Co se děje s ‚vlasovou cyklistikou‘ a mám to zkusit?

Zdá se, jako by se na TikTok každý den objevil nový termín krásy – glazované koblihové nehty, tantoring a ospalé líčení očí, abychom jmenovali jen některé. Další, která byla nedávno přidána do mixu: vlasové cyklování, vedlejší produkt jeho pleťového protějšku, cyklování pokožky , které zahrnuje rotaci produktů péče o pleť, aby nedošlo k podráždění. Ačkoli druhý je inovativní nápad, první není.

Haircycling je protokol, který dermatologové a kadeřníci již dlouho doporučují, jen má nyní chytlavý název. Níže odborníci na péči o vlasy protínají humbuk na sociálních sítích, aby rozebrali vše, co potřebujete vědět o vlasové cyklistice a jak ji vyzkoušet.

názvy kreativních lišt

Co je vlasová cyklistika?

Vlasové cyklování je prostě rotace produktů vlasové péče, které používáte, abyste zohlednili měnící se potřeby vašich vlasů, Brooke Jackson, MD , certifikovaný dermatolog v Durhamu v Severní Karolíně, říká SelfGrowth. Jinými slovy, vlasová cyklistika prostě znamená nepoužívat stejné produkty (konkrétně stejný šampon a kondicionér) na vlasy každý den po celý rok, což není zrovna převratné.

Je obecně chytré měnit produkty, které používáte, v závislosti na okolnostech, říká Dr. Jackson. Existuje dlouhý seznam faktorů – vnějších i vnitřních – které mohou ovlivnit stav vaší pokožky hlavy a vlasů. Patří mezi ně věci jako klima a počasí, hormony, nedostatek živin, fyzický a emocionální stres a také jak si upravujete vlasy a jejich přirozenou strukturu, Tatum Neill , kreativní ředitel společnosti Aveda Arts & Sciences Institutes , říká SelfGrowth. Změnou produktů doufejme, že dodáte své pokožce hlavy a vlasům TLC, které potřebují.

Jedna oblíbená kráska TikToker zeptal se: Je vlasová cyklistika věc, nebo jsem si to jen vymyslel?! No, abych byl spravedlivý, kadeřníci to dělají a radí už léta; Díky tomu, že se stal módním pojmenováním, se stal módním slovem Kenna Ehman, mistrná stylistka a spolumajitelka Kenna Kunijo v Charlotte v Severní Karolíně, říká SelfGrowth. Dermatologové také byli na palubě konceptu vlasového cyklování dlouho předtím, než se objevil TikTok, Marisa Garshick, MD , dermatolog s certifikací v New Yorku, říká SelfGrowth. Kdykoli například doporučíme léčivý šampon pro stav pokožky hlavy, jako jsou lupy, doporučujeme jej střídat s jemným, hydratujícím složením, aby se zajistilo, že úroveň vlhkosti pokožky hlavy i vlasů zůstane vyvážená, říká Dr. Garshick. . (Více o podmínkách pokožky hlavy přijdou.)

Jak vypadá vlasová cyklistika ve srovnání s cyklistikou na kůži?

Základní předpoklady jsou podobné – změňte své produkty, abyste udrželi zdravou pokožku nebo vlasy – ale je tu jeden hlavní rozdíl: Neexistuje žádný standardní vzorec pro vlasové cyklování. Zatímco tradiční cyklování pokožky se řídí poměrně stanoveným vzorem, který můžete sledovat a poté vylepšovat podle potřeby, jak již dříve uvedl SelfGrowth – exfoliovat, používat retinoid, hydratovat, zvlhčovat –, pokud jde o vlasy, neexistuje žádný ekvivalent, říká Neill. (Je pravda, že existuje určité překrývání v tom, že lidé s určitými kožními onemocněními, jako je akné nebo ekzém, mohou potřebovat přizpůsobit standardní protokol kožního cyklu, stejně jako ti, kteří mají problémy s kudrnatými vlasy nebo pokožkou hlavy, možná budou muset upravit obecné pokyny pro vlasový cyklus. se dozvíte níže.)

