Nejlepší léčba sucha v ústech v závislosti na příčině

Všechny produkty uvedené na Self jsou nezávisle vybírány našimi redaktory. Můžeme však obdržet kompenzaci od maloobchodníků a/nebo z nákupů produktů prostřednictvím těchto odkazů.

Mít a sucho v ústech je nepříjemné dělat základní věci, jako je dýchání, řeč a polykání. Něco důležitého. Dobrou zprávou je, že nejlepší léčba sucha v ústech je pro vás venku – a můžete jich vyzkoušet několik v závislosti na tom, co způsobuje, že se cítíte tak vyprahlí.

Sucho v ústech neboli xerostomie postihuje asi každého pátého člověka Jessie Han DDS Ředitel zubní kliniky ve Flatbush Family Health Center na NYU Langone říká SEBE. I když je to někdy pomíjivé – způsobené pravidelnou dehydratací nebo dýcháním ústy, když máte ucpaný nos – jindy to může být chronické. A když přetrvává sucho v ústech, může ve skutečnosti způsobit některé následné účinky.

Sucho v ústech je nejen nepříjemné nebo nepříjemné, ale negativně ovlivňuje vaše zdraví MUDr.Michael Lerner ušní, nosní a krční specialista na Yale Medicine a odborný asistent chirurgie na Yale School of Medicine říká SELF. Pokud se neléčí, Dr. Lerner dodává, že to může vést k problémům s ústním zdravím, jako jsou plísňové infekce a zubní kaz, a dokonce může ztěžovat polykání.

Jste připraveni znovu rozproudit sliny? Zde jsou nejčastější příčiny sucha v ústech a některá doporučení podložená odborníky pro jeho nápravu.

Jak sucho v ústech může ovlivnit vaše ústní a celkové zdraví

Sliny udržují vaše ústa čistá, pohodlná a chráněná, říká Dr. Han. Když se produkce slin sníží, může to vést k několika orálním problémům. Patří mezi ně:

• Zvýšené riziko vzniku dutin a onemocnění dásní (paradentóza)
• Zápach z úst (halitóza)
• Pocity pálení v ústech
• Soor ústní (plísňová infekce)
• Bolest v ústech bolest v krku nebo chrapot
• Obtíže při žvýkání, polykání nebo ochutnávání jídla
• Nepohodlí při nošení zubní protézy

Mimo ústa může také rušit nedostatek slin trávení protože sliny hrají klíčovou roli při rozkladu potravy a zahájení [procesu] dodává Dr. Han. Dr. Lerner vysvětluje: Sliny obsahují enzymy, které iniciují proces chemického trávení. Obsahuje například amylázu, která pomáhá iniciovat rozklad škrobů. Sliny také pomáhají mazat ústa, což usnadňuje žvýkání nebo žvýkání. Jakmile žvýkáme potravu a ta se smísí se slinami, jsme schopni si ji jazykem posouvat dále zpět do hrdla, což je velmi důležitý krok k bezpečnému a účinnému polykání.

Dlouhodobé neustálé potíže se žvýkáním a polykáním mohou ztížit příjem potravy a vést k podvýživě, dodává Dr. Han. Nepohodlí sucho v ústech může také vést k časté noční probouzení —protože zoufale potřebujete trochu vody — což může narušit váš spánek a vést k denní únavě. TLDR: Chronické sucho v ústech může významně ovlivnit kvalitu vašeho života, říká Dr. Han.

Běžné příčiny sucha v ústech

Je normální, že máte občas sucho v ústech – vaše prostředí není vždy stejné a někdy možná nejste tak skvělí v hydrataci. Existují určité známky toho, že sucho v ústech by mohlo být způsobeno větším problémem, ačkoli podle Dr. Hana:

• Trvá déle než dva týdny
• Často se to opakuje
• Neulevuje se pitím tekutin
• Je doprovázena dalšími příznaky, jako je únava suchých očí nebo bolest kloubů

Níže uvádíme některé z nejpravděpodobnějších důvodů, proč můžete mít pocit sucha v ústech:

Dehydratace

Pokud máte krátkodobě sucho v ústech, může to být jen z dočasné dehydratace. K tomu může dojít v důsledku nízkého příjmu tekutin nebo nadměrné ztráty tekutin z pocení, zvracení nebo průjmu, říká Dr. Han. To vše v konečném důsledku snižuje produkci slin, což může zanechat ve vašich ústech vysušený pocit. Tady jsou některé další příznaky dehydratace z nichž některé jsou jemnější a snáze je přehlédnete.

Autoimunitní onemocnění

Pokud máte sucho v ústech a snažíte se pít více vody, abyste to napravili, ale neřeší to ani neléčí, může to znamenat, že jde o základní zdravotní problém Natasha Bhuyan MUDr rodinný lékař z One Medical ve Phoenixu v Arizoně říká SEBE. Nejpravděpodobnějším lékařským vysvětlením je Sjogrenův syndrom autoimunitní onemocnění při kterém tělo napadá žlázy, které tvoří slzy a sliny. Dva nejčastější příznaky jsou suché oči a sucho v ústech. Sjogrenova choroba často doprovází další autoimunitní poruchy, jako např lupus a revmatoidní artritidy takže pokud máte jeden z nich a všimnete si, že máte extra sucho v ústech, mohlo by to znamenat, že se u vás objevila také Sjogrenova choroba.

