14 základních bezpečnostních tipů na turistiku, které byste měli vždy dodržovat

Není nic lepšího, než se ponořit do přírody na skvělou túru. Čerstvý vzduch? Mír a klid? Ohromující výhledy? Ano, prosím. Ale jakkoli může být turistika úžasně povzbuzující, přináší s sebou také určitá skutečná rizika.

Bez ohledu na to, jak jste zkušení nebo kam jdete, v prostředí divočiny se mohou stát nečekané věci a také se stávají, říká Christine Hoyer, rangerka a specialistka na management backcountry ve společnosti Národní park Great Smoky Mountains , říká SelfGrowth.

Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak minimalizovat pravděpodobnost, že se během pěší turistiky setkáte s nouzovou situací a vybaví vás, abyste si s jednou poradili. Čím lépe jste připraveni, tím je pravděpodobnější, že se budete dobře bavit a zůstanete v bezpečí, říká Hoyer.

jména pro mužskou postavu

Tyto odborné bezpečnostní tipy jsou vytvořeny tak, aby vám pomohly připravit se chytře a chytře na trek. Ujistěte se, že je dodržujete před a během každé túry.

1. Poraďte se se strážcem parku.

Když se rozhodujete, kam vyrazit na túru, nejlepší bude obvykle národní nebo státní park. Jsou zaměstnáni rangery s množstvím informací o tom, co potřebujete, abyste zůstali v bezpečí na konkrétním místě. Před výletem zavolejte do kanceláře parku, navštivte oficiální stránky National Park Service (NPS). , nebo se zastavte v kanceláři, než opustíte stezku.

Když se obrátíte na oddělení parku, získáte spoustu klíčových informací o tom, co vás může potkat, říká Hoyer, jako jsou velká a malá zvířátka, toxická flóra a fauna a nedávné změny terénu, jako jsou padlé stromy nebo sesuvy skal. . Oddělení parku vám poradí, jak zůstat v bezpečí v prostředí a jak ho chránit před poškozením lidmi.

2. Přiveďte alespoň jednoho kamaráda.

Udělejte z toho skupinovou aktivitu, abyste eliminovali riziko, že uvíznete sami v zoufalé situaci, EMT Tod Schimelpfenig , kolega z Akademie medicíny v divočině a ředitel kurikula medicíny v divočině v neziskové organizaci Národní škola outdoorového vedení (NOLS), říká SelfGrowth. Tímto způsobem je tu alespoň jeden společník, který může získat pomoc, říká.

Než se vydáte na cestu, měli byste se svými společníky probrat několik věcí, například jak namáhavou túru zvládnete, svůj obecný itinerář a nouzový plán. Poslední dva si zaslouží trochu více podrobností, takže pojďme na to.

3. Vytvořte itinerář a sdílejte jej s někým mimo skupinu.

Vypracujte hrubý plán, na kterém se všichni členové vaší skupiny shodnou ještě předtím, než opustíte stopu, říká Schimelpfenig. Zahrňte svůj výchozí bod a čas, cíl, trasu a předpokládaný čas cíle.

Při počítání načasování mějte na paměti, že může být opravdu těžké předpovědět, jak dlouho bude túra trvat, když jedete v neznámém terénu, říká Hoyer. Proto doporučuje plánovat začít brzy, být konzervativní ve svém časovém rámci a nebýt přehnaně ambiciózní.

Sdílejte tento plán alespoň s jednou osobou, která s vámi nechodí na túry, říká Schimelpfenig. Tyto informace můžete také nechat v kanceláři parku. Pokud se nevrátíte včas, někdo bude moci v případě potřeby předat tyto klíčové informace vyhledávací skupině.

4. Dohodněte se na nouzovém plánu.

Součástí vašeho plánu na jakoukoli túru by mělo být to, co budete dělat v nouzové situaci, říká Hoyer. Než vyrazíte, uvědomte si, jak zavoláte nebo pošlete pro pomoc v nepravděpodobném případě, že se stane něco špatného. (Opět, služba parku je zde hlavním zdrojem).

