Pokud byly vaše oči v těchto dnech extra červené a svědivé nebo vás začaly pálit, slzet, štípat nebo cokoliv jiného nepříjemného, nejste sami. To se stalo docela běžnou stížností mezi mými přáteli a spolupracovníky – a je to něco, co tento alergik trpící, brýlemi nosící a obrazovkou posedlý redaktor zažil cesta v poslední době až moc.
Obrátil jsem se tedy na odborníky, abych zjistil, z čeho mohou být naše oči červené a svědivé, proč se to děje právě teď a co s tím můžeme dělat. Zde jsou nejpravděpodobnější viníci:
jméno hráče
1. Alergie
Jsme v nejlepší sezóně alergií, říká Tania Elliot, M.D., alergolog a mluvčí American College of Allergy, Asthma and Immunology, SelfGrowth. Není tedy divu, že lidé by právě teď zažívali nějaké intenzivní příznaky alergie, včetně očních příznaků. Ty obecně zahrnují zarudnutí, svědění, slzení a tmavé kruhy kolem očí, říká Elliot. V některých případech můžete také zaznamenat pálení.
Ale alergie na venkovní pyly nejsou jediným problémem, říká Lora Glass, M.D., odborná asistentka oftalmologie a ředitelka vzdělávání studentů medicíny v oftalmologii na Columbia University Medical Center, říká SelfGrowth. Protože mnozí z nás tráví během pandemie koronaviru více času doma, vnitřní alergeny se mohou stát větším problémem, včetně srsti domácích mazlíčků a prachu.
Možná máte na svého mazlíčka slabou alergii, ale většinu času jste byli v práci, takže vás to například až doteď netrápilo. Nebo jste možná dříve pomáhali s úklidem vašeho domova, ale teď je to na vás a bylo těžké udržet krok. V obou případech byste se mohli potýkat s intenzivnější expozicí alergenu než před koronavirem.
Pokud vaše alergie způsobují vaše oční problémy, Elliot navrhuje používat antihistaminové oční kapky, jako jsou kapky Alaway (11 USD, Amazonka ). Také, když jste venku, nezapomeňte nosit sluneční brýle, abyste zabránili vniknutí pylu do vašich očí nebo zachycení vašich řas. Pokud jsou však vaším problémem vnitřní alergie, Glass také doporučuje investovat do domácího vzduchového filtru.
2. Kontaktní čočky
Nepatřičné hygiena kontaktních čoček je dalším hlavním zdrojem podráždění očí, říká Glass. Když nosíte své kontakty příliš dlouho nebo v nich náhodou usnete, mohou ve skutečnosti připravit vaše rohovky o kyslík, vysvětluje. To způsobuje, že oči jsou podrážděné a červené.
Ale i když jste byli naprosto hvězdní ve správném používání kontaktů před koronavirem, práce z domova vám může usnadnit zapomenutí nebo posouvání limitů každodenního používání kontaktů, říká Glass.
Pokud to zní jako vy, prvním krokem k vyřešení vašich problémů s očima je vrátit se ke svým dobrým návykům na kontaktní čočky (nebo si je poprvé vytvořit). To znamená dát svým očím pauzu od kontaktu alespoň na několik hodin denně, nespát v nich, umýt si ruce, než se dotknete čoček, a vyměňovat si čočky tak často, jak vám to řekne.
Kromě toho je dobré používat volně prodejné zvlhčující kapky (umělé slzy) ke zklidnění těchto příznaků suchého oka, říká Glass. Pro déle trvající úlevu můžete vyzkoušet gelový formát.
3. Zírání na obrazovky 900 hodin denně
Dívat se na obrazovky hodiny a hodiny během dne může vést k suchu, zarudnutí a podráždění očí. Je to proto, že když zíráte na obrazovku, ve skutečnosti zpomalíte rychlost mrkání, vysvětluje Glass. To způsobuje rychlejší vysychání vašich očí, což vede k dalším příznakům, jako je pálení, štípání a slzení.
