Nejlepší běžecké legíny zůstanou na místě, vypadají roztomile a budete se cítit jako druhá kůže

Může se zdát hloupé mít kalhoty speciálně na běhání (neměly by tu práci zvládnout nějaké staré punčocháče?). Ale poté, co si zacvičíte v těch nejlepších běžeckých legínách, budete vědět proč specializované vybavení tolik záleží.

Kdykoli se cítíte pohodlněji, přirozeně se vám bude dařit lépe, než když vás něco táhne nebo tahá nebo jste příliš chladný běžecký trenér Amie Dworecki říká SEBE. Pár legín, které dobře fungují na hodině jógy, nemusí mít dostatečnou podporu pro sprinty s vysokým dopadem. Nebo se vám při každém kroku mohou shlukovat za koleny (nebo se vám nepříjemně plazí po pase).

Dobrá zpráva: I když můžete rozhodně utrácet za luxusní látky a speciální funkce (komprese! extra kapsy!), dobré běžecké legíny nemusí vydělat peníze. Zeptali jsme se běžeckých trenérů, jako je Dworecki, na nejdůležitější věci, které je třeba ve dvojici hledat, a poté jsme shrnuli nejlepší možnosti pro různé typy postavy a běžecké styly.

Naše nejlepší tipy

Celkově nejlepší: Lululemon Rychlá a bezplatná 5-kapsová vysoká těsná 8Nejlepší výběr rozpočtu: Gymshark Každodenní bezešvé legíny Nejlepší marnotratnost: Legíny Alo Airlift s vysokým pasem 8Nejlepší kompresní: Generátor vytrvalosti CWX Nejlépe s kapsami: Punčochové kalhoty Brooks Spark Nejprodyšnější: Dámské legíny Nike Pro se síťovinou se středním vzrůstem Nejlepší s reflexními detaily: Reflexní legíny Adidas Ultimateadidas 7/8 Nejlepší neprůhledné: Legíny Spanxshape Booty Boost 7/8 Nejlepší nadměrná velikost: Peloton Apparel Cadent High Rise Legging

• Naše nejlepší tipy
• Kupte si ty nejlepší běžecké legíny
• Další skvělé možnosti
• Na co si dát pozor u běžeckých legín
• Jak jsme testovali běžecké legíny
• Často kladené otázky

Kupte si ty nejlepší běžecké legíny

Máte naběhané míle a my máme doporučení, díky kterým se budete cítit pohodlně – a sebevědomě – na každém kroku.

Celkově nejlepší: Lululemon Fast and Free High-Rise Tight 5-Pocket

Mul
lulhemon

Rychlý a bezplatný 5-kapsový těsný vysoký vzestup

Jako fitness spisovatel a certifikovaný běžecký trenér, který je téměř vždy trénink na maraton Obvykle střídá 10 až 20 běžeckých legín najednou. Ale když můj dlouholetý pár Fast and Frees minulou zimu začal ztrácet svou pružnost – po letech týdenního týrání v pračce a sušičce – okamžitě jsem si koupil nový pár.

Jsou to jediné legíny, ve kterých jsem se kdy cítil jako já potřeba a jsou to jediný pár, který v den závodu vytáhnu. Látka je hladká a super pružná jen dost objetí, aby zůstala v pase. Je také překvapivě chladný na dotek. Navíc s pěti (!) kapsami mají více než dostatek prostoru pro uložení gelových klíčů, občerstvení a další.

