Fakt: Vagíny jsou skvělé. Mohou porodit děti, vyčistit se a ve skutečnosti se ubytují asi pět palců vašeho klitorisu. Další fakt: Vulvy jsou také úžasné. Vulvy jsou tak trochu neopěvovaní hrdinové – jsou vnější částí vašich genitálií, zatímco vaše vagína je přísně vnitřní, ale je mnohem snazší označovat celý anatomický shebang jako vaši vagínu. Ale vulvám rostou pubické ochlupení, které můžete upravit do počátečního, blesku nebo čehokoli, co vás napadne. To je docela fajn. A jak uvidíte níže, jsou o něco odolnější než vagíny. Přesto jsou vaše vulva i vagína docela citlivé a udržet je zdravé je vlastně docela jednoduché.
Zde dva gynekologové vysvětlují, jak se vyhnout šesti běžným dráždidlům pod pásem, aby vaše priváty mohly být i nadále úžasné.
1. Výběr správného spodního prádla je klíčový.
'Prodyšné, přírodní tkaniny, jako je bavlna, jsou dobrou volbou,' Linda Nicollová , M.D., odborný asistent na oddělení porodnictví a gynekologie na Langone Medical Center New York University, říká SelfGrowth. Pokud rádi měníte látky, stále doporučuje vybírat spodní prádlo s bavlněným klínem (část, která je proti vašim genitáliím). 'Bavlna umožňuje lepší ventilaci,' hlavně proto, že odvádí vlhkost, certifikovaná ob/gyn Antonio Pizarro , M.D., říká SelfGrowth. 'Příliš mnoho vlhkosti vede ke tření mezi pokožkou a oděvem.'
Pokud jste obzvláště náchylní k infekcím, může být chytrý nápad také stažení tang. „Tangákové spodní prádlo, i když je módní, může vytvořit přímou cestu látky mezi vlhkostí a bakteriemi v „zadní části“ a v oblasti „vepředu“, kde může dojít k podráždění,“ říká Nicoll. Místo toho navrhuje zvolit chlapecké šortky nebo kalhotky ve stylu bikin. „Kvůli svému zdraví nemusíte nosit „babské kalhotky“, říká. Pravda .
2. Můžete si umýt vulvu, ale vynechejte vagínu.Mytí vulvy má smysl, ale vagínu čistit vůbec nemusíte. Nicoll říká, že mnoho žen si myslí, že vaginální výtok je známkou toho, že se mají vydrhnout, ale opak je pravdou. „Vaginální výtok může být ve skutečnosti důkazem přirozeného čisticího procesu. Výtok může být čirý, bílý nebo někdy žlutý. Může být tlustý nebo tenký. Ale pokud to není doprovázeno nepříjemným zápachem, svěděním, krvácením nebo bolestí, nemusí to být nutně známka potíží,“ říká Nicoll.
Dobře, takže mytí vulvy jde, jen buďte jemní. „[Používejte] neparfémovaná, jemná mýdla. Lufám a dalším předmětům, které sedí ve sprše den co den, byste se měli vyhýbat, ale lze použít čistou žínku,“ říká Nicoll, která také poznamenává, že není třeba provádět žádné intenzivní čištění. Mělo by to stačit jednoduché setření.
3. A předejte případné výplachy (balené i lidské).'Vaginální zdraví závisí na udržení normální bakteriální flóry, čehož lze částečně dosáhnout tím, že se vyhneme sprchování,' říká Pizarro. Proces, který zahrnuje vymývání pochvy tekutinami, může interferovat s důležitými bakteriemi nazývanými laktobacily, které pomáhají udržovat vaši pochvu zdravou a bez infekce. Douching může „narušit nebo odstranit tyto laktobacily a dát „špatným“ bakteriím a kvasinkám šanci přesunout se do sousedství,“ říká Nicoll.
A to platí i pro tuto dobu v měsíci. Pizarro říká, že některé ženy mu říkají, že se během menstruace rády sprchují, aby se cítily „čistěji“. „Normální menstruace není nečisté období a normální vagína je ve skutečnosti velmi čistá,“ vysvětluje. Není to úleva mít o jednu věc méně na seznamu úkolů?
4. Některá antikoncepce může způsobit podráždění, ale to neznamená, že byste ji neměli používat.Nalezení správné antikoncepce je o více než o tom, zda si můžete pamatovat, abyste si pilulku vzali každý den. 'Ženy mohou mít buď alergie nebo citlivost na latexové kondomy nebo chemikálie ve spermicidech,' říká Nicoll. Přísady v různých lubrikantech mohou také způsobit podráždění. Příznaky jako intenzivní zarudnutí, svědění nebo pálení v kontaktních oblastech mohou být příznaky alergie, ale pokud jsou méně intenzivní, mohou také naznačovat, že jste citliví na určitou chemikálii. Naštěstí stále můžete najít dobrou možnost antikoncepce, i když máte citlivost nebo alergii na preferovanou metodu.
Záludné mohou být i věci jako tampony, menstruační kalíšky a antikoncepční kroužky. „[Mohou] způsobit mechanické podráždění způsobené třením o vaginální stěny a mohou být také živnou půdou pro škodlivé bakterie, pokud nejsou vhodně změněny nebo vyčištěny,“ říká Nicoll.
5. Jednoduchý toaletní papír trumfuje všechny ostatní druhy.'Kůže vulvy je velmi jemná, velmi podobná kůži pod očima,' říká Pizarro. 'Pokud je pravděpodobné, že [produkt] dráždí oko, nepoužívejte jej ani na vulvu nebo vagínu, pokud to neslouží k velmi jasnému lékařskému účelu.' Za tímto účelem doporučuje používat neparfemovaný bílý toaletní papír, a pokud jste velmi citliví, zvažte praní spodního prádla, povlečení, ručníků a dalších věcí, které přicházejí do styku s vašimi spodními oblastmi, v neparfémovaných pracích prostředcích.
6. Pokud je vaše vagína velmi citlivá, může mít neustále nošení upnutých džínů negativní výsledky.Potřebuje trochu dýchat. 'Těsné oblečení může způsobit tření o citlivé genitální tkáně, což může vést k mikroskopickým slzám,' říká Nicoll. 'Může následovat nepohodlí, změna barvy a náchylnost k určitým typům infekcí.' Kromě toho může těsné oblečení zachycovat vlhkost v oblasti, což podle Nicolla může „[vás] předurčit ke kvasinkovým a jiným kožním infekcím“. Je dobré někdy pokračovat v úzkých džínách, jen se ujistěte, že ne vše máš na sobě. Zvlášť ne, pokud je spárujete s tangy.
