Svůj gauč mám tak dlouho, že ho IKEA ukončila a přinesl zpět. Ale protože rád přestavuji svůj domov každých pár měsíců, žilo to asi 12 různých životů ve třech bytech.
Jistě, několikrát jsem se doslova a obrazně zacouval do kouta (zjevně jsem se ze všech těch víkendů strávených sledováním pořadů TLC nic nenaučil), ale nikdy jsem toho nelitoval. Baví mě kreativita plánování předem, jsem ohromen svou vlastní silou, když to skutečně dělám, a nic se nevyrovná uspokojení z návratu domů na místo, které jsem od té doby každý den vytvořil. (Pro záznam, pode mnou nikdo nežije. Nejsem monstrum.)
Už více než deset let se potýkám s klinickou úzkostí a depresí, takže moje obvyklá rutina péče o sebe zahrnuje pravidelné schůzky s terapií a snažím se během týdne najít čas na kreativní projekty, zdravé vaření a další, uh, tradiční formy cvičení. Ale nic se nevyrovná fyzičnosti a řešení problémů IRL Tetris, který přeskupuje nábytek v mém malém studiovém bytě.
Jak se ukázalo, nejsem jediný, kdo to tak cítí.
Váš domov je vnějším vyjádřením vašeho vnitřního já – a odrážet to váš dekor je uklidňující a kreativní zážitek.Něco na tom je, Carrie Barronová , M.D., odborný asistent psychiatrie na Dell Medical School a Columbia College of Physicians and Surgeons (stejně jako kolega přestavující nábytek), říká SelfGrowth. Poté, co si všimla této tendence sama na sobě, říká, že ji vyvolala v dílně a našli několik dalších kteří řekli, že udělali totéž. Velmi mě překvapilo, kolik lidí řeklo, že to udělali a že se díky tomu cítili lépe, říká.
O tomto fenoménu není mnoho výzkumů, ale studie, které máme naznačují, že tvorba založená na pohybu může být prospěšná – zejména pokud jde o vzhled těla, sebeúctu a celkovou psychickou pohodu. To znamená, že tyto studie se zaměřují na aktivity, jako je tanec, divadelní představení , a tai chi, ale Dr. Barron říká, že nyní uvažuje o přeskupování nábytku jako o podobné formě kreativity nebo sebevyjádření a jako o způsobu, jak se uzemnit ve svém prostředí.
Jako lidé potřebujeme autonomii, vysvětluje. A pokud jste někdo, kdo tráví většinu svého pracovního dne tím, že se stará o potřeby druhých – těšíte se a vyhovuje jim, jak to říká Dr. Barron –, pak převzetí kontroly nad vzhledem a atmosférou vašeho domova může být způsob, jak něco z toho uplatnit. autonomie.
Navíc je tu kreativní aspekt – můžete si vytvořit svůj domov, jak chcete, což odráží, potvrzuje a živí vaše skutečné vnitřní já, říká Dr. Barron. Když vejdete do prostoru a prostor je takový, jaký ho chcete – čistý, minimální, plný věcí, ne plný věcí, ať je pro vás cokoli – pak je tu něco uklidňujícího, říká. Umožňuje vám skutečně se vzdálit ze světa, kde vás lidé o věci žádají nebo jen reagujete na ostatní; toto je prostor, který je zcela váš a zcela vy.
Stejně jako vaření jídla na konci týdne, existuje něco jedinečného uspokojujícího, když si své prostředí uděláte podle svých představ vlastníma rukama.Zejména pro ty z nás, kteří tráví většinu svého života online, může být něco obzvláště přitažlivého na improvizaci a vytváření něčeho vlastníma rukama, s čím můžeme komunikovat a skutečně používat.
Existuje myšlenka, že jste to udělali, zvládli jste to, říká doktorka Barronová, když vzpomíná na dobu, kdy našla u silnice v New Orleans židli z 30. let ve správném odstínu kůže chartreuse. Musela ho mít a pamatuje si, jak dobrý to byl pocit, zvednout ho do náklaďáku, aby si ho odvezla domů úplně sama. Chtěla jsem to, tak jsem to udělala, říká. Panuje velmi konkrétní spokojenost.
Říká, že je to podobné uspokojení, že jeden z jejích pacientů uvedl pocit po úklidu koupelny a další, který poznamenal, že neexistuje nic jako položení podlahy nebo postavení police. Zjistil jsem, že je to podobný pocit jako pečení receptu na sušenky, o kterém jsem už nějakou dobu přemýšlel. Pro doktorku Barronovou je to stejný pocit úspěchu, jaký má, když vaří něco nového z toho, co jí zbylo v kuchyni.
Když změním svůj prostor, je to rozptýlení, ale je to také prospěšné. Kromě porušení jakýchkoli negativních myšlenkových vzorců, se kterými se mohu potýkat, mi to dává něco produktivního, kreativního a (toho správného) náročného, kam místo toho nasměrovat své úsilí.
Klíčem je však vědět, kdy je čas odejít.Přeuspořádání vašeho domova může být bezpečný způsob, jak překonat vaše perfekcionistické tendence, ale má také potenciál stát se problematickou posedlostí. Dr. Barron říká, že existuje místo pro perfekcionismus a mnoho úspěšných lidí má v sobě trochu posedlosti. Ale klíčové je rozpoznat, kdy je vaše práce hotová (alespoň prozatím).
Pokud zjistíte, že potřebujete svůj domov znovu a znovu zařídit, protože to nikdy není úplně v pořádku, nebo pokud vám tento zvyk nějakým způsobem zasahuje do života (přemýšlejte: trávíte spoustu času a peněz malováním a přemalováním vašeho domu v několik mírně odlišných odstínů), to by mohlo být známkou toho, že to pro vás není nejproduktivnější koníček. V takovém případě pravděpodobně stojí za to udělat krok zpět a prozkoumat, proč děláte to, co děláte, a případně se obrátit na odborníka na duševní zdraví.
Je zřejmé, že nejde o kreativní odbyt, který bude fungovat pro každého. Ale pro mě je přestavba bytu obvykle překvapivě chladným způsobem, jak strávit sobotu – i když to znamená, že mě sousedé občas nenávidí.