Cyklistika vlasů vám umožňuje přizpůsobit režim tak, aby vyhovoval těmto individuálním potřebám, ale protože je třeba vzít v úvahu mnoho faktorů – váš přirozený typ a texturu vlasů, způsob vašeho stylu, počasí atd. – není možné přijít. s plánem jedné velikosti, který vyhovuje většině. Pokud si například myjete vlasy pouze jednou týdně, typ produktů, které potřebujete, se bude velmi pravděpodobně lišit, než když si šamponujete denně.

auta s písmenem h

Další věc, díky které je vlasová cyklistika o něco jemnější: Musíte zvážit, jak produkty, které používáte, ovlivňují pokožku hlavy. a vlasy, dodává Dr. Garshick. Nemluvě o tom, že do hry vstupuje i to, jak si vlasy upravíte (a přípravky, které k tomu používáte).

Jak zacyklovat vlasy

Opět opravdu neexistuje jeden stanovený protokol, který byste měli dodržovat, ale existují některé obecné zásady, které vám mohou pomoci zjistit rutinu vlasové cyklistiky, která vám nejlépe vyhovuje.

Pokud pravidelně používáte spoustu různých stylingových produktů, Ehman říká, že může být užitečné je nejprve odstranit, abyste mohli lépe určit základní linii vašich vlasů. Tolik lidí mi říká, že mají suché vlasy, i když ve skutečnosti je to tak jen proto, že den co den používají vysušující vlasové stylingové produkty na bázi alkoholu, jako je lak na vlasy.

Podívejte se, jak vaše vlasy po použití vypadají a jak se cítí jen šampon a kondicionér na týden nebo dva, podle toho, jak často si vlasy myjete. Bez stylingových přípravků je to, co vidíte nebo cítíte, přesnější vyjádření přirozeného stavu vašich vlasů, nikoli jen dočasný efekt – a podle toho si pak můžete zvolit režim péče o vlasy.

Ehman zdůrazňuje, že nemusíte kupovat spoustu různých produktů, abyste mohli vlasy cyklovat. Ve skutečnosti stylingové produkty nehrají roli, pokud jde o vlasovou cyklistiku. Místo toho říká, že trio šamponu, kondicionéru a nějakého typu hydratačního bezoplachového prostředku (jako je sérum, krém, detangler nebo olej) je skvělý základní protokol – takový, který můžete snadno upravit podle potřeby. Můžete například jednou týdně vyměnit kondicionér za hydratační masku, pokud máte pocit, že jsou vaše vlasy suché nebo poškozené, nebo vyměnit svůj šampon za čistší po několika umytích, pokud máte nahromaděný produkt nebo mastné vlasy. , navrhuje.

Další způsob, jak zacyklit vlasy? Udržujte svůj šampon a kondicionér jako konstanty ve svém režimu péče o vlasy a střídejte produkt na pokožku hlavy alespoň jednou týdně, pokud si všimnete, že by vaše pokožka hlavy mohla používat nějakou TLC, navrhuje Dr. Garshick. Můžete například vyzkoušet exfoliační formuli, pokud máte mastnou pokožku hlavy se spoustou usazenin, nebo zklidňující hydratační ošetření, pokud máte pocit, že pokožka hlavy je suchá nebo svědí.

Pokud vám představa týdenních změn připadá skličující, nestresujte se. Pokud se vaše pokožka hlavy a vlasy zdají zdravé a jste spokojeni se stavem obojího, můžete produkty jednoduše sezónně střídat, říká Dr. Jackson. Můžete například zvolit objasnění nebo šampony, kondicionéry a ošetření proti krepatění v létě, což může pomoci v boji proti problémům s teplým počasím, jako je přebytek mazu, hromadění chlóru a zatuchlost způsobená vlhkostí. Když je venku zima, můžete se rozhodnout pro hustší, sytější verze produktů, které používáte, produkty označené jako hydratační nebo reparační – které obvykle obsahují vyšší koncentraci hydratačních složek, jako je bambucké máslo, kokosový olej a aloe vera – pro řešení sezónně vyvolaných suchost. Ano, vlasová cyklistika může být tak snadná.

Několik důležitých upozornění na vlasovou cyklistiku

Pamatujte, že produkty péče o vlasy, které vyměníte, mohou ovlivnit váš požadovaný styl. Například může být těžší dosáhnout objemného a pružného účesu ihned po použití hloubkové kondicionační masky, která zatěžuje vaše prameny vlhkostí, zvláště pokud máte jemné nebo tenké vlasy, zdůrazňuje Neill. Přemýšlejte o tom, jak plánujete styling vlasů, když si sestavujete plány vlasové cyklistiky, radí. (A možná si schovejte těžkou kondicionační masku na den suchý na vzduchu.)

jména pro opice

Za zmínku také stojí, že vaše přirozená struktura hraje obrovskou roli, pokud jde o specifika vlasové cyklistiky. Opět je zde velká variabilita a nuance, ale obecně platí, že kudrnatější a strukturovanější vlasy potřebují více vlhkosti. Olej vytéká z pokožky hlavy a čím jsou vlasy kudrnatější, tím hůře se dostávají ke konečkům vlasů, vysvětluje Neill. Pokud je to možné, je dobré začlenit hydratační produkty – bezoplachová séra, krémy na kudrlinky a hydratační šampony. Podobně by lidé, kteří přecházejí z copánků nebo loků, měli mít na paměti, že se možná budou muset rozhodnout pro hlubší čistící a/nebo reparační produkty – například čistící šampony, peelingy na pokožku hlavy a masky – po delší době, kdy možná nebudou schopni přístup a čištění vlasů nebo pokožky hlavy stejně snadno, poznamenává Dr. Jackson.

A i když cyklování vlasů rozhodně můžete začlenit, i když máte co do činění s onemocněním pokožky hlavy, jako jsou lupy, seboroická dermatitida nebo ekzém na hlavě Pokud vaše pokožka hlavy chronicky svědí, odlupuje se a/nebo je podrážděná, měli byste, pokud můžete, navštívit dermatologa, než to vezmete do svých rukou. Nejen, že dokážou správně diagnostikovat váš stav, ale mohou vám také pomoci zjistit, zda byste měli používat léčivý šampon nebo jinou lokální léčbu, a pokud ano, s jakými produkty je nejlepší je střídat. Podobně, pokud trpíte vypadáváním vlasů, míchání a párování produktů není řešením. Žádný šampon ani kondicionér neřeší vypadávání vlasů; toto je problém, který si zaslouží posouzení lékařským profesionálem, zdůrazňuje Dr. Jackson.

Pointa, pokud jde o vlasovou cyklistiku

Vlasová cyklistika je pro mnoho lidí chytrý tah, ale může vyžadovat trochu (nebo hodně) pokusů a omylů, abyste zjistili, co na vaše vlasy a pokožku hlavy funguje nejlépe. Pokud se cítíte zmatení, promluvte si se svým kadeřníkem, navrhuje Ehman. Většina stylistů má bohaté znalosti o péči o vlasy a může vám pomoci vymyslet základní plán útoku, který pak můžete upravit a vyladit podle potřeby.

Velké s sebou: To nemusí být složitá věc. Cítíte se suché? Místo běžného kondicionéru použijte hydratační masku. Už jste si pár dní neumyli vlasy a máte pokožku hlavy nabitou suchým šamponem? Použijte čistící šampon nebo exfoliační peeling na pokožku hlavy. Podívej se na to, jezdíš na vlasech.