10 nejlepších skládacích veslařských trenažérů pro vaši domácí posilovnu

Kompaktní fitness vybavení, které můžete snadno skladovat, skládat nebo přemísťovat pomocí koleček, usnadňuje domácí cvičení v posilovně, když nemáte moc místa. Pokud hledáte zařízení šetrné k malému prostoru který skutečně dokáže procvičit celé tělo, nehledejte nic jiného než vzpřímený nebo skládací veslařský trenažér. Obliba halového veslování rostla, částečně díky scénickým virtuálním třídám, které najdete u chytrých veslařů, jako jsou Ergatta, Hydrow, Peloton Row a další. Abychom vám pomohli vybrat ty nejlepší možnosti, oslovili jsme odborníky na fitness, abychom se dozvěděli více.

Typy veslařských trenažérů

Existují čtyři hlavní typy veslařských trenažérů: vzduchové, vodní, hydraulické a magnetické. Všechny budou mít nějaký druh konzoly nebo obrazovky, která vám umožní sledovat vaše nejdůležitější statistiky – jmenovitě tempo, vzdálenost, kalorie a čas – po dobu trvání vašeho tréninku. To je stejně důležité pro začátečníky, kteří se snaží zvládnout svou techniku, a zkušené veslaře, kteří doufají, že zlepší svou rychlost nebo sílu.

Vzduch: Pokud jste někdy používali veslař ve své tělocvičně, je pravděpodobné, že to byl vzduchový veslař. Rukojeť vzduchového veslařského stroje je připevněna k setrvačníku, který funguje jako ventilátor, Alicia Jamison, NASM-CPT , certifikovaný trenér na Body Space Fitness v NYC říká SelfGrowth. Tento ventilátor pomáhá vytvářet odpor vzduchu, který se zvyšuje se silou, kterou produkujete. Jinými slovy, čím rychleji a silněji zatáhnete za rukojeť, tím větší odpor vzduchu vytvoříte. Tímto způsobem odpor vzduchu automaticky upravuje rychlost a výkon při veslování, Lucy Glendinningové , senior trenér pro Row New York, říká SelfGrowth. Některé, jako Concept 2 , vám umožní nastavit proudění vzduchu pomocí páky, obvykle očíslované 1 až 10, která upravuje odpor, i když to není přítomno u každého vzduchového modelu. Tyto stroje jsou obvykle menší než vodní veslaře, ale mohou být pěkně hlučné.

Voda: Tento typ stroje používá, uhodli jste, vodu. Pádlo setrvačníku vytváří odpor a podobně jako vzduchový veslař platí, že čím silnější je váš zdvih, tím větší je odpor. U některých z těchto strojů můžete naplnit a vyprázdnit nádržku na vodu, takže můžete také upravit odpor s množstvím vody. Tyto stroje vám poskytnou nejblíže k pobytu na vodě, říká Glendinning, ale také bývají nejdražší. Pokud žijete v bytě, bývají také skvělou volbou, protože jsou docela tiché a vydávají jemný syčivý zvuk.

Hydraulické: Představte si tyto stroje jako zábavnou verzi veslování. Na rozdíl od prvních dvou modelů, které využívají k veslování jednu rukojeť a řetěz, mají hydraulické veslaře jednu nebo dvě ocelové tyče, které se pohybují v nastaveném veslovacím pohybu. I když možná nebudete schopni dosáhnout tak intenzivního tréninku jako na vzduchovém nebo vodním modelu, hydraulické stroje rozhodně mají své výhody. Jsou kompaktní a často se dají složit, aby se vešly pod postel nebo do skříně, a jsou cenově dostupnější, obvykle nepřesahují rozsah 400 $. Tyto stroje používají jako odpor písty (které kloužou skrz válec). Protože mají skládací kolejnice, otočné body budou vyžadovat občasné mazání, aby se udržely hladce a tiše.

Magnetický: Magnetický veslař je v mnoha ohledech podobný vzduchovému, ale má navíc magnetickou sílu, která vám umožňuje nastavit úrovně odporu. Jak se kovový setrvačník otáčí, magnet může být posunut blíže nebo dále, aby se vytvořil větší či menší odpor, říká Glendinning. Magnetický odpor nevytváří žádné tření a je prakticky tichý, díky čemuž jsou skvělé pro bydlení v bytě.

jména pro svobodný oheň

Jak si vybrat ten správný veslař pro vás

Poté, co jste se trochu zamysleli nad typem veslaře, zvažte další funkce, které můžete (nebo nemusíte) na svém stroji chtít. Veslovací trenažéry se dodávají buď s LCD obrazovkou, která zobrazuje základní statistiky cvičení (jako je vzdálenost, tempo a čas), nebo interaktivní dotykovou obrazovkou, která vám dává možnost sledovat hodiny nebo dělat virtuální řádky a tréninky.

Předplatné na cvičení se liší, ale většinou zahrnuje měsíční nebo roční závazek, přičemž ceny se pohybují od 44 USD měsíčně za členství v pelotonu All-Access, které zahrnuje knihovnu více než stovky veslovacích cvičení a tisíce dalších typů cvičení, až po 30 USD měsíčně. za předplatné CityRow, které se zaměřuje výhradně na veslařské tréninky a lze jej spárovat s většinou veslařských trenažérů.

Nakonec budete chtít změřit oblast, kde se bude vesla používat, abyste se ujistili, že sedí. Ačkoli většina z nich jsou skutečné skládací modely, některé lze skladovat pouze ve svislé poloze (většina měří ve složeném stavu něco přes sedm stop). Pokud máte opravdu malý prostor, nejlepší volbou bude hydraulický odporový veslař, protože jsou výrazně menší než vzduchové nebo vodní veslaře a lze je obvykle uložit pod postel nebo pohovku.

Nejlepší skládací veslařský trenažér

Ať už jste post-univerzitní člen posádky nebo jste v ergometru začátečník – níže najdete spoustu možností. Tyto stroje jsme vybrali na základě názorů odborníků, hodnocení zákazníků a standardů stanovených v našem průvodci nákupem veslařského trenažéru. Podle našeho průvodce to znamená, že všichni tito veslaři mají ergonomické sedadlo a nastavitelné popruhy na nohy; navíc jsou tiché, snadno se udržují a snadno skladují.

Veslař Nordictrack RW500

Pokud jste začátečník nebo jen hledáte nenáročný model, který by vám pomohl, tento NordicTrack by vám měl dobře posloužit. Je to pod 900 $, což je rozumné pro velké kardio stroj , má hmotnostní limit 250 liber a lze jej snadno složit pro skladování. Jeho velké, pohodlné sedadlo a velké podnožky znamenají, že vaše nohy nejsou vystaveny riziku sklouznutí. Úrovně odporu lze rychle a snadno změnit stisknutím tlačítka díky vestavěnému tichému magnetickému odporu – a dokonce můžete upravit množství vzduchu, které cítíte, aby vás ochladilo. Konzole je velká, jasná a snadno čitelné statistiky, jako jsou zdvihy, čas, watty a kalorie. A svůj smartphone nebo tablet můžete umístit do držáku zařízení veslaře.

Možnosti členství a aplikace: NordicTrack je kompatibilní s aplikací iFit, což je 39 $ měsíčně pro rodinný tarif nebo 15 $ pro jednotlivce. To zahrnuje globální tréninky, živé tréninky (na veslařském trenažéru i mimo něj) a další.

Veslovací trenažér Sunny Health & Fitness

Jedná se o skutečně kompaktní veslařský trenažér, který je nenáročný na rozpočet a malé prostory. Namísto tradičního pásového systému, který používá většina veslařů, má tento ocelovou tyč spojenou s hydraulickým válcem. To napodobuje pocit tradičního veslaře – bez určitého rozsahu pohybu – a zároveň umožňuje, aby byl stroj výrazně menší, lehčí a přenosnější. Má 12 úrovní odporu, hmotnostní limit 220 liber, přilnavá řídítka a široké, polstrované sedadlo – plus digitální sledovač pro vaše statistiky cvičení, včetně času, počtu, celkového počtu, kalorií a funkce skenování.

