17 důvěryhodných registrovaných dietologů, které můžete sledovat a získat skutečně skvělé rady

Je tam a hodně protichůdných informací o tom, co je zdravé stravování a jak může a mělo by zapadnout do našich životů. Jako zdroj zdraví je naší odpovědností v SelfGrowth poskytovat důvěryhodné výživové rady, které jsou skutečně užitečné – a tuto odpovědnost bereme vážně. Za tímto účelem se neustále obracíme na registrované dietology s žádostí o výživové poradenství, které je nejen proveditelné a užitečné, ale také komplexní a realistické.

jména pro mužskou postavu

V rámci letošní soutěže Healthy Food Awards jsme sestavili tento seznam důvěryhodných registrovaných dietologů, které byste měli sledovat kvůli informacím, radám, diskuzím a inspiraci receptů, které se snažíme v SelfGrowth poskytovat. Mnoho z níže uvedených dietologů praktikuje intuitivní stravování a snaží se pomoci svým klientům a publiku osvobodit se od dietní kultury. Mnozí jsou také zastánci hnutí Health At Every Size® a jeho cílem skoncovat s váhovým stigmatem. Uvedených 17 dietologů pochází z různých prostředí, protože také cítíme, že je důležité, aby se každý mohl vidět zastoupený ve wellness kultuře, a protože existuje skutečný nedostatek kulturně inkluzivního výživového poradenství.

Wendy Lopez je dietoložka v oblasti New Yorku a jedna polovina týmu pozadu Jídlo Nebe snadné , web, který skutečně zpřístupňuje zdravé stravování založené na rostlinách prostřednictvím receptů, podpůrné online komunity a dostatečného množství rad o zdravém stravování. Začátkem tohoto roku se zúčastnila panelu Race and Wellness společnosti SelfGrowth, kde hovořila o tom, jak je důležité povzbudit více barevných lidí, aby se věnovali kariéře v oblasti výživy a dalších oblastí zdravotní péče. Je také přispěvatelkou SelfGrowth a její článek o třech „pravidlech pro jídlo“, kterými se řídí, si musíte přečíst. Pracuje jako klinická dietoložka na komunitní klinice v Port Chesteru v New Yorku.

Líbí se nám, jak se Lopez zaměřuje na to, aby viděl jídlo v pozitivním světle. „Tím, že ctíme potěšení i výživu, kterou dostáváme z jídla, jsme schopni vyvinout hlubší uspokojení z jídla,“ říká SelfGrowth.

Sledujte Wendy Lopez Instagram , Cvrlikání , Facebook a dále foodheavenmadeeasy.com .

Druhá polovina Jídlo Nebe snadné tým je Jessica Jones, dietoložka ze San Francisca. Když nepíše pro jejich blog nebo nenahrává jejich podcast, radí pacientům s nutriční terapií pro zdraví a léčbu chronických onemocnění na University of California San Francisco.

„Jako registrovaný dietolog a certifikovaný učitel diabetu je mou vášní pomáhat lidem změnit způsob, jakým jedí, smířit se s jídlem a žít svůj nejlepší život,“ říká Jones pro SelfGrowth. 'Používám kulturně relevantní, na pacienta zaměřený přístup k péči o sebe s cílem pomoci lidem najít skutečnou rovnováhu, která jim vyhovuje.'

Sledujte Jessicu Jonesovou Instagram , Cvrlikání , Facebook a dále foodheavenmadeeasy.com .

Abby Langer je dietoložka, spisovatelka a foodblogerka z Toronta. Byla přispěvatelkou SelfGrowth téměř dva roky a jedním z mých expertů na výživu mnohem déle. Z Langerové naprosto bez keců dělá nejen důvěryhodný zdroj, ale také zábavného člověka, se kterým se dá číst nebo si s ním povídat. Její článek o tom, proč musíme přestat chválit lidi za hubnutí, zní jako rozhovor, který byste mohli vést s přítelem, a její postřehy o tom, že je pracující mámou, která se snaží udržovat zdravý životní styl, jsou osvěžující upřímné.

