Těla po narození mají všechny tvary a velikosti – to je něco, co jsme opakovaně viděli osobně a na sociálních sítích. A uvolněná kůže, což je normální vývoj po porodu, se může držet bez ohledu na to, v jaké kondici jste byli před narozením dítěte nebo zda jste po narození dítěte obnovili svou fitness rutinu. V novém příspěvku na Instagramu fitness bloggerka Anna Strode přesně ukazuje, jak je to pravda.
Strode, matka osmiměsíčních dvojčat, zveřejnila vedle sebe složenou dvě fotografie pořízené jen pár okamžiků od sebe. Na jedné fotografii Strode sedí a záběr se zaměřuje na uvolněnou kůži na jejím břiše. Na obrázku vedle klečí a její břišní svaly na plné parádě. Není to pro mě snadné, napsal Strode v titulku. Slibuji vám, že když to zveřejním, nedělám si ze sebe žádný vtip, ale důvod, proč to dělám, je ukázat vám, že VŠICHNI JSME SKUTEČNÍ! Všichni máme věci, které bychom si přáli změnit, je snadné uvíznout v dokonalém světě sociálních médií, ale NE! Protože za každým obrázkem je někdo, kdo má věci, které by si přál změnit.
Strode také maminkám radí, aby byly hrdé, laskavé a [a] milovaly své tělo za to, co udělalo. Strie, uvolněná kůže, břicho a povislá prsa – přijměte to maminky, protože jste KRÁSNÉ. Podívejte se na celý příspěvek níže:
obsah Instagramu
Tento obsah lze také zobrazit na webu it pochází z.
Často slýcháme o čerstvých maminkách, které mají přebytečnou kůži nebo šestinásobné břišní svaly – ale obvykle ne obojí. Ale Jim Pivarnik, Ph.D., profesor kineziologie na Michigan State University, který studuje účinky cvičení na těhotné ženy, říká SelfGrowth, že tato kombinace je pravděpodobně častější, než byste si mysleli. Volná kůže žaludku po porodu se stává téměř všem novopečeným maminkám, říká. Je to jen otázka stupně.
Proč se to děje? Opravdu to závisí na pružnosti ženské kůže, na tom, jak moc se během těhotenství natáhla, a na poporodním úbytku hmotnosti, říká Pivarnik. Existuje spousta fit žen, které nemají napjatou kůži na břiše, říká. To může mít za následek, že žena bude mít po porodu natažené svaly, ale přebytečnou kůži, vysvětluje.
Rychlé hubnutí může také zvýšit pravděpodobnost, že žena bude mít po porodu přebytečnou kůži. Kůže je vyrobena z elastinu a kolagenu, což umožňuje pokožce expandovat s rostoucím bříškem, odborník na zdraví žen Jennifer Wider , M.D., říká SelfGrowth. Kůže má více času na zotavení a obnovení pružnosti, pokud žena po těhotenství postupně hubne. Pokud ho rychle ztratí, kůže má mnohem méně času na zotavení.
I když na tom, že máte přebytečnou kůži na břiše, není nic špatného – koneckonců je to normální – Wider říká, že pravděpodobnost, že se vám to stane, můžete snížit tím, že budete po porodu hubnout pomalu, cvičit a pít hodně vody. Cvičení pomáhá tělu znovu získat jeho přirozený tvar [a] voda hydratuje pokožku a umožňuje tělu pracovat efektivněji, vysvětluje.
Pokud již máte přebytečnou kůži z těhotenství, Gary Goldenberg , M.D., lékařská ředitelka praxe dermatologické fakulty na Icahn School of Medicine na Mount Sinai, říká SelfGrowth, že s tím můžete něco udělat. První možností je počkat, protože říká, že čas obvykle zlepšuje uvolněnou kůži, ale existují také léčby, které mohou potenciálně pomoci, jako je mikrojehličkování. Postup zahrnuje ruční zařízení pokryté kovovými hroty, které se převaluje po povrchu kůže a může stimulovat produkci kolagenu , říká, zatímco ultrazvuk nebo radiofrekvenční terapie může zpevnit kůži.
Ale především se nezlobte – nadměrná poporodní kůže na břiše je jen jednou z věcí, které se mohou stát po těhotenství, i když jste neuvěřitelně fit. Není neobvyklé, že nové maminky mají po porodu volnou kůži, říká Wider. Sečteno a podtrženo: Zdaleka v tom nejste sami.
Související:
- Tato maminka perfektně zareagovala, když cizinec řekl jejím maminkám, že by neměly nosit bikiny
- Tato velmi těhotná matka vyučující třídu zumby je cíle
- To je to, co miminko dělá s vašimi břišními svaly
Také by se vám mohlo líbit: Přesně tohle by bylo, kdyby byly těhotné princezny Disney
