Spolu s pravidelným čištěním a nošením opalovacího krému je důležité zjistit, jak hydratovat obličej jeden z nejdůležitějších kroků každé rutiny péče o pleť . Odborníci na pleť však tvrdí, že až příliš mnoho lidí tento zásadní kousek skládačky péče o pleť přeskakuje.
Většina lidí si neuvědomuje důležitost hydratace pokožky, říká Joyce Imahiyerobo-Ip, M.D., ředitelka kosmetické dermatologie v South Shore Medical Center, SelfGrowth.
Proč je tak důležité hydratovat pokožku? Přichází až do stratum corneum, vnější vrstvy kůže. Když tato vrstva funguje správně, chrání vaši pokožku před podrážděním a záněty a také pomáhá udržovat hlubší vrstvy pokožky hydratované. Stratum corneum se skládá z několika různých složek, včetně mastných kyselin a ceramidů, takže doplnění pokožky hydratačními přípravky obsahujícími tyto složky může zajistit, že vše funguje tak, jak má – a že vaše pokožka bude nejšťastnější a nejzdravější.
A ano, každý může mít prospěch z hydratace – dokonce i ti z vás s mastnou pokožkou. Lidé s mastnou nebo aknózní pletí se obávají, že hydratace [jejich kožní problémy] jen zhorší, takže místo toho používají drsné produkty a čisticí prostředky, aby svou pokožku vysušili, říká Dr. Imahiyerobo-Ip. Ale to může být ve skutečnosti kontraproduktivní, protože nadměrné mytí pokožky může ve skutečnosti způsobit, že se bude vyrábět rovnoměrně více olej. Pravděpodobně to není cíl, kterého chcete dosáhnout.
Pokud jste nenašli hydratační rutinu, která by vám vyhovovala, vězte, že v tom nejste sami. Je to jen o výběru správného produktu, jeho spárování s ostatními kroky správným způsobem a jeho správné aplikaci.
Takže jste připraveni se naučit, jak na to vlastně hydratovat si obličej? Podívejte se na tyto jednoduché způsoby, jak se ujistit, že zvlhčujete svůj obličej, abyste dosáhli nejlepších výsledků pro svou pokožku.
1. Před použitím jakéhokoli nového zvlhčovače otestujte náplast.
Stejně jako byste si před nákupem nebo nanesením na obličej vybrali rtěnku nebo oční stíny, měli byste totéž udělat co nejvíce pro produkty péče o pleť. Kromě toho, že se vám bude líbit, jak produkt voní a jak je na omak, pomáhá zajistit, že nevede k ucpaným pórům, alergickým reakcím nebo prasklinám, říká Dendy Engelman, M.D., dermatolog a kosmetický chirurg v NYC s certifikací. říká SelfGrowth.
Ale u produktů péče o pleť je proces trochu jiný: Místo testování produktu na hřbetu ruky naneste malé množství na vnitřní část paže, kde je vaše pokožka tenčí, a počkejte den nebo dva, abyste zjistili, zda reagujete na to špatně, vysvětlil SelfGrowth dříve. Pokud se obáváte, že vám nový produkt ucpe póry, aplikujte ho na malou oblast podél čelisti, abyste zjistili, zda se vám nevytvořily nějaké nové pupínky, než si ho nanesete na celý obličej.
Je také důležité zkontrolovat štítek, zda neobsahuje potenciálně dráždivé přísady, jako jsou chemické exfolianty (například kyselina salicylová, kyselina glykolová, kyselina mléčná), retinol a rostlinné extrakty. Ty mohou být dráždivé pro každého, ale lidé s citlivou pokožkou s největší pravděpodobností reagují na tyto složky, stejně jako na vůně a konzervační látky.
2. Použijte hydratační krém, který je vhodný pro váš typ pleti.
To, že má váš nejlepší přítel rád pocit z určitého produktu, ještě neznamená, že vám bude dobře fungovat, říká Joshua Zeichner, M.D., ředitel kosmetického a klinického výzkumu v dermatologii v nemocnici Mount Sinai, SelfGrowth. S tolika produkty na trhu si můžete vybrat ideální složení podle svých preferencí – účinné mohou být gely, krémy, pleťové vody, masti a pěny. Klíčem je vědět, které ingredience nejlépe řeší vaše individuální problémy s pokožkou.
Každý dobrý hydratační krém by měl obsahovat kombinaci hydratačních (zvlhčujících) složek, které nasají vodu do pokožky, a více okluzivních složek, které tuto hydrataci utěsní. Ale v závislosti na typu vaší pleti a obavách možná budete muset hledat konkrétní složení nebo poměr těchto složek.