„Vždy jsem byl dietolog, ne mazák,“ říká Langer SelfGrowth. „To znamená, že jsem vždy miloval přidávání potravin do jídelníčku lidí spíše než odebírání věcí, které by je více omezovaly. Mám velké štěstí a jsem vděčný, že mohu svým psaním oslovit tolik lidí, protože vím, jak může být výživa matoucí. Učit lidi milovat – nikoli se bát – jídlo, zjednodušovat fyziologii výživy tak, aby byla snadno pochopitelná pro laiky, a vzdělávat kohokoli a každého o tom, jak nepropadnout nejnovějším výstřelkům v oblasti výživy: dělat tyto věci je mým životním posláním.“

Sledujte Abby Langer Instagram , Cvrlikání , Facebook , a na abbylangernutrition.com

Michelle Allison je dietoložka a bloggerka z Toronta fatnutritionist.com . Je otevřenou zastánkyní hnutí Health At Every Size a často píše o méně diskutovaných otázkách, jako je politika dietní kultury a standardů krásy a jak je kultura wellness postavena na našich vlastních obavách ze smrti. Pomáhá lidem vyladit hluk a dostat se zpět do kontaktu s vlastním tělem, pokud jde o jídlo.

„Neexistuje žádná jediná pravá dieta,“ říká Allison SelfGrowth. 'Jíst je akt sebeobrany a tvé tělo patří tobě.'

Sledujte Michelle Allison Cvrlikání , Facebook , a na fatnutritionist.com

Tessa Nguyen je vystudovaná kuchařka a dietoložka se sídlem v Raleigh v Severní Karolíně. V současné době tráví rok výukou angličtiny v Jižní Koreji a dává si záležet na tom, aby do svých lekcí začlenila vaření a výživu. Její práce spojuje její kulinářské a výživové zázemí – vyvíjí recepty, vede kurzy vaření a píše o restauracích v oblasti Raleigh.

„Jako profesionální kuchař i registrovaný dietolog je mým posláním poskytovat klientům, skupinám značek a komodit, se kterými pracuji, kulturně inkluzivní tipy na kulinářskou výživu a dostupné recepty,“ říká Nguyen SelfGrowth. 'Myslím, že jídlo je pro nás příjemným potěšením v životě a způsobem, jak sdílet a spojit se s ostatními u stolu.'

Sledujte Tessu Nguyenovou Instagram , Cvrlikání , Facebook , a na tastenutritionconsulting.com .

Alissa Rumsey je dietoložka sídlící v New Yorku. Přispívá do několika národních obchodů, píše o jídle, výživě a stravovací kultuře. Je také certifikovanou specialistkou na sílu a kondici, takže je skvělým zdrojem pro každého, kdo chce začlenit fitness do svého života, aniž by se zaměřoval na hubnutí nebo estetické cíle.

„Jídlo je víc než jen výživa a palivo, je to něco, co si máme užívat pro chuť a potěšení, které nám přináší,“ říká Rumsey pro SelfGrowth. „Cvičím z anti-dietního, váhově neutrálního pohledu, používám intuitivní stravování, abych pomohl lidem uzdravit jejich vztah k jídlu a jejich tělu. Snažím se pomoci odvrátit pozornost od hubnutí – které je neudržitelné a může vést k neuspořádanému stravovacímu chování – tím, že pomáhám lidem budovat zpět důvěru k tělu a pěstovat chování ke zlepšení pohody.“

Sledujte Alissu Rumseyovou Instagram , Cvrlikání , Facebook , a na alissarumsey.com .

auto s písmenem l

Marisa Moore je dietoložka z Atlanty, bývalá mluvčí Akademie výživy a dietetiky a bývalá prezidentka Georgia Dietetics Association. Kromě toho, že poskytuje realistické, vědecky podložené rady pro zdravé stravování, radí restauračním a potravinářským společnostem, jak začlenit zdravé nabídky do svých menu a produktových řad.

„Zdravé stravování je pro mě o flexibilitě a rovnováze,“ říká Moore pro SelfGrowth. „Zaměřuji se na minimálně zpracovaný, primárně rostlinný způsob stravování, ale nic není mimo limit – včetně koláčů! Jako registrovaná dietoložka je mým posláním používat spolehlivé vědecké a praktické strategie k posílení postavení žen na cestě k udržitelnému, celoživotnímu zdraví a wellness; jedno lahodné sousto najednou.“

Sledujte Marisu Mooreovou Instagram , Cvrlikání, Facebook , a na marisamoore.com .

Cara Harbstreet je dietoložka z Kansas City, která se snaží pomáhat lidem napravit jejich vztah k jídlu a cvičení. Je otevřená o své vlastní cestě intuitivním stravováním a její instagramový zdroj je plný připomenutí, že potraviny by neměly mít štítky a že součástí zdravého stravování může být cokoliv.

Pomáhám lidem znovu objevit radost z konzumace hluboce výživných jídel bez omezení a strachu,“ říká Harbstreet pro SelfGrowth. 'Začleňuji Zdraví v každé velikosti a intuitivní stravování, abych ve své praxi vytvořil kulturu inkluzivity, rovnosti a přístupu.'

