11 možných důvodů, proč se cítíte tak nevolně

Když se vaše vnitřnosti rozvíří, pravděpodobně si v duchu projdete seznam všech důvodů, proč se vám může zdát tak nevolno: Snědl jsem něco zvláštního? Mám nějakou žaludeční vadu? Jsem… těhotná?

I když nevolnost prostě patří k lidskému bytí, není to něco, co byste měli jen tak snášet, pokud vás často zasáhne – ten pocit, že se chystáte zvracet, vás může opravdu znechutit, nemluvě o úzkosti, pokud netušíte, jaký by mohl být viník. .

Ukázalo se, že kromě dětí a špatného jídla může tento nepříjemný příznak vyvolat spousta věcí. Zde jsou nejčastější příčiny nevolnosti a navíc, když je čas navštívit lékaře.

Co přesně je pocit na zvracení?

Nakonec se váš žaludek cítí neklidný nebo nevolný, a to se scvrkává na žaludeční nepohodlí, Rudolph Bedford, MD , gastroenterolog z Providence Saint John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii, říká SelfGrowth. Pocit víření je často doprovázen nutkáním na zvracení (nebo byste mohli cítit jako by se to stalo).

U každého je to trochu jiné – a záleží na tom, co nevolnost vůbec spustilo – ale můžete zažít zvláštní pocit na hrudi, v horní části břicha nebo v zadní části krku; neklidný nebo úzkostný pocit v žaludku; začít se hodně potit; ztratit chuť k jídlu; začít zvracet nebo dávit; nebo najednou máte v ústech tunu slin.

Jaké jsou možné příčiny nevolnosti?

Kromě psychické zátěže může stres a úzkost také vyvolat kaskádu fyzických účinků ve vašem těle. To zahrnuje vaše střevo který je citlivý na negativní emoce, Randy Wexler, MUDr , profesor rodinného lékařství na Ohio State University Wexner Medical Center, říká SelfGrowth.

auto s písmenem l

Výstelka vašeho trávicího traktu má svůj vlastní nervový systém, který pracuje na roztahování a stahování svalů, které udržují potravu v pohybu střevem. Ale když jste ve stresu nebo úzkosti, váš mozek může vysílat signály do těchto nervů a způsobit další kontrakce (lékařsky známé jako tachygastrie). To narušuje normální rytmus vašeho střeva, což vám může způsobit nevolnost. Dr. Wexler říká, že nemusíte být ve vážném stavu úzkosti, abyste si všimli těchto změn – spouštěčem může být i malý stres.

Zhluboka se nadechnete (ideálně se nadechnete čerstvého vzduchu) vám může pomoci cítit se klidněji, což může zkrotit nevolnost. Další možnost: Usrkávejte šálek zázvorového čaje nebo žvýkejte kousek kandovaného zázvoru, říká Kristine Arthur, MD , internista v Orange Coast Memorial Medical Center ve Fountain Valley v Kalifornii. Kořenitý kořen má vlastnosti, o kterých se předpokládá, že zmírňují nevolnost. A pokud se vám běžně dělá špatně od žaludku, protože vaše duševní zdraví kleslo, zvažte vyhledání terapeuta, pokud jste to ještě neudělali.

Když jste několik hodin bez jídla, vaše hladina cukru v krvi může být příliš nízká , vyvolávající nevolnost, třes, popř závrať . Můžete mít dokonce pocit, že omdlíte, říká Dr. Arthur. Nejrychlejší řešení: Dejte si něco s vysokým obsahem sacharidů, jako je sklenice ovocné šťávy, čerstvé nebo sušené ovoce nebo kousek chleba. Dostanete-li cukr do vašeho systému, vrátíte glykémii zpět do normálu, takže se začnete cítit lépe.

Na druhou stranu je také možné pociťovat nevolnost, protože jste rychlostí blesku sežrali obří jídlo. Když je váš žaludek ucpaný a cítíte se jako víření, mohou vám OTC léky snižující nevolnost, jako je Pepto Bismol, skutečně přijít na kloub. (Pak se v budoucnu snažte věci rozložit tím, že budete jíst menší a častější jídla.)

Nevolnost může být také způsob, jakým vám vaše tělo říká, že je vysušené. A nemluvíme zde o denních úrovních v poušti – pro některé lidi dokonce mírných dehydratace je dost na to, aby se vám zvedl žaludek, říká doktor Wexler. (Dehydratace a nízká hladina cukru v krvi, které přicházejí s drsným kocovina je také notoricky brutální kombo.)

Pravděpodobně budete schopni zjistit, zda dehydratace způsobuje váš kručící žaludek, pokud také cítíte opravdu málo energie, žízeň a bolesti hlavy. Pokud je to tak, napijte se. Obvykle postačí obyčejná voda, říká Dr. Wexler, ale pokud máte známky těžké dehydratace, jako jsou závratě nebo zmatenost, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Spousta léků – včetně volně prodejných léků a doplňků – může způsobit zkázu ve vašich střevech. (Pravděpodobně si to dobře uvědomujete, pokud jste někdy vypili ibuprofen nalačno.) Bez jídla v břiše, které by fungovalo jako pufr, mohou složky určitých kapslí, prášků nebo tekutin dráždit výstelku váš žaludek, říká doktor Wexler. Doplňky jako vitamín C a železo mohou mít podobný vedlejší účinek.

Pokud od vašeho posledního jídla uplynula více než hodina nebo dvě, můžete nepříjemné pocity udržet na uzdě tím, že sníte něco malého. Často postačí jen kousek chleba nebo pár sušenek, říká Dr. Wexler. A v budoucnu si nezapomeňte dát malou svačinku, než si dáte nějaké prášky.

Nevolnost z pohybu vás může postihnout, když jste v autě, vlaku, letadle, na lodi… prakticky kdykoli jste pevně zasazeni do něčeho, co cestuje z bodu A do B. Stává se to, když vaše vnitřní ucho (což ovlivňuje váš sluch i rovnováhu ) cítí pohyb, který se střetává s tím, co vidí vaše oči.

ženská biblická jména

Pokud víte, že máte sklony k kinetóze, věnujte zvýšenou pozornost svým návykům při přepravě. Nedívejte se na svůj telefon; podívejte se na to, co je venku a před vámi, říká Ashkan Farhadi, MD , gastroenterolog v MemorialCare Orange Coast Medical Center ve Fountain Valley v Kalifornii. Pomoci může také sezení v přední části auta nebo autobusu, výběr sedadla u okna v letadlech a ve vlacích a rozptýlení se věcmi, jako je hudba nebo ukolébání. A nezapomeňte plánovat dopředu tím, že si do tašky zabalíte léky, jako je Benadryl nebo Dramamine, které mohou v první řadě pomoci snížit riziko, že se budete cítit nevolně (váš lékař vám může pomoci poradit, co je pro vás nejlepší).

Kyselý reflux – stav, kdy vaše silné žaludeční kyseliny proudí zpět do vašeho jícnu – nezpůsobuje jen pálení žáhy: Můžete vyvrhnout částečně natrávené jídlo, mít bolest v krku nebo potíže s polykáním, rozvinout kašel nebo zažít vlnu nevolnosti. , mezi spoustou dalších příznaků. V ústech může být také kyselá chuť – to samo o sobě může způsobit nevolnost, říká Dr. Bedford.

Acid reflux je běžný a konzumace kořeněných, kyselých nebo tučných jídel je pro většinu lidí hlavním spouštěčem, říká Dr. Farhadi. Vyhýbání se věcem, jako jsou rajčata, čokoláda nebo káva (víme, dobré věci!), by mohlo stačit k uklidnění žaludku. Ale měli byste navštívit lékaře, pokud je to pro vás běžná věc – řekněme, že pálení žáhy vás neustále budí v noci nebo užíváte antacida, jako je Tums, několik dní v týdnu. Chronický reflux (aka gastroezofageální refluxní choroba nebo GERD) může skutečně ovlivnit váš každodenní život a je dokonce spojen s vyšším rizikem rakoviny jícnu, pokud se neléčí, takže neváhejte a nechte se vyšetřit.

Držíme palce, není tomu tak, ale jsou zde dva zdravotní problémy, které je třeba mít na paměti: otrava jídlem a žaludeční chřipka. K otravě jídlem dochází, když je váš GI trakt podrážděný nebo infikovaný kontaminovaným jídlem nebo nápoji. Žaludeční chřipka nebo gastroenteritida nastane, když patogen, jako je norovirus , infikuje váš GI systém. Nevolnost je jen začátek obou těchto pekelných zážitků – pravděpodobně vás zasáhne bolest žaludku a křeče, nadýmání, průjem, zvracení a horečka nebo jiné příznaky podobné chřipce.

Ano, nevolnost může být příznakem migrény a může jít ruku v ruce s citlivostí na světlo, průjmem a zvracením. Podle roku 2017 studie v Journal of Pain Research 58 % z téměř 8 000 migreniků uvedlo, že se během epizody cítí nevolně – ale toto číslo bylo v předchozích výzkumech až 90 %. Odborníci plně nerozumí tomu, proč se nevolnost může objevit během záchvatu migrény, ale mají podezření, že jde o různé změny, které se mohou stát v mozku, od hormonálních výkyvů po účinky na krevní cévy.

tatacaw

Pokud jste se potýkali s těmito příznaky spolu se svými brutálními bolestmi hlavy a volně prodejné léky vám neposkytují dostatečnou úlevu, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče. Mohou předepsat léky specifické pro migrénu, které mohou být užitečnější.

Kanálky ve vnitřním uchu hrají důležitou roli při udržování rovnováhy. Ale když je v této zóně blokáda (například díky alergii nebo nachlazení), tekutina se může nahromadit a zachytit bakterie, což potenciálně vede k infekci, říká Dr. Arthur. Váš mozek pak dostane upozornění, že tlak ve vašem infikovaném uchu je jiný než tlak ve vašem zdravém uchu. A tyto smíšené signály vám mohou způsobit nevolnost a závratě.

Typicky ušní infekce způsobuje bolest, a pocit tlaku v uchu , změny sluchu, ucpaný nos, bolest hlavy a horečka, říká Dr. Arthur. Pokud to zní jako vy, navštivte co nejdříve lékaře. Mohou předepsat antibiotika, pokud je infekce skutečně ve hře, a doufejme, že se během několika dnů začnete cítit lépe.

Byli bychom lhostejní, kdybychom to nezmínili! Kvůli kolísajícím hormonům je nevolnost častým příznakem těhotenství, zejména na začátku. Nevolnost obvykle začíná před devíti týdnem těhotenství, a ačkoli obvykle ustoupí do 14 týdnů, některé těhotné ženy pociťují nevolnost a zvracení ještě déle. To je běžně známé jako ranní nevolnost, ale nešťastnou pravdou je, že se může stát kdykoli během dne (nebo v noci). Tyto příznaky jsou samozřejmostí; pokud však vaše žaludeční potíže ovlivňují kvalitu vašeho života nebo vás dokonce děsí, měli byste si promluvit se svým gynekologem. Těžká nevolnost a zvracení během těhotenství se nazývá hyperemesis gravidarum a může vést k problémům, jako je dehydratace.

Příznaky srdečního infarktu mohou přesáhnout bolest na hrudi, zejména u žen. Zatímco nepohodlí na hrudi, které přetrvává několik minut nebo postupuje a ustupuje, je stále nejčastějším příznakem srdečního infarktu, bez ohledu na vaše pohlaví, ženy častěji pociťují některé méně známé příznaky, včetně nevolnosti; zvracení; studený pot; bolest ramene nebo paže; bolest zad, krku nebo čelisti; a dušnost . Poslouchejte své tělo – a pokud máte jakékoli podezření, že je vaše srdce v potížích, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Kdy navštívit lékaře o léčbě nevolnosti

Někdy vás domácí opravné prostředky mohou dostat jen tak daleko. Nevolnost a zvracení, které u dospělých trvá déle než dva dny, u dětí do dvou let 24 hodin nebo u kojenců 12 hodin, si zaslouží pozornost lékaře. Měli byste také vyhledat péči, pokud vám nevolnost brání v dostatečném jídle nebo je spojena s nevysvětlitelným úbytkem hmotnosti. A i když se váš žaludek netáhne několik dní, pokud máte epizody, které trvají déle než měsíc, měli byste si zarezervovat schůzku.

Nevolnost je obranný mechanismus těla, zdůrazňuje Dr. Farhadi. Něco signalizuje alarm a vy se nezačnete cítit lépe, dokud nezjistíte, co přepíná spínač.