Kdyby byl svět jako z filmu Nory Ephronové, vaše máma, starší sestra nebo nejlepší kamarádka by někdy kolem šesté třídy nabídla upovídanou lekci, jak si oholit nohy. Ale ve skutečném světě možná budete muset na celou věc přijít sami. A to by mohlo zahrnovat spoustu podprůměrných a nepohodlných holení žiletky .
Naučit se, jak si oholit nohy, se může zdát jednoduché (a většinou to tak je!), ale je umění dosáhnout nejlepších možných výsledků – zejména proto, že holení může být potenciálně plné škrábanců, řezů a zarostlé chloupky . Zjištění správné techniky vám kromě toho, že vám nabídne hladší oholení, může pomoci předejít všem těmto věcem. Marina Peredo, M.D., F.A.A.D ., odborný asistent klinického profesora dermatologie na Nemocnice Mount Sinai v New Yorku, říká SelfGrowth.
To je místo, kde přichází na řadu tento praktický průvodce. Povídali jsme si s dermatology certifikovanými správní radou, abychom se dozvěděli o všem (a myslíme vše ) špičky na holení nohou. Ale u každého je třeba mít na paměti jednu klíčovou věc metoda odstranění chloupků : Vše je o osobních preferencích, Azadeh Shirazi, M.D. , atestovaný dermatolog s nemocnice Scripps Green v La Jolla v Kalifornii a Dermatologie a laserová chirurgie La Jolla , říká SelfGrowth.
Vpředu najdete všechny detaily nejlepších typů holicích strojků a jak často byste je měli měnit, a navíc, jak předejít bolestivým nárazům žiletky a zarůstání chloupků. A probereme některé často nabízené rady, například co to vlastně znamená holit se ve směru růstu chloupků. Samozřejmě, že si nemusíte holit žádnou oblast svého těla, pokud to prostě nechcete, ale pokud jste se snažili mít ty nohy co nejjemnější a hladší, pak jste na správném místě. . Pojďme na to!
Výběr břitvy | Opláchněte a uschovejte holicí strojek | Výměna břitvy | Suché holení | Příprava kůže | Použití správného tlaku | Holení správným směrem | Následná péče po holení
1. Vyberte si holicí strojek, který vám vyhovuje.
Existuje tolik typů holicích strojků, takže je nejlepší vybrat si ten, který se vám líbí a snadno se používá, ať už jste začátečník, pokud jde o holení nohou, nebo to děláte roky. Například elektrický holicí strojek vám může pomoci usnadnit myšlenku holení, pokud nejste zcela připraveni na ostrou kovovou čepel. Jsou skvělé pro začátečníky, protože při použití na suchou pokožku zabraňují podráždění pokožky a zarůstání chloupků, říká Dr. Peredo. Jediná nevýhoda? Elektrické holicí strojky mohou tahat za delší chloupky, takže použití jednoho na nedotčené chloupky na nohou může být trochu nepříjemné.
Pokud používáte ruční holicí strojek, ten s flexibilní hlavou, která se snadno pohybuje, vám poskytne větší kontrolu nad hrboly a křivkami vašich kolen a kotníků, což vám pomůže vyhnout se poškrábání. Líbí se mi Gillette Venus Comfortglide Plus Olay (15 dolarů, Amazon). Má pět břitů a hydratační tyčinka Olay dodává další vrstvu hydratace, říká Dr. Peredo.
2. Opláchněte a uložte žiletku na suchém místě.
Stačí jediný tah, abyste ucpali břity vašeho holicího strojku chloupky, holicím krémem a odumřelými kožními buňkami, čímž obětujete hladkost zbytku vašeho holení. Takže i když se to může zdát hodně, měli byste čepel opláchnout po každém přejetí, podle toho American Academy of Dermatology Association (AAD). Když holicí strojek skončíte, umístěte ho na suché místo (jako je koupelnová deska), místo abyste ho nechali ve sprše nebo ve vaně. To zabrání růstu bakterií a kvasinek, které by mohly způsobit infekci, pokud se příště pořezáte při holení, říká Dr. Shirazi.
3. Často měňte žiletky.
Ani ten nejlepší holicí strojek vám nezajistí dokonalé a hladké oholení navždy. Tupá čepel prodlužuje proces holení a zvyšuje riziko pořezání nebo celkového podráždění pokožky. Jak často byste tedy měli měnit holicí strojek? AAD doporučuje vyměnit čepel za novou po pěti až sedmi oholeních. Měli byste také vyměnit čepel, pokud se drží na špíně, kterou nelze snadno opláchnout, i když je čepel docela nová. Podle Clevelandská klinika .