Pokud máte například suchou pokožku, možná budete chtít použít silnější hydratační krém s přísadami, jako je kyselina hyaluronová, což je silný zvlhčující prostředek, spolu s ceramidy. Podívejte se:
- La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer SPF 30, $ 22, Amazon
- CeraVe hydratační krém, 11 $, cíl
- Neutrogena Hydro Boost Gel-Cream, 20 dolarů, Amazon
Ale pro ty, kteří mají mastnou nebo aknózní pleť, bude obzvláště důležité hledat produkty, které jsou nekomedogenní nebo na etiketě říkají, že jsou bez oleje. Můžete se také podívat na lehčí gelové krémy, jako jsou:
- Jednoduchý gelový hydratační ultra lehký, 9 dolarů, Amazon
- Avène Cleanance MAT matující emulze, 34 dolarů, Dermstore
3. Naneste svůj hydratační krém na čistou, mírně vlhkou pokožku.
Jak říká zadní strana lahvičky, měli byste vždy na čistou pokožku nanést hydratační krém – a pro dosažení maximálních výsledků krátce po čištění, než bude vaše pokožka zcela suchá.
Hydratační přípravky jsou nejúčinnější, pokud je používáte, když je vaše pokožka ještě vlhká, protože vlhká pokožka produkt snadněji absorbuje. To také dává hydratačnímu přípravku šanci tuto hydrataci uzamknout.
I když čekat několik minut nebo hodin po umytí obličeje před hydratací není nejhorší zvyk, dělá to vašemu produktu a vaší pleti medvědí službu. Pokud zjistíte, že vaše rutina trvá příliš dlouho, než to zabere (nebo mezi čištěním a hydratací používáte jiné produkty, které potřebují čas na vstřebání), můžete zkusit nastříkat trochu mlhy na obličej před zvlhčováním.
4. Zvažte použití pleťového oleje na – ale ne místo – vašeho hydratačního krému.
Zatímco obličejové oleje mohou být skvělé při zklidnění suché a podrážděné pokožky, obvykle nestačí nahradit standardní hydratační krém. Hydratační krémy obsahují zvlhčující složky, které přitahují molekuly vody do pokožky, zatímco produkty na bázi oleje obsahují změkčující složky, které ošetřují pokožku pouze na povrchové úrovni, říká Lily Talakoub, MD, dermatolog z McLean Dermatology and Skincare Center, říká SelfGrowth.
auta s písmenem v
Navíc, mnoho obličejových olejů může být skvělým okluzivním účinkem, vysvětlil SelfGrowth dříve. I když tedy nevtahují vodu do pokožky jako ideální hydratační krém, mohou ji pomoci udržet ve vaší pokožce.
jména vycpaných zvířat
To je důvod, proč, pokud máte zájem používat obličejový olej, Dr. Talakoub doporučuje aplikovat olej na váš běžný hydratační krém. Například Dr. Talakoub má rád Eve Lom Radiance Face Oil (80 $, Bloomingdale's ) navrstvený na krém Radiance Lift Cream (95 $, Shop Rescue Spa).
Lidé s mastnou nebo aknózní pletí by však měli být opatrní při používání obličejových olejů, protože mnohé z nich mohou ucpávat póry. Opět se ujistěte, že před použitím na celém obličeji proveďte záplatový test!
5. Navrstvěte své produkty ve správném pořadí – ale nepřemýšlejte to.
Pořadí, ve kterém své produkty používáte, může mít vliv na to, jak dobře fungují. Obecně platí, že chcete začít s nejlehčími produkty a propracovat se k nejhustšímu produktu, říká Dr. Imahiyerobo-Ip. Pokud máte například akné a používáte jakýkoli lék na akné, váš obecný A.M. rutina by byla taková: mytí, léky, hydratační krém s opalovacím krémem. Pokud používáte více ošetření nebo sér, opět je vrstvěte od nejtenčího po nejsilnější.
Myšlenka je taková, že vrstvením produktů v tomto pořadí ty tlustší nezabrání tomu, aby se ty tenčí dostaly na vaši pokožku. Ale samozřejmě byste se měli při používání jakéhokoli přípravku na předpis řídit pokyny svého dermatologa. A jak již dříve vysvětlil SelfGrowth, v podstatě všechno se nakonec stane koktejlem na vaší tváři. Takže pokud používáte svůj hydratační krém ke konci svého režimu, pravděpodobně jste v pořádku.
6. Zkuste ráno použít hydratační krém s SPF.
Nemůžeme dostatečně zdůraznit důležitost každodenního nošení opalovacího krému – dokonce i v zatažených nebo deštivých dnech, kdy je slunce daleko od dohledu. Dokonce i nízké úrovně slunečního záření se během života sčítají a přispívají jak k rozvoji rakoviny kůže, tak k předčasnému vráskám, říká Dr. Zeichner.
