POT NA PRSOU: 14 ODBORNÝCH TIPŮ, JAK SE VYPOŘÁDAT S PROPOCENÝMI PRSY

Potu z prsou se nelze vyhnout, což je dobrá věc (z biologického hlediska), protože pocení je způsob, jak zůstat v pohodě během spalujících horkých dnů nebo během intenzivního tréninku. Ale pot z prsou, který vám stéká po hrudi a prosakuje oblečením, může být z mnoha důvodů fyzicky nepříjemné. A když se vlhkost nahromadí a vytvoří pot pod prsy, můžete pociťovat intenzivní svědění, podráždění kůže nebo infekci, což je dost na to, abyste zničili jinak blažený letní den.

Nadměrná vlhkost na pokožce, zvláště když není vhodné proudění vzduchu, může mít za následek syrovost nebo to, čemu říkáme intertrigo, což je v podstatě vyrážka, která se vyskytuje v kožních záhybech, Sherry Yang, MD , odborný asistent dermatologie na hl Jeffersonova univerzita ve Philadelphii, říká SelfGrowth.

Intertrigo je způsobeno třením kůže na kůži nebo třením kůže na materiálu, což se zhoršuje, když se potíte. Pokud se to stane chronickým problémem, můžete si na kůži vytvořit drobné praskliny, což usnadní rozvoj bakteriální, plísňové nebo kvasinkové infekce, říká Dr. Yang. Au.

Pocení je nezbytný proces, ale nemělo by vám to být tak nepříjemné, abyste nemohli myslet na nic jiného. Čtěte dále a zjistěte, jak dermatologové doporučují bojovat s potem pod prsy a nepříjemnými pocity souvisejícími s vlhkostí.

mužská americká jména

Proč se prsa potí? | Proč někdy zapáchá prsní pot? | Jak se vypořádat s potem na prsou

Proč se prsa potí?

Pocení je základní biologickou funkcí, která reguluje tělesnou teplotu a udržuje nás v pohodě, když se naše tělesná teplota zvyšuje, říká Dr. Yang.

Aby lidské tělo fungovalo tak, jak má, potřebuje udržovat základní – tedy vnitřní – tělesnou teplotu v rozmezí 97 až 99 stupňů Fahrenheita.¹Pokud se teplota vašeho jádra příliš zahřeje, váš mozek řekne vašim potním žlázám, že je čas uvolnit vlhkost na povrch vaší pokožky. Poté se váš pot odpaří a vaše tělo se ochladí a vrátí se do ideálního stavu. Tělesná teplota se zvyšuje z různých důvodů, včetně teplého počasí, cvičení a návalů horka. Zbavte se pocení. Pokud jde o pot prsou, pot má tendenci se hromadit v dekoltu a pod prsy díky kožním záhybům, které zabraňují vysychání vlhkosti.

Zpět nahoru

Proč mi páchne pot mezi prsy?

Někteří lidé mohou zaznamenat zápach, když se potí, i když pot samotný je bez zápachu. Existují dva typy potních žláz, ekrinní a apokrinní,²a ten způsobuje páchnoucí pot. Kromě potu uvolňují apokrinní žlázy látky jako tuk a bílkoviny, které mohou vést k tělesnému pachu, když se pot mísí s normálními bakteriemi nacházejícími se na kůži. Apokrinní žlázy se nacházejí hlavně v tříslech, podpaží a kolem bradavek, takže tyto oblasti mohou zapáchat.

Zpět nahoru

Co mohu dělat s potem pod prsy?

Pocení prsou nezastavíte, ale můžete provést některá vylepšení životního stylu a péče o pleť, abyste snížili pocení, snížili zápach a zabránili podráždění. Vyzkoušejte následující tipy, které vám pomohou překonat ty brutální letní měsíce.

1. Vyhněte se nošení košilí, které jsou těsné.

Volnější topy umožňují větší proudění vzduchu mezi prsy, což zabraňuje hromadění potu v záhybech pokožky. Další důvod, proč udržet věci plynulé? Těsné oblečení vytváří dokonalé vlhké prostředí pro růst bakterií, kvasinek a plísní, což by mohlo vést k infekci, pokud máte intertrigo z tření.

2. Rozhodněte se pro prodyšné látky.

Bavlněné oblečení udržuje vaši pokožku mnohem chladnější než mnoho neprodyšných syntetických látek, které skutečně zachycují vlhkost do pokožky, což může způsobit, že lidé jsou mnohem náchylnější k pocení a podráždění, Megan Rogge, MD , atestovaný dermatolog s McGovern Medical School v UTHealth Houston, říká SelfGrowth. Zejména polyesterové oblečení má tendenci zadržovat pot a zápach více než bavlna.³Přestože bavlna může pomoci zabránit tomu, abyste se tolik potili, není nejlepší, pokud jde o usnadnění odpařování, protože absorbuje vlhkost. Pokud tedy víte, že se opravdu zapotíte – například při cvičení – vyberte si oblečení vyrobené z tkanin odvádějících vlhkost, jako je polyester nebo polypropylen, které mohou pomoci odvádět pot od pokožky. Clevelandská klinika .

3. Volte oblečení světlejší barvy.

Tmavé látky lépe skrývají skvrny od potu, ale mají tendenci absorbovat teplo z okolního prostředí, které se pak přenáší na vaše tělo.⁴Abyste se během teplejších měsíců ochladili, noste světlejší barvy, jako je bílá, která pomáhá odrážet teplo.

Jména amerických gangů

4. Naneste si antiperspirant na hrudník.

Antiperspiranty nejsou jen pro vaše podpaží – mohou také pomoci snížit pot na vaší hrudi. Obecně platí, že produkty, které nedráždí podpaží, lze použít na hrudník, říká Dr. Rogge. Mějte na paměti, že volně prodejné antiperspiranty a deodoranty označené jako klinická síla mohou být pro některé lidi dráždivé, takže pokud vám produkt způsobí vyrážku pod pažemi, pak jej nechcete používat na hrudi, Dr. Rogge říká.

5. Nasajte pot pomocí bavlněných vložek.

Bavlněné vložky do podprsenky jsou skutečná věc a podle Dr. Rogge vás mohou zachránit před pocením pod prsy a vyrážkami. Tyto vsadky, které lze prát po každém použití, jsou umístěny mezi podprsenku a pokožku, aby absorbovaly pot, takže se pod vašimi prsy nehromadí vlhkost. Existuje mnoho typů vložek, ale Dr. Rogge doporučuje používat bavlněné vložky, jako je tato vysoce hodnocená možnost od More of Me to Love (30 USD, Amazon). V nouzi můžete místo toho použít slipové vložky z organické bavlny, říká Dr. Yang. Maxi vložky jsou velmi savé, jak víme, říká.

6. Často měňte oblečení.

Je nepraktické vždy nosit záložní košili a podprsenku, do které se můžete po zpocení převléknout. Když chceš a můžeš, tak super. Přinejmenším Dr. Rogge doporučuje vyměnit si cvičební oblečení a sportovní podprsenku co nejdříve, abyste minimalizovali riziko vzniku podráždění kůže a infekcí.

7. Pokud se cítíte dobře, jděte bez podprsenky.

Pamatujete si, když jsme říkali, že vaše prsa potřebují proudění vzduchu? Jeden snadný způsob, jak jim poskytnout dostatek prostoru pro dýchání, je chodit bez podprsenky tak často, jak jen můžete. Není na to lepší čas než v letních vedrech.

8. Zkuste použít absorpční tělový pudr k nasátí potu.

Když je celkovým cílem zůstat v suchu, Dr. Yang doporučuje používat volně prodejný prášek Gold Bond TalcFree Powder (4 $, Amazon ), který obsahuje kukuřičný škrob, který pomáhá absorbovat vlhkost a snižuje tření. Pokud máte vyšší riziko vzniku plísňových infekcí, například pokud se účastníte kontaktních sportů nebo máte oslabený imunitní systém, možná budete chtít použít léčivý přípravek, jako je Zeasorb Antifungal Treatment Powder (11 USD, Amazon), říká Dr. Yang. Absorbuje se a také obvykle obsahuje účinnou látku k boji proti přemnožení kvasinek, vysvětluje. Před použitím jakéhokoli produktu zkuste otestovat malé množství na cílové oblasti, abyste se ujistili, že nedráždí vaši pokožku.

