Pokud máte vagínu, pravděpodobně jste se také setkali s několika šalvějovými radami, jak ji udržet prosperující. Čůrat po sexu . Převlékni se z těch propocených legín nebo vlhčené plavky jakmile to půjde. Drž se dál od vaginálního napařování a sprchování. Dodržování těchto často propagovaných pravidel vám může skutečně pomoci snížit riziko vzniku drsné infekce… nebo jen tak svědivý-podrážděný pocit který má rafinovaný způsob, jak dobře ovládat váš život.
Ale spousta dalších věcí o udržování zdraví vaší pochvy a zbytku vašeho reprodukčního systému je více neprůhledných a může být dokonce v rozporu s populárním diskursem. Příklad: Opravdu opravdu nechcete dávat vonící věc do blízkosti vaší vulvy navzdory neustálému přílivu květinově čerstvého nebo jiného vonné menstruační produkty na trhu. Ani vaše vagína nepotřebuje žádný produkt do být nebo cítit čistý (více o tom níže).
Ukazuje se, že tyto druhy mylných představ mohou vést k některým nepříliš skvělým návykům. Čtěte dále, abyste se dozvěděli o chování, které gynekologové neustále radí svým pacientům, proč jsou škodlivé a co dělat místo toho, abyste se co nejlépe starali o své podzemí a celkové zdraví.
1. Otřete náhodné špinění nebo super-těžká období.
Podle Christine Carlan Greves MD atestovaný obgyn v Orlando Health Women’s Institute Center for Obstetrics & Gynekology existuje několik kategorií změn souvisejících s obdobím, které lidé mají tendenci mávnout rukou: průlomové krvácení (také znám jako špinění mezi cykly) a ultra těžká období které způsobují velké nepříjemnosti. Pokud jde o to druhé, často slýchám pacienty říkat věci jako ‚Ach, takhle jsem byl vždycky nebo takhle byla moje máma. Jen se musím smířit s tím, že si musím koupit tři krabičky tamponů na každou menstruaci,“ říká SEBE. Ale ve skutečnosti by jakýkoli druh krvácení, který ovládne váš život nebo se objeví v neočekávaných časech, neměl být považován za normální, říká.
To neznamená, že špinění nebo silné proudění vždy značí problém. První z nich může být například vedlejším účinkem antikoncepční pilulky s nízkou dávkou nebo dokonce ovulace (kdy posun hormonů může způsobit předčasné odlomení části endometria). A to může být způsobeno užíváním léků, které ředí krev, říká Dr. Greves. Ale existuje také šance, že jakékoli krvácení mimo normu je výsledkem základního zdravotního stavu, říká. Například určité abnormální výrůstky na vašich reprodukčních orgánech (jako jsou děložní nebo cervikální polypy nebo fibroidy) mohou vyvolat náhodný výron. A to od hormonálních poruch přes problémy se štítnou žlázou až po endometrióza (když tkáň podobná endometriu roste mimo vaši dělohu) může vyvolat nelítostná období. Existuje také vzácná možnost, že máte co do činění s typem gynekologické rakoviny. Opět je to nepravděpodobné – ale je to důležitý důvod, proč tyto příznaky nenormalizovat, dokud nebudete vědět, co je způsobuje.
Co dělat místo toho: Objednejte si schůzku se svým gynekologem, abyste si nechali zkontrolovat jakýkoli druh nového, pro vás nebo život měnícího krvácení. To platí o to více, pokud to přichází spolu s pekelnými křečemi nebo jinými vážně nepříjemnými příznaky. (BTW zde je návod, co dělat, pokud váš dokument není brát bolest při menstruaci vážně .) Ale i když související bolest není závažná nebo jste našli taktiku, jak ji zvládnout, je důležité se podělit nějaká dobová podivnost se svým lékařem, aby mohl určit, co by to mohlo spouštět, a případně vyloučit závažnější problémy a nabídnout řešení.
2. Nesledujete svou menstruaci ani nevěnujete pozornost její obecné kadenci.
Pokud vaše menstruace obvykle šlape každý měsíc jako hodinky, možná vás nenapadne obtěžovat se zaznamenáváním jejího příchodu. A na druhou stranu, pokud to bylo vždy dost nepravidelné sledování, mohlo by se to zdát marné. Ale v obou scénářích (a opravdu cokoli mezi tím) je lepší mít na to přehled, abyste porozuměli své normě a zjistili jakékoli odchylky. Menstruace jsou totiž užitečným barometrem celkového zdraví Christie Cobb MD osvědčený ob-gyn v Little Rock Arkansas říká SEBE. Schopnost sdílet určité vzorce nebo dokonce jen průměrnou délku a načasování vašich cyklů s vaším gynekologem může být neocenitelným nástrojem, který jim pomůže odhalit potenciální problémy, říká.
jména pro pejsky
Podobně jako u špinění nebo silné menstruace, časná nebo pozdní menstruace nemusí nutně znamenat, že je něco špatně. Samozřejmě je možné, že můžete být těhotná (což můžete zachytit dříve, pokud budete sledovat menstruaci). Spousta scénářů životního stylu – například zažívání stresu při cestování nebo dokonce nachlazení – může také spustit obvyklou frekvenci vašeho cyklu. Ale obcházení více období nebo jejich nepravidelné může být také příznakem hormonální poruchy – jako je problém se štítnou žlázou nebo stav zvaný syndrom polycystických vaječníků (PCOS) – který narušuje váš cyklus způsoby, které mohou ohrozit vaše zdraví. A pokud si nejste vědomi toho, kdy vaše menstruace udeří, bude snazší, aby jedna z těchto podmínek proletěla pod radarem.
