Všechny produkty uvedené na Self jsou nezávisle vybrány našimi editory. Prostřednictvím těchto odkazů však můžeme dostávat kompenzaci od maloobchodníků a/nebo z nákupu produktů.
Nutkání někoho změnit k lepšímu by mohlo znít jako hrdinská věc. Cardi B říká, že jí Stefon Diggs řekl, že chce, aby ji na začátku jejich vztahu chtěl uzdravit. V nové paměti Elizabeth Gilbertové Až k řece magnát svépomocného popisuje její toxický vztah s jejím závislým na drogách emocionálně urážlivý Přítelkyně - ve kterém zůstala samozřejmě proto, že ji chtěla zachránit.
Ale jak vidíme v Gilbertově případě - a nespočet dalších - tento zvyk může pro oba zúčastněné lidi způsobit více škody než užitku Adia Gooden PhD Klinický psycholog se sídlem v Chicagu říká já.
Teď nejste hrozná, že chcete podat ruku - z toho. Ve skutečnosti mnozí spadají do tohoto vzoru z řady hluboce lidských důvodů, které často zakořenily v empatii lásky a minulých zkušenostech. Někteří lidé možná byli také vychováni v prostředích, kde byli podmíněni „záchranáři“ Natalie Gutiérrez lmft autor Bolest, kterou nosíme: uzdravení ze složitých PTSD pro lidi barvy říká já. Think: Osoba, která musela hrát mediátora v domě naplněném konfliktem nebo někdo, kdo byl od mladého věku pečovatelem pro nemocného člena rodiny.
Problém s opravou ostatních lidí
Pro jednoho znamená mentalita fix-it, že někdo je zlomený —KODNĚNĚ JE ne Super empatický způsob, jak přemýšlet o našich kolegů lidských bytostech, Dr. Gooden zdůrazňuje. Kromě toho větší problém je, že není vaší odpovědností změnit ostatní bez ohledu na to.
Určitě můžete podporovat a vcítit se do lidí, kteří to bolí. Ale jen oni se mohou rozhodnout řešit své problémy, které oba odborníci říkají-ať už to zahrnuje rozbalení starých vztahů, které rány přestavují sebeúctu nebo učení znovu důvěřovat .
Pokud by Spasitelský komplex mohl dokonce zhoršit situaci, kterou se snažíte zlepšit. Podle Gutiérreze neustále odpouštějící nebo omluvy pro něčí bezohledné (nebo vyložené hovno) návyky - i když to pramení z bolesti - zasahuje jemné zprávy jako Nemusíte převzít odpovědnost, protože to za vás zvládnu nebo Vždycky tu budu bez ohledu na to, jak se mnou zacházíš. Nakonec to může vytvořit a Dynamika závislé Tam, kde umožňujete špatné chování jiné osoby a falešně věříte, že je můžete ovládat, zdůrazňuje Dr. Gooden.
Rovněž stojí za to vědět, že to, že to bude upevněna vaše také pohodu. V průběhu času Dr. Gooden říká, že pravděpodobně skončíte vyčerpaní a frustrovaní, když dáváte radu, která je jasně ignorována, nebo budete vynaložit spoustu úsilí, ale nevidíte jen málo až žádné změny. Všechny tyto emoční investice mohou vést k frustraci a dokonce odpor dodává. To rozhodně není druh zdravého vyváženého vztahu, který si zasloužíte.
Jak se pustit z potřeby uzdravit lidi
Je snadné si myslet, že porozumění odkud pocházejí škodlivé činy někoho, z nichž je musíte přijmout. Určitě můj partner neustále zaskočí, ale to není jejich chyba, protože jejich poslední vztah byl tak volatilní. Jo, můj nejlepší přítel z dětství neustále položí mě dolů Ale to je jen proto, že jsou nejistí - měl bych je ujistit.
Místo bankovnictví na naději, že se tato osoba někdy bude s vaší podporou nakonec zlepšit, je vhodnější přesunout zaměření zpět na sebe. Co dělá Vy Potřebujete se v tomto vztahu cítit respektovaní a oceněni? Můžete také přemýšlet o tom, proč vás tento instinkt přemohuje (a solidní terapeut může vás vést k této odpovědi). Možná se zaměřujete na problémy někoho jiného, abyste se vyhnuli své vlastní. Nebo pronásledujete sladkou validaci, která přichází s zázračně odemknutím plného potenciálu bojujícího člověka.
Odtud se můžete rozhodnout, jak čerpat limity upravit svá očekávání nebo v případě potřeby odstoupit. Musíte si vybrat, jaké druhy chování budete a nebudete tolerovat Dr. Gooden. A stanovení hranic může být důležitým způsobem, jak to sdělit.
Pokud jste odhodláni posunout se vpřed ve vztahu, zkuste uznat jejich bolest - bezplatně jim dáte volný průchod, aby se k vám chovali špatně. Mohlo by to vypadat jako říkat, že chápu, že jsi ve stresu, ale nebudu tolerovat, že by se na to vyskočil. Nebo jim dáme vědět, že jste pro ně - pokud jsou ochotni vynaložit úsilí: Můžeme mluvit o krocích, které podnikáte, abyste pracovali prostřednictvím vašich problémů s důvěrou? Nemyslím si, že je to spravedlivé, když ty Projděte si telefon a obviňovat mě z věcí, které jsem neudělal.
Cílem je v podstatě ukázat jim, že chápete, že bolí - ale to neznamená, že vám na oplátku ublíží. Dokud vyjádříte své limity laskavě a asertivně, mohou být tyto rozhovory tlakem, který váš milovaný musí uzdravit ... nebo být inspirací pro vás, abyste přehodnotili, zda tento vztah stojí za to ušetřit. Protože někdy to nejlepší, co můžete udělat pro povzbuzení růstu a štěstí - pro všechny zúčastněné - vědí, kdy ustoupit a pustit.
Související:
