Opakujte po nás: Pocení je normální. Všichni se potí. Někteří z nás se samozřejmě potí o něco více než jiní a často v nevhodnou dobu. Jako když vás právě pozvali na schůzku se šéfem a najednou máte zpocené ruce tak hladké, že nemůžete otočit klikou. Nebo půjdete potřást rukou novému kolegovi, ale zjistíte, že vám kape dlaň.
Pot může být samozřejmě dobrá věc. Tělo využívá pot k ochlazení a udržení tělesné teploty ve zdravém rozmezí – někde mezi 97 a 99 stupni, podle Národní lékařská knihovna USA . Je také možné, že pocení může pomoci vyčistit tělo od toxinů (ačkoli někteří odborníci s tímto tvrzením nesouhlasí),1udržet bakterie v rovnováze,2a udržuje pokožku hydratovanou,3ale ve všech ohledech je zapotřebí dalšího výzkumu. Jinými slovy, pot potřebujeme, abychom byli zdraví, ale nadměrné pocení – zejména takové, které se nekontroluje nebo způsobuje kožní problémy – může být ve skutečnosti zdravotním stavem.
Název hyperhidróza je pro vás možná nový, ale pokud ho máte, víte, že se něco děje. Lidé, kteří trpí hyperhidrózou, se hodně potí. U některých lidí může být až čtyřnásobek až pětinásobek normální hladiny potu, Marlyanne Pol-Rodriguezová, MD , dermatolog a odborník na hyperhidrózu ve společnosti Stanfordská zdravotní péče , říká SelfGrowth a dodává, že tento stav mají miliony lidí. Ve skutečnosti se odhaduje, že 3 % americké populace se nadměrně potí Americká akademie dermatologie (AAD).
Dále prozkoumáme, co vlastně představuje problém zpocených rukou, a tipy, jak udržet dlaně a nohy svěží a suché.
Normální zpocené ruce a nohy vs. hyperhidróza | Co způsobuje pocení rukou a nohou? | Fyzické a duševní účinky | Jak zabránit pocení rukou a nohou
Jak poznáte, zda jsou vaše zpocené ruce a nohy normální nebo přehnané?
Ruce a nohy mají větší hustotu potních žláz než kterákoli jiná část těla. Pokud tedy zjistíte, že se tyto oblasti potí více (ale ne nadměrně) než jiné části vašeho těla, může to být způsobeno jednoduchou biologií. Pot může vyvolat spousta věcí, jako je stres, úzkost, horko nebo cvičení. Představte si, že musíte v práci prezentovat a všimnete si, že se vám potí ruce – možná, že papír, který držíte, zvlhne. To je v rámci normálu.
mužská italská jména
Neexistuje příliš pevná linie o tom, kdy zpocené ruce přecházejí z obtěžování do stavu. Dva z největších faktorů jsou to, jak moc se potíte a jak moc to ovlivňuje váš život. Nejjednodušší definicí hyperhidrózy je nadměrné pocení, které je nad rámec toho, co by se dalo očekávat od jakéhokoli spouštěče pocení, vysvětluje Dr. Pol-Rodriguez. V podstatě pro někoho s hyperhidrózou stejné spouštěče – stres, teplo, cvičení – způsobují spoustu více pot.
Představte si, že se nemůžete při jízdě držet volantu nebo kloužete po dlaždicové podlaze, když jste bosí. Pocení s hyperhidrózou je natolik závažné, že narušuje vaše běžné aktivity, S. Max Vale, MD , dermatolog ve společnosti UW medicína , říká SelfGrowth. To by mohlo znamenat, že pot je vidět, i když se nenamáháte – něco, co bude lékař kontrolovat. Nadměrná vlhkost může také způsobit, že se pokožka bude cítit extra měkká nebo olupovaná. Časté problémy s kožními infekcemi, jako je atletická noha, se mohou dokonce stát problémem.
Co způsobuje pocení rukou a nohou?
U některých lidí je příčinou nadměrného pocení zdravotní stav – jako je menopauza nebo cukrovka – nebo to může být dokonce vedlejší účinek léků. Tomu se říká sekundární hyperhidróza. (Stojí za zmínku: Někteří lidé věří, že vysoký krevní tlak může způsobit pocení, ale to je podle American Heart Association . Vysoký krevní tlak má jen zřídka příznaky.)
Ale mnoho lidí má primární hyperhidrózu, která nemá žádnou známou příčinu. Jedna věc, kterou víme, je, že samotné potní žlázy nejsou problémem. Nejsou větší ani hojnější; spíše je něco způsobuje, že jsou hyperaktivní, Joyce Fox, MD , klinický profesor dermatologie na University of Southern California a praktik u Cedry-Sinai , říká SelfGrowth.
mužská japonská jména
Odborníci nevědí, proč k této přehnané reakci dochází, ale zdá se, že to má něco společného se signály, které vaše tělo vysílá. Nervový systém sděluje potním žlázám přehnanou zprávu, říká Dr. Pol-Rodriguez.
Nadměrné pocení vás může ovlivnit fyzicky i emocionálně.