Možnosti členství a aplikace: Tento veslař pracuje s aplikací SunnyFit Home Fitness, která je zdarma a lze ji používat se strojem i bez něj. Zahrnuje tréninková videa, tréninky a tréninky World Tour, které nabízejí pohledy na různá místa po celém světě.

Veslovací trenažér Concept2 Rowerg

Ať už jste zkušený veslař nebo nováček, tento model se vám může skvěle hodit. Díky starému designu je neuvěřitelně intuitivní a umožňuje vám efektivně jen sednout a veslovat, ale také nabízí hloubkové a přesné údaje o cvičení, jako je tempo, watty, frekvence úderů a kalorie.

Maggie Gao, NASM-CPT , trenér s kettlebell, má tento model obzvlášť v oblibě. Toto je veslař, na kterém jsem se naučila veslovat, a protože používá ventilátor, který dává odpor vzduchu, je lehčí a přenosnější než některé jiné modely, říká. Je to standard v mnoha komerčních tělocvičnách a je to skvělý model pro začátek. Concept2 má hmotnostní limit 500 liber, ale je vybaven kolečky, takže s ním může poměrně snadno pohybovat jedna osoba.

Možnosti členství a aplikace: Tento veslař se spáruje s ErgData, která je zdarma a umožňuje vám sledovat pokrok, nastavovat intervalová cvičení a synchronizovat se se Strava, Garmin a Apple Watch. Aplikace také sleduje vaše tréninková data v deníku Concept2, takže je můžete sdílet s komunitou Concept 2. Tento veslařský trenažér je také kompatibilní s Asensei, který stojí 20 $ měsíčně a zahrnuje rostoucí knihovnu trenérů a cvičebních programů.

Echelon Smart Veslovací trenažér + 30denní bezplatné členství Echelon

Pro skutečně interaktivní zážitek má tento veslař od Echelonu otočnou 22palcovou HD dotykovou obrazovku, která dokáže zobrazit vše od základních statistik přes lekce na vyžádání vedené trenérem až po virtuální řady na scénických místech. Veslař má 32 úrovní magnetického odporu, hmotnostní limit 300 liber a pohodlné sedlo s hladkým skluzem. Tento model se skládá na polovinu, má zabudovaná transportní kolečka, která usnadňují jeho přemisťování a lze jej bezpečně skladovat ve vzpřímené poloze.

Možnosti členství a aplikace: Aplikace Echelon Fit funguje s tímto veslařem. Prvních 30 dní je zdarma a poté 35 $ měsíčně a může obsahovat až pět samostatných profilů. Členství Echelon nabízí tisíce lekcí na vyžádání, každodenní živé lekce a přístup k tréninkům, které nevyžadují stroj.

Základy Peleton Row

Elegantní, sofistikované a kompletně vybavené, Peloton Row je vrchol luxusu, pokud jde o špičkové veslování. I když budete určitě platit za design i funkce, tento stroj má skvělé chytré funkce. Peloton Row, který má hmotnostní limit 300 liber, poskytuje vizuální zpětnou vazbu během vašeho tréninku, aby vám pomohl upravit vaši formu v reálném čase, po kterém následuje rozpis toho, co můžete zlepšit na konci každého tréninku. Je super tichý a obsahuje žebříček (nacházející se v jiných strojích Peloton), který ukazuje, jak si stojíte proti ostatním uživatelům Pelotonu. I když se nejedná o skutečný skládací veslařský trenažér, je navržen tak, aby byl uložen ve vzpřímené poloze, takže je to stále skvělá volba, pokud chcete něco, co si můžete nechat stranou, když se nepoužívá.

Možnosti členství a aplikace: Všechny stroje Peloton pracují s aplikací Peloton. All-Access Peloton Membership je 44 $ měsíčně a zahrnuje kurzy pro Bike+, Tread a Row. Zahrnuje kurzy na vyžádání, školicí programy, scénické kurzy a další.

Hydraulický veslovací trenažér Lanos

Další cenově dostupnou možností je tento kompaktní veslařský trenažér, který lze složit na plocho a stejně jako ostatní na tomto seznamu je dostatečně lehký, abyste se mohli pohybovat sami. Má dvě řídítka připojená k hydraulickým válcům, které jsou navrženy tak, aby napodobovaly pocit dvou vesel, plus malý LCD displej, který sleduje a zobrazuje rychlost, vzdálenost a čas. Podle recenzentů se také snadno skládá a má hladkou a tichou jízdu.

