach zvládnout přímo, když se objeví boule.
1. Identifikujte své spouštěče hidradenitis suppurativa.
Bohužel neexistuje univerzální seznam spouštěčů, které můžete monitorovat, abyste snížili vzplanutí, ale stres, teplo, pocení a hormonální změny během menstruace obvykle symptomy zhoršují. Národní organizace pro vzácné poruchy . U některých lidí mohou určité skupiny potravin nebo přísady vyvolat hrboly Mayo Clinic . Například Annai I., 37, říká, že zažívá méně vzplanutí, když drží převážně protizánětlivou rostlinnou stravu, která zahrnuje některé ryby. A když má příznaky, Annaiiny hrbolky jsou obvykle méně závažné a neprasknou. Přešla jsem z bolesti 85 % času na bolest 45 % času, říká SelfGrowth. To znamená, že žádná specifická dieta nemůže vyléčit hidradenitis suppurativa Mayo Clinic . (Pokud máte zájem o změny ve stravě, abyste zjistili, zda to pomůže vaší hidradenitis suppurativa, je dobré promluvit si se svým lékařem o nejlepším způsobu, jak toho dosáhnout.)
Americká mužská jména
Sledování vašich příznaků a životních návyků vám může pomoci identifikovat spouštěče. Zde je několik věcí, které byste měli ve svém deníku sledovat:
- Jak často zažíváte vzplanutí.
- Data vašeho menstruačního cyklu.
- Co jíte a pijete.
- Jak často kouříte (pokud vůbec).
- Vaše úrovně stresu.
- Počasí, zejména vyšší teploty.
2. Používejte mýdlo, které nezhoršuje vaši pokožku.
Vaše rutina péče o pleť je vysoce osobní a čisticí prostředek, který funguje pro vás, nemusí ostatním pomoci zvládnout zápach hidradenitis suppurativa z vzplanutí. Váš lékař může doporučit mycí prostory kde se objeví vzplanutí, zejména kolem kožních záhybů, pomocí antibakteriálního mýdla, jako je Hibiclens. (Pot je ve skutečnosti bez zápachu, dokud se nesmíchá s bakteriemi na vaší pokožce, což je důvod, proč antibakteriální mýdla pomáhají snižovat tělesný zápach. Mayo Clinic .) Někteří lidé, jako Alicia S., 33, však zjistili, že antibakteriální mýdla zhoršují jejich hidradenitis suppurativa, což může zpomalit hojení a prodloužit dobu, po kterou vaše hrbolky uvolňují tekutinu. Místo toho Alicia používá kastilské mýdlo. Namočím žínku do vody a přidám jen kapku čistého kastilského mýdla Dr. Bronnera v mátě peprné. Zapracuji s ním kolem ručníku, aby se rovnoměrně rozptýlil a poté ručník používám jako ubrousek. Pomáhá mě udržovat čistou a zanechává osvěžující chladivý pocit a svěží vůni, říká SelfGrowth.
3. Hledejte přírodní deodoranty.
Můžete se pokusit najít nejúčinnější antiperspirant a deodorant, abyste snížili pot a tělesný zápach, ale to by mohlo vzplanutí zhoršit. Americká akademie dermatologie . Franchesca T., 33 používá Lume ( Amazonka , $ 17), přírodní deodorant, na který přísahá. Moje dřívější rutina sestávala pouze z Hibiclens a běžného deodorantu, ale zjistil jsem, že stále cítím zápach z drenáže hidradenitis suppurativa. Byla jsem příjemně překvapena, když jsem Lume používala několik dní a vůbec jsem si nevšimla žádného zápachu, říká SelfGrowth.
4. Udržujte podpaží co nejsušší.
Minimalizace potu a nošení volného, pohodlného oblečení, které odvádí vlhkost, může snížit tělesný pach a zlepšit celkovou vůni. Susan Massicková , M.D., dermatolog a docent v oddělení dermatologie na Wexnerově lékařském centru Ohio State University. Alicia si udržuje podpaží v suchu tím, že má u sebe žínky, aby setřela pot, kdykoli se cítí nepříjemně. Tyto rychleschnoucí žínky jsou jednou z dobrých možností, Amazonka , 18 dolarů. (Také si pod oblečení dává žínky, které se použijí jako obklady na její abscesy.) Jsou savé, takže mohou udržet vaše oblasti s osrstěním suché a mohou pokrýt velmi velké oblasti. Ruce dolů, obrovská hromada ručníků byla moje nejlepší investice, říká. Místo žínek můžete také použít jemnou retenční pásku, jako je Hypafix Gentle ( Amazonka 13 $) s antibakteriální gázou (jako je tato od Amazonka , $ 5) na pokrytí vašich ran.
5. Zkuste použít ocet k maskování pachů.
Denise P., 50 let, spoluzakladatelka HS Connect , vyrábí svou vlastní vůni pomocí jablečného octa, protože nedráždí její vzplanutí, když si roztok nastříká přímo na pokožku. Můžete to zkusit tak, že naplníte dvoudecovou lahvičku s rozprašovačem jedním dílem jablečného octa a třemi díly vody.
Podle Dr. Messicka může použití zředěného bílého octa k čištění hrbolků snížit zápach během odvodnění. Doporučuje smíchat jednu polévkovou lžíci bílého octa s jedním šálkem vody. Do tekutiny můžete namočit trochu gázy nebo ručníku a přikládat na postižená místa po dobu asi 5-10 minut několikrát denně. To však nemusí fungovat na každého a může se stát, že kyselina bude na kůži dráždit. Pokud je tomu tak, měli byste se vyhnout používání octa a zvážit požádat svého lékaře o šetrnější alternativy. Možná budete muset vyzkoušet několik z těchto návrhů, abyste vytvořili rutinu péče o pleť, která vám vyhovuje. Pokud zjistíte, že se vaše příznaky zhoršují, možná budete chtít vyhledat odborníka na hidradenitis suppurativa, který vám pomůže vytvořit plán péče, který zlepší kvalitu vašeho života. (Zde můžete zjistit, zda je váš lékař o tomto stavu informován.) Může to vyžadovat určité experimentování, ale existují způsoby, jak své nepohodlí zvládnout a doufejme, že si zlepšíte sebevědomí.
jméno hráče
Související :
- 6 způsobů, jak skuteční lidé zvládají vzplanutí podpaží Hidradenitis suppurativa
- 5 známek, že váš lékař je odborníkem na Hidradenitis suppurativa
- 10 způsobů, jak si usnadnit život s Hidradenitis suppurativa