Co dělat místo toho: Použijte a aplikace pro sledování období abyste si všimli, kdy se dostaví menstruace (a všechny příznaky, které byste mohli zaznamenat) – nebo si to jednoduše zapište do poznámkového bloku nebo kalendáře, pokud se vám nelíbí myšlenka zaznamenávat své údaje online. Tímto způsobem budete moci chytit cokoli neobvyklého a budete vyzbrojeni záznamem, který si přinesete na další schůzku s gynekologem.
3. Při sexu vynecháte lubrikant...nebo použijete ten, který obsahuje glycerin.
Sex bez lubrikantu je trochu jako masáž bez oleje – ale na jedné z nejcitlivějších částí vašeho těla. I když je zde spousta přirozené vlhkosti, jakékoli množství tření se může přeložit jako bolestivé tření a tahání. A pokud věci jsou tam dole sušší možná v důsledku užívání hormonální antikoncepce nebo užívání prošla menopauzou riskujete, že si ve vaginální a vulvální tkáni způsobíte mikrotrhliny, říká Dr. Cobb, což může vážně zanechat vaši vagínu bolest po faktu .
Záludná věc je, že ne všechny lubrikanty jsou si rovny. Slathering na ten, který obsahuje glycerin (často se vyskytuje v určitých variantách na bázi vody, zvláště ochucených nebo zahřívacích) může zvýšit riziko, že se nakazíte vaginální infekcí. Kate McClean MD MPH certifikovaná ob-gyn v Seattlu a hlavní lékařka značky vaginální zdravotní péče Evvy říká SELF. Jak? Glycerin je cukerný alkohol, který může sloužit jako palivo pro mikroby ve vašich spodních oblastech, zejména kvasinky. I když je naprosto normální mít nějaký kvasinky visící tam dole, jejich přemnožení může vést k a kvasinková infekce (což může způsobit podráždění otok a výtok podobný tvarohu).
Co dělat místo toho: Kdykoli máte sex, použijte velké množství lubrikantu, který neobsahuje glycerin a další potenciální dráždivé látky, jako jsou alkohol, parabeny, ropné vůně a příchutě. Na trhu je spousta báječných možností, které splňují tyto parametry – podívejte se na našeho průvodce výběr nejlepšího typu lubrikantu pro vaši i naši sexuální situaci nejoblíbenější výběry všech dob .
4. V pochvě nebo na vulvě používáte jakýkoli druh speciálního hygienického produktu.
Pravděpodobně jste slyšeli, že vagína je samočisticí trouba – a je to pravda: Přirozeně vytváří svůj vlastní čisticí roztok, který možná znáte jako splnit . Takže opravdu nepotřebuje žádná mýdla, ubrousky vonné spreje, deodoranty nebo jiné dámské hygienické potřeby jakéhokoli druhu, kromě (neparfemovaných) dobových výrobků, říká Dr. McClean. Ve skutečnosti použití čehokoli z výše uvedeného může ve skutečnosti vyřadit některé z dobrých bakterií, které v něm žijí, narušit pH vaší vagíny a zvýšit vaše riziko infekce. Dokud však přetrvává kulturní narativ o tom, že vagíny jsou nečisté nebo páchnoucí, společnosti budou pokračovat ve výrobě předmětů, které je považují za účelem jejich čištění. Nepropadněte marketingu!
Vulva nebo vnější část vašich genitálií včetně rtů, kde rostou chloupky, může potřebovat trochu čištění (více o tom za sekundu). Ale i v této zóně se chcete vyhýbat výše uvedeným hygienickým produktům – zejména všemu voňavému, co by mohlo způsobit podráždění.
Co dělat místo toho: Nedávejte – opakujeme – nic do pochvy, bez ohledu na to, jaký druh čištění nebo svěžesti může produkt slibovat. Pokud jde o vaši vulvu, můžete ji jen jemně omýt teplou vodou Renita White MUDr certifikovaná ob-gyn v Georgia Obstetrics & Gynecology v Atlantě říká SEBE. Pokud opravdu chcete použít něco jiného, možná k odstranění nečistot nebo potu v oblastech s ochlupením, Dr. White říká, že můžete použít jemné mýdlo bez vůně. (Pokud však zaznamenáte jakékoli pálení nebo nepohodlí, přestaňte jej používat a přejděte zpět na čistou vodu.)
