Když máte sucho v ústech, je nepříjemné dělat základní věci, jako je dýchání, řeč a polykání. Něco důležitého. Dobrou zprávou je, že mnohé z příčin sucha v ústech lze snadno odstranit. Někdy je však nedostatek slin příznakem většího zdravotního problému, který je třeba řešit. V každém případě, abyste odstranili sucho v ústech, musíte nejprve zjistit, co to způsobuje.
„Jedním z největších důvodů, proč je sucho v ústech důležité, je to, že sliny rozkládají bakterie v našich ústech,“ říká Natasha Bhuyan, MD, rodinná lékařka Jeden lékařský ve Phoenixu v Arizoně, říká SelfGrowth. 'Sliny jsou jakousi první obrannou linií, jak si udržet zdravá ústa.' Sliny také hrají roli při trávení, začnou rozkládat potravu dříve, než opustí ústa. A sucho v ústech může vést k dalším stavům, jako je drozd, kvasinková infekce, která se může vyvinout ve sliznici úst a je třeba ji léčit antimykotiky na předpis.
Jste připraveni znovu rozproudit sliny? Zde jsou nejčastější příčiny sucha v ústech a jak je odstranit.
1. Máte autoimunitní onemocnění.Pokud máte sucho v ústech a snažíte se pít více vody, abyste to napravili, ale neřeší to ani neléčí, může to znamenat, že jde o základní zdravotní problém, říká doktor Bhuyan. Nejpravděpodobnějším lékařským vysvětlením je Sjogrenův syndrom, autoimunitní onemocnění, při kterém tělo napadá žlázy, které tvoří slzy a sliny. Dva nejčastější příznaky jsou suché oči a sucho v ústech Státní zdravotní ústav .
Některá další autoimunitní onemocnění mohou také ovlivnit produkci slinných žláz, což způsobuje pocit sucha v ústech. Sjogrenova choroba často doprovází další autoimunitní poruchy, jako např lupus a revmatoidní artritidu, takže pokud máte jeden z nich a všimnete si, že máte v ústech extra sucho, může to znamenat, že se u vás objevila také Sjogrenova choroba. Váš lékař vám může navrhnout žvýkání žvýkaček bez cukru, cucání pastilek nebo používání volně prodejných umělých slin či sprejů, případně vám může napsat recept na lék, který zvyšuje přirozenou tvorbu slin.
2. Užíváte určité léky.
Ve skutečnosti existuje mnoho léků, které mohou způsobit sucho v ústech. Nejčastějšími viníky jsou antihistaminika a ADD léky, jako je Adderall. Některé léky na depresi a úzkost mohou také způsobit sucho v ústech, stejně jako dekongestanty, jako je Sudafed, Amy Esposito, MD, lékařka z New Yorku, která spolupracuje s Oscar zdraví , říká SelfGrowth.
Je to kvůli způsobu, jakým stahuje krevní cévy, vysvětluje Dr. Bhuyan. Je určen k nápravě ucpaného nosu, ale lék se nemůže zaměřit pouze na nosní cévy, takže vše jen vysuší. Sucho v ústech je také častým vedlejším účinkem léků proti bolesti a léků na uvolnění svalů. Lidé si to často neuvědomují, říká Dr. Bhuyan. Je známo, že ilegální drogy bez předpisu jako metamfetamin a další stimulanty způsobují sucho v ústech.
3. Chrápeš.Dýchání ústy po celou noc zanechá vaše ústa pocit jako na Sahaře. A jedna z radostí chrápání je, že pokud nemáte partnera, který vám o tom řekne, možná si neuvědomíte, že to děláte. Pokud pociťujete sucho v ústech většinou ráno, může to být důvod. Pokud se vždy probudíte se suchem v ústech, je to klinická známka spánkové apnoe, říká doktor Bhuyan. Stojí za to nechat se vyhodnotit specialistou na spánek, abyste zjistili a dostali své údajné chrápání pod kontrolu.
4. Kouříš.
Tabák ke kouření může snížit produkci slin a způsobit sucho v ústech. Stejně to není dobrý zvyk, takže tady je další důvod, proč se toho zbavit. Můžete vyzkoušet některé metody, jak se pokusit přestat kouřit sami, ale možná budete nakonec muset spolupracovat se specialistou na závislosti nebo jiným klinickým lékařem, který vám může pomoci provést často náročný proces. American Lung Association má také některé užitečné zdroje pro každého, kdo se snaží přestat kouřit.
5. Jste dehydrovaní.'Nejčastější příčinou sucha v ústech je dehydratace,' říká Dr. Esposito. Naštěstí je to také nejjednodušší opravit. Pokud nepijete dostatek vody a jste dehydrovaní, pravděpodobně budete mít sucho v ústech, říká Dr. Bhuyan. Jediné, co musíte udělat, je pít více vody a měli byste se cítit lépe. Tady jsou některé další příznaky dehydratace , z nichž některé jsou jemnější a snáze je přehlédnete.
6. Máte problémy s dutinami.Každý, kdo má vychýlenou přepážku nebo nosní polypy, může mít potíže s dýcháním nosem, takže bude dýchat ústy, říká Dr. Bhuyan. Zbavte se sucha. Možná si myslíte, že je to pro vás normální a možná si ani neuvědomujete, že máte vychýlenou přepážku nebo jiný problém s dutinami. Pokud máte obvykle potíže s dýcháním z nosu (a nejen když máte ošklivou rýmu), poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda nejde o strukturální problém. FYI, problémy s dutinami mohou také přispívat k chrápání, takže ti dva mohou být ve spojení.
7. Máte infekci nebo virus.HIV/AIDS je další zdravotní stav, který může způsobit sucho v ústech, ale to samozřejmě nebude nejpravděpodobnější příčina. Je také možné, že vaše sucho v ústech může způsobovat jiný virus nebo infekce, takže Dr. Bhuyan navrhuje vyhledat lékaře, pokud se problém nevyřeší po použití některého z níže uvedených léků na sucho v ústech.
Máte sucho v ústech? Zde jsou některé prostředky, které můžete vyzkoušet.Dr. Bhuyan zdůrazňuje, že pro mnohé je sucho v ústech způsobeno dehydratací, takže pít více vody by měl problém vyřešit. Pokud pijete nebo jíte přibližně osm sklenic denně a vaše moč je čistá (známka vynikající hydratace), měli byste se cítit lépe.
Můžete také zkusit žvýkat žvýkačky bez cukru, abyste zvýšili produkci slin.
Vyhněte se kouření a užívání drog, a pokud si myslíte, že některý z vašich léků na předpis způsobuje sucho v ústech, poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, co můžete dělat.
Pokud se vaše sucho objeví v noci nebo je nejhorší hned ráno, zkuste spát se zvlhčovačem. Někteří lékaři vám doporučují spát se zvlhčovačem vzduchu; zvlhčuje místnost a může vám pomoci udržet vlhkost, říká Dr. Bhuyan. (Je to také skvělý lék na suchou pokožku, takže je tu příjemný malý bonus.)
Nakonec se ujistěte, že udržujete čisté zuby a dásně. Sucho v ústech zvyšuje pravděpodobnost vzniku zubního kazu, protože tam nemáte sliny, které by bakterie rozložily, říká Dr. Bhuyan. Ujistěte se tedy, že budete udržovat své zuby na vrcholu tím, že si perleťové bělmo čistíte dvakrát denně.
Související:
- 12 důvodů, proč se můžete v noci potit
- Ano, klouby bolí více, když je venku zima – zde je důvod
- Zde je dohoda s krepitem, který někdy vydávají vaše klouby praskající zvuk