Sledujte Cara Harbstreet dál Instagram , Cvrlikání , Facebook , a na streetmartnutrition.com

Anna P. Sweeney je bostonská dietoložka a specialistka na poruchy příjmu potravy. Pracuje na tom, aby pomohla klientům uzdravit jejich vztah k jídlu a jejich tělům prostřednictvím intuitivních zásad stravování a péče o sebe. Většinu svého života žila s roztroušenou sklerózou a je otevřená tomu, jak nemoc ovlivňuje její život. (Nedávno napsala o tom, co pro ni znamená přijetí těla v jejím vlastním životě jako někoho s RS.)

„Jsem zdravotně postižený, nedržím dietu, dietolog Health At Every Size, který se specializuje na intuitivní stravování a poruchy příjmu potravy a léčení obrazu těla,“ říká Sweeney pro SelfGrowth. 'Věřím, že všechna jídla se hodí, že jsou vytvořena pravidla pro řízení - ne pro jedení - a že mít vztah k jídlu a tělu s respektem a důvěrou je základním lidským právem.'

Sledujte Annu P. Sweeneyovou Instagram , Cvrlikání , Facebook , a na wholeliferd.com .

Nazima Qureshi je dietoložka z Toronta, která pracuje speciálně s muslimskými ženami. Poskytuje rady pro konkrétní výzvy v oblasti výživy, jako je to, jak zůstat zdravá během ramadánu, a jejím cílem je vytvořit prostor, kde se ženy cítí pochopeny, vítány a pohodlně. To znamená, že recepty na jejím Instagramu, blogu a zde na SelfGrowth jsou univerzálně chutné a skvělé pro každého, kdo chce jíst zdravě (podívejte se na její dokument SelfGrowth jak se připravuje na jídlo pro svou čtyřčlennou rodinu abych viděl, co tím myslím).

„Jako registrovaný dietolog se věnuji pomoci muslimským ženám žít zdravější a šťastnější život,“ říká Qureshi SelfGrowth. 'Miluji vytváření kulturně citlivého obsahu, který propaguje zdravý životní styl s použitím nedietního přístupu (vždy se najde místo pro dezert!).'

silná mužská jména

Sledujte Nazimu Qureshi Instagram , Cvrlikání , Facebook , a na výživabynazima.com .

Christy Harrison je dietoložka, novinářka a hostitelka z New Yorku Jídlo Psych , podcast, ve kterém mluví s hosty o intuitivním stravování, kultuře stravování, pozitivitě těla, sebesoucitu a dalších. Napsala pro mnoho národních obchodů a v roce 2019 má vydanou knihu a otevřeně mluví o tom, jak její vlastní minulé boje s jídlem formovaly její antidietní myšlení.

„Jsem registrovaný dietolog a certifikovaný poradce pro intuitivní stravování a věřím, že dietní kultura (včetně její nové podoby kultury wellness) zničila naše vztahy s jídlem a ukradla nám čas, peníze, naši pohodu, a naše životy,“ říká Harrison SelfGrowth. 'Moje práce se zaměřuje na pomoc lidem, aby se smířili s jídlem a svými těly – v jakékoli velikosti – a získali zpět životy, které ztratili kulturou stravování, aby se mohli vrátit k zaměření na věci, na kterých skutečně záleží.'

Sledujte Christy Harrisonovou Instagram , Cvrlikání , Facebook , a na christyharrison.com .

Dana Sturtevant je dietoložka z Portlandu v Oregonu a spoluzakladatelka Buďte živeni , organizace, která podporuje Body Trust® a intuitivní stravování. Je také učitelkou jógy a principy všímavosti a sebepřijetí se přenášejí i do jejího přístupu k jídlu a zdraví.

„Způsob, jakým tato kultura přemýšlí a mluví o jídle, nutí lidi věřit, že existuje jeden správný způsob, jak jíst pro každé tělo, a že to, co sníme v jednom jídle (nebo jeden den), má moc nás uzdravit nebo zabít (nebo přimět přibrat nebo zhubnout),“ říká Sturtevant SelfGrowth. „Pravdou je, že naše těla těží z různých postupů péče o sebe, které provádíme důsledně a předvídatelně v průběhu času. Přístup My Body Trust pomáhá lidem udržet (nebo získat zpět) zdravý vztah k jídlu/tělu/sebe. Když soustředíme potěšení a spokojenost, nikoli velikost těla, dietní omezení nebo zdravé stravování, zlepší se naše celková pohoda a jídlo si zachová své správné místo v našich životech.“

Sledujte Danu Sturtevantovou Instagram , Cvrlikání , Facebook , a na benourious.org .