Pokud pracujete na počítači a pracujete z domova, pravděpodobně jej používáte stejně dlouho jako předtím. Nyní je však mnohem snazší přecházet z obrazovky na obrazovku na obrazovku bez přirozené přestávky. Například při práci v kanceláři jsem mohl mít schůzky, přestávky na oběd a dojíždět, abych si odpočinul. Ale teď se občas přistihnu, že se probudím a koukám na telefon, pak čtu knihu na tabletu, zatímco si dám kávu, pracuji na notebooku příliš mnoho hodin a den zakončím nějakým Animal Crossingem. Ne skvělé!
Aby se z těchto návyků vymanil, doporučuje Glass každých 45 minut odpočinout si od obrazovek a soustředit se. Takže ne, nepočítá se, jestli čtete nebo se díváte na svůj telefon. Místo toho se snažte odvrátit zrak od obrazovky, párkrát zamrkejte a možná si dokonce lehněte na pohovku s teplým obkladem na oči, abyste je trochu uklidnili. Opravdu dejte svým očím šanci se překalibrovat, říká. Možná je ten správný čas zahrát si oblíbenou písničku, zavřít oči a relaxovat.
4. Suché oko
Suché oko může být příznakem jiných problémů, ale v některých případech je to ve skutečnosti jeho vlastní stav způsobený dysfunkcí přirozeného slzného filmu, který normálně pokrývá oči. To se s větší pravděpodobností stane přirozeně, jak stárneme, protože produkce slz se obvykle časem zpomaluje, vysvětlil SelfGrowth dříve. Některé základní zdravotní stavy a léky (včetně antihistaminik, která možná nyní užíváte na sezónní alergie), mohou také přispět k suchému oku. Suché oko se také může objevit, když něco ucpe žlázy, které produkují různé prvky slzného filmu.
jména pro mužskou postavu
Suché oko však může být také situační, zhoršené věcmi ve vašem prostředí. Pokud například zíráte do počítače a nemrkáte tak často, nebo trávíte více času venku, kde je sucho a větrno, může to právě teď způsobit suchost očí.
5. Klimatizace a ventilátory
Jak se počasí začíná trochu oteplovat, možná budeme více používat ventilátory a klimatizační jednotky. Ale Glass nás varuje, abychom neseděli příliš blízko nebo přímo v linii ohně těchto spotřebičů, protože proudění vzduchu může vysoušet vaše oči. Takže pokud jste nedávno zapnuli klimatizaci a máte pocit, že vaše oči začínají být podrážděné, může to být problém.
6.Koronavirus
Vznikající výzkum naznačuje, že konjunktivitida může být vzácným příznakem nového koronaviru, říká Glass. Ale je důležité si uvědomit, že konjunktivitida (růžové oko) není jen podráždění. Kromě zarudnutí a svědění to obvykle přichází s pocitem písku, jako by něco bylo v oku, stejně jako s výtokem nebo krustou kolem oka, podle Mayo Clinic .
Pokud máte tyto příznaky a myslíte si, že jste mohli být vystaveni viru nebo máte jiné příznaky odpovídající COVID-19, měli byste se poradit se svým lékařem. Ale nemusíte předpokládat, že máte virus jen proto, že vás občas svědí oči.
Kdy byste měli o svých podrážděných očích mluvit s lékařem?
Pokud jste se pokoušeli léčit tyto problémy sami a nenašli jste žádnou úlevu, je rozhodně dobrý nápad promluvit si s lékařem dříve než později – zvláště teď, když se telemedicína rozšířila, říká Glass. To je přesně ten druh věcí, které by byly dobré s telemedicínou, alespoň pro počáteční screening, vysvětluje.
A samozřejmě, pokud máte oční příznaky spolu s některým z dalších hlavních příznaků COVID-19, jako je horečka, suchý kašel nebo dušnost, rozhodně kontaktujte svého lékaře a zjistěte, zda nepotřebujete vyšetření. pro virus nebo podnikněte jiné kroky, abyste zabránili jeho šíření.
Související:
- Zde je situace, kdy opravdu potřebujete navštívit lékaře ohledně podráždění očí
- To je důvod, proč jsou vaše oči tak zatraceně suché – a jak to opravit
- 8 pravidel pro kontaktní čočky Lidé se suchýma očima by se měli vždy řídit