Nejsem jediný fanoušek Fast and Free: Tyto legíny jsou trvale oblíbené mezi mnoha běžci včetně Dworeckiho. Pohybuje se s vámi, ale je stále lehký, říká. 20násobný maratónský běžec Uma Staehlerová říká, že jejích pět párů Fast and Frees jsou jediné legíny, které pravidelně nosí: Upřímně, nemám žádné jiné, které se mi opravdu líbí, přiznává.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: 0 až 20 | Materiál: Nylon Lycra elastan | Délka vnitřního švu: 23 25 28 palců

Nejlepší volba: Gymshark Everyday Seamless Legging

Gymshark

Každodenní bezešvé legíny

Když jsem poprvé vyzkoušel tyto legíny Gymshark, moc jsem o nich nepřemýšlel: Nemají kapsy a jsou docela tenké. Ale během posledních několika měsíců jsem se přistihl, že po nich sahám znovu a znovu díky tomu, jak pohodlné – a lichotivé – jsou (pokud budu komando).

auto s písmenem v

Prakticky bezešvý design znamená, že existuje jen malá šance na tření a široký žebrovaný pas zůstává na svém místě bez skřípnutí. Navíc jemná (ale chytře umístěná) komprese kolem hýžďových svalů pěkně zvedne moje záda. A to vše jen pro? jsem prodaný.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: XXS až XXL | Materiál: Nylon elastan | Délka vnitřního švu: 30,5 palce

Nejlepší marnotratnost: Alo Airlift High-Waist Suit Up Legging

Alo

Airlift oblek s vysokým pasem legíny

Tyto sportovní punčochové kalhoty mají pas v boxerském stylu a lichotivé lemování, které vede přes hýždě a dolů po nohách. Ještě lepší: Zjistil jsem, že pas má jen správná míra pružnosti, aby zůstala perfektně na místě při běhu, aniž by se bolestivě svírala – nikdy se nemusím bát, že mě z nich bude bolet břicho, když je nosím příliš dlouho. Díky hedvábné tkanině a malému stlačení se cítím skvěle v celé spodní části těla.

Moje jediná hádanka je, že protože mají pouze 28palcovou délku vnitřního švu, jsou rozhodně na dlouhé straně a mohou se hromadit za koleny, pokud si nedám pozor, abych je natáhl, než začnu běhat. Jakmile to udělám, skončím s trochou látky navíc kolem kotníků. Ale zjistil jsem, že kompromis stojí za to, cítit se pohodlně a roztomile všude jinde.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: XXS až L | Materiál: Polyester elastan | Délka vnitřního švu: 28 palců

Nejlepší kompresní: CWX Endurance Generator

CW-X

Generátor vytrvalosti

Když ji bolí svaly – nebo když se její energie trochu vleče – Dworecki sáhne po punčocháčích CWX, které jí dodají nohy. Když vás někdy bolí, je hezké mít kompresní panel, který vám poskytuje trochu podpory navíc, říká. Zatímco je třeba provést další výzkum, zda nošení kompresní legíny mohou ovlivnit vaše cvičení, odborníci říkají, že mohou urychlit vaše zahřátí a mohou vám pomoci cítit se více v kontaktu se svým tělem, jak již SELF dříve uvedlo.

Tyto punčochové kalhoty jsou navrženy s kompresními panely, které napodobují techniky kineziologického tejpování, které fyzioterapeuti někdy používají k podpoře zraněných běžců. I když Dworecki připouští, že extra ztuhlost není pohodlná na pouhé lenošení, říká, že se může hodit, kdykoli se její tělo trochu zbije.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: XS až 2XL | Materiál: Polyester spandex nylon Lycra spandex | Délka vnitřního švu: N/A

silná mužská jména

Nejlepší s kapsami: Punčocháče Brooks Spark

Brooks

Spark Punčocháče

I když tyto punčochové kalhoty Brooks možná nemají nejvíce kapes jsou opravdu dobře navržené. V zadní části pasu je otočná štěrbina, která je dostatečně velká a bezpečná, aby schovala váš telefon, aniž by poskakoval nebo stahoval pas dolů. A na vnější straně každého stehna jsou hluboké kapsy dostatečně velké, aby pojaly spoustu gelů.

Další detail, který miluji: Látka uvnitř postranních kapes je ze síťoviny, takže je prodyšnější a udržuje mě v chladu, když se teplota zahřeje.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: XS až XXL | Materiál: Recyklovaný polyester spandex | Délka vnitřního švu: 27 palců

Nejprodyšnější: Dámské legíny Nike Pro se síťovinou se středním vzrůstem

Nike

Profesionální legíny ze síťoviny se středním růstem

Pokud vám celorozepínací legíny s vysokým pasem připadají jako příliš mnoho látky na teplejší běhání, zvolte raději chladnější zkrácený střih. Tento pár Nike v capri délce má také chladnou síťovinu na zadní straně lýtek a široký elastický pas, který sahá těsně pod pupík. Mezitím lehká tkanina odvádějící vlhkost vás ochrání před promoknutím když pot začne kapat .

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: XXS až 3X | Materiál: Polyester spandex | Délka vnitřního švu: 27 palců

Nejlepší s reflexními detaily: Legíny Adidas Ultimateadidas Reflective 7/8

Adidas

Ultimateadidas Reflexní ⅞ Legíny

Běh za soumraku nebo za úsvitu? Hledejte legíny s reflexní detaily jako tento pár Adidas. I když si nemyslíte, že budete večer běhat, můžete se ztratit nebo se něco může stát, říká Dworecki. I když je počasí opravdu šedé a tmavé, reflexní detaily nikdy neuškodí.

Většina legín má pouze malé reflexní logo. Jindy je nalepen na oblečení ve velkých blocích, které nejsou zrovna lichotivé. Ale Ultimateadidas rozděluje rozdíl pomocí reflexních proužků podél přední a zadní strany stehen a kotníků. Můžete být snadno viděni ve tmě z jakéhokoli úhlu – ale přesto budete vypadat roztomile, když vyrazíte za denního světla.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: 2XS až 2XL | Materiál: Recyklovaný polyester elastan | Délka vnitřního švu: 31 palců

Nejlepší neprůhledné: legíny Spanxshape Booty Boost 7/8

Spanx

Legíny SPANXshape Booty Boost 7/8

název hromadného cechu

Booty Boost je skutečně vhodný název pro tyto legíny: Kompresivní materiál vám zvedne zadní část a nějakou extra podporu vepředu. Jako člověk, který si uvědomuje celulitidu na zadní straně stehen, se téměř vždy vyhýbám světlým punčocháčům. Ale Spanx vytváří světlé odstíny díky technologii No Reveal Opacity – uvnitř je tmavší podšívka pro lepší pokrytí.

Ačkoli to pro mě úplně nezakrývá všechny linie kalhotek, většinu z nich zakrývá. Ještě lepší? Nevidím téměř žádnou celulitidu – díky čemuž se při běhu cítím mnohem jistější.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: XS až 3X | Materiál: Nylon elastan | Délka vnitřního švu: 25 palců

Nejlepší nadměrná velikost: Peloton Apparel Cadent High Rise Legging

Peloton

Oblečení Cadent High Rise Kapesní legíny

Jako běžkyně větší velikosti Young říká, že je stále těžší najít dobré běžecké legíny v její velikosti. Přála bych si, aby existovalo více plus-size možností, které by skutečně braly v úvahu plus-size těla, říká.

Ale tento pár z oděvní řady Peloton se stal jejím osvědčeným. Říká, že tohle jsou jedny z nejodolnějších párů legín, se kterými jsem se setkala. Měkký materiál považuje za super pohodlný, ale poznamenává, že stále skvěle odvádí pot. A dodává, že jsou ve spoustě zábavných barev. (Doporučuje také značku sportovní podprsenky a tílka které dělají dokonale padnoucí set .)

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: XS až 3X | Materiál: Polyester spandex | Délka vnitřního švu: 25 palců

Další skvělé možnosti

Ještě jste nenašli ten správný pár? Nezoufejte – i když tyto legíny nepatří mezi naše nejoblíbenější, přesto je doporučujeme. (Mnoho z nich má podobné vlastnosti látek a cenové body jako naše oblíbené.)