Laura Thomas žije v Londýně registrovaná výživová poradkyně (kvalifikace ve Spojeném království, která vyžaduje titul a tři roky odborné praxe, podobná kvalifikaci registrovaného dietologa v USA a Kanadě) s titulem Ph.D. ve vědách o výživě. Zaměřuje se na intuitivní stravování a zdraví v každé velikosti® a její praxe čerpá jak z nutriční vědy, tak z behaviorální psychologie. Ona také hostí Don't Salt My Game podcast, kde s hosty mluví o pozitivitě těla, intuitivním stravování a běžných výživových mýtech.

„Pomáhám lidem prolomit pravidla a omezení týkající se jídla, aby se mohli s jídlem vysrat a vrátit se k životu,“ říká Thomas SelfGrowth. „Používám proces založený na důkazech nazvaný Intuitivní stravování, abych naučil lidi, jak se naladit na své tělo, aby pomohl při rozhodování o tom, co, kdy a kolik jíst, spíše než na základě libovolných externích pravidel, která nás jen vystresují a znepokojují kvůli jídlu. a jíst.“

Sledujte Lauru Thomas dál Instagram , Cvrlikání , Facebook , a na laurathomasphd.co.uk .

Vincci Tsui je dietolog z Calgary, který píše o tom, jak začlenit zásady intuitivního stravování, když máte chronický stav, který vyžaduje, abyste se řídili specifickými dietními pokyny. Hovoří o tom, kolik lidí špatně chápe význam intuitivního stravování a pozitivity těla a jak můžeme být věrní těmto principům.

„Jsem bývalý bariatrický dietolog, který se stal certifikovaným intuitivním stravovacím poradcem a obhájcem Health At Every Size,“ říká Tsui SelfGrowth. „Jsem na misi, abych dokázal, že je možné zlepšit zdraví, aniž bychom se zaměřovali na váhu. Věřím, že se musíme přestat bát jídla a přestat bojovat se svými těly, abychom mohli soustředit naši energii na sledování větších a lepších věcí.

Sledujte Vincci Tsui dál Instagram , Cvrlikání , Facebook , a na vinccitsui.com .

silná mužská jména

Rebecca Scritchfield je dietoložka z Washingtonu, D.C., autorka Laskavost k tělu a hostitelem Laskavost k tělu podcast a přispěvatel SelfGrowth.

„Nejdůležitější věc, kterou mohu jako dietolog udělat, je pomoci posunout náš kulturní pohled na zdraví, od cílů zaměřených na váhu, ke zlepšení duševní pohody,“ říká Scritchfield SelfGrowth. „Všichni lidé mají právo usilovat o lepší zdraví a šťastnější život osobně smysluplnými způsoby, ale když je měřítko zdraví založeno na tom, kolik místa někdo zabírá, lidé s vyšší hmotností jsou vyloučeni, bez ohledu na jejich snahu lépe jíst a jíst. dobré cvičení. Toto váhové stigma je zdraví škodlivé. Každý pomáhající profesionál to musí přijmout jako fakt a zvážit způsoby, jakými jeho práce podporuje stigma.“

Sledujte Rebeccu Scritchfieldovou Instagram , Cvrlikání , Facebook , a na bodykindnessbook.com .

Jasmin Foster je dietoložka a foodblogerka z Washingtonu D.C. Recepty, které sdílí mashandspread.com jsou výživné a krásně nafocené a její slova o jídle jsou oslavná, inkluzivní a zcela bez označení „dobré“ nebo „špatné“.

„Věřím ve zdravé vztahy s jídlem, které je vyvážené a neochuzující,“ říká Foster pro SelfGrowth. 'Mým posláním je inspirovat ostatní k hledání této rovnováhy.'

Sledujte Jasmin Fosterovou Instagram , Cvrlikání , Facebook , a na mashandspread.com .

Rachael Hartley je dietoložka se sídlem v Kolumbii v Jižní Karolíně. Bloguje o výživě, intuitivním stravování, receptech a jídle, které jí, a snaží se pomáhat klientům uzdravit jejich vztah k jídlu. Spolupracuje také s dalšími R.D.s a pomáhá jim rozvíjet jejich vlastní podnikání.

„Jsem registrovaný dietolog a certifikovaný intuitivní stravovací poradce, jehož vášní je pomáhat lidem znovu se spojit s radostí z jídla a smířit se s jídlem a svým tělem,“ říká Hartley SelfGrowth. 'Věřím, že potěšení je stejně důležité jako výživa, pokud jde o výživu našeho těla.'

Sledujte Rachael Hartleyovou Instagram , Cvrlikání , Facebook , a na rachaelhartleynutrition.com .