Toto jsou klíčové otázky, na které musí váš plán podle Hoyera odpovědět:

auta s písmenem h

• Bude tam spolehlivá mobilní služba? Přináší někdo plně nabitý telefon a přenosnou nabíječku?
• Pokud ne: Přináší někdo a osobní lokační maják , satelitní zařízení pro zasílání zpráv který může dostat nouzové zprávy pomocí příkazu ping na satelity s vašimi daty GPS nebo satelitním telefonem?
• V případě nouze, má park své vlastní tísňové číslo, nebo byste měli volat 9-1-1?
• Nemůžete-li předat zprávu, kdo z vás se dobrovolně přihlásí k pomoci?

5. Připravte se na počasí.

To jde nad rámec pouhé kontroly počasí před vaší túrou. Promluvte si s rangery nebo se podívejte na stránky parku, abyste zjistili, jaké nepříznivé počasí je v tomto ročním období nejpravděpodobnější a jak v nich zůstat v bezpečí. I při nejlepší předpovědi počasí mohou velké bouře přijít rychle a nečekaně, říká Hoyer.

Hromy a blesky jsou běžným nebezpečím. Pokud se v nich chytíte, NPS doporučuje, abyste se dostali do úkrytu a rozmístili se v případě zasažení jedné osoby (nepravděpodobné, ale stále). Vyhněte se také vysokým a otevřeným plochám (jako jsou balvany nebo pole), vysokým předmětům, jako jsou stromy, vodní plochy a kov.

I malé změny počasí mohou udělat celou vaši túru mnohem riskantnější, protože ovlivňují terén. Například slabý déšť, který vypukne na vaší cestě na vrchol, může způsobit, že cesta zpět bude pěkně nejistá, vysvětluje Schimelpfenig.

6. Zabalte si 10 Essentials.

The 10 Základů je seznam nouzových opatření, který původně vytvořila pacifická severozápadní turistická a ochranářská nezisková organizace Mountaineers. Podle Mountaineers je cílem 10 Essentials zajistit, abyste mohli reagovat na nouzovou situaci a strávit alespoň jednu noc venku. Je to klasický referenční bod v turistické komunitě pro začátečníky i experty.

Obzvláště, když jste tam poprvé, čím kritičtější věci s sebou máte, tím budete bezpečnější, říká Hoyer.

Zde je NPS Rozšířená verze 10 Essentials:

1. PRVNÍ POMOC
2. Navigace: mapa, kompas a GPS
3. Ochrana proti slunci: opalovací krém, sluneční brýle, klobouk
4. Izolace: bunda/pláštěnka, vrstvy navíc
5. Osvětlení: baterka, lucerna nebo čelovka
6. Oheň: zápalky, zapalovač, podpalovače
7. Opravná sada: lepicí páska a multifunkční nástroj
8. Výživa: alespoň jeden den navíc zásoba nevařeného, ​​výživného jídla
9. Hydratace: voda a/nebo prostředky čištění vody
10. Nouzový přístřešek: stan, přikrývka, plachta, bivak (jako např. nouzové útočiště na spací pytel)

Seznam není vyčerpávající a přizpůsobitelný, takže při sestavování batohu mějte na paměti okolnosti vaší túry.

7. Upravte si lékárničku.

Schimelpfenig doporučuje zakoupit předem připravenou lékárničku obsahující předměty jako lepicí a elastické obvazy a antiseptikum. To vám pomůže vypořádat se s nejběžnějšími zraněními při pěší turistice, jako jsou odřeniny, kotníky a kousnutí. Lékárničku seženete v lékárně nebo na internetu. Můžete si také sestavit svůj vlastní s některými tipy z Červený kříž .

Ať tak či onak, možná budete muset do své sady přidat určité položky na základě vašeho zdraví. Když jdete na túru, nenecháte svou anamnézu v autě, říká Schimelpfenig. Nosíš to s sebou. Vezměte si s sebou jakékoli léky, které užíváte pravidelně nebo nouzově, jako je inzulín, pokud jej používáte k léčbě cukrovky, nebo EpiPen, pokud jste alergičtí na včely.

