S její rolí policisty nováčka Andy McNally v ABC Nováček modrý , herečka Missy Peregrym má docela nabitý program. Jak to všechno drží pohromadě? Samozřejmě se srdceryvným cvičením a výživnými možnostmi v době jídla!
„Třikrát až čtyřikrát týdně vstávám v 7:30, zatímco kurty na Venice Beach jsou prázdné a hraju celý kurt každý s každým,“ říká herečka. „Tři hry, každá až po jedenáct [bodů], znamenají 45 minut až hodinu přímého hraní. Jsem neuvěřitelně soutěživý, takže je dobré to vynechat brzy ráno, abych mohl být trpělivý v jiných věcech ve svém životě.“
Podívejte se na její dovednosti na kurtu:
Není divu, že basketbal si Missy zvolila – rychlá a zběsilá práce nohou na hřišti převyšuje vaše prskání a každých 45 minut ztratí až 386 kalorií. A stará dobrá soutěž je skvělý způsob, jak uvolnit napětí, takže můžete zůstat v klidu i v těch nejrušnějších dnech.
Při jídle je Missy udržuje vyvážené a zdravé. Říká: 'Obecně se snažím jíst jídlo bez přidaných hormonů a pesticidů, ale nejsem tak přísná, abych si jednou za čas nedala Big Mac.'
Po obruči si dává toast s trochou olivového oleje, dvěma kousky krůtí slaniny, dvěma míchanými vejci, salátem se zeleninovým salátem, avokádem, okurkou a sýrem feta a pomerančovým džusem – jídlo plné superpotravin zaručeně zvýší vaši energii.
- Samantha Londonová
význam pomalosti
**
Související odkazy:
Jezte jako hvězda: Hvězdy sdílejí své nejlepší snídaně
Strategie bez stresu od čtenářů SelfGrowth
Play Your Way Slim!
--
Pro každodenní fitness a dietní tipy celebrit sledujte SelfGrowth na Facebook a Cvrlikání ! Navíc získejte SelfGrowth na svém iPadu!