9. Pokud jste náchylní k bakteriálním infekcím, umyjte se antiseptickým čisticím prostředkem.

Pokud máte opakující se bakteriální infekce v oblasti prsou, poraďte se se svým lékařem o použití volně prodejného antiseptického čisticího prostředku, jako je Hibiclens, říká Dr. Yang. Mýdlo obsahuje chlorhexidin glukonát, což je složka, která pomáhá redukovat patogenní bakterie.⁵Některým lidem s citlivou pokožkou mohou antiseptické čisticí prostředky dráždit, proto je důležité dodržovat doporučené pokyny k použití na lahvičce.

věci s písmenem a

10. Použijte benzoylperoxidový čisticí prostředek ke zvládnutí zanícených hrbolků.

Někdy lidé dostanou folikulitidu v oblastech nadměrného pocení, říká Dr. Yang. Folikulitida nastane, když neinfekční bakterie způsobí zánět ve vašich vlasových folikulech a produkují hrboly to může vypadat hodně jako akné. V takovém případě Dr. Yang doporučuje umýt si hrudník volně prodejným čisticím prostředkem, který obsahuje benzoylperoxid, aby zabil bakterie a snížil zánět.

11. Aplikujte balzám na kožní bariéru ke snížení podráždění.

Lidem, kteří mají problémy s chronickým třením, doporučuji používat tyčinky Body Glide, říká Dr. Yang. Mějte na paměti, že nesnižují pot, ale lze je použít ve spojení s bavlněnými vložkami, které pomohou snížit nepříjemné tření. BodyGlide najdete v drogeriích nebo online prodejcích (9 $, Amazon). Nebo se můžete podívat po Vaseline All-Over Body Balm, který může být snazší sehnat v drogeriích (19 $ za balení po třech, Amazon ).

jména psů

12. Dávejte pozor na potraviny a nápoje podporující pot a zápach.

Pokud pravidelně konzumujete alkoholické nápoje, kofein a kořeněná jídla, jako jsou chilli papričky, musíme vás s politováním informovat, že všechny tři mohou vést ke zvýšenému potu. Navíc konzumace potravin s vysokým obsahem síry, jako je zelí a brokolice, může podle Clevelandské kliniky vést k páchnoucímu potu. Síra, která hodně zapáchá jako zkažená vejce, se může vylučovat potem a vytvářet zápach. Pokud se váš tělesný pach nebo množství, které potíte, změní po konzumaci určitého předmětu, můžete zvážit omezení tohoto jídla nebo pití. (Nebo alespoň minimalizujte své spouštěče během teplejších měsíců, kdy je obzvlášť horko, nebo před návštěvou akce, kde byste raději zůstali v suchu a svěží.)

13. Změňte způsob, jakým spíte, abyste se vypořádali s nočním pocením.

Pokud se probudíte s potem z prsou, Dr. Rogge doporučuje spát bez podprsenky na zádech, protože ležení na břiše omezuje proudění vzduchu. Pokud můžete, udržujte v pokoji teplotu mezi 60 až 67 stupni Fahrenheita, což je doporučená teplota spánku pro dobrý spánek, podle Clevelandská klinika . V opačném případě použijte ventilátor a noste prodyšné pyžamo, pokud dáváte přednost oblečení během spánku.

14. Pokud nic nepomůže, navštivte atestovaného dermatologa.

Pokud nemůžete zůstat v suchu ani za mírného počasí a máte neustále obavy z potu na prsou, vyplatí se poradit se s dermatologem. Mohou pomoci určit, zda vaše příznaky způsobuje něco jiného, jako např hyperhidróza což je stav, ke kterému dochází, když jsou vaše potní žlázy nadměrně stimulovány a produkují nadměrné pocení. Obecně platí, že hyperhidróza postihuje ruce, podpaží a nohy, ale může mít dopad na vaše prsa.⁶Naštěstí existuje několik léčebných postupů, včetně antiperspirantů na předpis, stejně jako lokálních a perorálních léků, jako je glykopyrolát, které pomáhají snižovat produkci potu. Mayo Clinic .

Také důležité: Neignorujte přetrvávající vyrážky, říká Dr. Rogge. Možná se sami diagnostikujete a postrádáte něco, co je velmi léčitelné, a nechcete odkládat získání této diagnózy, říká. Příznakem mohou být vyrážky různých typů infekcí, atopické dermatitidy a pásového oparu. Chcete vědět, s čím máte co do činění, abyste mohli získat vhodnou léčbu.

Zpocená prsa mohou být více než otravná, ale nemusíte to jen řešit. S trochou jemnosti – a v případě potřeby s pomocí dermatologa – můžete pot, zápach a podráždění omezit na minimum.

Zpět nahoru

Zdroje: