Deprese může být úplná noční můra. Pokud máte tuto poruchu duševního zdraví, léky mohou zlepšit vaši každodenní existenci mnoha způsoby. Ale vedlejší účinky antidepresiv mohou také změnit tuto obraznou noční můru v doslovnou.
Zapátrejte na internetu a uvidíte, že spousta lidí na antidepresivech hlásí podivné, intenzivní, někdy alarmující sny. Jsou děsivé, ne jako zombie apokalypsa, ale jako autonehoda nebo infarkt, napsala Gaby Dunn Katalog myšlenek . Cítí se skutečné a realistické, což je ještě více znepokojuje.
Po nasazení antidepresiv Savannah Hemmingová psala dál Femsplain , Moje sny jsou živé, bohaté a podrobné, vyskytují se ve světě s takovou hloubkou, jako je ten, ve kterém žiji během dne.… Někdy mi nádherný hyperrealismus a detaily těchto snů připadají jako prokletí, zvláště poté, co noční můry sny.
Doktoři spánku nejsou překvapeni tímto běžným vedlejším účinkem antidepresiv. To je absolutně něco, co jsem viděl, certifikovaný odborník na spánek Michael Breus , Ph.D., autor Síla Kdy , říká SelfGrowth.
Kromě změn souvisejících se snem mohou antidepresiva ovlivnit váš spánek všemi možnými způsoby, dobrými i špatnými.
Než přidáte léky, deprese a problémy se spánkem jsou často spojeny.Lidé si obvykle myslí, že deprese způsobuje příznaky, jako je přetrvávající smutek a pocity bezcennosti, ale může také vést k únavě, nespavosti a neustálému vstávání příliš brzy nebo příliš pozdnímu spánku. A samozřejmě problémy se spánkem mohou mít negativní dopad na vaše duševní zdraví, což vede k začarovanému kruhu.
Když užíváte drogy určené k boji proti depresi, vaše spánkové návyky se mohou změnit ještě více. Záleží na antidepresivu – některé mohou být varovné, zatímco jiné mohou působit sedativně, říká Breus.
Přestože různí lidé mohou reagovat na stejné léky různými způsoby, existuje několik základních pravidel, jak mohou různá antidepresiva ovlivnit váš spánek.Obecně řečeno, tyto léky ovlivňují neurotransmitery, jako je serotonin, dopamin a norepinefrin, které jsou důležité pro regulaci vašich emocí, lékař a neurolog W. Chris Winter, M.D. Charlottesville neurologie a spánková medicína a autorem Řešení spánku , říká SelfGrowth.
Tyto neurotransmitery hrají také další roli. Všechny tyto chemikálie jsou velkými hráči v cestách k udržení nebo zahájení spánku nebo chemikálie, které vám pomáhají cítit se během dne vzhůru, říká Winter.
Vezměte selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), jako je sertralin (Zoloft) a paroxetin (Paxil). Serotonin je uklidňující hormon, říká Breus. Když někdo užívá SSRI, má v systému déle serotoninu, což může mít sedativní účinek, což vede k ospalosti.
Na druhé straně spektra, inhibitory zpětného vychytávání norepinefrinu a dopaminu, jako je populární lék bupropion (Wellbutrin), zvyšují hladiny těchto dvou neurotransmiterů v mozku. To může vést k pocitu zvýšené energie, což může způsobit nespavost, říká Breus.
Jména amerických gangů
Jiné typy antidepresiv mohou jako vedlejší účinky vyvolat únavu nebo nespavost.
Antidepresiva mají schopnost změnit to, jak sníte, protože ovlivňují váš REM spánek.V závislosti na antidepresivu můžete zjistit, že lék zlepšuje snění nebo vaši paměť snů a nočních můr, říká Winter. Ale jiné léky mohou potlačit vaše snění nebo schopnost zapamatovat si své sny. A dokud nevyzkoušíte určité antidepresivum, neexistuje způsob, jak zjistit, jak to ovlivní vaše sny – může to být tak či onak.
Tento jev se pravděpodobně soustředí kolem spánku s rychlým pohybem očí (REM), mentálně regeneračního spánkového cyklu, ve kterém se objevují sny.
Mnoho antidepresiv potlačuje REM spánek. Escitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft), duloxetin (Cymbalta) a paroxetin (Paxil) prokázaly tento účinek.
názvy měst
Když je váš REM spánek potlačen, můžete se častěji probouzet, což vám pak umožňuje zapamatovat si více snů. Proces, který fragmentuje spánek, často vyvolá pocit, že člověk hodně sní, protože spící se během snění opakovaně probouzí, vysvětluje Winter.
Odborníci pochybují, že antidepresiva samotná vedou k nárůstu nočních můr. Je pravděpodobnější, že deprese způsobuje noční můry, ale díky antidepresivům si je budete pamatovat častěji nebo živěji, říká Winter.
K objasnění možné souvislosti mezi antidepresivy a nočními můrami je nutný další výzkum.
Pokud jste vyděšení z toho, jak vaše antidepresivum ovlivnilo váš spánek (nebo jak by mohl v budoucnu), je tu několik dobrých zpráv.Tyto vedlejší účinky související se spánkem často nejsou trvalé. Většina lidí vám řekne, že vidí hlavně [tyto vedlejší účinky], když poprvé začnou, pak to zmizí, říká Winter. U některých lidí mohou přetrvávat živé sny, ale často tyto problémy se spánkem po několika týdnech odezní, dodává. Existují také možná řešení. Lékař může například pacientovi doporučit, aby si na noc vzal sedativní antidepresivum.
Ať už se v současné době potýkáte s výpadky spánku vyvolanými antidepresivy, nebo chcete pomoc s depresí, ale raději se vyhýbáte problémům se spánkem, pokud je to možné, prvním krokem je promluvit si se svým lékařem, říká Breus. Nikdy nevysazujte antidepresiva sami bez souhlasu lékaře, protože příliš rychlé vysazení může vést k obnovení příznaků a dalších vedlejších účinků.
Jakmile svému lékaři vysvětlíte své obavy, můžete oba prodiskutovat všechny možnosti a určit, která z nich by pro vás mohla být nejlepší.
Sledujte: Může antikoncepce způsobit depresi?