8. Kupte si pořádné turistické boty a ponožky.

Správně padnoucí obuv s dobrým odpružením a přilnavostí je nezbytná k tomu, abyste se vyhnuli problémům, jako je kutálení kotníku kvůli nesprávné podpoře. Pomůže vám také předejít jedné z nejbolestivějších překážek při turistice: puchýřům.

Pokud nevíte, kde začít, zkuste se poradit s odborníkem v prodejně outdoorových potřeb. Poté Schimelpfenig doporučuje otestovat si boty kolem domu a/nebo na zkušební túře (více o tom za chvíli).

Vyhněte se také bavlněným ponožkám. Zadržují vlhkost ze zpocených nohou, což způsobuje snazší tvorbu puchýřů, říká Schimelpfenig. Místo toho se rozhodněte pro turistické ponožky vyrobené z materiálů, jako je vlna nebo syntetické materiály, které odvádějí vlhkost a usnadňují tření. (Aby vaše nohy zůstaly suché během vaší túry, Schimelpfenig také doporučuje sundat si boty a ponožky, když sedíte a odpočíváte.)

V lékárničce si vždy vezměte s sebou i obvazy na puchýře. Jakmile pocítíte nepohodlí, Schimelpfenig říká, abyste zastavili a prohlédli si nohy, zda na nich nejsou známky vznikajícího puchýře, jako je zarudnutí a podráždění. A pokud si lámete nové boty nebo máte problémové místo, kde se snadno tvoří puchýře, zvažte použití obvazů na puchýře před začnete chodit.

jméno opice

9. Chraňte se před sluncem.

Jako člen svého místního pátracího a záchranného týmu vidí Schimelpfenig lidi s hroznými popáleninami od slunce a různými formami nemoc z tepla alespoň párkrát za léto.

Vaše první obranná linie je dobře načasovaná. Aby se vyhnuli špičkám slunce a horka, většina zkušených turistů vyráží brzy ráno nebo pozdě odpoledne, říká Schimelpfenig. Sledujte také zprávy o počasí. Pokud má být 100 stupňů a jasná obloha, není to nejlepší den na čtyřhodinový trek terénem bez stínu.

Další je příprava. Namažte jakoukoli exponovanou pokožku širokospektrým opalovacím krémem, který má min SPF 30 a nezapomeňte znovu aplikovat na základě pokynů k produktu. (Další možností pro časté turisty je oblečení vyrobené s tkanina chránící před sluncem .) Používejte sluneční brýle a klobouk se širokou krempou, abyste si zastínili obličej a krk, říká Schimelpfenig. A chránit se před nemocí z horka, která se může pohybovat od mizerných ( potničky , vyčerpání z horka) až život ohrožující (úpal), NPS doporučuje zůstat hydratovaný a dělat si časté přestávky, nejlépe ve stínu.

Nakonec věnujte pozornost tomu, jak se cítíte, a při prvním náznaku problému podnikněte kroky. Můžete vyzvednout na znamení že jste příliš horký nebo dehydratovaní, než se stanou skutečně velkým problémem, vysvětluje Hoyer. Pokud vy nebo někdo ve vaší skupině pociťujete příznaky nemoci z horka, jako je bolest hlavy, závratě, nevolnost a zmatenost, NPS doporučuje zastavit. Poté přemístěte postiženého pokud možno do chladného a stinného prostoru, zavolejte nebo pošlete pomoc, dejte mu napít se a také ho polijte vodou. (Mimochodem, pokud jdete na túru ve vysokých nadmořských výškách, dávejte si pozor také na výškovou nemoc.)

10. Přineste další vodu nebo čisticí systém.

The NPS doporučuje pít asi půl litru až jeden litr za hodinu při pohybu venku. Přesné množství, které potřebujete, bude záviset na okolnostech vaší túry a také na vašem obvyklém příjmu vody. Poznej sám sebe, říká Schimelpfenig.

I když si můžete vzít všechnu vodu s sebou (zejména na krátkou túru), pokud chcete ušetřit na váze, zjistěte si, zda budou místa, kde si doplníte láhev pitnou vodou, a zda jsou podél stezky nějaké přírodní zdroje vody. (Pokud navštěvujete národní nebo státní park, tyto informace by měli mít strážci nebo web.)

Pokud existují přírodní zdroje vody, můžete využít (a odlehčit si batoh!) tím, že si přinesete čisticí a dezinfekční prostředky. K vaření vody můžete použít tepelně bezpečnou nádobu a zdroj tepla, podle NPS . Můžete také použít fyzický filtr k odstranění větších kontaminantů plus dezinfekční tabletu nebo kapalinu k likvidaci mikroskopických patogenů.

Nikdy nepijte nečištěnou vodu na túře (nebo jinak). I když je to nejkrystaličtější pramenitá voda, jakou jste kdy viděli, mohla by obsahovat potenciálně škodlivé patogeny. NPS .

11. Zůstaňte na stopě.

V zájmu vaší vlastní bezpečnosti, přírodních zdrojů, ostatních turistů a potenciální pátrací skupiny ano prvořadý že zůstaneš na té stezce, říká Hoyer.

Vaše šance, že narazíte na riskantní překážku, se zvýší, když sestoupíte z cesty. Je také snadné se otočit. Na některých místech, jako jsou Smokies, je vegetace tak hustá, že známky mohou zmizet opravdu rychle, říká Hoyer. A pokud se ztratíte nebo ztratíte schopnost mimo trasu, záchranná mise bude mnohem obtížnější a nebezpečnější, říká Hoyer.

Odbočení ze stezky také vede k tomu, čemu rangeři říkají společenské stezky nebo neoficiální cesty vytesané do divočiny svéhlavými turisty, vysvětluje Hoyer. Sociální stezky mohou pošlapat vegetaci, rušit zvířata, způsobit erozi a ohrozit turisty po vás, kteří by si mohli myslet, že je to správná cesta, říká Hoyer.

12. Než se vydáte na větší, vydejte se na malou zkušební túru.

Některé věci je těžké zjistit, dokud tam skutečně nejste – jako například to, že byste se pravděpodobně obešli bez té 16-uncové sklenice arašídového másla, protože vaše balení je příliš těžké.

To je důvod, proč Hoyer doporučuje vydat se na skromnou túru před velkou túrou, zvláště pokud s touto turistikou začínáte. Můžete setřást své vybavení, cítit váhu svého batohu, zlomit si boty a zjistit, kolik jídla a vody jako jednotlivec zkonzumujete, říká Hoyer. Navíc, když začnete zlehka a pomalu, užijete si to víc a díky tomu se tam budete vracet, říká.

13. Dbejte zvýšené opatrnosti ve druhé polovině túry.

V druhé polovině cesty nebo na konci dne obvykle dochází k nehodám, jako jsou pády, uklouznutí a zakopnutí, říká Hoyer. Vaše hladina energie je nižší, svaly nohou unavené a vaše mysl se může více soustředit na dosažení cíle než na další krok. Nespěchejte a buďte zvlášť opatrní na své nohy.

krásné staré chvály

14. Buďte připraveni vrátit se zpět.

Můžete se dívat na mapu a mluvit s lidmi celý den. Ale když se guma setká s vozovkou a musíte se rozhodnout, musíte být ochotni se otočit, říká Hoyer.

Je pravděpodobnější, že uděláte špatný úsudek – ignorujete signály, že vaše tělo potřebuje pauzu, budete tlačit na opozdilce, aby držel krok, tlačit na něj, když se valí bouře – když se hyperkoncentrujete na dosažení konečného bodu.

Bude pro vás snazší být flexibilní, pokud budete mít na mysli cíl kromě summitu, doslova nebo metaforicky. Pamatujte, že jste tam, abyste si to užili. Podívejte se na jakoukoli překážku ve vaší cestě jako na skvělou příležitost užít si výhled a otočit se, říká Hoyer. Pokud se nedostanete tam, kam jste si mysleli, že se dostanete, stále to může být úžasná túra. Jde o to být na stopě, být tam, kde jste. To je to dobrodružství.

Související:

• Jak turisté pečují o pokožku na dlouhých výletech s batohem
• Jak vyjít na 14 000 stop vysokou horu bez předchozích zkušeností
• 6 tipů na balení jídla, jak natankovat svůj první výlet s batohem