4. Vyhněte se suchému holení nohou.
Suché holení zvyšuje vaše šance na podráždění pokožky, podle Cleveland Clinic. Použití pěnového nebo gelového krému na holení naopak může pomoci žiletce klouzat po kůži bez námahy a dosáhnout hladších výsledků. Používání krému na holení může pomoci zlepšit stav pokožky a změkčit vlasový folikul, vysvětluje Dr. Peredo. Použití více než jen mýdla a vody může pomoci vaší pokožce zůstat po holení jemnou a bez šupinek, protože mnoho mýdel může ze své podstaty vysušovat. Pokud se nechcete zabývat nákupem dalšího produktu, může fungovat i váš čisticí prostředek na obličej nebo kondicionér na vlasy, pokud se cítíte pohodlně používat je na holení (víme, že tyto produkty mají tendenci být drahé!). Můžete použít pouze mléčný čisticí prostředek, jako je CeraVe (18 USD, Amazon) nebo Cetaphil (11 USD, Amazon), který poskytuje určitý skluz, Brooke Jackson, M.D., F.A.A.D., dermatolog a dermatolog s certifikací na Kožní wellness dermatologové v Durhamu v Severní Karolíně říká SelfGrowth.
5. Připravte si pokožku (a nejprve udělejte ostatní sprchové věci).
Teplá voda změkčí vaši pokožku a pomůže vám dosáhnout hladšího oholení s menším rizikem pořezání nebo škrábnutí. Takže podle Clevelandské kliniky stojí za to zůstat ve vaně nebo sprše alespoň 10 minut, než sáhnete po holicím strojku. Vyhněte se však používání velmi horké vody, když se koupete, protože to může vaši pokožku vysušit.
Před holením se můžete věnovat peelingu nohou. Pokud tak učiníte, před holením odstraníte odumřelé kožní buňky, které mohou zvýšit riziko zarostlé chloupky a popáleniny od žiletky (nemluvě o ucpání žiletky, což způsobí, že ji budete muset vyměnit dříve). Dr. Shirazi říká, že změkčení tělovým peelingem, který obsahuje kyselinu glykolovou nebo salicylovou, nabídne opravdu hladké oholení. Můžete se také rozhodnout pro tělový peeling, při zapracování do nohou buďte jemní – není třeba skutečně drhnout pokožku!
6. Pevně zatlačte – ale netlačte příliš silně.
Dobře, teď je čas mluvit o technice holení nohou. Pro hladké oholení je důležité pevně přitisknout holicí strojek ke kůži, ale ne tak pevně, abyste chtěli skončit s řezem. Vyvarujte se také natahování jakékoli kůže. Ačkoli by se mohlo zdát, že vám to může pomoci k bližšímu oholení, ostříhané chloupky se mohou vrátit zpět do kůže a vést k zarůstání chloupků, říká Dr. Peredo.
7. Holte se ve směru růstu chloupků.
Holení ve stejném směru, jakým přirozeně rostou vaše chloupky na těle, vám pomůže zabránit zarůstání chloupků, říká Dr. Shirazi. Pokud si nejste úplně jisti, kterým směrem vaše chloupky rostou, můžete zkusit toto: Přejeďte rukou po kůži na noze rovnoběžně s chloupky. Pokud jsou vlasy rozcuchané a pohybují se více směry, pohybujete se proti směru růstu, říká Dr. Shirazi. Pokud jsou chloupky vyhlazené k pokožce a vypadají upraveně, je to směr růstu.
Pokud se vám zdá, že chloupky raší všemi směry, nebo máte potíže s tím, jak zjistit, co je s růstem, Dr. Jackson má pár užitečných rad. Když své rezidentské studenty učím, když děláme chirurgii, ‚Nestříhejte, co nevidíte.‘ říká. Vždy tedy opatrně posuňte čepel tak, aby vám nebránila ve výhledu, což je obvykle směrem k vaší tváři.
8. Oživte svou pokožku po holení.
Po oholení nohou rychle opláchněte lýtka a stehna studenou vodou, aby se vám pomohly uzavřít póry. Podle Clevelandské kliniky to může pomoci snížit vaše šance na podrážděnou pokožku nebo zarostlé chloupky. Poté naneste jemný tělový krém nebo mléko, abyste uzamkli hydrataci, takže vaše pokožka zůstane hladká a bez podráždění. Je také důležité vyhýbat se slunečnímu záření po dobu 24 hodin po oholení, protože vaše pokožka je na slunce náchylnější a mohli byste se spálit. Pokud musíte, ujistěte se, že používáte opalovací krém.
Sečteno a podtrženo: Pokud si uděláte trochu přípravy a budete co nejhygieničtější, holení nohou půjde hladce.
Jo, a pokud si všimnete, že vás den nebo dva po holení pálí nohy, vězte, že je to normální. Obecně platí, že vám dorůstají vlasy. Vzhledem k tomu, že holení způsobuje, že chloupky mají tupé konce, může se špička zdát hrubší nebo strnistější, když nejprve vyrazí zpět. Mayo Clinic . Ve skutečnosti to není hrubší nebo tlustší (fuj!).
Související:
