Každé nachlazení, které dostanu, spustí řadu vnitřních debat: Je to skutečně nachlazení? Kdy je nachlazení nakažlivé? Mám zůstat doma z práce? Proč moje příznaky přetrvávají 700 let? Jsem stále nakažlivý, když jsou pryč? Je to dokonce stejná zima, nebo jsem se přestěhoval do a úplně nová zima, protože zima je nikdy nekončící pekelná nemoc???
Váš vnitřní monolog možná není tak temperamentní (čti: úzkostný) jako můj, ale hádám, že jste si pravděpodobně položili alespoň některé stejné otázky. Většina z nás nechce být ta osoba kdo šíří své zárodky kolem sebe, takže se snažím co nejlépe dostat do karantény, když jsem a kašel , kýchání nebo šňupání nepořádku. Ale pravda, až donedávna mě nenapadlo se divit: Počkejte, moje rýma je stále nakažlivá po moje příznaky zmizí?
V duchu toho, že jsem svědomitý (a nenakažlivý) člověk, jsem si povídal s některými doktory infekčních nemocí, abych tomu přišel na kloub. Zde je to, co jsem zjistil.
Nejprve je zde osvěžení o běžném nachlazení.
Ach, nachlazení. Všichni víme a nenávidíme jeho příznaky . Boj s rýmou nebo ucpaným nosem, bolestmi v krku, kašlem, mírnými bolestmi těla, kýcháním, nízkou horečkou a celkovou malátností pravděpodobně není váš oblíbený způsob trávení času.
Abychom to pochopili technicky, nachlazení je virová infekce nosu a krku, která může být způsobena celou řadou různých virů (ačkoli nejběžnější jsou rhinoviry). To je důvod, proč je nepříjemně možné najít sám sebe chytit více nachlazení po celou sezónu, William Schaffner , M.D., specialista na infekční onemocnění a profesor na lékařské fakultě Vanderbilt University, říká SelfGrowth.
Kromě toho, že je nejhorší Abychom se s tím vypořádali, nachlazení jsou také docela talentovaní na šíření. Jak vysvětluje Dr. Schaffner, virus nachlazení proniká do vašeho těla ústy, očima nebo nosem (fuj) jedním ze dvou způsobů: malými částicemi ve vzduchu šířenými nemocnými lidmi nebo kontaktem s kontaminovaným předmětem. To znamená, že pokud někdo kolem vás mluví, kýchá nebo kašle, můžete vdechnout jeho virus, ale také ho můžete získat z něčeho jako kliky, které se nemocný nedávno dotkl, nebo potřesením ruky a následným dotykem vašich úst, očí nebo nos. (Aby bylo jasno, mluvíme zde pouze o běžném nachlazení – podrobnosti o věcech, jako je přenos a nakažlivost, se liší, když mluvíte o jiných nemocech, jako jsou bakteriální infekce a chřipka.)
[Nachlazení viry] vyvinuly velmi účinný způsob, jak se pohybovat a cirkulovat v populaci, říká Dr. Schaffner. Proto je nachlazení tak všudypřítomné.
Kdy je tedy nachlazení nakažlivé?
Vzhledem k tomu, že příznaky jsou nejzřetelnější známkou toho, že jste nemocní, má smysl předpokládat, že existuje přímá souvislost mezi příznaky nemoci a nakažlivostí. Čím hrubší a příznačnější jste, tím nakažlivější musíte být, že? No, ne přesně.
uctívat chválu
Vaše příznaky nachlazení jsou fyzickými projevy veškeré tvrdé práce, kterou váš imunitní systém dělá, aby se vyhnul viru. Například kašel je často reflex, který pomáhá vyvolat hlen obsahující dotyčný virus, Táňa Elliottová , M.D., klinický instruktor medicíny a infekčních nemocí na NYU Langone, říká SelfGrowth.
Když do vašeho systému pronikne virus, může vašemu tělu trvat až 72 hodin, než se rozběhne a nastartuje tuto reakci. Vzhledem k tomu, že virus je ve vašem těle a během této inkubační doby se aktivně množí, odborníci, s nimiž jsme hovořili, se domnívají, že existuje dobrá možnost, že byste mohli být nakažliví asi den. před dokonce se objeví vaše příznaky. To znamená, že to není zcela prokázáno.
Životní cyklus běžného nachlazení je obvykle 7 až 10 dní Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). Kromě komplikací se příznaky obvykle s postupem času zužují. Podobně se většina lidí stává postupně méně nakažlivou, čím dále jsou od počáteční infekce. Nejinfekčnější jste v době, kdy se poprvé nakazíte virem, protože jak čas plyne, vaše tělo je schopno se s infekcí bránit, což znamená méně cirkulující virus, říká Dr. Elliott. Celkově vzato, většina lidí je nakažlivá asi týden, podle Národní lékařská knihovna USA . Takže v době, kdy máte rýmu tak dlouho a začnete se cítit lépe, je pravděpodobně bezpečné předpokládat, že podstupujete nízké riziko šíření rýmy.
Samozřejmě, cítit se lépe je svým způsobem subjektivní a existují určité přetrvávající příznaky, kterým byste měli věnovat pozornost, pokud je vaším problémem nakažlivost. Pokud máte pouze zbytkové příznaky, jako je lehký kašel nebo ucpaný nos, pravděpodobně nejste příliš nakažliví, říká Dr. Elliott. Ale bolest, únava a horečky naznačují, že vaše tělo stále aktivně bojuje s infekcí, takže byste měli předpokládat, že jste nakažliví.
starověké chvály
Což nás přivádí k další naléhavé otázce…
Je možné být nakažlivý i poté, co vaše příznaky odezní?
Je těžké přesně určit, jak dlouho trvá, než lidé přestanou být nakažliví nachlazením. Někdy mohou ve vašem systému stále přetrvávat nízké hladiny viru [když jste bez příznaků], říká Dr. Elliott. K infikování lidí se zdravým imunitním systémem to ale obvykle nestačí.
Pro lidi s narušeným imunitním systémem, jako jsou kojenci, senioři a lidé s nemocemi, které ovlivňují jejich imunitu, však může být snazší získat infekce. Dr. Elliott navrhuje snažit se vyhýbat komukoli, kdo je imunokompromitovaný, dokud nebudete mít příznaky nachlazení po dobu jednoho až dvou týdnů. (Není to vždy možné, ale, hej, je dobré mít na paměti.)
Kromě toho, pokud existuje možnost, že je vaše nachlazení stále nakažlivé, je vždy chytré praktikovat správnou hygienu rukou, zakrývat si ústa a nos, když kašlete a kýcháte, a užívat si jiné preventivní opatření abyste zabránili šíření vaší nemoci. Upřímně řečeno, to je věc, kterou byste měli dělat, i když nejste nachlazení.