Některé léky a léčebné postupy

Ve skutečnosti existuje mnoho léků, které mohou způsobit sucho v ústech. Nejčastějšími viníky jsou antihistaminika a ADD léky, jako je Adderall. Některé léky na depresi a úzkost mohou také způsobit sucho v ústech, stejně jako dekongestanty jako Sudafed kvůli způsobu, jakým stahuje krevní cévy, vysvětluje Dr. Bhuyan. Je určen k opravě ucpaný nos ale lék nemůže zacílit pouze na nosní cévy, takže všechno vysuší. Sucho v ústech je také častým vedlejším účinkem léků proti bolesti a léků na uvolnění svalů. Lidé si často neuvědomují, že to říká Dr. Bhuyan. Je známo, že ilegální drogy bez předpisu jako metamfetamin a další stimulanty způsobují sucho v ústech.

Kromě toho některá léčba rakoviny, jako je chemoterapie a radiační terapie hlavy a krku a terapie radioaktivním jódem (někdy se používá k léčbě rakoviny štítné žlázy), může zvýšit vaše šance na sucho v ústech, říká Dr. Lerner.

Chrápání

Chrápání je v podstatě hluk, který vzniká v důsledku turbulentního proudění vzduchu našimi nosy nebo hrdly, když spíme, říká Dr. Lerner. Nos funguje jako tělu vlastní zvlhčovač vzduchu a když nefunguje dobře, může to vést k dýchání ústy, které může skutečně vysušit sliznici našich úst a krku. Ale pokud nemáte partnera v posteli, který by vám řekl, že chrápete, možná si neuvědomíte, že to děláte. Mezi další příznaky, které vás mohou upozornit, patří sucho v ústech většinou po ránu, bolest v krku a denní únava, říká Dr. Han.

Kouření

Tabák ke kouření může snížit produkci slin a způsobit sucho v ústech – jen další důvod, proč se tohoto zlozvyku zbavit. Můžete vyzkoušet některé metody, jak se pokusit přestat kouřit sami, ale možná budete muset nakonec spolupracovat se specialistou na závislosti nebo jiným klinickým lékařem, který vám může pomoci provést často náročný proces. American Lung Association má také některé užitečné zdroje pro každého, kdo se snaží přestat kouřit.

Sinusové problémy

Každý, kdo má vychýlenou přepážku nebo nosní polypy, může mít potíže s dýcháním nosem, takže bude dýchat ústy, říká Dr. Bhuyan. Zbavte se sucha. Možná si myslíte, že je to pro vás normální a možná si ani neuvědomujete, že máte vychýlenou přepážku nebo jiný problém s dutinami. Pokud máte obvykle potíže s dýcháním z nosu (a nejen když máte ošklivou rýmu), poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda nejde o strukturální problém. FYI sinus problémy mohou také přispět k chrápání, takže dva mohou být v cahoots.

Léčba sucha v ústech

Nejúčinnějším způsobem, jak léčit sucho v ústech, je porozumět hlavní příčině a podniknout kroky k jejímu zmírnění. I když možná nebudete vždy schopni určit, co je za suchem, existuje několik věcí, které můžete zkusit zjistit, zda vám pomohou.

mužské polské jméno

Zaměřte se na správnou hydrataci.

Dr. Bhuyan zdůrazňuje, že sucho v ústech je u mnoha lidí způsobeno dehydratací pít více vody může jen vyřešit problém. Pokud pijete přibližně osm sklenic denně a vaše moč je světle žlutá (příznak vynikající hydratace), měli byste se cítit lépe. Omezení kofeinu může také pomoci, protože může potenciálně dále vysušovat ústa.

Zvyšte produkci slin.

Žvýkání žvýkaček bez cukru nebo cucání pastilek bez cukru jsou snadné způsoby, jak pomoci zvýšit vlhkost v ústech Dr. Han říká. Fungují tak, že aktivují chuťové pohárky a stimulují slinné žlázy, aby produkovaly více slin. Dr. Lerner navrhuje pastilky na bázi xylitolu jako XyliMeltsZdravé sladkosti Dr. Johnacukrový alkohol může způsobit určité gastrointestinální potíže u lidí, kteří jsou na to citliví.)

Spát se zvlhčovačem.

Pokud vaše suchost nastává v noci nebo je nejhorší první věc ráno, zkuste odložit pomocí a zvlhčovač . Někteří lékaři vám doporučují spát se zvlhčovačem vzduchu; zvlhčuje místnost a může pomoci udržet vaše ústa zvlhčená říká Dr. Bhuyan. (Je to také skvělý lék na suchá kůže takže je tu pěkný malý bonus.)

Opusťte své neřesti.

Pokud kouříte nebo užíváte drogy, udělejte, co můžete, abyste se tohoto zlozvyku zbavili. (Pokud potřebujete radu, SELF má užitečné informace, jak na to konečně přestat kouřit cigarety .) Zlepší vaše celkové zdraví – v mnoha ohledech – a zlepší se také vaše ústa.

Vyměňte léky.

Pokud si myslíte, že některý z vašich léků na předpis způsobuje sucho v ústech, poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, co můžete dělat. Pokud je to možné, může pomoci změna léků.

Zkuste výplach nebo sprej ze slin.

Dr. Han říká, že ústní vody bez alkoholu a náhražky slin, které se dodávají ve formě sprejů i gelů, mohou také pomoci rehydratovat ústa. Několik příkladů: Biotene suchá ústní vodaHydratační ústní sprej OasisZde je návod, jak zjistit, zda jste dehydratovaní

Získejte více ze skvělých služeb žurnalistiky SELF přímo do vaší schránky .