JAK SE STARAT O SVÉ PŘIROZENÉ VLASY, POKUD MÁTE EKZÉM NA HLAVĚ

Ekzém – stav, který způsobuje suché, svědivé skvrny na kůži – je nepříjemný problém, který můžete mít kdekoli na těle. Ale když máte na pokožce hlavy křupavé, šupinaté vyrážky, může to být obzvláště špatné. Chci říct, no tak: Jsou to tvoje vlasy.

Někteří lidé mají větší pravděpodobnost, že se setkají s tímto specifickým typem ekzému. V USA trpí černoši ekzémem na temeni hlavy, také nazývaným seboroická dermatitida, mnohem častěji než lidé jiných ras. Americká akademie dermatologie (AAD) . Postihuje asi 6,5 % Afroameričanů a je jedním z nejčastějších kožních onemocnění diagnostikovaných u černochů.¹

Přestože seboroická dermatitida se může objevit na kterékoli části těla s velkým množstvím mazových žláz – například pod obočím a mezi obočím, na oční víčka a po stranách nosu – obvykle souvisí s pokožkou hlavy. Stav je způsoben zánětlivou reakcí na přemnožení Malassezia kvasinky, které žijí na kůži každého, podle Národní asociace ekzémů (NEA).

Aby bylo jasno, kvasinky nejsou nebezpečné ani infekce, ale někdy věci jako stres, teplo nebo olej mohou způsobit jejich přemnožení nebo způsobit, že váš imunitní systém na ně bude více reagovat. Oyetewa Oyerinde, MUDr , odborný asistent dermatologie a ředitel kliniky Skin of Color na Baylor College of Medicine v Houstonu, říká SelfGrowth.

Pokud máte ekzém na pokožce hlavy, pravděpodobně se potýkáte se suchou, šupinatou, mastnou nebo šupinatou vyrážky které relativně (nebo opravdu, opravdu) svědí. Pokud jste černoši, mohou vypadat růžově, mírně fialově nebo o něco světleji než okolní kůže, i když na obličeji můžete mít také tmavé skvrny nebo skvrny. Vaše vlasy mohou také vypadat trochu mastné nebo mít viditelné šupinky lupů, říká Dr. Oyerinde. U černochů se také mohou vyvinout závažnější případy zvané petaloidní seboroická dermatitida, která může způsobit změnu barvy kůže a léze kolem vaší vlasové linie.

starověké bohoslužby chválí

Špatnou zprávou je, že některé produkty určené pro přírodní vlasy by mohly být vaše ekzém na hlavě horší. The dobrý novinkou je, že si nemusíte vybírat mezi dobrými dny na vlasy a léčbou svých příznaků. Pokud své hlavě věnujete něžnou láskyplnou péči, může to vést k omezení vzplanutí na minimum – vezměte si to od dvou černých dermatologů, kteří lidi s tímto onemocněním neustále léčí. Zde jsou jejich tipy.

1. Vyberte si správný šampon.

Pokud máte ekzém na pokožce hlavy, může být lákavé šamponovat častěji, než byste to dělali jinak. Ale pokud máte přirozené vlasy, Dr. Oyerinde říká, že byste měli omezit mytí na jeden až dva týdny (a ne více!), jinak riskujete vysušení a poškození, které může vést k lámání. Když děláte šampon, je důležité použít produkt určený k odstranění kvasinek nebo usazenin vodního kamene. (Pokud na etiketě není přímo uvedeno, že je to na ekzém, naskenujte seznam složek, abyste našli věci jako ketokonazol, kyselina salicylová, sulfid selenu, pyrithion zinek nebo dehet.) Několik šamponů ke zvážení: Šampon Royal Oils Moisture Boost od Head & Ramena nebo As. I. Am. Dry & Itchy Scalp Care Dandruff Shampoo , který můžete střídat se Selsun Blue .

Snažte se vyhnout produktům péče o vlasy s těžkými vůněmi, alkoholem, sulfáty, konzervačními látkami parabeny a agresivními chemikáliemi, Nicole Negbenebor, MUDr , dermatologický chirurg a ředitel kliniky Skin of Color na University of Iowa Hospital v Iowa City, Iowa, říká SelfGrowth: Tyto složky mohou dráždit pokožku hlavy a způsobit pálení, suchost a zánět.

Vždy po umytí používejte kondicionér, říká Dr. Oyerinde: Mnoho šamponů vytvořených speciálně pro lupy nebo seboroickou dermatitidu má tendenci vysušovat, takže pokud je neupravíte, budete mít vlasy křehčí, což může vést k jejich lámání a lámání. potíže s udržením délky. Vyzkoušejte Head & Shoulders Royal Oils Moisture Renewal Conditioner nebo Exederm Eczema Care Daily Conditioner .