Možnosti členství a aplikace: Tento veslař s holou kostí nemá odpovídající aplikaci a navíc s tímto strojem není připojení Bluetooth.

název skupiny přátel pro whatsapp

Veslařské a ležící kolo Avari Conversion II

Na rozdíl od ostatních veslařů na tomto seznamu má tento model plné, nastavitelné sedadlo a funguje jako ležící kolo. Veslař má osm úrovní magnetického odporu a dokonce je vybaven monitory srdečního tepu na rukojetích. Pro veslování použijete bližší stupačky a umožníte sedadlu posouvat se dopředu a dozadu. Pro jízdu na kole jednoduše zajistěte sedadlo na místě a použijte přední sadu pohyblivých pedálů. LCD obrazovka sleduje vaše statistiky pro oba typy tréninků, včetně rychlosti, vzdálenosti, času, počítadla kilometrů, srdeční frekvence a kalorií.

Možnosti členství a aplikace: Tento veslař je kompatibilní s aplikací Müüv, která je zdarma a zahrnuje audio koučování, které nabízí zpětnou vazbu v reálném čase.

Vodní veslovací trenažér Xterra Fitness ERG

Tento vodotěsný veslař za méně než 400 $ je poměrně dostupný a elegantní. Má šest úrovní odporu, které můžete ovládat podle toho, kolik naplníte vodní nádrž, a je dodáván se sedmi vestavěnými cvičebními programy, které se zobrazují na LCD obrazovce. I když se Xterra neskládá, stojí vzpřímeně, když se nepoužívá, a má hmotnostní limit 300 liber.

Možnosti členství a aplikace: Pro tento veslař není žádná aplikace a navíc chybí připojení Bluetooth.

auta s písmenem u

Hydrow Wave Rower

S více než 9 000 nadšenými recenzemi a 4,75hvězdičkovým hodnocením lze s jistotou říci, že tento veslař je oblíbený u zákazníků. Odlehčená verze původního Hydrow , Hydrow Wave Rower je dobrou volbou pro malé prostory, protože jej lze skladovat ve vzpřímené poloze. A i když je tento model na dražší straně, vyplatí se nákup, pokud jste oddaný veslař kvůli funkcím, které je vybaven. Wave Rower, který má nosnost 375 liber, má velkou dotykovou obrazovku s třídami typu Journey s grafikou pro virtuální řady na lodi s malebným výhledem. Členství v Hydrow vám poskytuje přístup k více než 4 000 tréninkům, včetně veslování, a dalším rutinám, které můžete provádět mimo stroj, jako je jóga a silový trénink.

Možnosti členství a aplikace: All-inclusive členství Hydrow můžete získat za 44 $ měsíčně. Zahrnuje živé a na vyžádání kurzy veslování, silový trénink, jógu a další.

Ergatta veslař

Pokud je pro vás estetika nejvyšší prioritou, je veslovací trenažér Ergatta pro vás. Místo ocelového rámu je tento veslař vyroben z vysoce kvalitního tmavě mořeného dřeva. Má velkou dotykovou obrazovku HD, která vám umožní sledovat přizpůsobená cvičení, virtuální závody a dokonce vám umožní účastnit se virtuálních soutěží. Cvičení jsou navržena tak, aby byla gamifikace, takže jsou poutavá, ale nemají lekce vedené trenérem jako některé další možnosti. Nabízí řadu úvodních kurzů pro začátečníky, které vám pomohou zdokonalit vaši formu v reálném čase. Stroj má hmotnostní limit 500 liber a i když se neskládá, může být uložen ve vzpřímené poloze, když se nepoužívá.

Možnosti členství a aplikace: Členství v Ergattě stojí 29 $ měsíčně a nabízí tisíce živých lekcí a lekcí na vyžádání, herní cvičení, scénická cvičení a další.

Související :

• Počítá se veslování jako silový trénink?
• 10 věcí, které byste měli vědět, než absolvujete první kurz halového veslování
• Nejlepší vybavení pro domácí cvičení podle trenérů