Vysoké legíny Athleta Rainier

Sportovec

Rainier High Rise Legging

Život v Indianě Dworecki má několik párů legíny s fleecovou podšívkou -ale Rainier je její oblíbená. Fleece interiér je prostě opravdu měkký, říká. Zatímco některé páry se cítí příliš těžké na to, aby se do nich pohodlně zaběhly, zjistila, že Athleta s tímto párem našla dokonalou rovnováhu útulnosti (ale ne dusna). Prostě se cítí pohodlně, říká.

Nikkia Youngová prezident klubu Richmond Road Runners Club a trenér běhu s Game Changes je také fanouškem. Říká, že jsou super odolné (velmi dobře fungují po dlouhou dobu a dobře se perou, vysvětluje) a oceňuje, že jsou k dispozici v nadměrných velikostech.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: XXS až 3X (běžné) XXS až L (drobné) | Materiál: Polyester Lycra | Délka vnitřního švu: 25 27 30 palců

Beyond Yoga Spacedye The Go Pocket Midi Legging

Mimo jógu

Midi legíny Spacedye The Go Pocket Midi

silná mužská jména

Pokud chcete běžecké legíny, které jsou také dostatečně neprůhledné pro hodiny jógy a silový trénink a zároveň dostatečně pohodlné pro každodenní lenošení, tento pár Beyond Yoga vám pomůže. Jsou vyrobeny z UV ochranného materiálu Spacedye značky, který odvádí pot, je pružný ve čtyřech směrech a je velmi měkký. Je to stejně dobré pro schoulení na gauči jako pro běh.

Tento pár má zejména postranní kapsy, které jsou dostatečně velké pro váš telefon, a bezpečný vysoký pas, který vám díky nastavitelné šňůrce neklouže.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: XXS až XXL | Materiál: Polyester elastan | Délka vnitřního švu: 24 palců

Propocené legíny Betty Power 7/8 na cvičení

Zpocená Betty

Legíny na cvičení Power 7/8

Tyto legíny jsou vyrobeny ze super elastické, ale podpůrné – a pot odvádějící – polyamidové elastanové tkaniny, která je prostě ideální na běhání. Mají také zadní kapsu na zip, aby byl váš telefon v bezpečí, a další boční kapsu na gelové klíče nebo cokoli jiného, ​​co chcete nosit.

Jeden detail, který milujeme? Strategické švy na stehnech a zadní straně vytvářejí obzvláště lichotivý design. Bonus: Přicházejí v mnoha barvách a zábavných vzorech pro majora zvýšení dopaminu .

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: XXS až 4XL | Materiál: Polyamid elastan | Délka vnitřního švu: 24 27 palců

Podšívka Daily Pocket Legging

Hora

Každodenní kapesní legíny

Vuori má zaslouženou pověst pro výrobu máslových měkkých oděvů a tyto legíny nejsou výjimkou. Stahovací šňůrka vám umožní uvolnit pas, když se jen tak poflakujete, nebo ho utáhnout, aby zůstal na místě, když zrychlujete. (Jediný průšvih je, že vám může překážet, pokud máte na sobě těsnější dlouhý top.)

Užitečné také: Ačkoli zde není žádná zadní kapsa, dva zasouvací sloty na vnější straně stehen jsou dostatečně velké, aby schovaly váš telefon.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti: XXS až XXL | Materiál: Polyester elastan | Délka vnitřního švu: 22,5 24,5 a 27,5 palce

Na co si dát pozor u běžeckých legín

Ne všechny legíny jsou vhodné na běhání. Zde je to, co odborníci doporučují mít na paměti, když budete nakupovat pár, který vydrží na míle daleko.

Materiály

Hledejte prodyšné tkaniny odvádějící pot vyrobené ze syntetických materiálů, jako je nylon, elastan, Lycra, spandex nebo polyester. Vyhněte se bavlně nebo čemukoli, co zadržuje vlhkost na vaší pokožce, říká Dworecki.

Pokud žijete v chladném klimatu, zahřejí vás legíny s fleecovou podšívkou nebo silnější vazbou. Když je tepleji, Dworecki navrhuje hledat pár se síťovými výřezy. Jen je držte v bérci, protože to někdy může způsobit nějaké tření ona varuje.

Délka vnitřního švu

Dalším způsobem, jak zůstat v létě chladnější, je sáhnout po legínách s kratším vnitřním švem, který umožní vašim kotníkům a lýtkům dýchat. Jen vězte, že zatímco 23palcový vnitřní šev může na delších nohách zasahovat do poloviny lýtek, pokud jste nižší, mohou sedět jako legíny po celé délce.

Některé značky (a běžci jako Staehler) doporučují lidem, kteří jsou 5 stop 4 palce vysocí nebo nižší, aby si koupili legíny délky 7/8, aby se jim kolem kotníků nehromadila další látka.

Vzestup

Legíny mohou být výškové střední nebo nízké. Vysoký pas poskytuje větší krytí a podporu Dworecki zdůrazňuje a dodává, že také obvykle nabízí další prostor pro kapsy. Jiní běžci však dávají přednost středně vysokému pasu, protože zakrývá méně jádra a necítí se tak omezující.

Další funkce

Aby se minimalizovalo tření, Dworecki navrhuje sáhnout po legínách vyrobených s plochými švy, které hladce přiléhají k pokožce. A hledejte něco, čemu se říká vystužený rozkrok – vypadá to jako diamant – protože i v této oblasti se můžete odírat, říká.

Zvažte také, jak velkou kompresi chcete v legínách. Pokud si pořídíte ty se správnou kompresí, může to skutečně podpořit vaše tělo v některých z těch pozdějších kilometrů, říká Young. Dodává, že někteří běžci nosí místo nich kompresivní legíny kompresní ponožky nebo rukávy.

Mezi další užitečné detaily patří kapsy na uložení nezbytností a reflexní prvky, které vám pomohou být vidět ve tmě.

přezdívka natario

Jak jsme testovali běžecké legíny

Abych našel ty nejlepší běžecké legíny, zeptal jsem se ostatních běžců a trenérů na jejich nejlepší hodnocení – a poté, co jsem sám v průběhu let vyzkoušel spoustu párů, jsem provedl inventuru svých vlastních go-tos. Vyzvěděl jsem odborníky jak na to nejnutnější (látky odvádějící pot), tak na to, co je dobré mít (kapsy) v dobrých běžeckých legínách, a pak jsem prohledal nové verze i oblíbené oblíbené fanoušky, abych našel páry, které se hodí.

Často kladené dotazy ohledně běžeckých legín

Jak zabráním tomu, aby mi legíny při běhu spadly?

Vyberte si pár se stahovací šňůrkou, kterou Dworecki navrhuje. Může také pomoci vyhnout se tomu, abyste si nic nedávali do kapes legín. (Profesionální tip: Nasaďte si popruh na a běžecký pás místo toho.)

Young také doporučuje experimentovat se zmenšením velikosti: To má tendenci vás držet v extra kompresi, ale také je trochu odolnější vůči pohybu, říká.

Proč někteří běžci nosí přes legíny šortky?

Vzhledem k tomu, že legíny jsou super padnoucí, někteří běžci dávají přednost vrstvení šortek navrch pro dodatečné zakrytí. Někteří lidé si uvědomují, že jsou příliš těsní na určitých částech jejich těla, vysvětluje Dworecki. A někdy Young přidává další vrstvu v zimě, aby nabídla trochu více tepla jejich zádům.

Související:

• Nejlepší sportovní podprsenky pro velká prsa, která netlačí ani neškrábou
• To jsou trenéři a běžci na běžky
• Nejlepší boty na dlouhé běhy doporučené odborníky

Získejte více JÁ' Skvělá doporučení produktů doručená přímo do vaší schránky (zdarma!).