kostým ženského klauna
Tento článek je součástí druhého ročníku SelfGrowth Odpočinkový týden , redakční balíček věnovaný dělání méně. Pokud nás posledních pár let něco naučilo, pak to, že péče o sebe, fyzicky i emocionálně, je nemožná bez skutečných prostojů. S ohledem na to budeme až do nového roku publikovat články, které vám pomohou vytvořit si zvyk odpočívat, odpočívat a zpomalovat. (A my se řídíme vlastní radou: Zaměstnanci SelfGrowth budou během této doby OOO!) Doufáme, že vás inspirujeme, abyste si odpočinuli a odpočinuli si, ať už to pro vás vypadá jakkoli.
Odpočívej – pravda, bez mozku, nerolování v telefonu, dokud se nebudeš cítit špatně odpočinek — je těžké. Něco z toho je kulturní; můžete se cítit provinile, že jste si vzali volno, zvláště když se rozhlížíte a vidíte, řekněme, hromadu prádla, kterou máte chuť odložit. Ale něco z toho vyplývá ze skutečnosti, že odpočinek může být velmi zatracený nudný . Můžete sledovat jen tolik epizod Skutečné ženy v domácnosti než začnete mít pocit, že vám hnije mozek. (A říkám to jako někdo, kdo miluje Skutečné ženy v domácnosti !)
Od loňského podzimu jsem dostal mono a pak jsem nakonec dostal diagnózu ME/CFS , musel jsem odpočinek mnoho. Bohužel spousta mých oblíbených relaxačních činností (čtení, pletení, jiná řemesla) z mého starého života je stále dost na mozek. Jistě, jsou chlad, ale docela rychle jsem si uvědomil, že berou víc mentální energie, než musím dát, a věděl jsem, že musím najít něco ještě nenápadnějšího. Poslouchal jsem tedy své tělo, což mě nakonec přivedlo k podcastům, vyprávěl dlouhé články (např. New Yorker produkuje) a video eseje (které obvykle nevyžadují sledování obrazovky). Padl jsem na pohovku a poslouchal něco 30–60 minut – zatímco odolávat každému nutkání zvednout telefon a zkontrolovat si své texty nebo jen rychle něco vygooglovat — změnil hru.
Pokud se léčíte z nemoci nebo zranění, v nemocnici, na lůžku nebo se jinak snažíte skutečně relaxovat, vřele doporučuji pouze audio přístup. Abych vám pomohl udělat tuto část vaší odpočinkové rutiny, sestavil jsem pro začátek seznam jemných epizod podcastů a video esejů. Každá položka na tomto seznamu je samostatný příběh (ačkoli některé zahrnují několik epizod) a měl by být docela uklidňující – žádné strašlivé vyšetřování vražd!
1. The Feather Heist , Tento americký život
Před několika zaměstnáními bylo několik mých kolegů z této epizody naprosto nadšené. Nebyl jsem velký TAKOVÝ posluchači, ale dal jsem na rady všech – a oh, wow, vyplatilo se to. Tento příběh je dokonalou směsí bizarního, všedního a bláznivého a je to druh skutečného zločinu, kterému se mohu plně věnovat.
2. Ambulance domu svobody , 99% neviditelný
Bylo těžké vybrat svého favorita 99PI epizody pro tento seznam, protože jich je tolik – a protože hlas moderátora Romana Marse je spravedlivý tak uklidňující, je to jakýsi platónský ideál žánru, o kterém zde mluvíme. Ale tenhle, o tom, jak skupina černochů v Pittsburghu v 70. letech vytvořila vůbec první záchranářskou jednotku na světě, mě držela od té doby, co jsem ji poprvé poslouchal. (Také, pokud se vám tato epizoda líbí, doporučuji Architekt z Hollywoodu jako pokračování; má podobné téma a atmosféru a je to další z mých nejoblíbenějších.)
3. Poslech 2 Britney: Toxic , Zapnuto Pop
Jak velký fanoušek Britney Spears , byl jsem náchylný k tomu, aby se mi to líbilo čtyřdílná minisérie od Vulture . Je to všechno o tom, dát Britney náležitou, hudebně, a hloubat do toho, co přesně dělá její hudbu tak skvělou. Epizody jsou krátké, takže všechny stojí za poslech, ale pokud se chystáte udělat jen jednu, navrhoval bych tu o Toxic, což – jak se ukázalo! – je velmi unikátní popová píseň, která má kořeny v Bollywoodský muzikál z roku 1981.
přezdívka natario
4. I Love All Corgis s Dr. Eve L. Ewing , Normální drby
Každá epizoda tohoto podcastu se zaměřuje na příběh odeslaný posluchači, který zahrnuje strhující drama s nízkými sázkami, a toto je jedna z mých oblíbených epizod. Drby jsou zábavné a host je opravdu dobrý – vítězná kombinace. (Těsný druhý, pokud chcete jinou možnost: Veverčí nadšenec s Tracy Claytonovou .)
5. The Tootsie Shot , Dekodérový kroužek
Slate's mám opravdu rád Dekodérový kroužek podcast; každá epizoda se zaměřuje na kulturní otázku, předmět, myšlenku nebo zvyk, který je na očích skrytý a o jehož původu možná nevíte. Tenhle je o momentu ve filmu, který jste nepochybně viděli, kde hlavní hrdina kráčí po rušné, přeplněné městské ulici – aka. a Tootsie shot.
auto s písmenem s
6. Pilates , Fáze údržby
Fáze údržby , pořádaný dlouholetým přispěvatelem SelfGrowth a přítelem značky Aubrey Gordonem a novinářem Michaelem Hobbesem, je jedním z mých oblíbených podcastů, takže je těžké vybrat jedinou epizodu, kterou bych doporučil. To znamená, že mnoho z toho, co pokrývají, se týká dietního průmyslu a je to trochu k vzteku, takže jsem se rozhodl pro tento seznam vybrat jeden z těch lehčích. Pokud toho o Pilates mnoho nevíte – nebo o tom, že vznikl v internačním táboře první světové války (!!) – pak je tato epizoda pro vás.
7. Pravidla , Kdyby knihy mohly zabíjet
Michael Hobbes je shodou okolností také členem tohoto podcastu o letištních knihách – těch mega bestsellerech, které jsou na okamžik všudypřítomné a které mají trvalý dopad na kulturu (nebo jí dlouhodobě poškozují). Tento hluboký ponor jsem si opravdu užil Pravidla , seznamovací příručka zakořeněná ve staromódních a redukujících představách o pohlaví.
8. Komu z nás vypustí psy ven , 99% neviditelný
Tato epizoda 99PI je naprosto rozkošný; sleduje původ ušního červa z éry 2000 Who Let the Dogs Out?, jehož odhalení je mnohem těžší, než si možná myslíte. (Při jednom z mnoha odhalení epizody mi doslova spadla čelist.) Pokud jste milovali virální epizodu Odpovědět všem , Případ chybějícího zásahu , bude se vám to líbit.
9. Americká Ivy , Zajímavé články
Tento podcast začal jako součást 99% neviditelný , takže má podobnou citlivost (ale jiného hostitele). Typicky se každá epizoda ponoří do jiného aspektu módy, jako jsou kapsy, havajské košile a bundy. Loni hostitel Avery Truffleman vydal sedmidílnou sérii věnovanou výhradně Ivy stylu, ultrapreppy, bohatému kolegiálnímu vzhledu, který si většina z nás spojuje se značkami jako J. Crew a Ralph Lauren. Je to super zajímavý a neuvěřitelně jemný poslech.
10. Rackové , Radiolab
Předpokládám, že každý ví, že ptáci jsou obrazně gayové, ale věděli jste, že někteří jsou také doslova gayové? Pokud jsou to pro vás novinky, zvažte tuto krásnou epizodu Radiolab , která se zabývá výzkumem ze 70. let 20. století o racčích samicích, které společně hnízdily a chovaly mláďata.
11. Hledání ohnivého ostrova
Tento dokumentární podcast zkoumá newyorský Fire Island, malý proužek země, který od počátku 20. století navštěvují a milují queer lidé. Moderátor Jess Rothschild vnáší do tohoto tématu dokonalou směs lehkosti, uznání a kritiky a vedl několik skvělých rozhovorů s queer staršími, kteří tam každé léto jezdí už více než 30 let. Je pravda, že se budete smát, budete plakat.
přezdívky pro giuseppe
12. Evermore: Theme Park, který nebyl , Jenny Nicholsonová
Kamarád mi doporučil toto video, které bylo také mým představením Jenny Nicholson (profi hráčka a youtuberka, která má spoustu myšlenek na geek kulturu). Neměl jsem tušení, že žena sedí u svého stolu a mluví o neúspěšném zábavním parku v Utahu přímo do kamery čtyři hodiny dokázal udržet mou pozornost, ale, chlapče, dokázal to! Její hluboký ponor je fascinující, vtipný a mimořádně zajímavý pro každého, kdo měl práci, kde odpovědní lidé právě dělali… všechna špatná rozhodnutí na každém kroku. (A pokud ještě nejste prodáni kvůli jeho délce, chápu to; v tom případě bych doporučil začít s Zbytečně důkladná pečeně Milý Evane Hansene nebo Nesnesitelně hluboký ponor do zábavního parku Avatar .)
Šťastný odpočinek!
Související:
- Jak zajistit, aby se váš čas o samotě cítil luxusně jako peklo
- 25 podcastů o duševním zdraví, které vám mohou pomoci lépe porozumět sami sobě
- Jak skutečně odpočívat, když jste velmi úzkostný člověk