5. Máte tendenci nechávat si tampon chladit ve vagíně příliš dlouho.
Menstruace a nutnost používat menstruační produkty je dost nepohodlné a drahé, stejně jako ještě předtím, než zohledníte doporučení měnit si tampon každé čtyři až osm hodin. Takže nulový stín, pokud jste se někdy přistihli, že se pokoušíte natáhnout to okno, ať už počkat, až bude dostatečně plné (a aby balení vydrželo déle), vyhněte se dalšímu výletu do koupelny v práci nebo z jakéhokoli jiného důvodu.
Problém je v tom, že když necháte tampon překročit jeho přivítání, vystavujete se riziku některých hrubých následků. Na prvním místě je silný a někdy rybí zápach, který se může objevit, když se na tampon v podřepu objeví výtok a bakterie. Čím déle tam bude, tím více také riskujete podráždění a pánevní bolest nebo tlak – koneckonců opuštěný tampon se může posunout nebo vykroutit nahoru do méně pohodlné polohy. Navíc zvyšujete riziko rozvoje život ohrožující infekce Dr. McClean říká, že mluví o syndromu toxického šoku. (I když je to velmi vzácné, může k tomu dojít, když se tampon ponechaný příliš dlouho nasytí bakteriemi, které prosakují nebezpečné látky do vašeho krevního oběhu.)
Co dělat místo toho: Zaměřte se na výměnu tamponu alespoň každé čtyři až osm hodin. Bez ohledu na to, jak nepříjemné to může být v tuto chvíli, snížíte své šance na bolest a infekci. Pokud je váš život zaneprázdněn, nastavte si na telefonu budík, kdykoli jej potřebujete zkontrolovat a odstranit, říká Dr. McClean. A pokud je prioritou delší pokrytí, zvažte výměnu za menstruační kalíšky které lze bezpečně nosit až 12 hodin.
Nemůžu si vzpomenout, jestli jsi tam skutečně nechala tampon ? Dobrou zprávou je, že se ve vás nemůže ztratit – jen se potenciálně zaklíní v horní části vašeho vaginálního kanálu. Pravděpodobně k němu budete mít přístup, pokud jemně vložíte prst a přejete si s ním kolem vagíny. A pokud máte podezření, že je zaseknutý v poloze, kdy na něj nemůžete dosáhnout, můžete svému gynekologovi vždy zavolat o pomoc. Dr. McClean říká, že jich odstranila tuny.
6. Obvykle léčíte nepohodlí tam dole pomocí volně prodejných léků.
Občasný záchvat svědění nebo pálení se může zdát jako součást vulvy, takže může být lákavé namazat si drogerkový krém a nazvat to den. Ale než si vezmete mast proti svědění, stojí za to vědět, že kvasinkové infekce jsou jediné vaginální infekce s účinnou OTC léčbou, říká Dr. White. Dokonce i za předpokladu, že máte kvasinkovou infekci, a její léčba jako taková může být lepkavé území.
přezdívka natario
Existuje spousta jiné vaginální infekce které se mohou maskovat jako kvasnice – jako bakteriální vaginóza a určité STI pro začátek – a to se nezlepší s domácími řešeními; ve skutečnosti se mohou zhoršovat, čím déle odkládáte návštěvu svého gynekologa. O potenciálních neinfekčních nemluvě příčiny ohnivé vagíny jako je lišejníková skleróza (zánětlivé kožní onemocnění) nebo vulvální dysplazie (prekancerózní změny v vulválních buňkách), které vyžadují léčbu lékařem, zdůrazňuje Dr. Greves.
Co dělat místo toho: Ujistěte se, že jste si zarezervovali schůzku se svým gynekologem, kdykoli se objeví nové vaginální příznaky, zejména svědění nebo pálení, které trvá déle než jeden den, nebo přichází s výtokem neobvyklým pro vás. Jediný scénář, kde to dává smysl vybičovat OTC řešení je, pokud jste si prakticky jisti, že máte co do činění s kvasinkovou infekcí – jako v případě, že vám dříve lékař diagnostikoval kvasinkovou infekci a vypadá to a působí to přesně tak. (Dokonce byste se pravděpodobně měli vrátit zpět do jejich kanceláře, pokud zažíváte čtyři nebo více ročně, což může signalizovat komplikované kvasinkové infekce vyžadující jinou léčbu.) Takže obecně je nejlepší vidět svého gynekologa, abyste se ujistili, že léčíte správnou věc, kterou říká Dr. White. Čím dříve tak učiníte, tím rychleji se vám uleví od všeho, co vám zapaluje vagínu.
Související:
- 10 „podivných“ věcí na vaší vagíně, které jsou zcela normální
- Jak léčit recidivující bakteriální vaginózu podle gynekologů
- Je to UTI nebo kvasinková infekce? Zde je návod, jak poznat rozdíl
Získejte více ze skvělých služeb žurnalistiky SELF přímo do vaší schránky .