Proto je vaší nejlepší obranou každé ráno natírat se opalovacím krémem. I když můžete použít samostatný opalovací krém po hydratačním krému, hydratační krém na obličej s alespoň 30 SPF (a širokospektrální ochranou) také poslouží.
Produkty k vyzkoušení:
- Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30, $ 24, Ulta
- Paula’s Choice Essential Glow Moisturizer SPF 30, 33 $, Paula’s Choice
- EltaMD UV denní širokospektrální tónovaný hydratační krém SPF 40, 38 $, SkinStore
- Dermalogica Prisma Protect SPF 30, 69 $, Dermalogica
7. Zvažte použití jiného hydratačního krému na noc.
Pro záznam, můžete naprosto v noci používejte denní hydratační krém , i když má SPF. Neublíží vám to a rozhodně je to lepší než nic. Existuje však několik dobrých důvodů, proč zvážit použití samostatného hydratačního krému na noc nebo dokonce intenzivnějšího nočního krému.
Vaše pokožka je v noci ve svém špičkovém stavu opravy a obnovy, přičemž většina buněčného obratu a regenerace nastává, když je vaše tělo v REM spánku. Některé produkty a přísady mohou ve skutečnosti tomuto procesu pomoci. Noční krémy jsou často plné přísad, které mohou pomoci zklidnit a opravit pokožku, říká Dr. Talakoub, jako jsou peptidy a retinol. Obecně jsou tlustší a výživnější, a proto jsou určeny pro noční použití, říká. Dr. Zeichner dodává: Víme, že úroveň hydratace pleti v noci klesá, takže váš noční hydratační krém je důležitým krokem.
Produkty k vyzkoušení:
- CeraVe PM hydratační krém na obličej, 21 $, Ulta
- Polypeptidový hydratační krém Drunk Elephant Protini, 68 dolarů, Sephora
- Belif The True Cream Aqua Bomb, 38 dolarů, Sephora
- Naturopathica Argan & Retinol noční opravy vrásek, 134 dolarů, Dermstore
8. Zkuste jednou za čas použít noční masku.
Nalezení skvělého hydratačního krému je samozřejmě zásadní, ale pokud máte co do činění s konkrétními problémy pleti, možná by stálo za to vyměnit svůj noční hydratační krém za noční masku několikrát za měsíc. Tyto masky mohou být skvělé pro přidání ještě větší hydratace, sjednocení tónu pleti nebo snížení známek stárnutí.
Produkty k vyzkoušení:
- Neostrata exfoliační noční maska, 42 dolarů, SkinStore
- Noční maska Clinique Moisture Surge, 43 dolarů, Ulta
- Erno Laszlo HydraTherapy Memory Sleep Mask, 120 $, Nordstrom
- Maska na spaní s vodním melounem, 40 dolarů, Sephora
- Tony Moly Cat's Purrfect Night Mask, 19 dolarů, Ulta
- Paula’s Choice Super Hydrate Over Night Mask, 38 dolarů, Paula’s Choice
9. Nepodceňujte hydratační schopnosti vašich ostatních produktů.
Důsledné používání správného typu hydratačního krému pro vaši pokožku je absolutně nejlepší způsob, jak zajistit, aby vaše pokožka zůstala hydratovaná a zdravá. Pomoci vám však mohou i další kroky vaší rutiny péče o pleť!
Například séra obsahující složky jako glycerin, kyselina hyaluronová a skvalan poskytují extra podporu hydratace pod vaším hydratačním krémem. Pleťové mlhy mohou pomoci udržet vaši pokožku svěží a hydratovanou během dne. A dokonce existují hydratační čisticí prostředky a tonery, které vás každé ráno nastartují na tu správnou (a nejhydratovanější) notu.
Produkty k vyzkoušení:
- Murad Hydrating Toner, 42 dolarů, Sephora
- CeraVe Hydrating Face Wash, 18 dolarů, Amazon
- PCA SKIN Sérum na posílení kyseliny hyaluronové, 124 dolarů, SkinStore
- Termální voda Avène, 14 dolarů, Dermstore
Všechny produkty uvedené na SelfGrowth jsou nezávisle vybírány našimi redaktory. Pokud si něco koupíte prostřednictvím našich maloobchodních odkazů, můžeme získat affiliate provizi.
Související:
- Vaše rutina péče o pleť ve skutečnosti potřebuje pouze tyto 3 věci
- Jak najít hydratační krém, který nezanechá váš obličej mastný
- Zde je přesně popsáno, jak a kdy používat 5 základních spon pro péči o pleť