2. Nepřidávejte další vlasový olej.

Vytváříme si vlastní kožní maz, svůj vlastní olej, který hydratuje pokožku hlavy, říká Dr. Oyerinde. Takže i když můžete milovat svou jojobu a ricinový olej , je to zbytečné. Ve skutečnosti se kvasinky, které způsobují seboroickou dermatitidu, živí a mohou růst, což může zhoršit ekzém na hlavě, říká Dr. Oyerinde.

Rozhodněte se pro hydratační krém na vodní bázi (a použijte jej na prameny, ne na pokožku hlavy), říká Dr. Oyerinde. A nepoužívejte příliš mnoho: Dr. Negbenebor říká, že by měla stačit panenka velikosti hrášku až desetník pro tenké vlasy a trochu více pro husté vlasy.

3. Jděte snadno na stylingové produkty a horké nástroje.

Snažte se co nejvíce omezit, jak často (a jak často) používáte lak na vlasy, gel a pomádu, protože přebytek produktů na pokožce hlavy může vést k vzplanutí. A buďte opatrní, pokud jde o vysokoteplotní zařízení. Používejte stylingové nástroje s teplem střídmě, a pokud ano, používejte je při nižších teplotách, říká Dr. Negbenebor.

4. Buďte opatrní s loknami, prýmky a vazbami.

Účesy jako copánky, kudrlinky, háčkované copánky, lokny a tkaničky všechny tahají pokožku hlavy a způsobují napětí, které může poškodit vaše vlasové folikuly.

Pokud jde o vazby a prodlužování, požádejte svého stylistu, aby je neumisťoval příliš blízko k pokožce hlavy, aby se snížilo podráždění, říká Dr. Negbenebor. A ujistěte se, že nejsou příliš těsné.

Pokud jsou vaše vlasy v loknách, vyhněte se přílišnému přetočení, abyste minimalizovali dodatečné napětí na pokožce hlavy, jak doporučuje Dr. Oyerinde. Vyzkoušejte věci, jako je použití gelu ke svázání místo překrucování pokaždé, když máte pocit, že vaše okraje nejsou tak položené, jak byste si přáli, říká Dr. Oyerinde. Pak se ujistěte, že se vy (nebo váš ošetřující lékař) nekroutí dlaněmi nebo se do sebe nezamykají příliš těsně.

Přestože dodržování týdenního nebo dvoutýdenního plánu mytí je důležité u ekzému na hlavě, Dr. Oyerinde uznává, že u některých stylů to není vždy reálné. V ideálním světě byste si například stále myli copánky stejně často jako jakýkoli jiný účes, říká Dr. Oyerinde – ale realita je taková, že přílišným šamponováním se mohou krepat. Říká však, že se vždy snaží pracovat se svými pacienty, aby zjistila, co je pro ně reálné.

5. Vlasy jemně vysušte.

Pokud jsou vaše vlasy obzvláště husté nebo pokud máte copánky, vazbu, lokny nebo prodloužení, použijte fén s kapucí na teplé nastavení. Pokud vaše vlasy zůstanou vlhké příliš dlouho, je tato vlhkost a tma ideálním místem pro růst kvasinek, což opět vede k šupinatosti a svědění, říká Dr. Oyerinde.

6. Snažte se ze všech sil nepoškrábat to svědění.

Svědivá pokožka hlavy je obtěžující a nepříjemná – to se nedá obejít! Přesto se snažte moc nerýpat – čím více se budete škrábat, tím hůře budou vaše vyrážky cítit. Navíc nadměrné škrábání může vést ke krvácení, hlubokým řezům a nakonec k infekci a zhoršení ekzému, říká Dr. Negbenebor.

Pokud je touha po drápech neukojitelná, zkuste šampon, který obsahuje uhelný dehet nebo pyrithion zinek, který může pomoci uklidnit pokožku, říká. Přiložení ledového obkladu na svědivou oblast po dobu 5 až 10 minut, kdykoli se objeví nutkání, může také poskytnout určitou úlevu, dodává Dr. Oyerinde. (Tento rychlý tip vám může pomoci odolat nutkání se poškrábat příliš.)

7. Nechte vstoupit profesionála.

Většinu času můžete najít úlevu od ekzému na pokožce hlavy pomocí několika vylepšení v rutině mytí a stylingu. Ale pokud se svědění zhoršuje nebo je dostatečně bolestivé, aby narušilo váš každodenní život, navštivte kožního lékaře ASAP, říká Dr. Negbenebor. Mohou vám pomoci dosáhnout silnějšího léčebného plánu, pokud výše uvedené volně prodejné možnosti nepomohly. To může zahrnovat šampon na předpis, mast, pěnu nebo perorální antimykotikum, říká Dr. Negbenebor: Máme několik možností, jak pomoci zlepšit vaše příznaky.

Seboroická dermatitida může být bolestivá, svědivá a velmi frustrující. Ale nejste zdaleka sami: Mnoho lidí, kteří se s tímto stavem potýkají, dostává úlevu díky léčbě a má cesta více dobrých dnů vlasů než špatných – copánky, kadeře, kudrlinky a kudrlinky.