Hyperhidróza může mít fyzické a emocionální následky, které ovlivňují váš každodenní život, například když se vám třesou ruce v práci a ruce se vám potí nebo si ušpiníte oblečení, říká Dr. Fox. Může způsobit, že lidé budou sebevědomější a nervóznější. Dr. Pol-Rodriguez dodává: Pacienti, kteří trpí hyperhidrózou, mohou trpět psychickými problémy včetně deprese, sociální izolace a snížené sebedůvěry.
Jak jsme již zmínili, může si také vybrat daň na vaší pokožce. Nadměrné pocení na kůži může způsobit podráždění kůže, infekce a rozpad kůže, říká Dr. Pol-Rodriguez.
Pokud si myslíte, že byste mohli mít hyperhidrózu, je nejlepší naplánovat si schůzku se svým lékařem, abyste prodiskutovali své příznaky. Měli byste navštívit svého lékaře, pokud trpíte nadměrným pocením déle než šest měsíců, pokud je vaše pocení natolik silné, že narušuje každodenní život, pokud se váš pot objevuje na velkých plochách vašeho těla nebo pokud pociťujete smáčení. noční pocení , říká Dr. Pol-Rodriguez. Další důvod k návštěvě lékaře? Pokud vaše zpocené ruce a nohy ovlivňují vaše duševní zdraví.
Jak zabránit tomu, aby se vaše ruce a nohy tak zatraceně nepotily.
Pokud máte občas zpocené ruce a nohy, ale neovlivňuje to kvalitu vašeho života, můžete se vyrovnat tak, že se budete vyhýbat spouštěcím faktorům nebo je budete zvládat – jako když si s sebou budete nosit výměnné ponožky, říká Dr. Pol-Rodriguez. Ale pro mnoho lidí mohou být spouštěči věci, které buď nemohou ovládat, nebo které nejsou zcela schopni identifikovat, vysvětluje.
cikánská ženská jména
V tom případě je první linií obrany proti potu náš starý pohotovostní režim: antiperspirant. Vážné svetry budou chtít vyzkoušet verze s klinickou pevností, konkrétně značky, které obsahují přibližně 12 % až 15 % chloridu hlinitého. Chlorid hlinitý je forma soli, která působí tak, že dočasně blokuje vývody potních žláz. Stačí si jím přejet na ruce a nohy před spaním a nechat přes noc uschnout, říká Dr. Vale, protože vaše tělo se pak nejméně potí, což umožňuje chlorid hlinitý vsáknout dovnitř a dělat svou práci. Po aplikaci každou noc po dobu asi jednoho týdne můžete být schopni zužovat se na používání jednou týdně. Pokud je vaše pocení situační – jako při pracovní prezentaci nebo při konzumaci kořeněného jídla – Dr. Vale navrhuje používat antiperspirant večer před těmito spouštěči (když si je samozřejmě můžete naplánovat).
Jedna špatná věc je, že výrobky z hliníku s vysokou koncentrací mohou způsobit podráždění pokožky, říká Dr. Vale, ale pravděpodobněji postihnou podpaží než ruce a nohy. Ze stejného důvodu také navrhuje vyhnout se tříslům a obličeji.
Pokud vám tyto volně prodejné antiperspiranty stále nefungují, pravděpodobně je čas promluvit si s dermatologem. Mohou předepsat ještě silnější antiperspirant na bázi chloridu hlinitého – obvykle v rozmezí koncentrace 20 %. Antiperspiranty na předpis jsou často spíše tekuté, což pacientům může snazší aplikovat na oblasti, jako jsou ruce a nohy, říká Dr. Pol-Rodriguez.
Mezi další způsoby léčby hyperhidrózy patří systémové léky nazývané anticholinergika (existuje také nová forma utírání), která podle všeho fungují tak, že blokují chemické posly ve spouštění potní žlázy. Mezinárodní společnost pro hyperhidrózu ; Botoxové injekce; iontoforéza, což je místo, kde položíte ruce a nohy do vody a je dodán elektrický proud, který vypne potní žlázy; a jako poslední možnost operace. Chirurgie může zahrnovat odstranění potních žláz (obvykle se provádí v podpaží) nebo přeříznutí nervů, které vysílají signály do potních žláz (obvykle se provádí v dlaních), podle AAD . Zničení nervů může přijít s některými nepříjemnými a trvalými vedlejšími účinky, takže je důležité promluvit si se svým lékařem a plně zvážit pro a proti.
Tady je závěr: Pokud vás příliš zpocené ruce a nohy ovlivňují fyzicky nebo psychicky, je čas oslovit zdravotníka. Toto je zdravotní stav a je léčitelný, říká Dr. Pol-Rodriguez. Nemusíte se jen smířit s hyperhidrózou.
auto s písmenem i
Zdroje:
- Environmentální věda a výzkum znečištění , Monitorování hladin těžkých kovů v hlavních řekách a v krvi obyvatel města Zhenjiang v Číně a hodnocení eliminace těžkých kovů močí a potem u lidí
- Glykobiologie , Pocení malých věcí: Glykoproteiny v lidském potu a jejich neprozkoumaný potenciál pro mikrobiální adhezi
- Aktuální problémy v dermatologii , Pot jako účinný přírodní hydratační krém
Související:
- Ano, můžete přežít Boob Sweat Season
- Zde je návod, jak se zbavit tepelné vyrážky, podle dermatologů
- Ne, nevyrostete jen z nadměrného pocení
